ПСИХОЛОГИЯ И МОТИВАЦИЯ ПОХУДЕНИЯ

1. Начинать нужно прямо сейчас!
Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу — вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес.
Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.

3. Мое похудение — это вопрос последовательности, а не силы воли!
Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг — это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд — постепенно втянетесь, привыкнете.

4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть — это нормально.
На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.

5. Не нужно придумывать себе причину для похудения.
Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то — шаг за шагом, на пути к намеченной цели.

6. Любое действие рождает противодействие.
Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.

7. Не ожидайте молниеносных результатов.
Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.

8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки.
Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся?.

9. Перестаньте говорить себе: «Я не смогу».
Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 — в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

10. Любая проблема решаема!
Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.

11. Многие не будут в вас верить.
Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя — это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию.
Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т. д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.

13. Если вы встретили старых знакомых,
и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии — это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.

14. Любите себя такой, какая вы есть.
Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию — не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале — это не поможет процессу похудения, скорее — наоборот.

15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий — 100 причин.
Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
- Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
- Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.

- Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
- Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
- Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
- Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
- Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.

- Болят суставы и спина – вотри репейник - семена.
- Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
- Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
- При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой.
- Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.

- Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
- В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
- Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
- Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
- Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.

- Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
- Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
- Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
- Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
- Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.

- Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
- Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
- Хочешь быть всегда здоров – пчел паси, не докторов!
- Если здравия все ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
- Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.

- Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
- Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
- Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
- Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
- Можжевельник - масло с ягод лечит раны так, как надо.

- В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.
- Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
- На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
- Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
- Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!

- Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги – настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
- Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
- Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.
- Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
- Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.

- Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.
- Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
- Соки пей, меняй продукты – проживешь здоровым фруктом.
- Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине.
- Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.

- Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
- Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
- Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке.
- Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.

ПЯТЬ СЕКРЕТОВ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ! Поддерживать красоту необходимо как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справятся фрукты. 1. ЦЕЛЬ: СДЕЛАТЬ КОЖУ УПРУГОЙ За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей. Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо? Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для питья или окунуть в него марлю и сделать теплый компресс на 10-15 минут. Кожа хорошо увлажнится и получит полезные вещества. 2. ЦЕЛЬ: ПРИДАТЬ КОЖЕ СИЯЮЩИЙ ВИД Для того чтобы кожа выглядела свежей и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е. Он восстанавливает защитный слой кожи, способствует обновлению клеток и улучшает цвет лица. Именно этот витамин часто содержится в кремах и в составе поливитаминных комплексов. Продукты: больше всего витамина содержится в растительных маслах, печени животных, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, облепихе, зеленых листьях овощей, черешне, рябине, семенах яблок и груш. Также его достаточно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале. Бьюти-рецепт. Сделайте маску из облепихи. Измельчите в блендере 2/3 чашки ягод, добавьте по чайной ложке жирного несладкого йогурта и меда, для отбеливающего эффекта можете добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, так она загустеет и будет лучше наноситься на кожу. Маска хороша для лица и шеи, она прекрасно освежает, улучшает циркуляцию крови. После нее кожа становится гладкой и обретает здоровый румянец.

Как хозяйке обхитрить кризис? Хитрим с бананом и яблоком Давайте с яблока начнем – про бананы в Библии ничего не говорилось, а из-за яблока нас из Рая погнали. Сначала я хочу предупредить хозяек, что не все с яблоками так просто в плане хранения. Яблоки, так же как и авокадо, бананы, дыни, абрикосы, голубика, выделяют этиленовый газ. С одной стороны, если вам надо ускорить созревание зеленого помидора (об этом ниже), то хранение в холодильнике их рядом, скажем с картошкой, приведет к гибели корнеплода. Кроме того, если поместить банан или яблоко рядом со свежесрезанными цветами, то они быстро завянут. Всего одно гниющее яблоко «поможет» испортиться всем остальным. Да и нужно ли хранить яблоки в холодильнике? У нас есть пословица типа ложки дегтя в бочке меда: One bad apple spoils the bunch. Не экономьте. Итак, по старой схеме начинаем с кухни. Курочка, гусик, уточка, индейка – все, что так хочется не пересушить в духовке, будут спасены, если вы в брюшко впихнете яблочко. Так что, когда мы готовим знаменитую утку с яблоками, то она никогда не пересыхает. А мы ведь любим сочненькое? И сладенькое любим. Только испек или принес из магазина, а оно засыхает, черствеет. Деньги на ветер! Я вот на Пасху свои куличи держала в пакете рядом с яблоком, и свежими-свежайшими мы их благополучно доели. Случилась беда, но поправимая: сахарный песок (коричневый сахар в особенности это умеет!) отсырел и слипся в камень. В непроницаемый для воздуха полиэтиленовый пакет поместите этот камень с дольками порезанного яблока на пару дней. Сахарок вернется к жизни. Недосол на столе, а пересол сами знаем где. Спасайте горе-шедевр от пересола яблоком – проварите-протушите его в пересоленном блюде. Так же, кстати, работает и картошка, и рис, но где они такой аромат несравненный возьмут? Лечимся яблоками: если у вас обнаружили низкий гемоглобин и железо, и врачи вам твердят «икра, икра и икра!», а денег у вас хватает только на «воздух, воздух и воздух», не тужите. Я когда-то упоминала зечку-педиатра моих детей. Так вот это – рецепт Доктора с большой буквы Коппаловой. Берем зеленые сорта яблок, берем гвозди обычные, моем. Обтыкиваем яблоко этими гвоздями и ночь при комнатной температуре подержим. Утром гвозди удаляем, а яблочко съедаем. Ребенку можно перетереть или просто ложечкой скоблить и скармливать. Не ленитесь после каждого заболевания ребенка пролечить его таким вкусным способом. В доме: вы не представляете, как красиво смотрятся свечи на праздничном столе, если их вставить в наливное румяное яблочко, особенно с глубокой попкой. Хорошо бы и листьев под яблочко. Попробуйте, а воск яблоку не повредит. Съедобный такой подсвечник! Во саду ли, в огороде. В августе, числа после 17, следует все помидоры с кустов удалить, чтобы их не побило «белой плесенью». И снимать их приходится впрозелень. А вы хотите, чтобы они дозревали не медленно, в газете, а поскорей. Поместите их в один бумажный мешок с яблоками. И вы не поверите!.. Я уже низко кланялась бананам в статье «Банан – чемпион!». Многое из областей применения банана не по прямому назначению добавляла в комментариях. Но раз уж пошел такой цикл, повторюсь здесь. Пошли назад, на кухню. Азиатская кухня широко использует шкурки бананов для тушения и обжаривания мяса. Не хотите париться и заворачивать, так просто поместите рядом с куском мяса банан. А вы пробовали жареные на гриле бананы? Выстелите решетку фольгой и поместите очищенные бананы. Это такая прелесть! Причем годится и на десерт, и как гарнир к кисло-сладкому мясу. Очень советую. А вот этот шедевр? Банано-мороженое. Это блюдо будет гвоздем десерта! И, причем, только у вас одной – в России его не знают. Почистите 4 не очень гнутых банана, разрежьте на 2 части по центру. Воткните палочку для мороженого каждому кусочку в плоскую сторону. Разложите на вощенке и уберите в морозилку. Часа через 4 ваши бананчики превращаются в мороженое. Можете окунуть брикетики в тертые орехи, миндаль или шоколадную глазурь и перезаморозить. Легко, изящно и просто. А полезно-то как. Летом в жарищу пойдет на ура! Лечимся бананами. Каждая американская бабушка знает, как быстро снять головную боль (шкурку банана на лоб!) и приступ гипертонии (шкурку на затылок!), а каждая американская молодуха знает, как сделать лицо свежим и кожу нежной. Делаем масочку. Первая масочка: разомните один палец банана и нанесите пасту на кожу лица и шеи минут на 10. Вторая масочка позаковыристей: четверть чашки простого йогурта, один банан и две чайные ложки меда. Особенно хорошо она работает на обгоревшее на солнце лицо. А я так, по запарке, просто съедаю банан, а шкуркой намазываю все, что хочу, и так и шастаю, не смывая, до вечера. По дому. Но не только кожа лица любит банан. Кожа, что на обуви, просто обожает банан – вот прямо так банановой шкуркой и намажьте кожу, и затем отполируйте суконкой. Ваши кожаные изделия засияют как новенькие – я так чищу и пальто, и пиджаки, и юбки, и даже... кожаную мебель. Этим же чистится и столовое серебро. Во саду ли, в огороде: розы, как вы знаете, сильно страдают от тли. Я пшикаю их или банановой водой, или собираю из пепельниц окурки и пепел, настаиваю сутки, и этим делом обрызгиваю розы. Или делаю настой луковой шелухи. Все любят банан, в том числе и ваши домашние цветы. Не опрыскивайте их водой, чтобы помыть – пыль только размазывается по цветку и стекает грязной водой. Протрите листья шкуркой банана. Банановые шкурки являются отличным удобрением – калий в чистом виде. Не выбрасывайте, а засушивайте их на весну. С началом цветения размочите их, массу измельчите и удобряйте ими, да хоть те же розы. (Кстати, розы любят, чтобы их поливали водой с кровью. Вот мясо помыли и бегом розу этой водичкой полить). А если лень возиться – размачивать и мельчить, используйте сухие корки в виде мульчи. Если вы хорошая хозяйка и имеете на участке компостную яму, то место для шкурки съеденного банана именно там. Только не забудьте со шкурки удалить наклейки. И, наконец, как и в истории с яблоком, закончим на прекрасном и эстетичном. Так приятно полюбоваться на красивых бабочек и птичек... И тут нам поможет банан, в особенности перезревший, с чернушками по шкурке. Вы проковыряйте побольше дырочек в нем, чтобы усилить его аромат, и разместите в саду где повыше. Ведь пчелы тоже прилетят на запах, а это нам уже не надо. Советую на ночь убрать банан – он может привлечь и енотов (ах, это я про нас, ненаглядных! А вы уверены, что у вас енотов нет? Редкостные пакостники!) и прочих ночных визитеров. Вот такие они волшебники – яблоко и банан. Успехов вам, друзья, в поединке с кризисом

Женская диета глазами желудка.

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще..) А вот я тебе сейчас …) Опа)) Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок.
День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут))
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ !!!! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ..!
Ночь. Фиг тебе, а не сон!!! Не заткнусь... Сама дура... Мне до твоей диеты фиолетово. Эх, борщику бы сейчас, да со сметанкой…

ВТОРНИК:
Утро. Та-а-ак.!! Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего..Блин, ну и дура мне досталась... Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.
День. Кефир?? Беее… НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР (((
Вечер. Бурлю из последних сил — не обращает на меня внимания, гадина!
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, с корочкой золотистой и со сметанкой… бурлл…

СРЕДА:
Утро. Перепало чуть-чуть салата — растет же на земле такая дрянь...
День. Здорово, кефир... Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. От меня ничего не осталось — надо мной смеются органы малого таза. Я ссохся, сжался...
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?

ЧЕТВЕРГ:
Утро. Хоть бы не курила уже... Ну, да ничего, так … потошнит и отпустит? А где положенный мне салат? ГДЕ САЛАТ?!!! Беспредел!!!!
День. Ура))))) Кефирчик )))) Еще хочу....ааааа!! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!!!
Вечер. Разговаривал с кишечником. они там тоже все в шоке!!! Ой,ой, осторожнее))) Такие большие сливы, и все мне?!! Блин, все, пошел переваривать!!!
Ночь. Эти дувацкие сливы… фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь..... Простите ребята, отправляю вам, что могу — вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...

ПЯТНИЦА:
Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти!!! Я получил йогурт)) Может, сливы вправили ей мозги?!
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя…
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то, нюхаем чужую еду… ТИХО!!! Он ей сказал, что она сильно похудела... Что она отлично выглядит... Ну?!!! Ай, умничка !!! Ай, да мужчина !!!! Сейчас я буду есть!!!!!

Поздний вечер. Тааак).. Что тут у нас? Грибы? А эта? Ик))) Мартини? Бу-бурллл… О, водочка… уважаю… Заткнись, печень, всссе под контролем)))
Ночь. Прощайте, грибочки)) Водочка, прощай))) Картошечка)))) Чтоб ты подавился, Ихтиантдр!! Как подумаю, сколько добра пропадаете ... О, минералочка, заходи!!! МЫ КАК РАЗ НА ДИЕТЕ !!!

16 шагов к идеальной фигуре:

Путь к идеальной фигуре состоит из нескольких шагов, преодолеть которые может каждый.

Как сбросить вес:
1.Объективно оценить себя, посмотреть на себя глазами постороннего человека. Определить проблемы и поставить себе цель. Хотите похудеть?

Тогда необходимо сбалансировать свое питание и физические нагрузки. С другой стороны, а надо ли вам сбросить вес на самом деле и для чего? Подумайте внимательно над этим вопросом.

2. создайте себе позитивное настроение.

Решив худеть, вы не обрекаете себя на голодные муки, вы меняете себя к лучшему.

И с таким настроем процесс борьбы с собственным лишним весом пойдет куда успешней!

3.Идем дальше. Определите сколько и каких конкретно продуктов вы съедаете за день. В этом вам поможет дневник питания, куда вы и будете записывать каждый съеденный за день кусочек.

4.Следующий шаг для тех, кто не приемлет диет в принципе. Обзаведитесь 15-сантиметровой тарелочкой. С ней есть можно все, что угодно, пять раз в день, но только в строго отведенное время и ровно столько, сколько на тарелочку помещается.

5.Еще одним шагом станет определение тех продуктов, которые можно заменить, и тех, от которых отказываться очень не хотелось бы, но – придется!

6.Теперь пришел черед выбрать систему питания. В этом деле нужно придерживаться двух критериев.

С одной стороны, нужно найти такую систему питания, которая вас не будет тяготить, а с другой – привыкните к мысли, что так питаться вы будете всегда. Другими словами, вы просто меняет свои вкусовые пристрастия.

7.Еще один немаловажный момент – выкиньте из головы все прежние стереотипы.

8.Теперь вы готовы войти в вашу новую систему питания.

9.С самого начала вам будет помогать положительный настрой. Не забывайте радовать себя любыми мелкими подарками и сюрпризами, хвалите себя, делайте себе комплименты.

10.В кафе и ресторане выбирайте овощи и фрукты, а собираясь в гости, предупредите о своих предпочтениях заранее.

11.Не ругайте себя за случайные срывы и выходы из рамок программы питания. Просто на следующий день продолжайте свой курс к идеальной фигуре. И не врите себе!

12.Не забывайте, что взвешиваться достаточно один раз в 3-4 дня, в одно и то же время.

13.Когда очень мучает голод после 6 вечера, можно есть любые овощи.

14.«Обмануть» голод можно и выпив мелкими глотками стакан воды. Каждый свой день начинайте, выпивая стакан горячей воды.

15.В течение дня ешьте медленно, тщательно и с удовольствием пережевывая пищу.

16.И не забывайте про ежедневные прогулки! Как минимум 40 минут в день вы должны найти для того, чтобы пройтись, лучше быстрым шагом.

Помимо всего прочего, это принесет вам огромный заряд бодрости.

Сделайте эти 16 простых шагов к идеальной фигуре!

Рецепт быстрого и очень простого способа разглаживания морщин на лице.

Этот чудесный способ омоложения кожи рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно.

Ингредиенты:
- 1 стакан оливкового масла
- 1 стакан горячей воды
- 1 столовая ложка
- пара салфеток
- 1 стакан апельсинового сока

Сок выпейте прямо перед процедурой, пожелайте себе доброго здоровья, приступайте к главному таинству.

Помещаем ложку в горячую воду. Убедившись, что металл стал горячим, вытираем ложку салфеткой и опускаем в оливковое масло.

Достаем ее и, убедившись, что ложка немного остыла (стала теплой), легкими движениями без нажима начинаем поглаживать лицо выпуклой стороной.

Конечно совсем не обязательно использовать целый стакан оливкового масла. Главное, чтобы ложка была хорошо обмакнута в масло.

Так же можно масло нанести аккуратно сразу на лицо, а потом прогладить кожу ложкой. Таким образом, вы разглаживаете морщины, не растягивая при этом кожу. Начните с более мелких морщин.

Массировать в первый день следует 1 минуту, прибавляя по минуте каждый день.

После массажа промокните лицо салфеткой и наложите маску на 15 минут.

Маска:
- 1 яичный желток
- 1 чайная ложка оливкового масла
- 0,5 чайной ложки лимонного сока
- 1 чайная ложка крепкой заварки

На следующее утро нетерпение заставит вас подойти к зеркалу, но не ожидайте немедленного результата. Обязательно проверьте как ваша кожа перенесла процедуру, не появилось ли покраснение.

Если появились явные признаки аллергии, процедуру следует прекратить, чтобы через несколько дней попробовать снова.

И через 10 дней регулярных процедур вы можете достигнуть желаемого результата. Однако, этот способ разглаживания морщин, можно применять не только с оливковым маслом. Можно брать все, что у вас есть под рукой натурального и содержащее жиры!

Это могут быть сливки, сметана, сливочное масло! В общем все, что есть в холодильнике! Ну конечно же желательно что бы все эти продукты были натуральными, и сливки настоящие, а не соевые

Макияж, который сделает вас моложе. 15 секретов мейкапа антиэйдж!

1. Откажитесь от использования средств, придающих оттенок загара. Лучше наносите на кожу тональные продукты и крем-пудры на четверть тона светлее, чем ваш натуральный оттенок кожи. Этот простой способ визуально сделает вас моложе и избавит от землистого цвета.

2. Если с возрастом появился купероз и кожа имеет явный красноватый оттенок, то лучше использовать крем-пудру с легким золотистым подтоном — именно этот цвет маскирует красноту.

3. Важно придать коже максимум сияния, поэтому используйте базы для макияжа, лучше, если они будут слегка розоватого оттенка. Такие средства позволяют макияжу держаться гораздо дольше, одновременно подтягивая черты лица, освежая тон. Лицо выглядит отдохнувшим, как будто вы только что вернулись из отпуска. Сияющую базу можно смешать с любимым тональным кремом, а также использовать для создания световых бликов — для придания сияния на области лба, верхней губы и подбородка.

4. Не злоупотребляйте пудрой, особенно в тех зонах, где есть заметные морщинки.

5. Если вы пользуетесь консилером в области вокруг глаз, выбирайте формулу с увлажняющими свойствами, либо можно смешать консилер с каплей увлажняющего крема,чтобы сделать текстуру более податливой и легкой.

6. Для области вокруг глаз используйте средства, которые визуально уменьшают мимические морщинки и сеточку вокруг глаз за счет игры света (в их составе присутствуют светоотражающие частицы). Выбирайте оттенок хайлайтера, который будет светлее тонального крема. Наносите его легкими похлопывающими движениями кончиков пальцев по контуру глаз.

7. Выбирайте тушь с эффектом объема и удлинения — тогда ваш взгляд станет распахнутым и веко визуально приподнимется.

8. Старайтесь не использовать плотные переливающиеся текстуры теней — они сделают морщинки более заметными. Остановите свой выбор на пастельных оттенках с легким сиянием и дымчатом контуре.

9. Румянец с возрастом должен быть легче и менее заметным. Он скорее должен стать здоровым цветом кожи, нежели подчеркнутыми кругами на щеках.

10. Определитесь, какие оттенки теней делают вас более уставшей — холодные или теплые (это, как правило, серо-голубые или коричнево-золотистые) и избегайте их при макияже.

11. Чтобы скрыть «следы мудрости» вокруг глаз, делайте акцент на ресницах.

12. Эффект дополнительного объема визуально «омолодит» губы и сделает их чувственными. C помощью карандаша очертите контур губ, слегка заходя за его природную линию.

13. Купите себе розовые румяна — они всегда смотрятся красиво, молодо и жизнерадостно.

14. Помните, что губы нуждаются в защите больше, чем любая другая часть лица, так как на них нет сальных желез. Кроме того, тонкая кожа вокруг губ зачастую выдает возраст мелкой сеткой морщинок. Чтобы сохранить молодость, необходимо увлажнять и защищать кожу губ, для этого используйте защитные бальзамы и кремы.

15. Блеск нужно наносить в центр губ, а не на всю их поверхность, иначе он растечется вокруг и создаст совсем противоположный эффект.

С самого начала нужно определиться с тем, что эфирное масло чайного дерева не получают путем переработки чайного листа, это масло вырабатывают способом перегонки с водяным паром составляющих деревьев и кустарников мелалеуки. Melaleuca alternifolia - так называется чайное дерево, относящееся к семейству миртовых, которое растет в Малайзии и в Австралии. Чайное дерево может быть как дикорастущим, так и культурно выращенным. Чайное дерево вырастает довольно больших размеров, является растением долгожителем и хорошо приспосабливается к колебаниям климата.
Состав эфирного масла чайного дерева
Состоит эфирное масло чайного дерева из 40%-50% монотерпенов, до 40% дитерпенов и от 3% до 15% цинеола. Если процент содержания цинеола выше, то масло может вызвать раздражение кожи. Если дитерпенов в масле более 30%, то это говорит о его высокой эффективности.
Лечебные свойства эфирного масла чайного дерева
Особенно эффективным масло чайного дерева считается в лечебных целях, именно поэтому в Австралии оно является одним из обязательных составляющих практически каждой аптечки.
Являясь прекрасным антисептиком, масло чайного дерева имеет также сильные противовоспалительное и противовирусное свойства. Этим объясняется его наличие в средствах для ингаляций и массажных составах при простудных заболеваниях, гриппе, бронхите, синусите, кашле и даже ангине. Эфирное масло чайного дерева также способно снижать температуру тела и показано при лихорадочных состояниях. Обладая ранозаживляющим действием, эфирное масло чайного дерева лечит ожоги и инфекции кожных покровов (ветряную оспу, герпес, экзему), оно нейтрализует действие ядов при укусах насекомых. Масло чайного дерева укрепляет иммунитет.
Масло чайного дерева – это прекрасный антисептик, оно обладает этим свойством даже в большей степени, чем известные масла эвкалипта и розмарина.Помогая практически при всех простудных заболеваниях, эфирное масло чайного дерева может воздействовать как само по себе, так и сочетаясь с другими маслами. Если проблема - это грипп, ангина, отит, бронхит или кашель, то рекомендуется делать ингаляции с применением эфирного масла чайного дерева или использовать его в аромалампе. Для снижения высокой температуры показан потогонный чай с маслом чайного дерева: 3 капли масла на стакан теплой жидкости. Также во время простудного заболевания эфирное масло чайного дерева способствует стимуляции иммунной системы организма человека.
Применение эфирного масла чайного дерева
Спектр действия масла чайного дерева широк, его применяют при угревой сыпи и гнойничковой инфекции. Оно показано при дерматитах вирусных, бактериальных и паразитарных видов.
Масло применяется при лечении растяжений, ушибов, ссадин, порезов и ожогов.
Еще одним полезным свойством эфирного масла чайного дерева является то, что оно прекрасно дополняет терапию как острых, так и хронических эмоциональных расстройств. Это масло особенно показано людям с повышенной тревожностью и неустойчивой психикой. Им даже рекомендуется всегда носить с собой флакончик с эфирным маслом чайного дерева, чтобы в случае острой необходимости вдохнуть аромат этого масла, для успокоения нервов.
Не только людям подверженным стрессам, но и всем остальным в трудные жизненные периоды рекомендуется аромат чайного дерева, его можно нанести на шарф, шейный или носовой платок, на галстук и даже под воротничок рубашки. Это позволит почувствовать себя более уверенно, раскованно и свободно, а усилить действие чайного масла можно сочетая его, например, с лавандовым эфирным маслом.
С помощью аромата эфирного масла чайного дерева можно также повысить работоспособность, концентрацию внимания, снять усталость и повысить сопротивляемость организма, сокращая период реабилитации после заболеваний.
Даже на воздух эфирное масло чайного дерева влияет благотворно, дезинфицируя его и препятствуя распространению инфекции.
Эфирное масло чайного дерева можно комбинировать с другими эфирными маслами, а можно применять и самостоятельно.В косметических целях масло чайного дерева можно использовать ежедневно для ухода за жирной кожей, оно поможет при зуде, угревой сыпи, выпадении волос, перхоти и бородавках.
Способы применения масла чайного дерева. Лечение маслом чайного дерева
Растирание на коже. При усиленном потоотделении: смешать и растереть 5 капель эфирного масла чайного дерева, 2 капли масла шалфея и 1 каплю эфирного масла розмарина.
Аромалампа. При приступах удушья и бронхиальной астме: 1 капля эфирного масла чайного дерева, 1 капля масла мелиссы, 1 капля масла розы.
Средства для волос. Обогатить шампунь можно, добавив в него от 5 до 10 капель чайного масла на один раз применения. Также можно сделать и кондиционер для волос более полезным. Этот же рецепт может помочь тем, кого беспокоит перхоть.
Если ваши волосы слишком сухие, то сделайте раствор из 3 капель эфирного масла чайного дерева и стакана горячей воды и смочите в нем расчески и щетки для волос. Можно этим же раствором опрыскать белье.
Лосьон при лечении акне: 15 капель масла чайного дерева, 25мл настоя шалфея плюс 60мл «Розовой» воды.
Лосьон для пористой и жирной кожи: в 100мл теплой (не горячей) воды растворить не более 12 капель масла чайного дерева и протереть чистую кожу лица.
При герпесе используется смесь 5 кап. масла чайного дерева и 5мл соевого масла.
Ингаляции следует проводить по следующей схеме: в свежезаваренный чай капнуть 3-5 капель чайного масла и накрыть чашку ладонями, затем выдохнут, убрать руки и образовавшийся пар вдохнуть (повторить 5 раз), после чего сделать 8-10 носовых вдохов и выдохов.
Ванна: 5 капель эфирного масла чайного дерева смешать с 10мл молока (можно меда) и влить в воду. Температура воды в самой ванне должна быть 37-38 градусов, а время принятия ванны – не более 20 минут.
Ячмень: паровая баня для лица: 2-3 капли эфирного масла чайного дерева капнуть в миску с горячей водой и парить лицо над этим составом не менее 5 минут.Полезные свойства эфирного масла чайного дерева от укусов насекомых: 1 капля масла чайного дерева на место укуса насекомого.
Масло чайного дерева также применяют для дезодорирующих и антисептических ванночек для ног.
Перед применением необходимо обязательно проверить масло на индивидуальную непереносимость. Масло противопоказано беременным женщинам и детям до шестилетнего возраста.
Интересно, что помочь это эфирное масло может не только нам, но и братьям нашим меньшим, избавив собак и кошек от неприятного соседства – от блох.
Использование эфирного масла чайного дерева не только не повредит здоровым тканям и не вызовет раздражения, важным преимуществом эфирного масла чайного дерева является то, что оно не имеет побочных эффектов.

Польза эфирного масла мяты
Запахи, которые вырабатывает мята оказывают на человеческий организм физическое, ментальное и эмоциональное воздействие. В составе эфирного масла мяты находятся молекулы, способные оказать воздействие на нервную систему человека, при этом корректируя эмоциональное состояние и физическую активность. Аромат эфирного масла мяты способен тонизировать уставший организм, восстановить силы и снять стресс. Запах мяты действует весьма благоприятно в тот момент, когда нужно взбодриться, встряхнуться и продолжать работу или какое-то другое важное дело. Отлично воздействует на нервную систему, яркий и свежий аромат волшебным образом способен пробудить кого угодно.
Интересное действие эфирного масла мяты в том, что оно повышает умственную деятельность прекрасного пола. Запах мяты повышает доверие, убирает напряжение и скованность, освежает и по-настоящему бодрит.
Не менее эффективно эфирное масло мяты действует при простудных заболеваниях, прекрасно убивает вирусы и микробы, способно снизить температуру тела.
Эфирное мятное масло при потере голоса и легкой охриплости дает смягчающий эффект. Значительно улучшает мозговое кровообращение, воздействует на сосуды, как спазмолитическое средство.
Эфирное масло мяты может быстро снять практически любую боль, как головную, так и менструальную, мышечную. При зубной боли на время масло способно заглушить боль, к тому же, мята хорошо устраняет неприятный запах изо рта.
Для людей, страдающих морской болезнью масло мяты является спасанием, оно устраняет рвоту, головокружения и тошноту.
Именно мята входит в состав некоторых широко известных сердечных препаратов, таких, как «Капли Зеленина», «Валидол» и другие.
Состав эфирного мятного масла
Получается эфирное масло мяты из цветущей верхушки растения, а так же го листьев. Если говорить о химическом составе эфирного масла мяты, то он таков: карвакрол, ментол, пинен, терпинен, ментилацетат, цинеол, фелландрен, лимонен, тимол, неоментол. Мятное масло обладает тонизирующим свойством.Косметические свойства масла мяты
Эфирное масло мяты является самым легким из всех масел, содержащих ментол, оно с успехом используется и в косметологии, причем подходит для любого типа кожи.
Применение масла для жирной кожи обеспечивает сужение пор, регулировке работы сальных желез. Сухой коже масло мяты помогает сохранить влагу. К тому же, мята убирает следы усталости, при использовании этого масла совершенно не будет заметно, что человек не спал всю ночь. Лучше всего подходит именно для жирной кожи, устраняя воспаление, угревую сыпь, бактериальные дерматиты. Эфирное масло мяты способно оздоровить кожу при первых проявлениях экземы.
Применение эфирного масла мяты: рецепты из мятного масла
Использовать масло мяты лучше всего в четном количестве капель.
Аромолампы примерно 4-6 капель.
Вдыхание аромата отлично активизирует деятельность мозга.
Освежает и бодрит.
Избавляет воздух от бактерий, что важно в период различных эпидемий.
С помощью мятного масла можно проводить теплые ингаляции. Для этого добавляется примерно 2-4 капли масла. Продолжительность процедуры не более 5 минут. Целесообразно применять при затяжной простуде.
С маслом мяты можно принимать горячие ванны, для этого добавит в воду 2-6 капель масла. В сауне так же можно вдыхать целебные пары, капая 2-4 капельки, в зависимости от площади.Массажи и компрессы с маслами мяты так же весьма полезны для организма. В чистом виде наносить масло на кожу не стоит. Добавлять в косметическое масло 4-6 капель. Можно добавлять масло в основной крем в косметических целях, примерно 6 капель на 15 грамм крема.
Рекомендуется смешивать мятное масло с растительным и применять в следующих случаях:
При простуде растирать грудную клетку
При кожном зуде растирать проблемные участки
При болях в мышцах или суставах
При ревматизме
Если 5-7 капель мятного масла добавить в 10 мл. спирта, то получится отличный спиртовой раствор, который применяется для сауны.
Неразбавленное мятное масло примерно 1-2 капли наносят на зуб при боли, на виски. Для защиты от насекомых капнуть пару капель на любой участок кожи.
В аромомедальонах применяется масло по 2 капли.
Внутрь масло мяты можно применять при изжоге, но делать это с особой осторожностью, добавляя 2 капли в столовую ложку кефира.
Можно добавить 1 капельку масла в варенье и запивать кефиром или чаем, соком.
А если на двести граммовую пачку чая капнуть 6-8 капель эфирного масла мяты, то получится невероятно вкусный и ароматный чай. Он оказывает ветрогонное, потогонное, спазмолитическое, антисептическое, болеутоляющее действие. Хорошо сказывается на работе желудка, разжижает мокроту, повышает умственную активность. Можно употреблять такой чай при повышенной температуре, общем упадке сил.
Помимо того, что эфирное масло мяты великолепное лекарственное и косметическое средство, оно с успехом применяется в кулинарии.К тому же, запах мяты категорически не переносят насекомые, поэтому она может быть прекрасным репеллентом. А если поставить аромолампу с маслом мяты или просто побрызгать им там, где водятся грызуны и тараканы, то очень скоро вредители убегут из этого места и больше не вернутся. А если смешать мяту с каким-то другим пахнущим маслом, например, эвкалиптом, то действие будет ещё ярче, причем грызуны просто уйдут, а не погибнут, как при использовании ядохимикатов.
Для домашних животных и для детей масло мяты абсолютно безвредно.
Противопоказания для масла мяты
Категорически не рекомендуется наносить мятное масло на кожу детей, моложе семи лет. Так же нельзя использовать это масло при бронхитах, так как оно способно снизить, а то и вовсе отменить действие гомеопатических препаратов.
Не стоит использовать мятное масло вечером, так как оно может вызвать нарушение сна, масло бодрит, и заснуть будет проблематично.
Не рекомендовано использовать масло на протяжении всей беременности, а так же во время лактации. Стоит избегать нанесения масла мяты в области глаз. К тому же, эфирное масло мяты может вызывать аллергии. Поэтому перед первым применением нужно быть осторожным.

Эфирное масло пихты, или просто пихтовое масло, получают путём водно-паровой дистилляции хвои, молодых ветвей и шишек пихты белой либо пихты сибирской. Первый вид произрастает на Карпатах и в украинских лесостепях, второй распространён в Сибири, в частности в Красноярском крае, республиках Хакасия и Тува. Пихта представляет собой вечнозелёное дерево семейства сосновых, достигающее высотой 30 метров. Как и любое другое дерево этого семейства, пихта может существовать только в условиях чистейшего воздуха и отсутствия каких-либо промышленных загрязнений, а, следовательно, эфирное масло пихты – экологически чистый продукт.
Эфирное масло пихты: состав и свойства
Пихтовое масло – бесцветная либо желтовато-зеленоватая жидкость, лёгкой и текучей консистенции со свежим смолисто-хвойным ароматом. Это масло используется как само по себе, так и является сырьём для синтезирования медицинской камфары. Оно содержит дубильные вещества, каротин, аскорбиновую кислоту и токоферолы. Благодаря своей высокой биологической активности пихтовое масло обладает ценными косметическими, лечебными, дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами, которыми человечество пользуется уже не одно столетие. Его особые свойства связаны также с бактерицидным и противовирусным действием. Пихта способна подавлять стафилококки, капельные инфекции и палочковидные микроорганизмы, именно поэтому в хвойных лесах воздух особенно чистый и свежий. И, как правило, после посещения такого леса появляется чувство бодрости и лёгкости.
Пихтовое масло способствует успешному лечению бронхолёгочных патологий, в частности очищению трахеи и бронхов, снижению общей интоксикации организма и снижению воспалительных процессов. Оно также эффективно как профилактическое средство при предрасположенности к ОРЗ и гриппу.
Для людей перенёсших серьёзные и затяжные болезни, прошедших сеансы облучения, для тех, кому нужна быстрая акклиматизация к новой среде, а также для тех, кому необходимо восстановиться после эмоционального стресса, эфирное масло пихты может оказаться как нельзя кстати. Его рекомендуют при тяжёлых физических нагрузках и для поддержания нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы. Оно интересным образом воздействует на кровяное давление человека, выравнивая пониженное, понижая высокое и абсолютно не изменяя нормальное. Кроме того, доказано, что входящие в состав пихтового масла элементы регулируют содержание глюкозы в сыворотке крови.Известно также его свойство активизировать функцию половых желёз, как женских, так и мужских и положительным образом влиять на деятельность гормональной системы.
Применение и лечение пихтовым маслом
Эфирное масло пихты может применяться как в чистом виде (наружно и внутренне), так и в виде ингаляций, в качестве основного составляющего ароматерапии, а также в виде главного компонента для приготовления мазей и бальзамов.
При употреблении пихтового масла внутрь, его особенность состоит в том, что оно не подвергается процессу разложения в желудочно-кишечном тракте, а проникает в кровь и направляется в болезненные очаги организма.
При наружном применении пихтового масла, им в первую очередь дезинфицируют ранки, ссадины, царапины, оно предотвращает нагноение небольших ран. В состав эфирного масла пихты входят 35 различных элементов, которые помогают восстанавливать структуру кожи и питают её полезными микроэлементами. Подходит для лечения большинства кожных заболеваний, включая угревую сыпь.
При соединении пихтового масла с топлёным свиным или гусиным жиром, либо с жиром енота или барсука, получается целебная мазь, которую используют при лечении уже сильно гноящихся ран, экзем и трофических язв кожи.
Им лечат радикулит, остеохондроз, полиартрит. Проникая внутрь суставных тканей, масло улучшает микроциркуляцию крови и лимфы, снимая тем самым болевые ощущения и восстанавливая нормальное питание хрящевой ткани.
Пихтовое масло против зубной боли
Пихтовое масло поможет в экстренных случаях для устранения зубной боли. Для этого смочите тампон из ваты или бинта в масле и приложите к больному зубу на 10 минут, повторите процедуру через некоторое время. Оно также эффективно для лечения пародонтоза, но для этого курс удлиняется до 20 аппликаций и требуется его повторение через пару месяцев.Ванны и бани с эфирным маслом пихты
Ингаляции и ароматерапия с пихтовым маслом актуальны во время эпидемий простудных заболеваний, при лечении ангины, бронхита. Им можно очищать пространство, считается, что его действие аналогично действиям таких ароматов как ладан, лаванда и эвкалипт. Любителям парных ароматерапию можно устроить прямо в бане, добавив пару капель масла на один ковш воды.
Тем же, кто ни за что не променяют комфорт домашней ванны на деревянный полог бани, можно добавить несколько капель пихтового масла в горячую ванну и полежать в ней 15 минут. Такая ванна успокоит нервную систему, снимет усталость, добавит сил и укрепит иммунитет. Более того, регулярные «пихтовые» ванны повысят тонус кожи, избавят от дряблости и мелких морщинок. Полезны они и для профилактики гинекологических и урологических заболеваний. В случае если время, проведённое в ванне увеличить до получаса, вы дадите возможность расслабиться вашим напряжённым мышцам и сможете легче заснуть. При этом ваш сон будет спокойным и глубоким.
Противопоказания для эфирного масла пихты
Эфирное масло пихты, при любом способе использования, не рекомендуется беременным женщинам и людям с непереносимостью пихтовых препаратов. Обратите внимание также на то, что с лечением пихтовым маслом категорически не совместимо употребление алкоголя (как во время лечения, так и в течение двух суток после его завершения). В противном случае, лечебный эффект не будет достигнут.
Как и большинство других эфирных масел хвойных пород, пихтовое масло разлагается от воздействия солнечного света и окисляется кислородом воздуха. В связи с этим, для сохранения всех целебных свойств храните его плотно закупоренным и в тёмном месте.

Внешне эфирное масло апельсина выглядит как текучая жидкость желто-оранжевого цвета, которая обладает сладким фруктовым ароматом. Эфирное масло апельсина сегодня является одним из самых недорогих и доступных эфирных масел.
Получают эфирное масло из свежей кожуры апельсина методом холодного отжима и дистилляцией с паром из цедры.
Во многих странах, особенно в Америке и Бразилии выработка эфирного масла совмещаются с производством апельсинового сока. Однако при этом эфирное масло апельсина имеет не слишком высокое качество.
Самыми лучшими в смысле качества принято считать масло из испанских и гвинейских апельсинов.
Листья апельсинового дерева используют для получения масла петитгрейн, цветы - масла нероли.
Нужно знать, что апельсиновое масло подвержено очень быстрому окислению. По этой причине обычно в него добавляют антиоксидантные вещества.
Эфирное масло можно получать как из сладкого, так и из горького апельсина. Это масло содержится в плодах, цветах, и листьях, но наибольшее его количество приходится на корку сладкого апельсина. Эти две разновидности отличаются своим составом и пропорциями активных веществ, содержащихся в масле. Масла горького апельсина (померанец) обладает более тонким ароматом.
История эфирного масла апельсинаЭфирное масло апельсина для кожи, против целлюлита
Эфирное масло апельсина оказывает положительное воздействие на сухую кожу, обладает тонизирующим эффектом. Масло апельсина стимулирует регенерацию сухой кожи, увлажняет ее и усиливает циркуляцию крови. Оно особенно показано для увядающей кожи. Отлично подходит для проблемной кожи, т.к. оно очищает и стягивает поры, помогает избавиться от шрамов, которые остаются после угрей. Эфирное масло апельсина также стимулирует лимфоток, уменьшает отеки и опухоли.
Эфирное масло апельсина применяется для избавления от целлюлита. Хорошо помогает от перхоти, особенно при сухих волосах.
Используют эфирное масло апельсина и для ухода за ротовой полостью. Масло борется с воспалением и кровоточивостью дёсен, лечит стоматит, помогает при пародонтозе.
Эфирное масло апельсина облегчает состояние при экземе, псориазе и других видах дерматитов. Избавляет от герпеса на губах.
В косметической промышленности эфирное масло на губах входит в состав лосьонов, кремов, добавок для ванн и дезодорантов. В парфюмерии является основой для духов и одеколонов.
Лечебные свойства эфирного масла апельсина
Эфирное масло апельсина снимает головную боль, облегчает мышечные и суставные боли, невралгии, менструальные боли.
Эфирное масло апельсина повышает иммунитет. Является хорошим антисептическим средством, которое можно применять при простудных заболеваниях, гриппе и инфекциях верхних дыхательных путей.
Положительно воздействует эфирное масло апельсина на желудочно-кишечный тракт: нормализует работу желудка, способствует выведению шлаков, повышает аппетит. Обладает мочегонным и желчегонным свойством. Полезно для профилактики образования камней в желчном пузыре. Помогает при отравлениях и запорах.
Используют эфирное масло апельсина с целью профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Оно усиливает кровообращение, нормализует кровяное давление. Способствует очищению крови и снижению уровня холестерина. Масло полезно также при ожирении и отёках.Эмоциональное действие эфирного масла апельсина
Эфирное масло апельсина улучшает настроение, может не только успокаивать, но и тонизировать. Снимает усталость. Помогает избавиться от бессонницы и чувства беспокойства.
Эфирное масло апельсина благотворно влияет на биоэнергетику человека. Масло апельсина помогает расслабиться, избавляет от стресса и депрессии. Помогает оно и при лечении заболеваний, которые были вызваны стрессом.
Эфирное масло апельсина: меры предосторожности
Не следует наносить эфирное масло апельсина на кожу в солнечную погоду. Это объясняется тем, что масло апельсина является фототоксичным – оно аккумулирует солнечный свет и может стать причиной ожога.
Важно помнить, что у обладателей чувствительной кожи эфирное масло апельсина при длительном применении в большой дозировке может привести к раздражению и повышению её светочувствительности.
Нужно знать, что при приеме внутрь эфирное масло апельсина может усиливать чувство голода. С осторожностью следует применять его тем, кто страдает аллергией на цитрусы.
Применение и дозировка эфирного масла апельсина
Для массажа возьмите шесть – десять капель на 10 гр. основы.
Для аромолампы используйте 3-5 капель на пять кв. метров площади помещения.
Для полной ванны хватит 4 капли эфирного масла апельсина с эмульгатором.
В бане или сауне можно добавлять 3 капли на 10г воды.
Для аппликации на десны следует смешать с растительным маслом (1:1). Для регулярного ухода за ротовой полостью рекомендуется капля эфирного масла апельсина на стакан теплой воды, которой нужно полоскать рот.
Для обогащения масок для лица, кремов, тоников, и шампуней необходимо пять капель на десять гр. основы.
Ингаляции: на 200 мл воды две – три капли эфирного масла апельсина на эмульгатор. Продолжительность процедуры составляет 5-7 минут.
Для внутреннего применения можно добавлять в сок или чай по одной капле два раза в день.
Эфирное масло апельсина добавляют в алкогольные (ликеры) и безалкогольные напитки. Из масла получают натуральный лимонен. Апельсиновое масло широко применяется в промышленности, его часто используют в качестве пищевой добавки.
Родиной апельсиновых деревьев является Восток - Китай и Индия. В европейских странах эфирное масло апельсина в лечебных целях применять начали только в конце XVII века. В те времена оно являлось достаточно редким и дорогостоящим продуктом. Первым в Европу попал горький померанец. Его распространили арабы из Персии через Северную Африку. Сок его плодов был описан Авиценной, который применял его как лекарственное средство. В XVI веке португальцы впервые морем начали завозить плоды и саженцы апельсиновых деревьев из Китая.
Сегодня апельсиновые деревья выращиваются во многих странах мира: Америка (Калифорния), Средиземноморье, Мексика, Индия, Египет и т.д.
Применение эфирного масла апельсина
Эфирное масло апельсина имеет достаточно обширное применение. Чаще всего его используют с целью ухода за кожей.
Эфирное масло апельсина подходит для кожи всех типов. Оно нормализует её жирность, делает кожу более упругой и гладкой, помогает при борьбе с морщинами, снимает мышечное напряжение. Также обладает отбеливающим свойством, способствует осветлению пигментных пятен. Выводит из кожи токсины, смягчает огрубевшую кожу, поэтому отлично помогает при мозолях.

Лимонные маски жирных для волос
В промежутках между мытьем очень полезно втирать в кожу волосистой части головы сок лимона.
Лимонно-спиртовая маска для жирных волос
Можно протирать волосы через день по проборам ватным тампоном, смоченным в смеси лимонного сока (2 ст. ложки) и водки (1/2 стакана).
Спиртовая маска с лимоном
Чтобы волосы не так быстро становились сальными, можно протирать кожу головы раствором, состоящим из 50 мл водки, 10 мл 3%-ного борного спирта и 1 ч. ложки лимонного сока. Протирать волосы этой смесью можно каждый день или по мере загрязнения.
Маски из картофеля для здоровья жирных волос
1. Две крупные молодые картофелины вместе с кожурой отварить в небольшом количестве воды, размять и добавить 5 ст. ложек свежего некипяченого молока, 2 ч. ложки глицерина и 1 ч. ложку растопленного меда. Все тщательно перемешать. Разделить волосы на пряди и нанести полученную смесь на кожу головы, затем накрыть полиэтиленовым пакетом и махровым полотенцем. Через 50 минут вымыть голову мягким шампунем и ополоснуть подкисленной водой.
2. Тщательно вымыть клубни сырого картофеля и неочищенными натереть на мелкой терке. Полученную кашицу положить в керамическую посуду, добавить взбитый яичный белок и 1 ст. ложку меда. Все тщательно перемешать, добавить щепотку соли и 1 ч. ложку толокна. Полученную смесь нанести на волосы и надеть утепляющий колпак. Через 30 минут маску смыть.
Кефирная маска для жирных волос
Перед мытьем жирные волосы рекомендуется смазывать кефиром или простоквашей. Через 15-20 минут волосы вымыть. Можно оставить такую маску на волосах на всю ночь, надев сверху утепляющий колпак, а утром вымыть ее в мыльной пене.
Календуловая маска для жирных волос
Жирную кожу головы рекомендуется 2-3 раза в неделю протирать настойкой календулы.
Подорожниковая маска для волос
1 ст. ложку кефира или простокваши смешать с 2 ст. ложками мелко нарезанного подорожника, 1 ч. ложкой меда, 1 ч. ложкой лимонного сока, 1 ч. ложкой столетника и измельченным зубчиком чеснока. Нанести полученную смесь на влажные волосы, надеть утепляющий колпак. Через полчаса вымыть волосы шампунем.
Медовая маска для жирных волос с желтком
2 желтка растереть с 2 ст. ложками меда. Втереть смесь в корни волос, массируя кожу. Маску лучше оставить на ночь, а утром вымыть голову.
Маска из моркови для волос. Морковная маска
При повышенной сальности волос полезно за 2-3 часа до мытья втереть в кожу головы сок моркови. Если есть время, можно приготовить маску из равных частей морковного сока, сока лимона, простокваши и рисовой муки.
Маска из желтка со спиртом для жирных волос
Смешать 1 яичный желток, 1 ч. ложку спирта (водки) и 1 ч. ложку воды. Втереть в предварительно вымытую кожу головы полученную смесь и оставить на 10 минут. Затем волосы нужно ополоснуть теплой водой.
Спиртово-столетниковая маска для волос
Срезать нижние листья алоэ (столетника), промыть, выжать сок и добавить к нему 20%-ный спирт. Хранить в холодильнике. Втирать в кожу головы ватным тампоном по проборам через день в течение 2,5-3 месяцев. Можно использовать готовый аптечный препарат сока алоэ.
Маска для жирных волос из трав с редькой
3 ст. ложки травы зверобоя, 2 ст. ложки крапивы измельчить до получения кашицы. Редьку очистить и натереть на мелкой терке. Из полученной массы выдавить сок и добавить 50 мл в кашицу из лекарственных растений. Маску немного нагреть на слабом огне и нанести на влажные волосы слоем 1-1,5 см. Надеть утепляющий колпак. Через 10-15 минут волосы вымыть. Использовать маску 1-2 раза в неделю.Травяная маска с ржаным хлебом для здоровья волос
Смешать по 1 ст. ложке ромашки, липы, крапивы. Залить 1 стаканом кипятка и дать настояться полчаса. Затем процедить и добавить в жидкость корки ржаного хлеба. Через 15 минут смесь нанести на волосы, оставить под пленкой на час и промыть большим количеством воды.
Маски из чеснока для лечения волос
Маска из чеснока с медом и столетником
За 30 минут до мытья волос втереть в кожу головы смесь из измельченного зубчика чеснока, 1 ч. ложки меда, 1 ч. ложки сока столетника, 1 ч. ложки лимонного сока и 1 желтка.
Маска из чеснока с кефиром, хной и какао
2 ст. ложки хны смешать с 2 ст. ложками какао, 1 зубчиком чеснока, 2 ст. ложками кефира. Можно добавить немного воды, если маска получилась очень густой. Нанести на волосы и выдержать 30 минут. Делать так 1 раз в неделю 8-10 раз. В течение последующих 6 месяцев после такого курса нельзя красить волосы или делать химическую завивку.
Фруктовая или овощная маска для жирных волос
Можно протирать кожу головы соком свежих фруктов и овощей. Это очень полезное и эффективное средство. Наилучший эффект дают сок алоэ, свежий морковный или яблочный соки. Протирать кожу головы следует 2-3 раза в неделю, лучше за 2-3 часа до мытья. Не забывайте, что сок должен быть только что приготовленным, а не законсервированным или купленным в магазине. Соком лимона рекомендуется протирать жирные волосы в промежутках между мытьем. Процедура хорошо подсушивает волосы, успокаивает зуд при жирной себорее.