Комментарии (0)

упражнения для похудения

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Маша_Мода [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от живота

Многие женщины задумываются, как быстро избавиться от живота и боков. Но зная, что процесс этот довольно трудоёмкий, отказываются от всех предложенных схем. Действительно, лишние килограммы с этой области уходят довольно трудно. Но если вы мечтаете о плоском животе, займитесь собой. Уничтожить жир в области талии поможет диета и специальные упражнения. Но плоский живот – не единственный положительный момент. Благодаря диете, вы сможете улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Как в домашних условиях быстро убрать живот и бока?ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Метки: упражнения

Комментарии (0)

упражнения для похудения

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Маша_Мода [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения: моделируем фигуру.

Необходимое условие при выполнении этих упражнений: заниматься не менее трех раз в неделю. Результат вы увидите недели через две. Контуры вашей фигуры станут отчетливыми, жировую прослойку заменят окрепшие мышцы. Данная гимнастика укрепит не отдельные мышцы, а целые группы. Также вы заметите благоприятный побочный эффект: уменьшение аппетита, и у вас получится легче переносить диету. Обязательно сделайте перед этим разминку: исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Вращаем руками вперед и назад, слегка сгибаем при этом колени. Проделайте упражнение 30 раз. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Метки: упражнения

Комментарии (0)

почему человек притягивает к себе несчастья !!!!

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему и как человек притягивает к себе несчастья!!! Как обойти их стороной!!!

Бывает, что человека всю жизнь преследуют несчастья. Не невезения, типа порванных колготок или ушедшего автобуса, а именно несчастья или настолько тяжелые события, что диву даешься, как он еще может держаться и даже улыбаться: «Ничего, что не нас сломит, то - закалит».

Читать далее...

Метки: разное

Комментарии (0)

маски

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для волос с морской солью

4716146_maskidlavolossmorskoysoluy (300x240, 25Kb)

В настоящее время популярных народных средств по уходу за волосами великое множество, поэтому мы хотим представить Вам исключительно эффективный компонент для приготовления масок: морская соль. Главная особенность этого ингредиента заключается в том, что в нем содержится большое количество йода, что благотворно сказывается на общем состоянии волос.

Маска, приготовленная с помощью морской соли, активно способствует устранению затвердевших слоев в клетках кожи на голове, поэтому кожа активно впитывает в себя все полезные минералы. Также она способна получать большое количество О2 при этом действии. Подобные средства для ухода за волосами помогают нормализовать работу всех сальных желез на коже, способствуют их очищению. Экспериментально установлено, что маски для волос с морской солью помогают уменьшить потерю волос, поскольку содержат все необходимые витамины и минералы.

Рецепты масок для волос с морской солью

Метки: красота и здоровье

Комментарии (0)

маски

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 17:11 + в цитатник

Полезные маски для лица на ночь. Благоприятное воздействие масок для лица, наносимых на ночь, объясняется их биологически активными веществами, которые усиливают обменные процессы в клетках. - Маски идеально усваиваются кожей после теплых компрессов и массажа; - Ночные маски для лица рекомендуется готовить непосредственно перед самым их наложением. * Витаминизирующая или стимулирующая маска. Наносится после горячего компресса на сухую кожу лица. Смешать по 2 ч. ложки обычного увлажняющего крема для лица и яичного желтка, на кончике ножа соль. После тщательного размешивания добавить по 15 капель витамина А и Е в масле и чуть меньше витамина Д. Смывать такую маску утром холодным чаем. * Творожная. 2 ст. ложки жирного творога растереть со 1 ст. ложкой разогретого молока, добавить щепотку соли и 1 ст. ложку растительного масла. Размешать до однородной массы. Такую маску лучше снимать косметическим шпателем, затем лицо необходимо протереть смоченным в холодном липовом отваре ватным тампоном. Маски на ночь нужно накладывать регулярно или курсами.

Метки: красота и здоровье

Комментарии (0)

стихи

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 17:07 + в цитатник

А может просто встать с другой ноги, И вместо кофе взять и выпить соку… И повернуть свои привычные шаги В ту сторону, где будет больше проку. И в этот день проделать всё не так: Поставить от конца к началу числа, И самый незначительный пустяк Наполнить добрым и высоким смыслом. И сделать то, чего никто не ждёт, И рассмеяться там, где столько плакал, И чувство безнадёжности пройдёт, И солнце встанет там, где дождик капал. Из круга, заведённого судьбой, Возьми и выпрыгни на станции безвестной… Ты удивишься – мир совсем иной, И неожиданнее жизнь, и интересней!

Комментарии (0)

Как заставить волосы расти

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 04:30 + в цитатник

liveinternet.ru/community/3...235002224/

Хочу рассказать всем, как я год назад сделала "взрыв роста" волос на голове!
Для начала немножечко нудности - теории. Сам волос - мёртвый, живой же он лишь у кожи головы - в корне. Кончики секутся, а происходит это потому, что волос чешуйчатый и чешуйки отпадают, что порождает тонкость волоса на концах или же странные раздвоенные концы.
Спаять кончики волос может лишь масло и не простое, а тёплое.
Также, у нас на голове есть 20 % волос, которые и не растут, и не отпадают,

Метки: красота и здоровье

Комментарии (0)

стихи

Среда, 20 Февраля 2013 г. 20:17 + в цитатник

Метки: разное

Комментарии (0)

стихи

Среда, 20 Февраля 2013 г. 20:15 + в цитатник

Метки: разное

Комментарии (0)

секрет успеха

Среда, 20 Февраля 2013 г. 20:10 + в цитатник

Секрет успеха Действительно полезные советы. Здоровье: 1. Пейте много воды. 2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий. 3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах. 4. Больше играйте в игры. 5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году. 6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день. 7. Сон — 7 часов. 8. 10—30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться. О личности: 1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. 2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего. 3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы. 4. Не судите себя слишком строго. 5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни. 6. Больше мечтайте во время бодрствования. 7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно. 8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье. 9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других. 10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас. 11. Поймите, что жизнь — школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы — просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь. 12. Больше улыбок и смеха. 13. Вы не должны выигрывать каждый спор. С Людьми: 1. Чаще звоните своим родным. 2. Каждый день делайте что-то хорошее для других. 3. Прости за все, всех. 4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6. 5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день. 6. Что другие люди думают о вас — не ваше дело. 7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья — да.Оставайтесь на связи. Жизнь: 1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным. 2.Хороша или плоха ситуация, она измениться. 3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите. 4. Лучшее еще впереди. 5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

Метки: разное

Комментарии (0)

она

Среда, 20 Февраля 2013 г. 20:07 + в цитатник

Она никогда не бывает одна. Она никому ничего не должна. Она никого не будет искать. Она не умеет любить и прощать. Она не мечтает, не любит, не ждет. Она тихо курит. В душе ее лед. Она на вопросы не ищет ответ. Она умирает, ее почти нет. Но что-то тревожит порою в тиши Осколки ее недобитой души, Она помнит образ, холодный, как лед, Он колет ей мозг и уснуть не дает. По венам тихонько бежит кофеин, И снова она среди каменных льдин, И хочется крикнуть, но голоса нет; Образ любимый растает… Рассвет. Она будет утром, какою была, Холодной, надменной, сгоревшей дотла, Циничной и злой, знавшей, что значит боль, На раны других сыпля мелкую соль. Но ночью придет светлый образ во сне, Она лишь одна знает, что это с ней, Что будит в ночи, что волнует ей кровь: Она иногда вспоминает любовь.
06 (425x517, 143Kb)

Метки: стихи

Комментарии (0)

советы девушкам

Среда, 20 Февраля 2013 г. 20:03 + в цитатник

Советы девушкам от Ирины Винер (супруга Алишера Усманова - самого богатого человека России.Кстати родом из Узбекистана) 1. Учите по 5 новых иностранных слов. 2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки 4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда. 5. Делайте утреннюю зарядку. 6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. 8. Спите не менее 8 часов. 9. Экономьте деньги. 10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! 11. Выпивайте стакан кефира на ночь. 12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. 13. Сидите в интернете не более часа в день. 14. Фотографируйте каждый свой летний день. 15. Начните бегать. 16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. 17. Улыбайтесь чаще. 18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. 19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. 20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. 21. Ходите прямо. Следите за осанкой. 22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. 23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. 24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день. 25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. 26. Уделите хотя бы час в день своим родителям. 27. Говорите людям приятные слова и комплименты. 28. Выпивайте в день не менее 1500 мл.воды. 29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. 30. Заведите дневник своих успехов.

Метки: разное

Комментарии (0)

маски

Среда, 20 Февраля 2013 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска, которая вернет свежий цвет лица и уберет шелушения

Маска, которая вернет свежий цвет лица и уберет шелушения.

Ингредиенты:
1 столовая ложка кефира
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка овсяной муки (хлопьев)и щепотка соли
Нанесите на лицо и шею на 20 минут.
Смывать чуть теплой водичкой

Метки: красота и здоровье

Комментарии (0)

Советы травницы от ожирения

Среда, 20 Февраля 2013 г. 19:29 + в цитатник

liveinternet.ru/community/4...261666001/

Советы травницы от ожирения

Кто-нибудь завидовал Трём Толстякам? Или Водяному, которому так «охота» летать, но «аквариум» в животе мешает? Нет желающих! Помню, в институте со мной училась Иринка — красивая, весёлая, умная и чуть-чуть полненькая. После получения стипендии мы бежали в столовку и вместо чая с чёрным хлебом наедались пирожными. И Иринка ела, только плакала потом — сладости сразу же отражались на фигуре! А после вторых родов подружка пря

Метки: красота и здоровье

Комментарии (0)

МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА ДЛЯ ТЕХ,КОМУ ТРУДНО ПОХУДЕТЬ

Среда, 20 Февраля 2013 г. 18:41 + в цитатник

liveinternet.ru/community/r...261289771/

Метаболическая диета

Не секрет, что большинство проблем с лишним весом у женщин происходит в результате нарушенного обмена веществ. Организм, переставший адекватно реагировать на поступающие в него килокалории, сдаёт свои позиции и перестаёт перерабатывать даже привычные для него объёмы пищи. Исправить это положение и призвана метаболическая диета.

Читать далее...

Метки: красота и здоровье

Комментарии (0)

Свекла для похудения - уникальные методики

Среда, 20 Февраля 2013 г. 18:38 + в цитатник

liveinternet.ru/community/r...262056993/

Свекла – невероятно полезный продукт. Он прекрасно подходит для похудения, поскольку способен блокировать аппетит, не вызывая приступом «волчьего голода». В этой связи стоит заметить, что свекла как таковая может применяться в похудении, абсолютно не взирая на то, что в ней содержится много сахара. Как правило, врачи-диетологи рекомендуют потреблять сей продукт в связке с иными продуктами, поскольку в свекле содержится мало калорий. Именно поэтому человек, решивший поху

Метки: красота и здоровье

Комментарии (0)

маски для волос

Среда, 20 Февраля 2013 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ТВОЯ_ПУТЕВОДНАЯ_ЗВЕЗДА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для волос — 41 рецепт

Красивые и роскошные волосы, это не всегда дар природы, это и постоянный уход и забота!
Многие народные способы восстановления волос, оставляют желать лучшего.
А мы рассмотрим массу полезных и проверенных масок для волос.

Маски для волос

Рецепт N1. Общие рекомендации по применению натуральных масок для волос: все домашние маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.

Рецепт N2. Натуральная морковная маска для нормальных волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.

Рецепт N3. Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

Рецепт N4.Маска для нормальных волос из тимьяна: две горсти травы растереть в ступке и залить 0,5 л кипящей минеральной воды, остудить и процедить. После очередного мытья нанести настой на волосы и обернуть голову полотенцем на 15 минут.

Рецепт N5. Травяная маска для укрепления корней волос: смешать по столовой ложке цветков ромашки, липы и листьев кpaпивы, залить стаканом кипятка. Через полчаса процедить и добавить несколько капель витаминов А, В1, В12 и Е. Затем покрошить в смесь немного ржаного хлеба и через 15 мин. нанести на голову. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку и через 1-1,5 часа хорошо промыть голову водой.

Рецепт N6. Маска против выпадения волос из коньяка, желтка и меда: смешать столовую ложку коньяка, один яичный желток и десертную ложку меда. Нанести смесь на голову на 20 мин., смыть водой.

Рецепт N7. Маска против выпадения волос из мать-и-мачехи: 3 ст. ложки листьев залить 1 л. горячей воды и настаивать 30-40 мин., процедить и сразу же нанести на корни чистых волос не реже 1-2 раз в неделю.

Рецепт N8. Маска для ослабленных волос из меда и сока алоэ: взять по столовой ложке каждого компонента, все тщательно смешать и нанести на чистые волосы. Подержать не более 10 мин. и смыть водой. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике.

Маски для волос

Рецепт N9. Желтково-масляно-медовая маская для укрепления волос: 1 ст. ложка постного масла, сырой желток, 1 ст. ложка меда — все хорошо перемешать и втирать эту массу в корни волос. Не смывая, хорошенько укутать голову на 1 час. Потом ополоснуть волосы настоем трав из ромашки, хмеля или листьев березы (на выбор). Лучше всего ополаскивать ромашкой, она обладает противовоспалительным действием; а отвар из корней лопуха избавит от грибка и придаст волосам силу.

Рецепт N10. Натуральная маска для укрепления корней волос из аира в уксусе: 3 ст. ложки корней аира проварить в 0,5 л 9% уксуса на малом огне 15 минут. Процедить, остудить и втирать в корни волос.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ 31 РЕЦЕПТ

Метки: красота и здоровье

Комментарии (0)

16 кулинарных хитростей

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 11:23 + в цитатник

16 кулинарных хитростей 1.К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла.Они получаются пышнее и вкуснее . 2.Шкурки с сала хорошо добавить при варке холодца из любого мяса( при разделке мяса срезть и заморозить).Холодец получается густой в шкурке много желирующих веществ. 3.Секрет борща:свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон.Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке,положить в уже готовый борщ.Дать закипеть и выключить. Вкус особенный,а цвет отличный. 4.Щи и борщ будут насыщенней и вкуснее,если в них сварить целиковую картофелину,а затем размять. Разминать в кастрюле или в сковороде с зажаркой. 5.Никогда не выбрасывайте сало пожелтевшее или заветренное .Пропустите его через мясорубку и храните в холодильнике в банке при необходимости добавлять в щи или борщ.Для этого взять сальце добавить чеснок и растереть чеснок вместе с салом в ступке или чашке необыкновенный вкус обеспечен.Вылейте эту заправку в борщ когда он уже готов размешайте и отключите огонь. 6.Если печь открытый пирог с фруктовой или ягодной начинкой сок во время выпечки убегает и подгорает на противне. Но есть выход,воткните в начинку вертикально несколько макаронин с отверстием.Кипящий сок поднимается по этим трубочкам,а из пирога не выливается.Из готового пирога макаронины,вынуть. 7.Горькие огурцы можно опустить на некоторое время в молоко добавив немного сахара.Горечь уйдет. 8.Что бы в рисовой крупе не завелись жучки,положите в неё несколько металлических пробок от бутылок. 9.Если любите рассыпчатую кашу тогда на стакан крупы нужно брать2стакана жидкости.Варить рассыпчатые каши можно на бульоне или на воде крупу нужно засыпать в кипяток. 10.Ломтик лука положенный в холодильник поможет уничтожить все неприятные запахи. 11.Если в рассол с солеными огурцами добавить немного сухой горчицы,они станут вкуснее и дольше сохраняются. 12.Для пряностей вредны:свет,высокая температура,повышенная влажность.Хранить нужно в плотно закрытых непрозрачных керамических.фарфоровых или из темного стекла банках,каждую пряность в отдельной ёмкости подальше от плиты. 13.Нельзя сыпать специи из баночки, в которой они хранятся непосредственно в кастрюлю с кипящим блюдом-они поглотят влагу из пара и потеряют свое качество. 14.Шкурки от банана помогают развариваться мясу.В кастрюлю с мясом положить шкурку от банана.Вас приятно удивит полученный результат .Мясо будет мягким сочным и душистым. 15.В посуду с мясом для тушения положить веточки вишни для запаха аромата и непередаваемого вкуса. 16.В фарш всегда добавляйте сахар(на 1 кг фарша столовую ложку).Ваши котлеты, беляши, чебуреки и прочие изделия из котлетной массы .всегда будут очень сочными.Кладите в фарш,плюс к основным специям(соль, перец),сухой сельдерей-он улучшает вкус мяса
_3_~1 (382x99, 47Kb)