Правило первое: Никогда не позволяйте другим указывать, как вам жить.

Ни вашим родителям. Ни вашей второй половине. Ни вашим детям.

Управляя своей жизнью, вы можете допускать вмешательство других людей, но окончательное решение должно быть только ваше.

Читать далее…

Ходить с заложенным носом не очень весело. Вы не можете дышать, не можете уснуть и напрягаете коллег своим шмыганьем.
Если вы постоянно находитесь в окружении других людей, то наверняка эта проблема вас невероятно раздражает каждую осень. Что же делать?

На лице есть 4 точки, массируя которые по очереди, вы сможете решить свою проблему.

Вязание крючком для НАЧИНАЮЩИХ. Подробные схемы и описания.

Эта книга станет Вашей настольной книгой, она полезна как для начинающих вязальщиц крючком, так и для опытных, будет шпаргалкой к разным схемам и моделям связанных крючком.

С помощью подробных описаний , Вы сможете освоить это увлекательное занятие - вязание крючком, а приведенные далее узоры , помогут создавать прекрасные вещи для дома и для близких.

1.

2.

"Что полезно для сердца, а что не очень" by analitic.

О том, что для сердца и сосудов опасны холестерин и животные жиры, знают многие. Но это лишь часть проблемы. Можно не есть их совсем и при этом все равно вредить своим сосудам.

Отказываясь от жиров, люди часто компенсируют их недостаток прочими опасными продуктами. К тому же сердечники нередко думают, что одних таблеток достаточно и диету можно не соблюдать. Это роковая ошибка — правильное питание не менее важно, чем пилюли. Причем нужно уметь сочетать многие полезные продукты, так как запросы у сердца и сосудов немалые.

Первое блюдо

Углеводы. Мало кто знает, что продукты с этими веществами могут увеличивать в крови содержание холестерина и жиров. Так устроен наш организм: он умеет делать жир из разных веществ, особенно хорошо для этого подходят те углеводы, которые легко усваиваются организмом — быстро всасываются в кровь из кишечника. Полезны лишь углеводы, усваивающиеся с трудом. Их можно найти в продуктах, сделанных без добавки сахара и крахмала и не прошедших сквозь сито пищевых технологий. А самые лучшие углеводы — в продуктах из цельных зерен. Они действительно защищают сердце и сосуды. Такие зерна — просто кладезь витаминов, минералов, антиоксидантов и пищевых волокон.

Сами волокна бывают двух видов — нерастворимые (преимущественно клетчатка) и растворимые. Последние даже препятствуют усвоению холестерина в кишечнике, снижают в крови жиры и сахар. Но в питании нам нужны оба вида волокон .

Жиры. Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивают только два типа жиров — твердые и так называемые транс-жиры. Первые — природные, они содержатся в мясе, птице и твердом пальмовом масле. Транс-жиры — практически искусственные, это серьезно переработанные жидкие растительные масла, которые сделали твердыми. В чистом виде в продажу они почти не поступают, но пищевая промышленность пользуется ими вовсю. Они часто содержатся в маргаринах и готовых продуктах, скрываясь за терминами «гидрированные» и «гидрогенизированные» жиры, что всегда указывается в составе на этикетке. Прочие типы жиров для сердца и сосудов полезны, но только в умеренном количестве. При избытке они способствуют развитию ожирения, а значит, вредят сосудам.

Гарнир

Холестерин. Многие продукты с холестерином одновременно богаты и опасными твердыми жирами. Но среди них есть и настоящие сокровищницы, скрывающие массу полезных веществ, нейтрализующих вредное воздействие. Например, яйца. Неслучайно сегодня ограничения на них сняты, и самые строгие рекомендации позволяют съедать 6 яиц в неделю. Сдержанность в их употрфэйсении нужна лишь сердечникам.

Витамины. Аскорбиновая кислота ослаоднакоет воспаление в сосудах. Особенно полезна для курильщиков и любителей жирного. Витамин Е уменьшает воспаление в сосудах, всегда сопутствующее атеросклерозу, и препятствует образованию тромбов. Недостаток витаминов группы В и фолиевой кислоты увеличивает риск атеросклероза. Причем все серьезные и авторитетные медицинские организации подчеркивают, что витамины нужно получать из продуктов, а не из таблеток.

Минералы. Вред натрия хорошо известен, а вот продукты, в которых его много, знакомы гораздо хуже. Калий — антагонист натрия, он предупреждает гипертонию (высокое давление) и инсульты. Магний защищает не только от болезней сердца и гипертонии, но еще уменьшает сахар в крови и укрепляет иммунитет. Кальций тоже позитивно влияет на давление, а у женщин в возрасте снижает риск инфарктов.

Десерт

Полезные вещества растительного происхождения. Названия у них очень непростые, и вряд ли их все нужно запоминать, а вот узнать богатые ими дары природы можно по цвету: такие вещества придают яркую окраску овощам, фруктам и ягодам. И почти все эти вещества работают на два фронта. Во-первых, ослаоднакоют воспаление в сосудах, во-вторых, многие из них оказывают еще какое-нибудь специфическое воздействие — препятствуют образованию тромбов, образованию холестерина, отложению липидов… Получать их тоже, как и витамины, лучше из продуктов, а не из пилюль.

Полезные и вредные продукты

Помогают сердцу:

Омега-3 жиры: жирная рыба (лосось, сардины, сельдь, форель, тунец), грецкие орехи, масло из семени льна, рапса или сои.

Мононенасыщенные жиры: рапсовое, оливковое и арахисовое масло.

Полиненасыщенные жиры: подсолнечное, кукурузное и овощное масло.

Цельные зерна злаков: хлеб, сухие завтраки и прочие продукты из цельных зерен.

Растворимые пищевые волокна: бобовые, геркулес, чечевица, яблоки, груши, многие овощи.


Нерастворимые пищевые волокна: отруби, цельные зерна, кожица овощей и фруктов.

Витамин Е: цельные зерна, растительные масла, креветки, орехи, спаржа.

Витамин C: все цитрусовые, киви, земляника, брокколи, цветная капуста, перец.

Фолат: фрукты (включая цитрусовые), зеленые овощи.

Витамин B6: цельные зерна, бананы, мясо, орехи, арахис, бобовые.

Витамин B12: рыба, домашняя птица, мясо, яйца, молочные продукты.

Каротиноиды: оранжевые, желтые, красные, зеленые фрукты и овощи (кроме цитрусовых).

Фитонутриенты: овощи, фрукты, соя и другие бобовые, цельные зерна, яичные желтки.

Калий: бананы, цитрусовые, овощи, картофель.

Магний: фрукты и овощи, цельные зерна, рыба и морепродукты, орехи, бобовые.

Кальций: молочные продукты, рыбные консервы с костями, миндаль, зеленые овощи.

Опасны для сердца:

Насыщенные жиры: жиры в мясе и в других органах мясных животных, яичных желтках, молочном жире, куриной коже, картофеле фри и другом жареном фастфуде, пальмовом и пальмоядровом масле и масле других тропических растений.

Транс-жиры: гидрогенизированные жиры во многих продуктах и маргаринах; многие продукты во фритюре и фастфуд — пончики, пирожные, кондитерские изделия, крекеры и закуски на ходу.

Холестерин: печень и другие органы мясных животных, желтки, жиры в мясе, куриная кожа, молочные жиры (масло, сливки и т. д.).

Натрий: соль, соевый соус, супы (сухие, в кубиках, банках), готовые приправы для первых и вторых блюд, соленья, колбасные изделия и сыры, фастфуд, закуски на ходу типа чипсов.

Фруктоза: сладкие продукты и напитки, содержащие так называемый высокофруктозный кукурузный сироп.

Сахар: сахар и продукты с ним.

взято тут

Обычному человеку доступен опыт физического тела, обычному йогу – опыт тонкого тела, просветленный йог обретает опыт Божественного. Бог один во всем и все пребывает в нем, так и физическое тело у человека пронизано тонкими телами, которых множество, но для упрощенного понимания мы их условно делим на 7-9 тонких тел.

1. Физическое тело служит приспособлением к существованию в условиях данной планеты и среды обитания. Оно служит инструментом и средством приобретения жизненного опыта, для выполнения необходимых действий в пространстве при выполнении человеком своей личной, земной и космической программы на физическом плане. Физическое тело человека представляет собой биологический организм, который есть совокупность всех составляющих его органов, обладающих различными функциями. Эти функции дают возможность душе выразить себя на физическом плане, как часть большого организма. Физическое тело питают девять главенствующих чакр.

2. Эфирное тело является носителем и проводником жизненной силы (Праны). Жизненный тонус, выносливость, сопротивляемость физического тела инфекциям определяются энергетическим уровнем эфирного тела. Голод, жажда, сытость, сонливость, усталость, бодрость – это влияние и проявление энергетики эфирного тела.

Эфирное тело имеет одно основное назначение: оживить и насытить энергией физическое тело и интегрировать его в энергетическое тело Земли и солнечной системы. Это пучок энергетических потоков, линий силы и Света. По этим энергетическим линиям протекают космические силы, подобно тому, как кровь течет по венам и артериям. Такая постоянная индивидуальная – человеческая, планетарная и солнечная – циркуляция жизненных сил через эфирные тела является основой всей проявленной жизни и выражением сущностной нерасторжимости всеобщей жизни. Эфирное тело полностью повторяет физическое, иногда его называют эфирным двойником человека. Считается, что эфирное тело тоже умирает на 9-й день после смерти человека.

В одной из книг Джозефа Мэрфи я прочитала очень интересную информацию о действии положительных утверждений на нашу жизнь.

Оказывается, что наши мысли оставляют свои отпечатки в клетках мозга, и потом все это рано или поздно проявляется в реальности.

Отсюда идут наши болезни и неприятности.

Читать далее…

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Читать далее…

Этот вкусный старинный горячий напиток на основе красного вина прекрасно согревает в холодную погоду, возвращает бодрость, насыщает летним теплом и густым пряным ароматом!

Ингредиенты:

Сахар — 200 г
Яблоко — 2 шт.
Апельсины — 1 шт.
Корица — щепотка
Орех мускатный — щепотка
Гвоздика — 1 шт.
Красное сухое вино — 1 л

Приготовление:

Смесь вина, сахара, нарезанных кубиками яблок, ломтиков апельсинов и пряностей довести до кипения, снять с огня, настаивать 10 минут. Затем процедить и разлить по бокалам.

Согревайтесь, приятного глинтвейнопития!

источник

Знаете ли вы, что обычная еда может взаимодействовать с лекарствами в организме? Это так! Причём эти побочные эффекты вы редко найдёте в инструкциях к соответствующим препаратам! Какие продукты нельзя принимать с лекарствами ни в коем случае? Думаете, речь идёт о вредном фаст-фуде? Не обязательно!

Читать далее:

Продукты:
1. Мука — 200 гр.
2. Кефир — 150 мл.
3. Майонез — 100 мл.
4. Яйцо — 3 шт.
5. Сода — 0,5 ч. ложки
6. Капуста белокочанная — 0,5 кг.
7. Морковь — 1 шт.
8. Соль и перец по вкусу

Как приготовить пирог » Шарлотка с капустой»:

Если вы хотите изменить свою жизнь — вы должны твердо решить это сделать!

Принцип изменений таков: сначала вы должны принять себя. Посмотрите на свои недостатки со стороны.

Вашим зеркалом будут люди, которые находятся рядом с вами. Если вы что-то осуждаете в окружающих вас, — значит это присутствует и в вас самих.

Читать далее…

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике.

А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка. 

Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.

Читать далее…

Диета длится всего три дня, но за это время можно успеть защитить себя от простудных заболеваний, авитаминоза и даже депрессий! К тому же, за эти дни можно легко похудеть до 2,5 килограммов!

21 день диеты по английски  - основные принципы, примеры

Знаете ли вы, что по-английски не только прощаются, но еще и худеют? Среди бесчисленных вариантов диет, «английская» - это эталон выдержанности, сбалансированности и эффективности. Пора знакомиться с 21-дневной диетой, и радоваться тому, как легко ее подстроить под потребности собственного организма. Худеем по-английски – новый интернациональный «писк», после праздничных застолий.

Основные аксиомы

Постная едва у многих ассоциируется с чем-то несъедобным, но полезным, и чтобы приготовить её надо убить кучу времени и нервов. На самом деле это в корне неверное представление, так как в Великий пост можно питаться очень вкусно, питательно и с пользой для организма. У истинно верующих Великий пост - это единение с Богом, очищения для души и тела. Но и атеисты могут придерживаться в это время ограничений в питании, исключительно себе во благо.

Постная еда означает отказ от любой пищи животного происхождения, все что ползает, летает, плавает и бегает нам теперь не подходит. И когда первый шок проходит, и на вопрос "так что же теперь есть?" дается целый перечень продуктов, ситуация уже не кажется такой безнадежной.

Великий пост очищает не только тело, но и душу и даже если вы решили соблюдать его впервые в жизни, пользы от воздержания будет намного больше, чем ущемлений. Во время поста из организма выводится большинство вредных веществ, происходит усиление метаболизма и как его следствие, фигура становится более стройной и подтянутой.

Употреблять в пищу можно любую кашу, грибы, овощи и фрукты в неограниченных количествах, варенье,мед, орехи и ягоды. А ещё это то самое время, когда необходимо вспомнить о чудо-фасоли, снабжающий наш организм необходимым белком и полезными витаминами, и микроэлементами. А как же хлеб? Ведь он не ползает, не прыгает и не летает, но во время Великого поста его есть нельзя, а все потому, что в его состав могут входить молоко или яйца,т.е. произведенные живым организмом, коровой и курицей. Привычный нам хлеб следует заменить на лаваш или на пирожки из постного теста, с овощной или фруктовой начинкой.

Если вы решили соблюдать Великий пост, то кроме правильной пищи необходимо придерживаться умеренности в употреблении еды и ни в коем случае не переедать. Садиться за трапезу разрешается только в хорошем расположении духа, в спокойном состоянии и следствием этого будет насыщение от порции, которая в два раза превышает привычную. Там, где нервозность, там и переедание, а где переедание, там и лишний вес со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Отказ от колбасы и прочих благ цивилизаций в еде способствует очищению вкусовых рецепторов и обостряет способность организма получать удовольствие и насыщение от приема простой пищи.

Чтобы не потерять урожай, необходимо своевременно обрабатывать участок против вредителей. Подробно о том, как распознать "врага" на грядке и как действовать дальше – читайте прямо сейчас.

Многоядные вредители огорода

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЛИЗНЕЙ. Эти брюхоногие моллюски очень прожорливы – одна садовая улитка за день может съесть целый помидор. Как защитить от них растения? Чаще всего в садах встречаются слизни. В спокойном состоянии выглядят как небольшие слизистые комочки, но при движении их тело растягивается. Их ближайшие родственники – улитки – имеют защиту в виде раковины. Обычно моллюски массово размножаются на участках с глинистыми и суглинистыми почвами в дождливые годы. Ущерб от улиток и слизней

Серия сообщений "Вредители":

Часть 1 - Берегись клещей!
Часть 2 - Почковый клещ смородины
...
Часть 41 - Соль и чеснок победят фитофтороз
Часть 42 - Меры борьбы с почковым клещом на смородине
Часть 43 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЛИЗНЕЙ.
Часть 44 - НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С МЕДВЕДКОЙ - СОВЕТЫ ОТ ДАЧНИКОВ
Часть 45 - БОЛЕЕТ СЛИВА? КАК НЕ ОСТАТЬСЯ БЕЗ УРОЖАЯ
Часть 46 - Слизни или ночные грабители

Обычная поваренная соль. Казалось бы, что ещё с неё взять кроме использования в кулинарии?
Оказывается ещё как есть что!
На самом деле область применения поваренной соли гораздо шире нашей кухни.
Хотя начнём, пожалуй, именно с кухни, вернее с холодильника.

Читать далее…

Средства и травы при вирусе папилломы.

Папиллома является инфекционной болезнью, возбудитель которой – ВПЧ (вирус папилломы человека). Хотя это заболевание определено официальной медициной как доброкачественное новообразование, и в большинстве случаев не грозит человеку серьёзными последствиями, лечить его всё-таки нужно. Существует около сотни разновидностей этого вируса, и избавиться от этого недуга в домашних условиях не так уж и сложно.

Молитвы на все случаи жизни

Раньше я считала, что еда только прибавляет вес. Но оказывается, я глубоко ошибалась.

Недавно я нашла в англоязычном интернете материал, который доказывает, что при правильном сочетании продуктов можно легко избавиться от лишних килограммов и значительно улучшить своё физическое состояние.

Читать далее:

Как придумали французский язык:
– А давайте половина букв будет читаться бог знает как, а половина вообще не будет!
– Палки сверху не забудь!

Как придумали английский язык:
– А давай, букв будет немного, все они простые, но гласные пусть читаются как попало.
– И чтобы значение слова менялось непредсказуемо в зависимости от предлогов и социального статуса говорящего/пишущего!

Никто на сегодняшний день не станет спорить с тем, что слова имеют огромную силу. Они материализуются, хотя сразу это может быть незаметным. На сегодняшний день ученые детально изучили и представили доказательства силы действия наших слов.

Существуют целые направления науки, которые продолжают исследовать влияние слов, к примеру, волновая генетика, предлагающая лечение смертельных заболеваний звуком.Поэтому, очень важно следить за тем, что мы произносим, чтобы избавить свою жизнь от многих неприятностей.

Вокруг нас множество удивительных вещей, а наша планета таит в себе несметное количество загадок. Просто уму непостижимо! Увидев то, что мы хотим показать тебе, даже самые отъявленные скептики начинают верить в чудеса.

Магнитный холм, Индия


Если ты подъедешь на автомобиле к подножию холма, то переключись на нейтралку. Ты удивишься, но автомобиль медленно начнет свое движение к вершине холма. Эту загадку пытаются объяснить необычным гравитационным полем воруг холма. Однако никто точно не установил причину данного феномена.

Многим нравится украшать свои холодильники различными аксессуарами на магнитиках: буквами, фотографиями, картинками, фигурками животных.

При этом почти никто не задумывается о том, что эти вещи могут быть очень вредны.

Читать далее…

Запрет на посещение Антарктиды для гражданских лиц продлён ещё на 35 лет, а все учёные полярники заменены на профильных специалистов из спецслужб. В то же время этот материк регулярно посещают лидеры крупных держав, а так-же лидеры религиозных конфессий. Возникает логичный вопрос, что там нашли учёные и с кем там встречаются мировые лидеры?

В мире есть много несчастных людей, жизнь которых не очень хорошо сложилась. Они не работают над своим счастьем, а только завидуют людям более успешным и нередко их проклинают.

И даже прибегают к разным заговорам, насылают порчу и сглаз.

Мы расскажем об одном давнем способе, при помощи которого можно определить, есть ли порча на тебе.

Читать далее…

1. Если бы коку-колу не подкрашивали, она была бы зеленая.

2. Самым молодым родителям в мире было 8 лет и 9 и жили в Китае в 1910 г.

3. Уинстон Черчилль родился на дискотеке в женском туалете.

Читать далее…

Что такое  Душа? Что такое разум? 

Есть ли сознание у  Души?  Чем отличается сознание Души  от разума?

Такие вопросы я часто слышу от своих учеников...

Сознание нашего ментального тела – это и есть разум. Разум – это процесс обработки информации, поступающей в наше ментальное тело. Наше ментальное тело усваивает информацию, вводимую в него через энергетические схемы, которые мы называем мыслями и идеями. Ваш разум – это ваша ментальная Вселенная. Мысли «заряжаются» эмоциями. Эмоция – это осознание движения энергии в ментальном теле. Эмоции очень текучи и нестабильны. Более или менее устойчивые

эмоции известны как настроения.    читать далее

Если времени готовить после тяжелого трудового дня нет, а макароны и пельмени уже надоели, то вот 7 блюд, которые готовятся легко и быстро. А еще они безумно вкусные.

читать далее

Вопросу долголетия посвящено немало исследований и научных трудов. К регионам-долгожителям относятся греческий остров Икария, высокогорье Сардинии, полуостров Никоя в Коста-Рике, Окинава в Японии и Лома Линда в Калифорнии, США.

Читать далее:

Утро

1. Начните утро с тишины. Не вступайте в диалог сразу же как проснетесь. "Опыт ночи вырастит в мудрость утра" — так гласит древняя мудрость. 

2. Откройте окно, пусть помещение наполнится свежим воздухом, это пробудит не только разум, но и дух. 

Читать далее…