-Цитатник

ДЕНЬ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ . - (1)

ДЕНЬ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ День семьи, любви и верности — один из самых молодых госуда...

8 БЛЮД В РУКАВЕ — СОЧНО И БЕЗ ХЛОПОТ . - (1)

8 БЛЮД В РУКАВЕ — СОЧНО И БЕЗ ХЛОПОТ 🍗 8 БЛЮД В РУКАВЕ — СОЧНО И БЕЗ ХЛОПОТ 1. Кури...

Поездка в любимое Дивеево, июнь 2026 г. - (1)

Поездка в любимое Дивеево, июнь 2026 Всего несколько штрихов к поездке. Ездила как сопровождаю...

Династия Романовых . - (3)

Династия Романовых *** Представители рода Романовых правили более 300 лет, на протяжении ...

Александрийское тесто (для куличей). - (2)

Александрийское тесто (для куличей). Мой любимый рецепт ! *** Совершенно потрясающие куличи!...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Добрая булька по имени Жанка.
Добрая булька по имени Жанка.
18:45 16.12.2023
Фотографий: 25
Посмотреть все фотографии серии Аптекарский огород.
Аптекарский огород.
12:43 14.02.2015
Фотографий: 13
Посмотреть все фотографии серии Мои цветы,цветочки.
Мои цветы,цветочки.
19:17 31.03.2014
Фотографий: 12

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дубовицкая_Галина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.11.2012
Записей: 7394
Комментариев: 20792
Написано: 48853

Дневник.





Заходите в гости на минутку, А понравится, так даже на часок. Заходите в гости ,заходите, Слов хороших захватите , Не хамите , не кричите , Просто в гости заходите...

Расчитать биоритмы человека онлайнСертификат на никнейм Дубовицкая Галина, зарегистрирован на Осипову Галину
Сертификация никнеймовhttp://www.artmeteo.ru/3012/?5xctr


ВЕЧНО МОЛОДОЙ ОДЕССКИЙ ЯЗЫК.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения СОЛНЫШКО_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕЧНО МОЛОДОЙ ОДЕССКИЙ ЯЗЫК

102596705_4809770_o11 (700x560, 79Kb)109163770_50bf0e25f05b4b1eef413e57237f3176 (120x200, 12Kb)
Таки да!- Шо ты мне строишь глазки? - А шо, я тебе кооператив должен строить?

- Ой, не надо меня уговаривать, я и так соглашусь!

- Мужчина, я всё понимаю. Вы такой обаятельный, ну не до такой же степени!

- Вы уходите-слава богу, или остаетесь-не дай бог?

- Да шо вы уже такое знаете, чего я вам ещё не рассказал?

- И шо вы разоряетесь без копейки денег?

- Шоб я видел тебя на одной ноге, а ты меня одним глазом!

- Шоб ви так жили, как прибедняетесь!

- Почём стоит похоронить? а без покойника?

- На тебе дулю, купи себе трактор, а на сдачу застрелись!

На приеме у врача: - Вы же бледный как спирахeта!

- Лифт вниз не поднимает.

- Не крутите мне мои фаберже!

- Полина Борисовнa, как вам мой тортик? Правда, вкусный? - Вкусный, вкусный... для тех, кто вкусного не пробовал!

- Ой, что вы знаете... это такая богатая женщина, такая богатая... Вы бы видели, какой ковер она хотела купить!

- Бабушкаааа, мне скучноооо....- Щаз я сделаю тебе скандал и будет весело!

- Ой, такое знакомое лицо, где-то я вас видел.... - Ой, не вспоминайте меня, а то я вас вспомню!

- Это правда, что вы выдаете вашу Симочку замуж?
- Конечно, выдаём...по чуть-чуть!

Надпись на памятнике: Здесь покоится известный одесский стоматолог Борис Рафаилович Кац. А его сын Моня принимает в его кабинете на Прохоровской, 21.

- Соня, не дрожи диван: ты лопнешь все пружины!

- Давайте ходить друг к другу в гости. Вы к нам на именины, мы к вам на похороны!

- Сеня, кушай борщ, шоб ты здох ты должен поправиться!!!!

- Tы сначала ноги помой, а потом педикюр делай!

- Иди ты на х... - Я там чаще бываю, чем ты на свежем воzдухе!

- Циля, ви слишите как пахнут мои новые духи? - Ну канешна! Шо я по вашему слепая
что ли?93718360_85490453_84005818_z1n464o1nn21 (187x150, 26Kb)

Дайтека



Серия сообщений "ЮМОР":

Часть 1 - С ПЯТНИЦЕЙ ВАС, МОИ ДОРОГИЕ....
Часть 2 - Филологические анекдоты
...
Часть 27 - ЛЮБИМЫЙ ОДЕССКИЙ ЮМОР
Часть 28 - Цитата от Светланы Башиловой
Часть 29 - ВЕЧНО МОЛОДОЙ ОДЕССКИЙ ЯЗЫК


Рубрики:  Это ИНТЕРЕСНО !/Цитаты, фразы и т.п.
пословицы,поговорки,фразы,афоризмы,цитаты.

Метки:  

Фильм " Я буду ждать тебя всегда " 2014 г. Все серии .

Среда, 12 Февраля 2014 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения апонк_Наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм " Я буду ждать тебя всегда " 2014 г. Все серииОригинальное название: Я буду ждать тебя всегда
Год выхода на экран: 2014
Страна: Россия
Сериал относится к жанру: Мелодрама
Постановщик Александр Итыгилов
Актеры, принявшие участие в съемках: Лилия Рифатовна Хасанова, Артем Григорьев, Игорь Несветаев, Наталья Харахорина, Анна Легчилова, Анна Канарис, Ольга Матешко, Дарья Иванова

Краткое описание: Алена поступила в сельскохозяйственную Академию, но приняла решение перейти на заочное обучение, чтобы к любимой бабушке в деревню. Но не только она вернулась домой, домой из армии вернулся и и друг её детства Толик.

Он принимает попытки ухаживать за Аленой и даже подсылает к ним в дом соседку, чтобы сосватать девушку. Но Алена не принимает ухаживаний, у неё и так все хорошо. Бабушка-бухгалтер устраивает внучку агрономом в теплицу, где сама работает, и та хочет выйти замуж не за Толика, а за любимого. Толик любит выпить, а после отказа и вовсе уходит в запой. В это время прилетает из Лондона сын директора теплицы и переплетения человеческих судеб запутываются все сильнее….











gniavegas
595 (507x53, 22Kb)
Рубрики:  КИНОЗАЛ ./Сериалы.
Сериалы.

Метки:  

Полезные советы.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы

Полезные советы
Если пирог с трудом отделяется от противня, нужно подержать противень над паром или поставить его на несколько секунд в холодную воду, налитую в мелкую посуду.

Если вы порезали палец и у вас нет под рукой перекиси водорода или другого необходимого средства, чтобы остановить кровь, посыпьте ранку сахаром, кровь немедленно остановится.

Запах масляной краски, который держится в квартире после ремонта, быстро исчезнет, если в нескольких местах поставить тарелки с солью.

Стёкла автомобиля не запотеют, если их протереть влажной солью, завёрнутой в марлю.

Не выливайте воду, в которой варились овощи. Остудите и полейте этим отваром комнатные цветы.

Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом

Протрите новую столовую клеёнку смесью уксуса и молока (пополам), это предохранит её от трещин.

Неприятный запах на кухне исчезнет, если сжечь сухую апельсиновую или лимонную корку

Ржавые пятна с ванн и раковин можно удалить 5-процентным раствором щавелевой кислоты, перекисью водорода с добавкой нашатырного спирта или горячим уксусом, в котором растворено немного поваренной соли.

Складка на брюках держится дольше, если её протереть с изнанки сухим мылом, затем прогладить.

Когда гладите галстук, вставьте между его верхним и нижним слоем кусочек картона, тогда швы не отпечатаются.

Затупились ножницы - достаточно порезать ими наждачную бумагу.

Для того, чтобы избавиться от грязи и плесени на швах в ванной нужно: в мисочку налить стакан горячей воды и сделать крепкий содовый раствор (две столовых ложки с горкой), туда же столовую ложку стирального порошка.
После взять зубную (или любую другую) щеточку и отмыть швы. Это можно делать и губкой для посуды, используя ее жесткую сторону.
После нескольких обработок плесень больше не вернется.

Если нужен только белок, а желток необходимо сохранить на несколько дней, следует проткнуть яйцо иглой с двух сторон — белок вытечет, а желток останется в скорлупе.

Если варить яйца на сильном огне, белок становится твёрдым, а желток более - мягким. А если варить на медленном огне, желток приобретёт твёрдость, а белок останется рыхлым. Поэтому лучше варить яйца на умеренном огне.

Чтобы суп с домашней лапшей не получился мутным, опустите лапшу на минуту в горячую воду и откиньте на сито, а затем уж положите в бульон и варите до готовности. Такой же совет можно дать и относительно рисового супа: промытый рис положите на 3-5 мин в кипящую воду, откиньте на сито, а затем засыпьте в бульон.

Если картофель варится в «мундире» проколите кожицу в нескольких местах - он не рассыплется.

Жареный картофель приобретёт пикантный вкус, если при приготовлении добавить в него 1 ч. ложку горчицы.

Чтобы у жареной птицы была хрустящая корочка, за 10 мин.до окончания жарки побрызгайте курицу,утку или индейку соленой водой.

Замороженную рыбу положите в полиэтиленовый пакет, завяжите и опустите в тёплую воду. Рыба оттает быстрее, чем просто при комнатной температуре.

Фасоль станет вкуснее и питательнее, если воду слить сразу же после кипячения, затем залить холодной и добавить в неё 3 ложки растительного масла.

Чтобы куски рыбы во время жарки не разваливались, надо их посолить, обвалять в муке и дать им полежать 10-15 мин, потом положить на сковородку в горячее масло.

Молоко не прокиснет, если в него положить лист хрена.

Чтобы очищенные яблоки не потемнели, надо опустить их в слегка подсоленную холодную воду.

Если дрожжевое тесто подошло, а у вас нет времени сразу разделать его и поставить выпекать, чтобы оно больше не подходило, прикройте его хорошо смоченной бумагой, только предварительно отряхните её от воды.

Если добавить в сметану немного молока, она не свернётся в подливе.

Белки лучше взбиваются, если их предварительно охладить, а желтки быстрее растираются, если их подогреть. Рис будет белым и рассыпчатым, если в воду добавить кристаллики лимонной кислоты.

Вы хотите приготовить тесто с изюмом? Промойте изюм в горячей воде, а потом обсыпьте мукой. Тогда изюминки распределяться в тесте равномерно.

Манная каша будет нежной и без комков, если вы промоете крупу в нескольких водах. Молоко не «убежит», если края кастрюли намазать жиром.

Удалять чешую гораздо удобнее, если опустить рыбу под воду. Тогда чешуя не разлетается в стороны и не пачкает ничего вокруг.

Если во время варки несколько раз подливать понемногу холодной воды, рыба будет вкуснее.

Вымачивание в уксусе, квасе, кислом молоке, огуречном, капустном или свекольном рассоле — надежный способ сделать жесткое мясо мягким.

Чтобы получить красивую поджаренную корочку, нужно всю поверхность сырого мяса смазать растительным маслом.

Удалять чешую гораздо удобнее, если опустить рыбу под воду. Тогда чешуя не разлетается в стороны и не пачкает ничего вокруг.

Если во время варки несколько раз подливать понемногу холодной воды, рыба будет вкуснее.

Вымачивание в уксусе, квасе, кислом молоке, огуречном, капустном или свекольном рассоле — надежный способ сделать жесткое мясо мягким.

Чтобы получить красивую поджаренную корочку, нужно всю поверхность сырого мяса смазать растительным маслом.


© mellodika


d9Gtx5gRgYA (550x393, 35Kb)
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ./Советы.

Метки:  

CssRound.com-генератор рамочек.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Baroma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

CssRound.com-генератор рамочек.


ВОТ ТАКИЕ РАМОЧКИ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ
БЕЗ ФОТОШОПА.


Baroma
Рубрики:  ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА ./Уроки

Метки:  

Красивые чайные чашки – лепной китайский фарфор.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Marushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые чайные чашки – лепной китайский фарфор




Серия сообщений "Антиквариат.":
Посуда,мебель,драгоценности.
Часть 1 - Красивые чайные чашки – лепной китайский фарфор.
Часть 2 - Промыслы русского севера-Холмогорская резьба.

Рубрики:  ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ САЛОН.

Метки:  

Любовь, как бабочка...

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Marushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь, как бабочка...

 

Любовь, как бабочка... за ней не надо гнаться...
Остановись... присядет на плечо.
Без повода не надо волноваться...
Ступив на снег - твердить, что горячо.

Как с корабля, сигналы SOS на берег,
когда на море штиль, не надо слать...
И если больше в чувствах не уверен-
любовь безумную изображать.

Любовь, как бабочка... за крылья не удержишь...
Чтобы жила - придется отпустить...
А в плен возьмешь, тогда лишишь надежды,
но сердце не заставишь полюбить.

Любовь, как бабочка... ей можно восторгаться...
Любуйся!.. только крылышки не тронь!
Она сама привыкла опускаться
в раскрытую и теплую ладонь.

4036154_0_84426_a662e44e0_orig_jpg (600x206, 94Kb)

 

Рубрики:  СТИХИ.

Метки:  

Собаки под водой.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Битва_желаний [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Собаки под водой.

Знаменитые и не раз облетевшие интернет фотографии собак под водой.


+8
Рубрики:  БРАТЬЯ НАШИ МЕНЬШИЕ ./Собаки.

Метки:  

Сладости на День влюбленных.Торт с бананами.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Marushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сладости на День влюбленных

 


Ингредиенты:

Мука – 1 ст.
Яйцо – 3-4шт.
Какао – 1 ст.л.
Разрыхлитель
Сахар – 2ст.
Желатин
Бананы – 1 кг.
Творог нежирный – 250г.
Сливки – 0,5л.

Приготовление:

Духовку разогреваем до температуры 180.
Отделяем белки и желтки в яйцах.
В желтки вливаем 5 ст.л. кипятка и быстро взбиваем,
добавляя 150г сахара.
Белки как обычно взбиваем отдельно и соединяем с желтками.
Добавляем к яйцам муку, разрыхлитель и порошок какао.
Замешиваем тесто.
Для торта берем форму в виде сердца.
Выливаем в нее тесто и печем 30 минут.
После остывания коржа, разрезаем его на 2 части.
Первый корж смазываем кремом и накрываем второй половинкой.
Второй корж сверху также промазываем кремом,
затем выкладываем нарезанные дольками бананы
и сверху еще слой крема.
Посыпаем какао и оставляем пропитываться на 5 часов.

 

 

Серия сообщений "праздничный стол":
Часть 1 - Профитроли праздничные с красной рыбой - это эффектно, ярко, красиво, вкусно!
Часть 2 - Малина в шампанском
...
Часть 11 - Салат - Красная Шапочка
Часть 12 - Заливное - 5 необычных рецептов.
Часть 13 - Сладости на День влюбленных
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ./Выпечка.

Метки:  

Одесские выражения.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения СОЛНЫШКО_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цитата от Светланы Башиловой

102596705_4809770_o11 (700x560, 79Kb)
Не делай мине беременную голову!

Я себе знаю, а вы себе думайте, что хотите.

Не надо мне делать нервы, их есть кому портить.

Мне таки стыдно ходить с вами по одной Одессе!

Я имею кое-что сказать.

Я готов послушать за вашу просьбу.

Вы шо, спешите скорее, чем я!

Я не могу его слышать, потому что я не могу его видеть.

Стал заносчивый, как гаишник с престижного перекрёстка.

Я вас уважаю, хотя уже забыл за что!

Ну ты посмотри на этого патриота за мой счёт!

Вы шо, с мозгами поссорились?

Я личность творческая — хочу творю, хочу вытворяю.

Фима, не расчёсывай мне нервы!

Объявление на Привозе: «Приехало свежее мясо из Киева».

Соседка соседке по поводу декольте:

— Мадам, у вас сердце на двор!

Молодость женщины заканчивается тогда.........когда косметичка потихоньку превращается в аптечку.93718460_d099a8b8a4719c7889fd5323b39b3ef0 (127x154, 10Kb)



Серия сообщений "ЮМОР":

Часть 1 - С ПЯТНИЦЕЙ ВАС, МОИ ДОРОГИЕ....
Часть 2 - Филологические анекдоты
...
Часть 26 - Детские рассуждения
Часть 27 - ЛЮБИМЫЙ ОДЕССКИЙ ЮМОР
Часть 28 - Цитата от Светланы Башиловой


Рубрики:  ЮМОР ./Позитив.
Это ИНТЕРЕСНО !/Цитаты, фразы и т.п.
пословицы,поговорки,фразы,афоризмы,цитаты.

Метки:  

Просто и вкусно. Голубцы с грибами.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Don_Gilett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто и вкусно. Голубцы с грибами.

Музыка понравилось в этом видео ролике…удачная..подталкивающая повторить этот интересный и вкусный рецепт. Ну-у и собственно несколько слов о нем .

Крупу перловую замочить заранее, желательно на ночь. Грибочки замочить на 1-2 часа, затем отжать и порезать, водный настой из- под грибов нужно сохранить. Крупу промываем через дуршлаг, и отвариваем на небольшом огне, в гибочном настое, который предусмотрительно оставили до тех пор пока он весь не впитается в зерна.. Обжариваем лук в подсолнечном масле, солим, перчим и все перемешиваем.

Берем капусту, в кочерыжку втыкаем вилку и опускаем качан в подсоленный кипяток, держим пару минут и начитаем снимать с нее «одежки»…) Сняли листочек и в ледяную воду его и так далее , с той же последовательностью. Далее просушиваем листочки и заворачиваем рулетиком по 1ст.ложки, приготовленной начинки.

Голубцы обжариваем в подсолнечном масле 2-3 минутки и доводим до кулинарного совершенства в духовке при течение 30 минут при температуре 150°C (или в пароварке 15 минут).

Полить ароматным маслом …и зовите своих родных и друзей к столу..))))

И тут кто с чем любит...кто со сметаной,а кто с томатным соусом..))).



Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ./Горячие блюда.
Вторые блюда,мясо.

Метки:  

Художник Татьяна Дерий (р.1973).

Среда, 12 Февраля 2014 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Don_Gilett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Татьяна Дерий (р.1973).

Семейным спокойствием веет от этих солнечных картин, так будто рисовал их хранитель дома…добрый домовой…)))Читать далее >>>

Рубрики:  ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ САЛОН./Художники.

Метки:  

Willem van Aelst (1626-1683) - нидерландский художник эпохи барокко.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Willem van Aelst (1626-1683) - нидерландский художник эпохи барокко. | Роскошные натюрморты для Медичи. Я в полном восторге.

 

(Willem van Aelst (1627-1550) Copy circa 1900 Still Life with Fruit and Glass Goblet, indistinctly inscribed, on the reverse stamped: copy from the ... Academy of Fine Arts Vienna - аукцион)

Виллем ван Алст (нидерл. Willem van Aelst, род. 16 мая 1627 г. (крещён) Утрехт или Дельфт — ум. после 1683 г. Амстердам) — нидерландский художник эпохи барокко, мастер натюрморта.
Willem van Aelst (1626-1683), был талантливым и ярким голландским художником, специализировавшемся на написании цветочных и фруктовых натюрмортов, как и его дядя и учитель художник Evert van Aelst of Delft (1602-1657), имя которого, к сожалению, встречается только в архивах и который умер в совершенной нищете.


Самая ранняя из работ Willem van Aelst "Натюрморт с фруктами"(1642г.), была уничтожена во Второй Мировой войне, именно эта работа, как считают специалисты, была написана в стиле и под влиянием своего учителя .9 ноября 1643г. Willem van Aelst вступил в Гильдию художников Делфта, а уже в 1645г. он уезжает во Францию, где пробудет до 1649г.С 1649г. по 1656г. работает во Флоренции как придворный художник двора Медичи у Фердинанда Второго Медичи, герцога Тосканы.

Читать далее...
Рубрики:  ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ САЛОН./Художники.
ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ САЛОН./Натюрморты.

Художник Джеймс Тиссо – James Tissot 1.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джеймс Тиссо – James Tissot 1

Джеймс Тиссо,художник,картины,живопись,Англия,Франция,James Tissot,artist,pictures,painting,England,France

На скамейке в саду. 1882

4360286_0_a5038_27b1348a_M_gif (190x29, 6Kb)

 

Рубрики:  ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ САЛОН./Художники.

Метки:  

Художник Jean Gabriel Domergue.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Jean Gabriel Domergue

Jean Gabriel Domergue- дедушка всех художников Pinup



Jean-Gabriel Domergue (1889-1962) - французский художник, дедушка всех художников кинозвезд, родился в Бордо.
Он учился в Школе изящных искусств в Париже. Ученик Тулуз-Лотрека и его последователь, Domergue сначала рисовал
пейзажи, но потом перешел на изображения женщин. Эти женщины - обнаженные или полуобнаженные - легко узнаваемы.
Он создал тип парижанки с длинной тонкой шеей, испуганными глазами лани, которая принесла ему богатство и славу .



>>>

Рубрики:  ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ САЛОН./Художники.

Метки:  

Бродилочка полезного и нужного для компьютера.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения белый_город [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  МОЙ КОМПЬЮТЕР.

Метки:  

Основные признаки нехватки витаминов.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

 

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

  • Дефицит витамина А:
    сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
  • Дефицит витамина В1:
    диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
  • Дефицит витамина В2:
    стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
  • Дефицит витамина В3:
    слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
  • Дефицит витамина В6:
    слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
  • Дефицит витамина В12:
    анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
  • Дефицит витамина С:
    общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
  • Дефицит витамина D:
    у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
  • Дефицит витамина D3:
    плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
  • Дефицит витамина Е:
    склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
  • Дефицит витамина К:
    нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
  • Дефицит витамина Р:
    появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
  • Дефицит витамина РР:
    апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
  • Дефицит витамина Н:
    появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

  • «А»:
    к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
  • «С»:
    к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
  • «D»:
    к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
  • «Е»:
    к мышечной слабости, репродуктивной дисфункции.
  • «Н»:
    к анемии, депрессии, алопеции.
  • «К»:
    к проблемам поджелудочной железы и ЖКТ, дисбактериозу, диарее.
  • «РР»:
    к хронической усталости и бессоннице, депрессии, кожным проблемам.
  • «В1»:
    к запорам, снижению зрения и памяти, потере веса.
  • «В2»:
    к угловому стоматиту, проблемам ЖКТ, выпадению волос, головным болям.
  • «В5»:
    к депрессии, хронической бессоннице.
  • «В6»:
    к дерматитам, заторможенности, депрессии.
  • «В9»:
    к раннему поседению, к ухудшению памяти, к нарушению пищеварения.
  • «В12»:
    к малокровию, репродуктивной дисфункции.
  • «В13»:
    к заболеваниям печени.
  • «U»:
    к проблемам ЖКТ.
  •  

Таблица содержания витаминов в продуктах питания: как предупредить нехватку витаминов а, в, с, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

В каких продуктах следует искать необходимые витамины?

  • «А»:
    в цитрусовых и шпинате, тресковой печени, сливочном масле, икре и яичном желтке, в щавеле, облепихе, зеленом луке, сливках, брокколи, сыре, спарже, моркови.
  • «С»:
    в киви и цитрусовых, в цветной капусте и брокколи, в зеленых овощах, болгарском перце, яблоках и дыне, в абрикосах, персиках, шиповнике, зелени и черной смородине.
  • «D»:
    в рыбьем жире, петрушке и яичном желтке, молочных продуктах и масле сливочном, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, молоке.
  • «Н»:
    в желтке, дрожжах, почках и печени, грибах, шпинате, свекле и капусте.
  • «Е»:
    в растительном масле и миндале, облепихе, зародышах злаковых, сладком перце, горохе, яблочных семечках.
  • «К»:
    в капусте и томатах, тыкве, бобовых и зерновых, свиной печени, салате, люцерне, шиповнике и крапиве, в цветной капусте, зеленых овощах.
  • «Р»:
    в черной смородине и крыжовнике, черешне, вишне и клюкве.
  • «РР»:
    в печени, яйцах, мясе, зелени, орехах, рыбе, финиках, шиповнике, зерновых, белых грибах, дрожжах и щавеле.
  • «В1»:
    в необработанном рисе, грубом хлебе, дрожжах, яичном белке, фундуке, овсянке, говядине и бобовых.
  • «В2»:
    в брокколи, пророщенной пшенице, сыре, овсе и ржи, соевых, в печени.
  • «В3»:
    в яйцах, дрожжах, проросшем зерне.
  • «В5»:
    в мясе цыпленка, сердце и печени, грибах, дрожжах, свекле, цветной капусте и спарже, рыбе, рисе, бобовых, говядине.
  • «В6»:
    в твороге и гречке, печени, картофеле, печени трески, желтке, сердце, в молоке, устрицах, бананах, грецких орехах, авокадо и кукурузе, капусте, в салате, капусте.
  • «В9»:
    в дыне, финиках, зелени, зеленом горошке, грибах, тыкве, орехах и апельсинах, моркови, гречке, салате, рыбе, сыре и желтке, в молоке, муке грубого помола.
  • «В12»:
    в морской капусте, телячьей печени, соевых, устрицах, дрожжах, рыбе и говядине, сельди, твороге.
  • «В12»:
    в кумысе, молоке, молочных продуктах, печени, в дрожжах

Таблица 3: содержание витаминов в продуктах питания

http://www.colady.ru/

Серия сообщений "Витамины и Лекарства":
Часть 1 - про лекарства..
Часть 2 - Инфографика. Продукты и витамины
...
Часть 6 - ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД".
Часть 7 - Где искать витамины
Часть 8 - Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ ./Медицинские советы.

Метки:  

Олимпиада. Второй медальный день.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Беж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Олимпиада. Второй медальный день

Понеслась! Наши первые медали в Сочи. Аж 4 штуки. И если золото в командных соревнованиях фигуристов и серебро Альберта Демченко в санях можно было ожидать, то на серебро Вилухиной и бронзу Граф (коньки) мало кто надеялся.

Комментаторы первого канала на биатлоне: "Что-то наши девушки сегодня медленно бегут." Ха! А когда они быстро бежали, интересно? Тем и удивительно, что Вилухина, известная тихоходка, сумела сохранить скорость до финиша и добежала второй.

На фигурку в команду, пожалуй, стоило взять и Сотникову. Пусть бы и она золотую медаль получила, порадовалась. Думаю, она бы не подвела команду.

Юлия Липницкая стала самой молодой олимпийской чемпионкой зимних олимпиад. До нее такой рекордсменкой была Тара Липински (США). Даже фамилии у них похожи.:)))

Дэвис/Уайт установили новый мировой рекорд в произвольной программе в танцах на льду. Кажется, в личном первенстве быть им чемпионами на этой Олимпиаде.

Скотту Мойеру не хватило цветов на церемонии награждения.:)) Бедолага, расстроился. Косяк организаторов.

Демченко снова второй. Опять и опять. Но зато у него подрастает неплохая смена! Еще два наших мальчика заняли 5 и 7 места (пока не запомнила их фамилии). Это значит, что у нас неплохие медальные перспективы в эстафете. Кстати, если вам кажется, что Плющенко очень пафосный, послушайте интервью Альберта Демченко.:)))

Армин Цоггелер стал первым спортсменом в истории зимних Олимпийских игр, который завоевывал медали на шести Играх!

Опять ничего не получилось у Легкова. Я вам не говорила, но именно за него я болею в лыжах. И за Вылегжанина, конечно, тоже. Да и за всех наших. Но за Легкова особенно. Так хочу, чтобы он выиграл медаль! Он ее давно заслужил. Но никак не везет ему именно на Олимпиадах. А сегодня Вылегжанин стал четвертым. В створе проиграл Сундбю третье место. Совсем немного не хватило ему. Очень жаль! Наши подали протест, якобы Сундбю Вылегжанину помешал. Мне кажется, Сундбю вышел в коридор Макса в пылу борьбы, не хотел мешать. Зря наши так на него наехали. В итоге протест не удовлетворили и медаль Максу не дали. Надеюсь, наши парни еще поборятся и выиграют!

Еще посмотрела женский хоккей. Невероятно смешное зрелище.:)) Такие маленькие хоккеисты бегают по полю, очень хаотично, по шайбе попасть не могут. Умора.:)

А какой симпатичный Павел Ростовцев!:)

ростовцев (510x340, 74Kb)

Результаты и медальный зачет
Рубрики:  ОЛИМПИАДА - 2014. Сочи.

Метки:  

Маленький позитивчик.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 12:01 + в цитатник
Утром улыбаться полезно. ...и днём,и вечером.На ночь не советую,можно перевозбудиться.)))
ЮМОР (604x359, 59Kb)
Рубрики:  ЮМОР ./Позитив.


Понравилось: 2 пользователям

Валентинки- часики.

Среда, 12 Февраля 2014 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Галерея_Дефне [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Valentine's Day flash.



defne (415x46, 13Kb)



[flash=//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10//4092/4092289_defne1.swf]


[flash=//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10//4092/4092290_defne.swf]
Рубрики:  ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА ./Эпиграфы.
ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА ./Часики.

Метки:  

Светлой памяти Ширли Темпл - Ширли "Кудрявое солнышко".

Среда, 12 Февраля 2014 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ulakisa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Светлой памяти Ширли Темпл - Ширли "Кудрявое солнышко"



В возрасте 85-ти лет умерла Ширли Темпл – ярчайшая кинозвезда музыкального Голливуда, самая популярная в мире актриса детского кино.




Читать далее...
Рубрики:  Актёры и роли.

Метки:  

Поиск сообщений в Дубовицкая_Галина
Страницы: 370 ... 98 97 [96] 95 94 ..
.. 1 Календарь