Одним из самых эффективных оказалась густая маска из горчицы и меда.

Для того чтобы воссоздать эту маску, запасись натуральным жидким медом и сухим порошком горчицы. Возьми эти ингредиенты в равных частях (на основные проблемные зоны хватает по 2-3 ложки того и другого).


Горчицу разведи в ложке горячей воды и смешай с медом до однородной консистенции. До того, как нанести смесь на тело, проведи тест на запястье: смажь ею небольшой участок и подожди 10 минут. Если проявления аллергии отсутствуют, можешь смело использовать маску.

Нанеси горчично-медовую смесь на самые пораженные целлюлитом участки – бедра, ягодицы и живот – и оберни их пищевой пленкой. Для получения большего эффекта надень сверху теплые штаны или ляг под шерстяной плед. Альтернативным времяпрепровождением может стать спортивная тренировка. Эффект от такой маски будет еще сильнее, а время с ней можно сократить с часа до 40 минут.

В конце процедуры смой медово-горчичную маску теплой водой и увлажни кожу питательным кремом. Чтобы достигнуть устойчивого эффекта, проведи курс обертываний 10-15 раз

Ты, конечно, уже знаешь, что большинство силовых нагрузок никак не влияют на целлюлитные отложения, поскольку направлены на рост мышц. Сегодня мы поговорим о том, какие физические упражнения все-таки способствуют уменьшению целлюлита.

Задача №1 – улучшить микроциркуляцию крови

Антицеллюлитными свойствами обладают все упражнения, направленные на улучшение микроциркуляции крови в проблемных зонах. Отличный эффект дает плавание, однако оно скорее будет профилактикой, чем «экстренной мерой». Если «апельсиновая корка» уже поразила твое тело, наступает время тяжелой артиллерии.

Упражнение 1. Исходное положение – ты лежишь на спине, ноги согнуты в коленях, а руки вытянуты вдоль тела. Теперь медленно отрывай ягодицы от пола, напрягая при этом мышцы живота. Затылок и плечи, напротив, должны быть расслаблены. Упражнение выполняется правильно, если твоё тело от плеч до коленей вытягивается в прямую линию. В таком положении задержись на 10 секунд и опустись. Повтори упражнение 20 раз.

Упражнение 2. Это упражнение оказывает более направленное действие на зону живота. Итак, ляг на спину, сцепи руки на затылке, а правую ногу согни в колене. Положи левую голень на правое колено. Напряги живот, ягодицы и плавно приподними верхнюю часть туловища, развернув корпус к левому колену. Задержись в таком положении на 10 секунд и расслабься, а затем повтори упражнение 25 раз и поменяй ногу. Продолжай упражнения, повернув корпус к правому колену.

Упражнение 3. Отличное упражнение для тех, кто мечтает о стройных и подтянутых ножках. Итак, ляг на пол и разведи руки в стороны. Ноги сомкни и согни в коленях. А теперь выполняй наклоны ногами то влево, то вправо, стараясь дотянуться коленями пола. Не забывай держать плечи и руки неподвижными, прижимая их к полу. Выполни это упражнение по 10 раз в каждую сторону.

Запрещенные приемы

Спорт – очень важная часть антицеллюлитной программы, однако помни, что если ты страдаешь от целлюлита, стоит забыть о большом теннисе, баскетболе, волейболе и…аэробике. Все эти виды спорта объединяет сверхнапряжение ног, способствующее развитию нагрузок на венозную сеть.

Ты наверняка не раз слышала о волшебных свойствах эфирных масел. Одни успешно снимают приступы тревоги и справляются с депрессиями, другие эффективны против простуды, ревматизма и прочих недугов. Неудивительно, что есть замечательные природные экстракты, способные атаковать целлюлит. Знакомься!

Апельсин – вкусный и полезный

Апельсин – это не только вкусный и сочный фрукт, богатый витаминами и микроэлементами. Он известен еще со времен Древнего Египта, где с помощью «китайского яблока» (как называют его в Азии) лечили многие недуги: плохой аппетит, слабый иммунитет и даже атеросклероз. Не так давно открыли еще одно полезное свойство – масло апельсина эффективно в комплексной борьбе с (как ни парадоксально звучит) «апельсиновой коркой».

Есть несколько вариантов его использования:

Добавлять в косметику. Всего несколько капель апельсинового масла в скрабе, геле для душа или обычном обертывании способны многократно увеличить активность вашей косметики.
Использовать в качестве массажного масла. Но, конечно, не в чистом виде. Для того чтобы сделать идеальное антицеллюлитное масло, смешай 1 столовую ложку базового масла (оливковое, подсолнечное, миндальное, жожоба) и 4-5 капель эфирного. Твой волшебный состав готов – приступай к растиранию проблемных участков.
Усилить эффект от медового массажа. Просто добавь несколько капель цитрусового масла в мед и приступай к массажу по привычной технологии. Оно не только нанесет сокрушительный удар по целлюлитным отложениям, но и станет питательной маской для твоей кожи.
Лечебные обертывания. Это один из эффективнейших способов борьбы с целлюлитом, где апельсиновое масло покажет все свои возможности, поскольку в данном случае его можно использовать в чистом виде. Просто нанеси масло на кожу, оберни участки тела пленкой и оберни их теплым пледом. Преимущество этого обертывания в том, что его совершенно необязательно смывать. Для большей эффективности можно завершить антицеллюлитное обертывание массажем.
Не менее эффективны по своему антицеллюлитному воздействию масла грейпфрута и лимона. Их можно использовать таким же образом.

В арсенале жгучих восточных красавиц всегда найдутся хитрые рецепты того, как держать себя в форме. Сегодня мы будем готовить напиток из куркумы. Это традиционный индийский рецепт.

Куркума для похудения
Куркума славится своими полезными свойствами. Ее используют как для лечения сложных заболеваний, таких как тиф, так и для налаживания процессов пищеварения.
Широко известны свойства куркумы для очищения организма. Это отличный антибиотик, антиоксидант и «борец» с мелкими морщинками.

Также куркума содержит уникальное особое вещество – полифенол, способное очень эффективно предотвращать рост жировых тканей. Это нам и нужно!

Рецепт напитка
Тебе понадобится:
кипяток – 300-350 мл,
черный чай – 3 столовые ложки,
щепотка корицы,
имбирь – 3 ломтика,
куркума – 1 столовая ложка,
мед – 1 чайная ложка,
кефир – 0,5 л.
В кипяток добавь чай, корицу, тертый имбирь, куркуму. Тщательно перемешай все ингредиенты. Подожди, пока смесь немного остынет, и добавь мед. В уже холодную семь влей кефир и снова перемешай.

Пей этот напиток на завтрак или ужин. Перед тем как пить, добавь в него несколько кусочков льда.

Долго хранить его не следует, каждый день тебе придется готовить свежую порцию.

Такой напиток из куркумы ускоряет обмен веществ, способствует выведению жидкости из организма. Калории будут расходоваться быстрее, а значит, ты будешь быстрее худеть. Лишние килограммы, благодаря куркуме, уходят безвозвратно!

Вкусное лекарство от бронхита и пневмонии

14 лимонов, 5 яиц с белой скорлупкой, 0,5 кг натурального меда, 0,5 кг сливочного масла, 250 мл кагора.

Лимоны вымойте, очистите от кожуры, измельчите и выжмите сок, процедив через 2 слоя марли. В сок лимона поместить 5 тщательно вымытых содой сырых яиц (со скорлупой). Ежедневно яйца аккуратно переворачивайте с помощью деревянной лопатки. Когда скорлупа яиц истончится, жидкость процедите сквозь марлю, с яиц удалите пленку и все смешайте. Мед и сливочное масло разогрейте на водяной бане, не доводя до кипения. Добавьте в лимонно-яичную смесь. В последнюю очередь влейте кагор. Смесь настаивайте сутки. Принимайте лекарство  3 раза в день за 1 час до еды вместе с молоком. Доза - 1 столовая ложка на 1 стакан теплого молока. Пейте медленно небольшими глоточками.