Довольно неприятное средство, на самом деле...никакого мягкого эффекта, потом с туалета не слазишь и живот болит. Для себя нашла альтернативу отличную- в аптечке всегда на прозапас держу фитолакс в таблетках, мало ли что...довольно часто бывают проблемы с кишечником из-за того, что питание несбалансированное. Так он всегда выручает, причём быстро, мягко и безболезненно. Я обычно разжевываю перед сном, утром уже про проблему не вспоминаю, так сказать. Быстрое действие- главный его плюс, как мне кажется.