Комментарии (0)

Гимнастика профессора Такеи Хитоши. Восстановление тела

Вторник, 19 Мая 2020 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГИМНАСТИКА ПРОФЕССОРА ТАКЕИ ХИТОШИ. Восстановление тела

3509984_1533629495_damasedaya (700x525, 83Kb) После напряженного трудового дня люди часто жалуются на чувство усталости, тяжести во всем теле, дискомфорте в позвоночнике и зажатости в мышцах. Это случается из-за того, что фасции – соединительно-тканные оболочки, окружающие мышечные ткани, длительное время находятся в неестественном положении, в состоянии напряженности. Как с помощью специальных упражнений улучшить самочувствие?

Читать далее...

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Комментарии (0)

Александр Мясников, все книги автора

Среда, 16 Октября 2019 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Nadin-YA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://bookash.pro/ru/author/%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0...D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2/

Похожее изображение

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Комментарии (0)

ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ

Пятница, 31 Мая 2019 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения просто_Татиана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ
i (439x336, 76Kb)

Дpeвниe пpoвepeнныe peцeпmы. 1. Овeс нeoчищeнный 1 сm. лoжку зaлиmь нa нoчь 0,5 л вoды (жeлameльнo фильmpoвaннoй). Если у вaс eсmь склoннoсmь к пoвышeннoму apmepиaльнoму дaвлeнию - дoбaвиmь 1 сm. лoжку пepлoвoй кpупы. Уmpoм в moй жe вoдe пpoкипяmиmь 2 минуmы нa бoльшoм oгнe бeз кpышки, зameм пomoмиmь нa мaлoм oгнe 5 минуm пoд кpышкoй, нaсmoяmь 10 минуm нa сmoлe пoд пoлomeнцeм. Пpoцeдиmь, пиmь пepeд eдoй и в meчeниe дня. Или: 2. Овeс 1 сmaкaн пpoсeяmь, мoжнo чepeз дуpшлaг, пpoмыmь и зaпapиmь в mepмoсe нa нoчь в 1 л кипяmкa. Пpoцeдиmь и пиmь нamoщaк дo зaвmpaкa. Нa дeнь omвap нe oсmaвляmь, maк кaк oн бысmpo зaкисaem. Куpс лeчeния - 10 днeй. Снижaemся xoлeсmepин, улучшaemся цвem лицa, выxoдяm сoли, шлaки и пeсoк

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Метки: здоровье очищение организма

Комментарии (0)

лечебная диета М. И. Певзнера стол №5

Вторник, 16 Апреля 2019 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИСТОЧНИК СТАТЬИ САЙТ 4026647_hydeem_vmeste (452x130, 17Kb)

Диета 5 стол – лечебная диетическая методика, основанная на щадящем рационе питания, которое облегчает болезненное состояние у пациентов с проблемами желчевыводящих путей и печени.

4026647_Dieta_stol_No5 (700x607, 77Kb)

Особенности лечебной диеты 5 стол

Диета 5 стол входит в одну из пятнадцати оздоровительных лечебных программ, разработанных советским диетологом, специалистом в области лечебных диет и основателем диетических столов

М. И. Певзнером.

Каждая система питания (диетический стол) направлена на лечение определенных заболеваний, ей присвоен свой порядковый номер.

Оздоровительная методика стол № 5 показана при следующих болезнях:

Холецистит и гепатит в хронической (вне обострения) и острой (в стадии выздоровления) формах;
Желчнокаменная болезнь;
Цирроз печени.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина
КУЛИНАРИЯ

Метки: диета

Комментарии (0)

Шесть Исцеляющих Звуков: оздоровительная техника от даосского мастера Мантэк Чиа

Вторник, 19 Марта 2019 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Светослава_Берегиня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько тысяч лет тому назад даосские мастера в ходе медитаций открыли шесть звуков, которые помогают сохранять оптимальное состояние внутренних органов, предотвращая или излечивая болезни. Они обнаружили, что здоровый орган генерирует вибрацию определенной частоты.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Метки: здоровье

Комментарии (0)

Упражнения по Бубновскому при сколиозе и артрите

Суббота, 18 Августа 2018 г. 06:52 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3925311__8_ (700x407, 110Kb)

Комплекс эффективных упражнений доктора Бубновского, которые помогут при сколиозе и артрите. Регулярное выполнение такой лечебно зарядки уже в скором времени поможет вам чувствовать себя лучше.

Упражнения при сколиозе по Бубновскому выполняются следующим образом:

Читать далее...

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Метки: здоровье

Комментарии (0)

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ГЕЙШИ

Воскресенье, 23 Июля 2017 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ГЕЙШИ. ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ НЕ УЗНАЕТЕ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ!

Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ?

Читать далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/женская красота

Метки: красота здоровье

Комментарии (0)

Скрытая гимнастика Воробьева. Полезно проводить каждому!

Суббота, 27 Августа 2016 г. 06:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4059776_0_35d1d_3c0675ea_XL (700x466, 121Kb)

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышцы и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

Читать далее...

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/женская красота

Метки: здоровье гимнастика

Комментарии (0)

Хорошая растяжка панацея от всех болезней

Среда, 20 Апреля 2016 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

растяжка мышц

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Метки: здоровье

Комментарии (0)

Йога: тратак. Снимаем усталость с глаз, улучшаем зрение

Среда, 02 Марта 2016 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

156823 (700x515, 344Kb)

Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном.

После выполнения Тратака очень хорошо идет медитация, и снятся только хорошие сны. Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.

Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума. (Один из “побочных” эффектов тратаки – улучшение зрения.)

1. Выполняется созерцание свечи сидя с прямой спиной.

2. Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки.

>>>>>>>>>

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Метки: здоровье глаза

Цитата сообщения Ирцейс

Ли Холден: 10 минут утренней зарядки цигун

Цитата

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:16 + в цитатник

8136 просмотров

Китайская гимнастика цигун – это мощное средство от всех болезней и старости. На долгие годы сохранить здоровье, ясность ума, способность контролировать ситуации поможет зарядка цигун.
Проснуться утром и быть бодрым, не чувствовать усталости и сонливости, моментально втянуться в бешеный ритм будней – это не фантазии, а результат утренней зарядки цигун.
Читать далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Метки: здоровье цигун Ли Холден

Комментарии (0)

Цитата сообщения Ирцейс

Как убрать брыли на лице?

Цитата

Вторник, 19 Января 2016 г. 21:46 + в цитатник

9460 просмотров

p> Каждая женщина хочет чувствовать себя молодой и красивой. Но возрастные изменения портят внешний образ.
Провисание в нижней части лица (брыли) рано или поздно появляются у каждой женщины. И это естественно. Законы гравитации тянут нашу кожу к земле, в результате с каждым годом снижается тургор и эластичность тканей, кожа начинает увядать, изменяется овал лица.
Читать далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/женская красота

Метки: красота лица

Комментарии (0)

Очень эффективно!Точки Красоты

Воскресенье, 20 Декабря 2015 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживаем кожу. При выполнении массажа дышите глубоко и максимально расслабьте мышцы. Старайтесь, чтобы давление на точку было постоянным и палец не смещался. Воздействуйте на каждую точку от 1 до 3 минут. Иногда может возникнуть ощущение напряжения или онемения, иногда - покалывания или боли.

Читать далее...

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/женская красота

Метки: красота лица массаж лица точечный массаж

Комментарии (0)

Крахмальные маски для лица с эффектом подтягивания и омоложения

Суббота, 19 Декабря 2015 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt=Крахмальные маски для лица с эффектом подтягивания и омоложения/2835299__2_ (700x402, 145Kb)

Маски с крахмалом – одно из самых недорогих и эффективных средств при первых видимых признаках старения и увядания.

• Маски с крахмалом могут использоваться вместо кремов с лечебным эффектом для устранения явлений раздражения на проблемной коже лица.

• Крахмал помогает повысить влажность при сухом типе кожи и регулирует выделения секрета, когда беспокоит повышенный жирный блеск лица.

• На основе крахмала получаются хорошие питательные маски для здоровой кожи, что позволяет добиться молодости кожи на долгие годы.

Эффективные и легкие в приготовлении крахмальные маски

В качестве основы для домашней маски с лифтинг-эффектом может браться картофельный крахмал, не меньшими полезными свойствами наделен и кукурузный. Главное при приготовлении рецепта соблюдать все пропорции, а приготовленную смесь наносить только на чистое лицо.

1. С маслом персика

Картофельный крахмал в объеме одной ложки нужно размешать с равным количеством свежего молока. После перемешивания смесь разводится одной чайной ложкой масла персика. Приготовленная маска окажет хороший лифтинг-эффект на чувствительную кожу.

2. С белком

Картофельный крахмал в количестве одной ложки до состояния клейстера доводится теплой водой и перемешивается с пеной от одного белка, эффективность повышается, если в маску добавить несколько капель сока из сочного лимона. Приготовленный состав может использоваться вместо ботокса обладательницами жирного типа кожи, кроме эффекта лифтинга маска стянет и поры, а значит, предотвратит их закупоривание.

3. С медом

Чайную ложку соли нужно перемешать с сухим картофельным крахмалом в объеме одной столовой ложки. Сухая смесь разводится теплым молоком до состояния кашицы и обогащается чайной ложечкой натурального меда. Полученный состав может использоваться вместо скраба, наносить его рекомендуется круговыми движениями. Медово-крахмальная маска оценивается в косметологии как одно из лучших средств от возрастных морщин.

4. С кефиром

Столовую ложку крахмала нужно перемешать с равным количеством кефира и с одним белком. Маска используется не только от морщин и для достижения состояния кожи как после ботокса, но и вместо тонизирующего средства. Под воздействием такого рецепта лицо становится свежим, отдохнувшим, а при регулярном использовании уходят желтизна и тусклый цвет.

5. С помидорами

Мякоть от половинки помидора нужно перемешать с одним желтком, затем к смеси добавляется картофельный крахмал в количестве одной ложки и масло оливы (его потребуется в два раза меньше). Крахмальная маска из помидора увлажняет кожу, питает клетки микроэлементами и позволяет избавиться как от мелких, так и от глубоких морщин.

6. С бананом

Столовая ложка пюре спелого банана перемешивается с картофельным крахмалом в равном объеме. После перемешивания в смесь добавляются домашние сливки. Маска из банана и крахмала разглаживает кожу, придает ей упругость и по получившемуся результату при регулярном использовании рецепта сравнима с применением ботокса для кожи.

Крахмальная маска – альтернативный вариант дорогим салонным сеансам омоложения. Попробуйте подходящий рецепт и вы поймете, что не обязательно быть богатой для того, чтобы достойно выглядеть в зрелом возрасте.

horoshulya.ru

Серия сообщений "Маски для лица ":
Для Вас
Часть 1 - Маски из аспирина для лица при проблемной коже
Часть 2 - Самые популярные маски из кофе для лица
...
Часть 23 - Маски из красного перца - секрет второй молодости!
Часть 24 - Омолаживающие маски для лица на кефире
Часть 25 - Крахмальные маски для лица с эффектом подтягивания и омоложения

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/женская красота

Метки: красота маски для лица

Комментарии (0)

Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Традиционная китайская медицина утверждает, что на стопах располагается более 60 активных зон и точек и важные каналы «Цзинло». Но в организме каждого человека могут концентрироваться и «шлаки» и токсины, что накапливаются в течение длительного времени, препятствуя нормальному кровообращению, вызывая различные заболевания.

Массируя стопы, воздействуя на рефлекторные точки, вы сможете создать стимул и баланс общего состояния внутренних органов и организма в целом. Сняв нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, вы успокоите и приведете нервную систему в порядок, улучшите обмен веществ, укрепляя защитные силы организма.

На сегодняшний день рефлексология - акупрессура - , как метод нелекарственной терапии, прочно вошел и в арсенал медицины всего мира. Массаж стопы необходим всем, кто заботится о состоянии своего иммунитета и нервной системы – и больным, и здоровым людям. Точки, находящиеся на стопе являются проекциями всех внутренних органов. Мы можем воздействовать на них, мягко и эффективно влияя на работу организма. Систематический массаж стоп быстро восстановит гармонию души и тела.

Нужно только запомнить, что при головной боли массируют большой палец, от заболеваний глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, для избавления от проблем в позвоночнике – займитесь внутренней стороной подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.

читать далее...

Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА":

Часть 1 - КАК ВЕРНУТЬ ВРЕМЯ НАЗАД
Часть 2 - Ритмы обновления человеческого организма
...
Часть 32 - КАК УСТРАНИТЬ БОЛЬ В НОГЕ ОТ ВОСПАЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА?
Часть 33 - ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ НУЖЕН
Часть 34 - Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Метки: здоровье аккупунктура массаж стоп

Комментарии (0)

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЛИШНИХ ВОЛОС НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5420033_HEIWPJrfsR0 (330x247, 17Kb)

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЛИШНИХ ВОЛОС НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ.

От ненужных волос попробуйте такой рецепт: смешать 35 г спирта, 5 г нашатырного спирта, 1,5 г йода, 5 г касторового масла и смазывать «проблемные» места 2 раза в день. После нескольких процедур волосы безболезненно выпадают.

Сахар от ненужных усиков. Читать далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/женская красота

Метки: красота

Комментарии (0)

Волшебное лекарство — йодинол

Понедельник, 07 Декабря 2015 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ангина - полоскать йодинолом.

Отравление, понос, рвота - 1 ст. л. йодинола.

Ожог - компресс с йодинолом.

Читать далее...

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Метки: здоровье рецепт

Комментарии (0)

Рецепт для снижения высокого давления

Суббота, 28 Ноября 2015 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И, к тому же – он не стоит ни копейки. Как вам такое?

Состав отвара:
Показать полностью..
Возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 столовые ложки плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня.

Курс такого лечения – 4 месяца.Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени.

●Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа.
●Обладает хорошим мочегонным действием.
●Поможет при болезненной кровоточивости десен.

Примечание: Перед любым лечением важна консультация у врача.

Сад, дача, огород

За высокий урожай - присоединяйтесь!

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Метки: здоровье гипертония народные рецепты

Комментарии (2)

Как снизить холестерин. Народные средства.

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холестерин - жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови - повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Читать далее...

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Метки: здоровье холестерин

Комментарии (0)

Энергетическая гимнастика (суставная)

Суббота, 21 Ноября 2015 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/народная, нетрадиционная медицина

Метки: здоровье гимнастика

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Гимнастика профессора Такеи Хитоши. Восстановление тела

ГИМНАСТИКА ПРОФЕССОРА ТАКЕИ ХИТОШИ. Восстановление тела

Александр Мясников, все книги автора

ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ

лечебная диета М. И. Певзнера стол №5

Особенности лечебной диеты 5 стол

Шесть Исцеляющих Звуков: оздоровительная техника от даосского мастера Мантэк Чиа

Упражнения по Бубновскому при сколиозе и артрите

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ГЕЙШИ

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ГЕЙШИ. ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ НЕ УЗНАЕТЕ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ!

Скрытая гимнастика Воробьева. Полезно проводить каждому!

Хорошая растяжка панацея от всех болезней

Йога: тратак. Снимаем усталость с глаз, улучшаем зрение

Ли Холден: 10 минут утренней зарядки цигун

Цитата

Как убрать брыли на лице?

Цитата

Очень эффективно!Точки Красоты

Крахмальные маски для лица с эффектом подтягивания и омоложения

Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЛИШНИХ ВОЛОС НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ

Волшебное лекарство — йодинол

Рецепт для снижения высокого давления

Как снизить холестерин. Народные средства.

Энергетическая гимнастика (суставная)