Три лучших эликсира молодости.


Три лучших эликсира молодости.

1) Настоящее лекарство от старости.
4 кг корневого сельдерея, 400 г меда, 400 г чеснока, 8 лимонов, 400 г корня хрена.

* Все пропустить через мясорубку, сложить в стеклянную или эмалированную посуду.
* Обвязать марлей и поставить на 12 часов в теплое место (примерно 30 градусов), затем на 3 суток - в прохладное место.
* После этого отжать сок из смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник.
* Принимать ежедневно по 1 десертной ложке 3 раза в день за 15 мин. до еды.

2) Эликсир молодости, средство от одышки, средство для омоложения крови, особенно у старых и тучных людей.

* 400 г чеснока размолоть.
* Выжать сок из 24 лимонов.
* Размолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху завязать марлевой салфеткой и выдержать 24 дня. Перед применении взбалтывать.
* 1 раз в день перед сном 1 ч. ложку этой смеси размешать в половине стакана дождевой или талой воды и выпить.

По истечении 10-14 дней почувствуете отсутствие усталости, хороший сон. Этому средству не менее 500 лет.

3) Эликсир с красной рябиной и шиповником. Особенно ценится за его омолаживающие свойства.

* Приготовьте смесь из сушеных плодов рябины красной и шиповника в пропорции 1:1, измельчите в кофемолке.
* Заваривайте смесь по 1 ч. ложке на стакан кипятка и пейте вместо чая. Данный напиток полезен не только взрослым, но и детям, улучшает память и помогает лучше усваивать информацию.
( из нета )

Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно.

Приготовим это "мыло" по совету косметолога Ольги Сейман, передача на канале СТБ " Все буде добре" . Напоминает Аюрведическая паста-мыло. Рецепт необыкновенно прост и доступен: Берем 3 столовых ложки гороховой муки. 3 стол ложки овсяной муки , 1/2 чайной ложки куркумы, 2 стол. ложки оливкового масла, 3 капельки ароматизированного масла ( розового, лаванды, имбиря или любого другого),которое вам нравится, для запаха. Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков. Всё, - " мыльце" готово. Применение. Берем на ладошку немного этого состава, добавляем немножко водички, растираем. Наносим на влажное лицо ( шею, область декольте, локти, ручки) круговыми движениями. Если подержать 5 минут мыльце на коже, то оно подействует, как маска. Смываем теплой водой. Вы незамедлительно почувствуете, как изменилась ваша кожа. Мыльце освежает, очищает, питает, разглаживает кожу. Кожа становится нежной, бархатистой. Затем наносим ваш любимый крем. Кому за 50..., можно в этот состав добавить по 3 капли масляного раствора витаминов "А" и "Е". Этого состава хватит для умывания на месяц. Хранить при комнатной температуре. Чтобы получить гороховую и овсяную муку, обыкновенный горох и овсяные хлопья по 2 столовых ложки нужно измельчить в кофемолке. Они действуют, как нежный скраб. Порошок куркумы продается в отделе специи. Попробуйте и убедитесь, как эта процедура приятно воздействует на вашу кожу. Заменит любой тоник, скраб и средство для снятия макияжа. С нами поделилась *MILA Syltanov​​a http://blogs.mail.ru/mail/liudmila_alex1/

БЕСЦЕННЫЙ ФАЙЛ!!!ВСЯ МИРОВАЯ ЛИТЕРАТУРА.

Бесценный файл !!! Колоссальнейшая библиотека абсолютно всей мировой литературы !!! Cписок авторов:      http://www.e-reading.org.ua/author.php?letter=%C0 Найдите автора - нажмите на букву, соответствующую его имени и фамилии и читайте любое литературное произведение. Буся-бабуся

 

Фоны прозрачные для вашего творчества

Фотографии в альбоме «Фоны прозрачные» Ларисы Гурьяновой на Яндекс.Фотках

Фоны копируются в нужном размере на Яндекс.Фотках


"Смотрим дальше..."

Лечим себя. Упражнения для пальцев.

Наши пальцы могут лечить наше тело. Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причём каждый палец отвечает за определенные органы. В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев. Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность! ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Специи, помогающие избавить от...

 

МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...

МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...

 

Серия сообщений "ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МАНТРЫ":
Часть 1 - "МИНУТНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ" при помощи мантры Вэн-а-Хун.
Часть 2 - МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...
Часть 3 - Мантра бессмертия (Маха-мритьюнджайа мантра)
Часть 4 - Mahamritunjaya mantra
...
Часть 7 - МАНТРА ЗЕЛЁНАЯ ТАРА
Часть 8 - Что такое мантра, виды мантр и их действие...
Часть 9 - МАНТРА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ВСЕ БОЛЕЗНИ...

МАНТРА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ВСЕ БОЛЕЗНИ...

 

Серия сообщений "ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МАНТРЫ":
Часть 1 - "МИНУТНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ" при помощи мантры Вэн-а-Хун.
Часть 2 - МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...
...
Часть 7 - МАНТРА ЗЕЛЁНАЯ ТАРА
Часть 8 - Что такое мантра, виды мантр и их действие...
Часть 9 - МАНТРА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ВСЕ БОЛЕЗНИ...

Пшено очищает почки и нормализует высокое давление.

Читать далее...

Тело - Храм Души. 1 Часть. Общение с телом.

 

«Тело – это видимая душа, а душа – это невидимое тело.

Тело и душа неразделимы, они являются частями единого целого. Ты должен принять тело, ты должен любить тело, ты должен уважать тело, ты должен быть благодарен телу…

Тело – самый сложный механизм из всех существующих – оно просто изумительно! И те блаженны, кто им восторгаются. Начни с чувства удивления своим собственным телом, так как оно ближе всех к тебе. Сама природа приблизилась к тебе, сам Бог вошел в тебя через это тело.

В твоем теле есть воды океана, в твоем теле есть огонь звезд и солнц, в твоем теле есть воздух, твое тело создано из земли. Твое тело представляет собой все существование, в нем представлены все элементы.

А каково преображение! Какое превращение! Посмотри на землю, а затем посмотри на свое тело, какое преображение, и ты никогда этому не удивлялся! Пыль стала божественной – какое более великое чудо возможно? Каких более великих чудес ты еще ждешь? И ты видишь, что чудо происходит каждый день. Из грязи рождается лотос… а из пыли рождаются наши прекрасные тела.»

Ошо, Отрывок из «Дхаммапада: Путь Будды», 2 том

 

 

Общение с телом.

 

Каждая клетка обладает сознанием. Это значит, что в ней заложен высший смысл и образ всего создания в целом. С клеткой можно общаться именно через сознание - общее информационное поле человека и его клетки. Органы состоят из клеток и также имеют своё сознание. С ними тоже можно общаться через  общее информационное поле.

Читать далее...

ЛЕЧЕБНАЯ СИЛА НАШИХ РУК

Рефлексотерапия- это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.

Вот сила!...

Цветок,нащупав трещинку в асфальте,

Навстречу солнцу нежностью дыша,
Расправил лепесточки не спеша
У своего ромашкового платья…

Так дерзко вверх взметнул ладошки-листья,
Вцепившись в землю крепко корешком.
А ведь недавно был слепым ростком,
Мечтал прохлады ветреной напиться…

Тяжёлою придавленный плитою
Свой путь наверх искал,-копал,копал,копал,
Не ел, не пил, не спал, стал чахнуть,погибал.
Ни днём не ночью он не знал покоя…

Всё зря…наполнившись смиреньем
Застыл в молчаньи тоненький росток.
Лишь пустота и всё…мечтать не мог.
Вдруг пронизало тьму лучом прозренья…

Цветок,запутавшийся в поисках мечты
Блуждал во снах…и наконец очнулся.
Он просто светом к свету потянулся
И просто вырос прямо из плиты.

источник

притчи

Притча "Душевный доктор"

- До свидания, душенька, и помните: прощать, прощать и еще раз прощать!
Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий!
- Доктор, здравствуйте!
- И вы будьте здоровы. На что жалуемся?
- Да мне как-то неудобно…
- А вы присядьте, присядьте! Так удобно?
- Да…Нет…Не знаю. Наверное, удобно.
- Наверное? Или действительно удобно?
- Да не знаю я, доктор! Вроде ничего…
- «Вроде ничего» – это значит никак. Но не может же вам быть «никак»?
Вы же существуете?
- Вот именно, доктор! Не живу, а существую. Это вы очень точно сказали.
Я к вам поэтому и пришла.
- Но что же вас тревожит, милочка? Что болит?
- Душа болит. Вы ведь душевный доктор?
- Душевный. Фамилия моя такая. И специализация – тоже. А вашу душу что-то ранило?
- Не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую.
- А в чем это выражается?
- Ну… Например, я не умею говорить «люблю».
- Да? Ну, это распространенное заболевание. Расскажите мне, каков ваш рацион питания.
- Питания? Ах, да. Ну, супы, каши там. Овощи. Мясо – но не каждый день. Обычный, в общем.
- А если вкусненькое – то что предпочтете?
- Ну, я апельсины обожаю, мороженое, конфеты шоколадные тоже люблю.
- Ага! Любите! Значит, умеете говорить «люблю»!
- Нет, вы меня не поняли. Я людям не умею говорить «люблю».
- А почему? Почему, как вы думаете?
- Ну, не знаю. Я к вам за этим и пришла. Чтобы вы определили, почему.
- Понятненько. Так, милочка. Дышите! Глубже дышите! Да что ж вы так напряглись?
- Не могу я глубже дышать. У меня дыхание перехватывает.
- Так и запишем: не позволяете себе дышать полной грудью. Теперь не дышите.
Не дышите… Не дышите… Все, можно. Похоже, у вас это привычное состояние – не дышать?
- Почему? Да я вроде дышу.
- Вот именно, «вроде». А на самом деле – так, вид делаете. Вы ж боитесь открыться.
Вы ж все чувства в себе зажимаете. Не даете им проявляться!
- Ну, это же неприлично, когда чувства напоказ. Я вам что, «эмо», что ли?
Девушка должна быть сдержанной, не показывать своих эмоций.
- А как вы думаете, куда они деваются?
- Кто?
- Эмоции ваши? Гнев, обида, зависть? Они же бывают?
- Нет! Нет! Это плохие чувства. Я их подавляю в самом зародыше.
- Вот, милочка, и объяснились ваши проблемы с дыханием. Накопили, понимаешь ли,
в себе зародышей. Вся грудь забита. То-то вам и не дышится глубоко.
- Погодите, доктор! Вы что же, советуете на людях срываться?
- Вовсе нет, милочка. Ничего я такого вам не советовал. Но чувства подавлять –
это преступление по отношению к себе.
- А как тогда, как с ними поступать?
- Признавать, что они существуют. Называть их по именам. И разрешать им быть.
Иногда этого достаточно, чтобы гнев тут же улегся, а обида испарилась.
- Не может быть!
- Это мой рецепт. Хотите применяйте, хотите – дальше обиды глотайте.
Каждый пациент сам решает. Давайте-ка я вам живот пощупаю. Так больно? А вот так?
- Ой, не то чтобы больно. Но неприятно как-то. Аж в позвоночник отдает.
- Следовательно, у вас тут неприятности складированы.
- Ой, а вот тут, под ложечкой, вообще тяжело! Будто камень какой-то.
- Ну, это вы, как говорится, камень за пазухой носите. Небось затаили злобу на кого-то?
- Ох, я и не знаю. Но тянет-то как!
- Совершенно с вами согласен, тяжелый груз. Рекомендую с ним расстаться.
С годами он только тяжелее становится – на него ведь всякий негатив налипает,
свойство у него такое.
- Ладно, спасибо. Я потом с камнем разберусь. Но сейчас я ведь не за этим.
Я не умею говорить «люблю».
- А что вам мешает?
- Ох, не знаю. Что-то мешает. Я как-то… стесняюсь.
- Стесняетесь! Значит, тесно вам. И не мудрено: у вас же все чувства зажаты!
Любовь – она чувство свободное, вольное, как птица. А где же ему в вас развернуться?
- Но почему? Почему у меня чувства зажаты, в чем дело?
- Так мы и пытаемся определить, милочка! Дайте-ка я вас простучу.
- Ай! Ой! Не надо! Пожалуйста, не стучите! Мне страшно!
- Так, значит, и до страхов ваших достучались. Слава тебе, Господи!
Но ведь вам не больно? Чего боитесь?
- Боли боюсь! Не хочу, чтобы больно!
- Воооот… А от чего бывает больно?
- Когда ушибешься. Когда обожжешься. Когда упадешь. Когда неосторожно себя ведешь.
Когда задеваешь что-нибудь! От острых углов – очень больно.
- Милочка вы моя! Так вы боитесь любить!
- Я? Боюсь??? А при чем тут…
- Да любовь же и есть – пламенный полет!!! Разве нет?
Она состоит из взлетов и падений, из крутых виражей, из столкновений.
И острых углов не избежать – надо просто научиться их сглаживать или обходить.
Любовь не может быть осторожной! И если вы огня боитесь –
ну как вы в себе любовь разожжете? «Огонь любви» – слышали такое?
- Доктор… Я знаю. Было это все у меня. Случалось. И полет был, и огонь любви.
И синяки, и шишки, и даже кровавые раны. Сначала такой взлет – что просто дух захватывало!
Потом такое приземление, что еле в кучу себя собрала! В общем, обожгла меня любовь.
- И теперь вы боитесь…
- Да. Я боюсь. Боюсь, что не поймут. Отвергнут. Обманут. Обидят. Ранят. Я больше не вынесу.
Это так больно! Сердце в клочья!
- Вот вы и зажали свои чувства. Защитили себя со всех сторон от возможной боли.
И поэтому вам трудно сказать «люблю»… Вы просто боитесь! Боитесь боли.
И что сердце разорвется в клочья.
- Да, да, да. Так оно и есть. Я хочу любить! Я очень хочу! Но очень боюсь! Помогите мне, доктор!
- Не волнуйтесь, милочка. Ваша болезнь не смертельна, а очень даже излечима.
И рецепт простой. Научитесь любить себя.
- И?
- И все. Если вы будете любить себя – вы никому не позволите себя ранить.
И сами себе вреда не причините неосторожными действиями.
Вы будете выбирать только самое лучшее, самое полезное для вас.
Вы будете безошибочно находить то, что сделает вас еще счастливее.
И никто, никто не сможет вас обидеть или задеть! Потому что вы будете выше этого.
- Но… выходит, сейчас я себя не люблю? Так, что ли?
- Уже начинаете! Иначе бы вы ко мне не пришли.
Вы уже стали о себе заботиться – а это хороший признак.
- А… как это – любить себя?
- Для начала начните к себе прислушиваться. К своим желаниям, ощущениям.
А то вас что ни спросишь – «не знаю», «не чувствую».
Если вы сами так невнимательно к себе относитесь, почему же другие будут вас щадить?
- Но я думала…
- А вы думали, если вы такая ранимая-уязвимая, так вас щадить будут, жалеть, по головке гладить?
Нет, милочка, ошибаетесь. И ранить будут, и уязвлять. Подобное притягивает подобное,
медициной это давно установлено.
- И что же мне делать? Как научиться себя любить?
- А вы сами себя щадите, хвалите, поощряйте. Себя надо время от времени поощрять –
знаете об этом? Не перегружайте! Не делайте то, что не хочется!
Не позволяйте себя обижать! И не позволяйте себе обижаться.
- Но как это можно сделать, если тебе обидные вещи говорят?
- А очень просто! Вам говорят – а вы в ответ: «Я этого не услышала!».
Не можете вслух – про себя скажите. Конечно, если вы не имеете намерения
опять все это внутрь складывать, обиды глотать и камни за пазухой носить.
- Нет уж, я теперь знаю, я теперь ничем таким грузиться не буду.
Я буду себя любить, щадить и гадостей не слушать.
- Ну вот и славно. Пользуйтесь этим рецептом –
и скоро вы почувствуете, что внутри освободилось место для любви.
Думаю, на этом мы можем попрощаться. Медицина свое слово сказала, дело за вами.
- Погодите, доктор! Но как же оно освободится, если там столько всего?
- Да-да… Камни всякие… зародыши… обиды проглоченные… Накопили вы, накопили!
- Да, что с этим делать?
- А тут, милочка, рецепт один: прощать, прощать и еще раз прощать!
Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий!..

Я счастлива от этого, а вы?....

Я счастлива от этого, а вы?....

Я счастлива от этого, а вы? У нас есть всё, чтоб счастье испытать: Рассвет, закат, и время помечтать, Любовь, улыбка сына, шум листвы… Я счастлива от этого, а вы? Вдохните воздух глубже, а потом, Прочувствуйте, наполнен он дождём. Сейчас в душе такой же аромат, Как будто капли по цветам скользят… Вглядитесь в красоту полёта птиц… На небе нет таможни и границ, Поэтому не страшно им летать И на рассвете песни напевать… Мы сами создаём себе в уме Границы, словно камеры в тюрьме… Боимся наговоров, перемен И сердце отдаём сомненьям в плен… Себе никак не можем разрешить Не строить планы, а стараться жить Уже сейчас, ведь нам ценить пора – «Сегодня», чтоб не плакать над «Вчера» Поверьте, нам не нужен новый дом, Чтоб стали мы семьёй счастливой в нём… Достаточно друг друга понимать, Чтоб не болели ни отец, ни мать… А мы опять стараемся копить… И копим-копим, забывая жить… И вот у нас теперь «Кабриолет», А счастье где? Его в копилке нет… Давайте наслаждаться каждым днём И теми, с кем в согласии живём… Давайте дорожить уже сейчас Не тем что будет, тем, что есть у нас… Ведь это счастье – новый день встречать, А ночью звёзд сиянье замечать, И замирать от неба синевы… Я счастлива от этого, а вы? © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2012 Свидетельство о публикации №112053004145

“Минутное исцеление” при помощи мантры Вэн-А-Хун

«Вэн-А-Хун* – самая мощная исцеляющая мантра Древнего Китая. Миллионы людей получали с ее помощью исцеление и благодать, она широко применяется и сегодня. Три ее слога – это энергетически мощные звуки, стимулирующие вибрации клеток по всему телу. Слог «Вэн» стимулирует вибрации клеток головы, «А» – грудной клетки, «Хун» – живота. Вместе эти три слога стимулируют вибрации внутренних органов.

Некоторые новички сомневаются: «Как можно исцелиться за одну минуту?» Действительно, обычно целителю на один сеанс работы с клиентом требуется 15-30 минут. Тем не менее Минутное Исцеление способно мгновенно удалить избыток энергии и духовные блоки, потому что прямо и мощно пользуется Силой Души – властью души над материей. Оно дает результат при любых болезнях, хотя в некоторых случаях потребуется несколько занятий, чтобы достичь значительного улучшения..
Читать далее...

Народная медицина против боли в суставах

Совсем не обязательно постоянно принимать сильнодействующие обезболивающие препараты или сразу же соглашаться на дорогой модный «укол». Местное лечение компрессами и мазями бывает иногда гораздо эффективнее.

Читать далее...

Симеон Афонский

Какое умение самое редкое? — Умение отдавать.
Какое умение самое лучшее? — Умение прощать.
Какое умение самое трудное? — Умение молчать.
Какое умение самое важное? — Умение спрашивать.
Какое умение самое нужное? — Умение слушать.
Какая привычка самая неприятная? — Склочность.
Какая привычка самая вредная? — Болтливость.
Какой человек быстрее приходят к Богу? — Милосердный.
Какой человек самый сильный? — Который способен постичь Истину.
Какой человек самый слабый? — Который надеется на свою силу.
Какой человек самый разумный? — Который следит за своим сердцем.
Какая привязанность самая опасная? — Привязанность к своему телу.
Какой человек самый бедный? — Который больше всего любит деньги.
Чем противостоять беде? — Смирением.
Чем противостоять страданию? — Терпением.
Каков признак здоровой души? — Вера.
Каков признак больной души? — Безнадежность.
Каков признак неправильных действий? — Раздражение.
Каков признак добрых поступков? — Мир души.
Какой человек заживо умер? — Равнодушный.
Какой человек никогда не умрет? — Любящий Бога и ближних.
 
 
Симеон Афонский

Как себя полюбить

Слишком активно нам с детства внушают, что любить себя, значит, быть эгоистом. И что человек в первую очередь должен думать о своих близких и других окружающих его людях, и что тот, кто любит только себя, обречен на одиночество. Так где же истина? Как обычно, где-то посередине? Вот в этом мы сегодня и разберемся.

Все мы родом из детства

Но для начала давайте выясним, откуда, собственно говоря, берется нелюбовь к себе, неверная оценка собственной привлекательности и собственной жизни. Ведь не просыпается же женщина в один прекрасный момент с явным пониманием того, что она себя не любит? А если у нее возникает такое ощущение, значит, оно копилось годами и «родилось» тогда, когда девочка только начинала формироваться как личность.

Ты не можешь! Ты должна!

К чему приводят моральные установки, которые практически каждый ребенок получает чуть ли не с рождения? К отказу от собственных интересов в угоду чувству долга, которое, как правило, непомерно раздуто родителями и педагогами. В детстве, конечно, последствия морально-этических уложений не так бросаются в глаза, да и в разумных пределах чувство долга просто обязано присутствовать в любом нормальном человеке, но, воспитывая из нас «порядочных людей», взрослые часто добиваются совершенно противоположного эффекта и взращивают моральных уродов. А почему так получается? Все очень просто. Находясь под гнетом этого самого мнимого чувства долга, ребенок просто начинает стесняться собственной жизни, собственных желаний. Ему, например, стыдно признаться, что с большей охотой он остался бы в городе, в компании друзей, чем поехал бы на дачу окучивать никому не нужные помидоры. И пока ровесники учатся влюбляться, существовать в кругу себе подобных, понимать язык жестов и плести первые интриги, ребенок вынужден заниматься делами, которые не приносят ему ощутимой пользы. Дальше – больше. Прикрываясь чувством долга, родители вешают на свое чадо домашние дела: пока не уберешься (помоешь посуду, погуляешь с младшей сестрой, сходишь в магазин), на дискотеку не пойдешь. Мы же работаем! Подобных примеров масса. А в результате – время упущено. Да, безусловно, девочка умеет все делать по дому, прекрасно готовит, помогает родителям, но кому это все демонстрировать? Сказки про то, что судьба и за печкой найдет, оставьте наивным неудачницам. Не найдет! Судьбе, а вернее, противоположному полу, себя надо демонстрировать, показывать во всей красе. А когда этому начинать учиться, как не в юности? Вот так родители и становятся причиной того, что девочка, вырываясь во взрослую жизнь, часто не может найти там свое место. Не к этому ее все детство готовили.

Кстати, родители от этого тоже не выигрывают. Повзрослев, такая девочка часто начинает им мстить за свою неудавшуюся жизнь. И делает это порой крайне изобретательно.

Снижение самооценки

Сложно любить себя, когда, опять-таки, с детства слышишь: ты некрасива, поэтому тебе не стоит идти в театральный кружок, ты не можешь надеть короткую юбку, потому что у тебя кривые (толстые, короткие и т.п.) ноги, тебе рано краситься… Да мало ли запретов придумывают родители, чтобы, с одной стороны, снизить самооценку ребенка, а с другой – показать свою власть над ним. Хорошо, если в какой-то момент рядом с юной девушкой, полной комплексов и тихого ужаса от мыслей о своем несостоятельном будущем, появляется зрелый, но посторонний человек, который открывает ей глаза на ее уникальность, привлекательность и способность нравиться. Это может быть и предмет первой любви, при условии, что чувства взаимны, а сам предмет несколько старше девушки, и взрослая подруга, у которой хватит мудрости разглядеть проблему, и даже просто художник на каком-нибудь вернисаже, который предложит написать портрет изумительной незнакомки. А если это не произойдет? Так и будет девушка мыкаться, бросаться на первый же комплимент, на первую же случайную ласку, чтобы хоть как-то компенсировать то, что у нее в детстве буквально отобрали силой.

Это две основные причины, по которым женщина, так и не научившаяся любить и ценить себя, становится несчастной. А счастливым и самодостаточным подобные статьи без надобности.

И все же, как полюбить себя?

Действительно, как сделать так, чтобы, будучи уже взрослым человеком, научиться тому, что все эти годы было недоступно? Как сделать, чтобы жизнь заиграла новыми красками, а собственная самооценка поднялась на достойную высоту, вынуждая окружающих с этим считаться? На самом деле все не так уж и сложно!

Шаг первый

Для начала постарайтесь выкинуть из головы все то, что вы слышали о себе в детстве и, как следствие, все остальное время. Сядьте и соберите в кучку все свои достижения (даже самые незначительные), вспоминайте высокие баллы в школе и в институте, победы на конкурсах, положительные оценки вашей деятельности, комплименты и даже неподдельную радость окружающих от встречи с вами. Записывайте каждое воспоминание. Не бойтесь, что это займет много времени – чем дольше вы будете этим заниматься, тем будет проще перейти к следующему этапу, и тем результативнее окажется вся «терапия». Возвращайтесь к своим записям, перечитывайте их, дополняйте вновь всплывшими воспоминаниями. Заведите себе небольшой ежедневник и записывайте в него не только то, что было когда-то, но и каждое свое нынешнее достижение и любые приятные эмоции, которые направлены на вас посторонними людьми.

Шаг второй

Следующий шаг – хвалите себя за любую победу, за любое усилие. Делайте для себя то, что для вас никто не делал. А еще – за особо выдающиеся успехи награждайте себя и балуйте. Покупайте вещи, которые доставляют вам удовольствие. И даже если у вас не всегда есть деньги на новые шикарные туфли, то на шоколадку, на новый маленький шарфик или на тюбик помады вы, скорее всего, денежку найдете. И чем больше победа, тем более запоминающимся должно быть «лакомство». Таким образом у вас через какое-то время выработается условный рефлекс – победа, гордость за собственный успех, награда. Да и деньги, потраченные только на себя, причем не на что-то нужное, а на удовольствие, помогут вам ощутить не только радость, но и справедливость этой радости – заслужили.

Шаг третий

Заставьте близких считаться с вашими интересами и научитесь говорить «нет», когда просьбы, особенно нелепые, ставят под угрозу ваши планы. Не позволяйте им манипулировать вами, в том числе и с помощью чувства долга. Например, если вы собрались в театр с подругой, а кто-то из родных по какой-то причине решил, что вы в этот момент должны помыть окна (погладить на завтра одежду, приготовить ужин и т.п.), то не поддавайтесь порыву не обидеть близкого человека и остаться дома. Объясните, что вы тоже человек, и что вам нужен отдых. Не позволяйте себя шантажировать. А уж аргументы типа: мне без тебя скучно, мне так хочется, чтобы ты побыла сегодня рядом, и вовсе научитесь игнорировать. Поверьте, как только ваши близкие поймут, что вы – не их непосредственная собственность, и что у вас есть свои дела и предпочтения, они будут больше ценить вас и общение с вами.

Шаг четвертый

Переходите от мелочей к более крупным поступкам на благо себе, уже почти любимой. Возьмите за правило раз в месяц покупать с зарплаты себе новую вещь – платье, кофточку, что-то из украшений. Ищите в себе самые привлекательные черты и культивируйте их – если ваше отражение в зеркале будет нравиться вам, то вы будете приятны и интересны окружающим. Заведите себе оригинальную привычку, чтобы выделяться из толпы. Узнавайте пристрастия окружающих и удивляйте их своей осведомленностью в нюансах их хобби. Не стесняйтесь играть на публику и жонглировать подходящими фразами и цитатами в разговоре. Будьте заметны!

Откажитесь от всего того, к чему вас принуждают, если вам это не приносит удовольствие или если вам за это, так или иначе, не платят. Постарайтесь осознавать себя как самостоятельную личность, а не как приложение к родственникам или друзьям и коллегам. Это не говорит о том, что вы должны начать ни во что не ставить тех, кто вас окружает, и перестать общаться с ними совсем. Наоборот, вы должны начать дарить им себя, заставить их воспринимать вас как подарок, а общение с вами почитать как ценность. И чем доброжелательнее и открытее вы будете с этими людьми, чем больше они будут знать о ваших успехах и ваших радостях, тем с большим уважением и с большей любовью они будут к вам относиться. А вам того и надо.

Любить себя – не значит быть законченной эгоисткой. Любить себя – это ценить каждый миг своей жизни и жизни тех, кто вам дорог, но при этом четко осознавать, что есть ваши интересы, и есть интересы окружающих, и не всегда плохо, когда они идут вразрез друг с другом. А еще любить себя – значит ценить и пестовать собственный внутренний мир и свою самооценку, свое ощущение в большом мире.

Автор Надежда Попова

astroguide.ru

ты и твои мысли о себе....

Человек - это то, о чем он думает в течение дня. Р.Эмерсон

Однажды сэр Френсис Гальтон ( одна из самых ярких фигур в истории мировой психологии ) решился на своеобразный эксперимент. Прежде чем отправиться на ежедневную прогулку по улицам Лондона, он внушил себе: "Я — отвратительный человек, которого в Англии ненавидят все!" После того как он несколько минут сконцентрировался на этом убеждении, что было равносильно самогипнозу, он отправился, как обычно, на прогулку.

Далее

Творожный рулет с маком

Огромная благодарность автору: Наталья


Замечательное бездрожжевое тесто! Так что если вы боитесь дрожжевой выпечки, этот рецепт для вас. Только не жадничайте с начинкой как я. На вкусе рулета это не отражается, но будет намного красивее если положить ее поменьше. Тесто кстати очень вкусное

читать рецепт