Keito Dama №202 Summer 2024 Журнал по вязанию из Японии. В каждом выпуске журнала предложены вели...
Вязание "на выход" - (0)Вязание "на выход" Автор: Мария Цинбал Книга Марии Цинбал "Вязание на выход" посвящена праздни...
Lana Grossa Nera Issue 02 Spring/Summer 2026 - (0)Lana Grossa Nera Issue 02 Spring/Summer 2026 Журнал Lana Grossa Nera 02 это вдохновение и готов...
Piu Maglia №54 2026 - (0)Piu Maglia №54 2026 Журнал по вязанию спицами женских моделей одежды для текущего времени года. В...
Inside Crochet №189 2026 - (0)Inside Crochet №189 2026 ...
L'uncinetto di Gio №36 2023 - (0)
Выросли из курточки? / Курточные переделки / ВТОРАЯ УЛИЦА - Выкройки, мода и современное рукоделие и DIY - (0)
Необычные джинсовые юбки подборка / Переделка джинсов / ВТОРАЯ УЛИЦА - Выкройки, мода и современное рукоделие и DIY - (0)
Выкройка широкого А платья / Простые выкройки / ВТОРАЯ УЛИЦА - Выкройки, мода и современное рукоделие и DIY - (0)
Жёсткая хватка / Гаджеты / ВТОРАЯ УЛИЦА - Выкройки, мода и современное рукоделие и DIY - (0)
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
На кончиках пальцев...
Сахар и уксус |
Летом нашим ручкам требуется очень много внимания. Очень! Потому что сами знаете, все эти грядки, посадки, прополки, заготовки и много-много солнца, а все это на нашей коже как-то незаметно но обязательно свой разрушительный след оставит. Для того чтобы кожу рук спасти и сохранить вот вам простой и действенный рецепт от портала "Все здорово!" http://vsezdorovo.com/2012/05/kak-smyagchit-kozhu-...susa-i-saxara-2/#ixzz1xYmQeLsD. Я уже опробовала, эффект чудесный!
Итак, запоминайте
Для сохранения кожи наших рук гладкой и нежной в изобилии продаются самые разнообразные увлажняющие, защитные и питательные средства, а косметические салоны предлагают новые современные процедуры по уходу за руками. Однако не следует пренебрегать и домашними недорогими проверенными рецептами, которыми помогут нашим рукам долго оставаться мягкими и молодыми.
Что нам понадобится:
Смочите руки в обычном столовом уксусе. (Не эссенция!!! Не перепутайте! Столовый уксус - это 6-9 %). Уксуса должно быть достаточно, чтобы полностью намочить обе кисти рук.
Метки: руки уход |
Как убрать живот и бока быстро |
|
Встречайте день с улыбкой! |
|
Нежнейшая печёнка за 15 минут! |
Метки: печень вторые блюда |
Простая закуска "Паучки с лососем" |
Метки: Рыбка |
ВСЕМ ХУДЕТЬ!!! |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
|
7 Правил, помогающих стать свободной личностью. |
1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.
2. Правило Выбора.
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучный и занудливый. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сам.
|
Женственные причёски. Часть 3 |
|
10 Правил, чтобы не накапливать жир. |
1. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
3. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок.
ЗДЕСЬ далее...
|
Photoshop советы для работы с программой |
Многие пользуются такой широко известной программой, как Adobe
Photoshop? но мало кто знает о то что есть немало малоизвестныx
возможностей инструментов Photoshop. Советы, которые вы прочтёте ниже
помогут вам более эффективно и быстро работать в Photoshop и сэкономят
немало вашего времени!
|
110 рецептов с фото приготовления на каждый день! |
Все рецепты с фото приготовления!
Новые 110 рецептов на каждый день : вторые блюда и гарнир!
Не ломайте голову, что приготовить на ужин!
|
|
|
|
 Кисло-сладкая свинина |
|
|
 |
|
|
|
Шьём ловушку для снов! |
Давно собиралась сшить такую нужную вещь!
Человеку для восстановления сил и энергии обязательно нужно хорошо высыпаться. Полноценный отдых ночью и несколько минут расслабления о время обеденного перерыва и ваша работоспособность будет всегда на высоте. А как получить такой сон? Конечно же лишив себя света и звука, и если ночью мы с этим можем легко справится, то для дневного отдыха лучше иметь вот такую ловушку для сна (она же маска).
|
Жареная молодая картошка в мундире с тимьяном и луком |
В Киеве на рынке купила молодую картошку размером с перепелиное яйцо и вечером пожарила с тимьяном и луком.
Вкуснятина невероятная, просто и быстро готовится.
|
Метки: картошка |
Что едят гейши? Долголетие и привлекательность! |
Метки: гейши |
Фрикадельки в мексиканском стиле + лаваш |
В журнале Гастроном я обычно в первую очередь люблю готовить то, что на обложке. Хотя самому рецепту уделяется очень скромное место, проколов еще не было.
Это блюдо очень сытное и согревающее. Красиво выглядит в тарелке и очень вкусное!
Количество перца, конечно же, кладите по вкусу. Но мексиканская еда предполагается быть с перчинкой все-таки, не забывайте.
Метки: фрикадельки |
Кабачки с помидорами и сыром |
Метки: кабачки |
Котлетки "ДетСадовские" |
|
Заготовка укропа на зиму |
Выкроила я себе в начале месяца небольшой отпуск и вот в назначенное время муж погрузил нас с собакой в машину и повез к моим родителям на дачу. По дороге мы прослушали советы как себя вести, что бы нас не выгнали раньше времени, например, такие "Ричик, слушайся бабушку, запишись в кружок "Умелые лапы" и т.д.
Метки: заготовки на зиму |
Цветы от А до Я |
Метки: цветы |
Замечательная дрожжевая маска от выпадения волос и перхоти |
Отличная маска, помогающая остановить выпадение волос, зуд, перхоть.
Дрожжи – главный источник витаминов группы В, которые регулируют большинство процессов, связанных со здоровьем волос.
Маска устраняет вышеперечисленные проблемы, делает волосы по настоящему живыми, блестящими, густыми и сильными.
Состав маски:
• полстакана кефира
• кусочек дрожжей в брикете 1смх2см
• 1 чайная ложка меда ( если нет, можно сахар)
Смешать все ингредиенты. Поставить в теплое место ( на батарею, например) на 20-40 минут, до образования пены.
Martina25
Метки: маски |
