источник информации

Когда-то скандинавская ходьба казалась идеальным решением для тех, кто хочет оставаться активным после пятидесяти: никаких сложностей, спортзалов и боли. Просто взял палки и пошел. Но у многих эта заманчивая история закончилась совсем не так, как обещали рекламные буклеты.

Я (автор публикации) тоже когда-то поверила. В 2015 году всё выглядело прекрасно: свежий воздух, прямая спина, бодрая походка, новые знакомства. Купила палки, посмотрела пару видео, даже нашла группу для занятий в соседнем парке. Первые прогулки были настоящим праздником. Казалось, вот оно, моё второе дыхание!
Читать далее...

Всем полезна чечевица... Кулинарная царица...Так её славяне звали:))
 

 

Чечевица — единственный продукт, который кормил армии Древнего Рима, а сейчас ее обожают ЗОЖники! Знаете, почему она пережила тысячелетия, но не потеряла актуальности? ❤️Чечевица — не просто бобовые, это готовый протеиновый коктейль!

Читать далее...

Я - онколог. И вот 5 вещей, которые я бы сделал НЕМЕДЛЕННО, будь у меня рак!
Читайте внимательно!
Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак.
«К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось и с моей семьей, и с пациентами. Проблема в том, что традиционная медицина мыслит неправильными, устаревшими категориями, когда дело доходит до онкологии.
Мы отлично научились его вырезать, сжигать и даже вытравливать с помощью химиотерапии, мы облучаем его радиацией и бомбардируем наркотиками, но причина рака так и не поддается лечению.
К счастью, у нас есть альтернатива. Это "функциональный медицинский подход к раку".
Функциональная медицина дает возможность специалистам и пациентам проводить совместную работу над тем, чтобы устранить причины заболевания, в самом их корне. Это такая новая персонализированная модель диагностики и лечения новых заболеваний.
Суть проста: вы сдаете образцы для генетического анализа, а врачи говорят вам, к каким хроническим болезням вы предрасположены, и что нужно делать, чтобы их избежать.Читать далее...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗOЛOТЫЕ ПPABИЛA ЖИЗHИ

1. Пpaвилo взaимнocти: Пpежде чем судить oшибки других, oбрaтите внимaние нa cебя. У тoгo, кто брocaетcя гpязью, не мoгут быть чиcтые pуки.

Читать далее...

ЭТА ПРОСТАЯ ПРОЦЕДУРА ОЗДОРОВИТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ.
«Второе сердце»
Если вы были в Китае, то знаете, что на каждом углу вам предложат сделать массаж ног с предварительным распариванием. Считается , что этот метод лечения и профилактики является одним из самых эффективных в китайской медицине.
На Востоке считают, что старение дерева начинается с корней, а старение человека начинается с ног, также как и долголетие начинается с ног. Поэтому ногам, особенно состоянию стоп, придается огромное значение.

Читать далее...

 

Учёные доказали, что сахар является одним из злейших врагов кожи. Сладкоежки не только рискуют набрать килограммы, но и стареют быстрее тех, кто равнодушен к десертам!

Чем вреден сахар?

 

 

Читать далее...

Гордыня: имеет ли она силу в твоей жизни?


ГОРДЫНЯ

Гордыня: имеет ли она силу в твоей жизни?

Гордыня — это одно из многочисленных проявлений страха. Также, в виде гордыни проявляется вечное стремление человека к совершенству. Человек осознает, что внутри он наделен божественным совершенством, но он неправильно это совершенство использует, стремясь всегда быть правым в ущерб другим людям.

Читать далее...

Читать далее...

ГОРДЫНЯ

Гордыня: имеет ли она силу в твоей жизни?

Гордыня — это одно из многочисленных проявлений страха. Также, в виде гордыни проявляется вечное стремление человека к совершенству. Человек осознает, что внутри он наделен божественным совершенством, но он неправильно это совершенство использует, стремясь всегда быть правым в ущерб другим людям.

Существует две формы гордыни: ментальная и духовная

Ментальная гордыня — это характеристика тех, что считает, что они знают всё. Как только мы подвергаем сомнению их знания, проявляется гордыня и человек начинает упрямиться, чтобы доказать свою точку зрения.

Создается впечатление, что единственным победителем может быть только он, а другие неминуемо и всегда будут проигравшими. Сила и власть, которыми, как кажется, наделяет гордыня, являются всего лишь иллюзией, поскольку, в действительности, проигравшим всегда оказывается гордец.
Читать далее...

Это реальная история из жизни одного из наших читателей : «Это произошло несколько месяцев назад, когда мой друг показал мне результаты анализа крови одного своего пациента , и я должен сказать, что это произвело на меня впечатление. Когда я увидел числа всех параметров крови: холестерин, мочевина, глюкоза крови, триглицериды и липиды — я был в шоке.

Читать далее...

блестит как новая и жарит лучше!
 

У чугунной сковороды немало преимуществ: она равномерно прогревается и не содержит материалов, которые могут попасть в пищу при сильном нагреве. Но со временем чугунная посуда покрывается окалиной, в поры металла забивается грязь. К счастью, исправить ситуацию достаточно просто: прогреем чугунную сковородку и сделаем защитный слой из растительного масла.

Читать далее...

Многие любят жаловаться на жизнь, но забывают, что если что-то не так - то мы ведём себя неправильно. Знание этих 7 законов Вселенной поможет наладить свою жизнь, хотя и от ошибок никто не застрахован.

Читать далее...

Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира.

Упражнения на гибкость также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы.

Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«Поза воина» также улучшает равновесие.

«Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы.

Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки.

Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза. Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию. Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.

Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и делать с нами эти упражнения! Они крайне полезны для здоровья, что поможет вам добиться тела вашей мечты за считанные недели.

Читать далее...

Вот почему женщинам стоит есть грецкие орехи каждый день, особенно старше 45 лет!
 

Мы все знаем о пользе грецких орехов, но открываются новые факты и они вас удивят!

Одним из преимуществ здоровья грецких орехов является белок, так как орехи богаты этим питательным веществом. Белок отвечает за рост и восстановление тканей и клеток.

Таким образом, употребление белка позволяет восстанавливать и омолаживать клетки нашего организма. Это питательное вещество усиливает мышцы, что очень важно для людей старше 55 лет, когда в организме начинает уменьшаться мышечная масса.

Белок служит одним из источников энергии организма; когда углеводные и жировые запасы низки, организм выделяет энергию из белка, чтобы выполнять системные функции.

Читать далее...

Кости и иммунитет крепнут, сахар и холестерин в норме, кожа молодеет благодаря этой супер-полезной крупе

далее

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Предлагаем попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.

Читать далее

Мы привыкли к бумажкам, которыми детей снабжают в школе: список учебников, литературы на лето, требований к форме. Младшая школа американского городка Бельмонт пошла дальше и раздала вот такие памятки.

 

Читать далее...

Есть одно, в чём мы стыдно схожи с  армией всу и вообще с армией бесов: это мат.
Говорят, на войне без мата нельзя. Это ложь. И легко опровергаемая.
Тысячи воинов православных -и не только - батальонов не матерятся. Или стараются не материться. Потому что сердцем знают, что мат призывает на тебя проклятие. В мирное время - это поломки жизни. А на войне -  это ещё и скорая смерть.

Читать далее...

 

Утренняя зарядка на позитивной волне.

Минус 10 кг за 2 недели
 

Правильно сформированная система питания может помочь справиться с проблемой лишнего веса! Этот метод поможет сбросить несколько килограмм уже за 14 дней. Не стоит использовать этот способ дольше — диетологи предупреждают.

 

Читать далее...