ТРАТАКА - УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 00:59 + в цитатник

Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ТРАТАКА - УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ (604x340, 41Kb)

1. Подготовьтесь к процедуре – промойте глаза теплой водой, найдите тихое и спокойное место, где вы сможете уединиться.
2. Сядьте перед свечой так, чтобы она находилась на уровне глаз в 1 метре от вас. Зажгите свечу.
3. Успокойте ум, закройте глаза. Повторите 7 раз мантру «Ом!»
4. Откройте глаза и сосредоточьте свой взгляд на кончике горящего фитиля. Старайтесь не моргать, но и не удерживайте взгляд чрезмерным напряжением.
5. Смотрите на свечу, пока глаза не станут слезиться (до 3х минут).
6. Закройте глаза и наблюдайте за проекцией пламени, за его послеобразом. Оно должно возникать в центре между бровями.
7. Наблюдайте внутреннее пламя, пока оно не станет тусклым.
8. Затем откройте глаза и продолжайте смотреть на кончик горящего фитиля. Наблюдайте за ним, пока глаза не будут слезиться (до 3х минут).
9. Закройте глаза и понаблюдайте за послеобразом, возникающим в межбровье.
10. Отслеживайте ваши мысли, старайтесь находиться в безмолвии. Следите также за тем, как меняется цвет пламени в послеобразе.
11. Повторите процедуру столько раз, сколько вы сможете.
12. В конце упражнения повторите мантру «Ом!» 7 раз и потушите свечу. Побудьте в спокойном состоянии некоторое время.
13. Начните с определенного цикла комфортного для вас и увеличивайте его с каждой практикой на 3 раза.

Положительный эффект:
- Слабое зрение показывает недостаток энергии Солнца в оргазме. Солнце дает огонь, который жизненно необходим для поддержания здоровья. Зрение портится, когда не хватает огня в организме, которое можно восполнить медитацией на свечу.
- Во время этого упражнения происходит глубокая релаксация головного мозга, что позитивно сказывается на всех функциях организма.

Противопоказания:
- глаукома
- воспаление глаз
- воспаление головного мозга
- острые психические состояния

Рубрики:

Красота и здоровье

Метки: зрение упражнения

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4779006/post384332045/">РўР РђРўРђРљРђ - РЈРџР РђР–РќР•РќРР• Р”Р›РЇ Р’РћРЎРЎРўРђРќРћР’Р›Р•РќРРЇ Р—Р Р•РќРРЇ</a><br/>

1. РџРѕРґРіРѕС‚РѕРІСЊС‚РµСЃСЊ Рє РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂРµ вЂ“ РїСЂРѕРјРѕР№С‚Рµ РіР»Р°Р·Р° С‚РµРїР»РѕР№ РІРѕРґРѕР№, РЅР°Р№РґРёС‚Рµ С‚РёС…РѕРµ Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ РјРµСЃС‚Рѕ, РіРґРµ РІС‹ СЃРјРѕР¶РµС‚Рµ СѓРµРґРёРЅРёС‚СЊСЃСЏ.
2. РЎСЏРґСЊС‚Рµ РїРµСЂРµРґ СЃРІРµС‡РѕР№ С‚Р°Рє, С‡С‚РѕР±С‹ РѕРЅР° РЅР°С…РѕРґРёР»Р°СЃСЊ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ РіР»Р°Р· РІ 1 РјРµС‚СЂРµ РѕС‚ РІР°СЃ. Р—Р°Р¶РіРёС‚Рµ СЃРІРµС‡Сѓ.
3. РЈСЃРїРѕРєРѕР№С‚Рµ СѓРј, Р·Р°РєСЂРѕР№С‚Рµ РіР»Р°Р·Р°. РџРѕРІС‚РѕСЂРёС‚Рµ 7 СЂР°Р· РјР°РЅС‚СЂСѓ В«РћРј!В»
4. РћС‚РєСЂРѕР№С‚Рµ РіР»Р°Р·Р° Рё СЃРѕСЃСЂРµРґРѕС‚РѕС‡СЊС‚Рµ СЃРІРѕР№ РІР·РіР»СЏРґ РЅР° РєРѕРЅС‡РёРєРµ РіРѕСЂСЏС‰РµРіРѕ С„РёС‚РёР»СЏ. РЎС‚Р°СЂР°Р№С‚РµСЃСЊ РЅРµ РјРѕСЂРіР°С‚СЊ, РЅРѕ Рё РЅРµ СѓРґРµСЂР¶РёРІР°Р№С‚Рµ РІР·РіР»СЏРґ С‡СЂРµР·РјРµСЂРЅС‹Рј РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРµРј.
5. РЎРјРѕС‚СЂРёС‚Рµ РЅР° СЃРІРµС‡Сѓ, РїРѕРєР° РіР»Р°Р·Р° РЅРµ СЃС‚Р°РЅСѓС‚ СЃР»РµР·РёС‚СЊСЃСЏ (РґРѕ 3С… РјРёРЅСѓС‚).
6. Р—Р°РєСЂРѕР№С‚Рµ РіР»Р°Р·Р° Рё РЅР°Р±Р»СЋРґР°Р№С‚Рµ Р·Р° РїСЂРѕРµРєС†РёРµР№ РїР»Р°РјРµРЅРё, Р·Р° РµРіРѕ РїРѕСЃР»РµРѕР±СЂР°Р·РѕРј. РћРЅРѕ РґРѕР»Р¶РЅРѕ РІРѕР·РЅРёРєР°С‚СЊ РІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4779006/post384332045/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

ТРАТАКА - УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ