А можно ли его съедать перед тем, как отправиться спать? О вреде сладкого на ночь всем приходилось встречать в различных современных публикациях. Хотя в древних китайских и индийских трактатах о здоровье целители настоятельно советуют съедать ложку мёда перед сном. И вот почему? В комбинации с различными продуктами и добавками мёд по-разному влияет на наш организм.

Польза меда перед сном

- Помогает крепко уснуть.

Мёд известен своими успокаивающими свойствами. Расслабляет, способствует выработке мелатонина - гормона, отвечающего за здоровый сон, обновление клеток и восстановление нервной системы. Чайная ложка мёда перед сном - залог полноценного отдыха. Запейте ее ромашковым чаем, чтобы проснуться абсолютно счастливым человеком.

Мед помогает вырабатывать организму мелатонин — гормона, который отвечает за здоровый сон, помогает обновлению клеток и восстановлению нервной системы. Чайная ложка мёда на ночь, да еще с ромашковым чаем — поспособствует хорошему отдыху. Если у вас нет проблем с лактозой полезно пить молоко с медом.

- Помогает сжечь жир.

Специалист по питанию (в прошлом химик-ботаник) Майк Макиннес заметил, что занимающиеся спортом люди, которые регулярно употребляли мёд, сжигают в 10 раз больше жира, чем те посетители зала, которые этого не делали. На основании своих наблюдений Майк разработал медовую диету, которая предполагает полную замену сахара мёдом. Ложка мёда на ночь - одно из основных ее правил.

- Обновляет печень.

Здоровье печени - это здоровье всего организма. Именно во время сна жизненно важный орган обновляется и восстанавливается. Особенно благотворно влияет на печень смесь мёда и тыквенного сока (1 : 1). Принимайте средство в течение месяца, чтобы помочь организму быстрее вывести токсины и наладить обмен веществ.

- Укрепляет защитные силы организма.

Чайная ложка мёда - порция всех необходимых организму веществ. Чеснок - мощный иммуностимулятор. В комплексе эти два продукта обладают супер силой против бактерий и вирусов. Очищенный чеснок залейте мёдом и оставьте настаиваться. Принимайте по ложечке на ночь. Это средство также отлично справляется с кашлем.

- Наполняет энергией.

Хотите вставать с постели полными сил и в бодром расположении духа? Не забудьте поставить на тумбочку у кровати баночку с мёдом и стакан воды с лимонным соком. Сделайте так хотя бы раз, и вы пожалеете, что не попробовали раньше.

Помните,

что все описанные выше целебные свойства присущи только натуральному мёду.