Главные враги в этом случае, по словам специалистов, – алкоголь, жирная пища и малоподвижный образ жизни. Также нужно отказаться от сладостей, так как высокий уровень сахара в крови увеличивает количество жира в печени. Еще нужно сократить потребление соли. Это позволит избежать риска развития неалкогольной жировой болезни печени.

Также отмечается, что значительно повышают уровень сахара в крови изделия из белой муки. Это происходит из-за недостатка клетчатки. При проблемах с печенью рекомендуется также убрать из рациона красное мясо.

---

Ирландские ученые после проведенного исследования сделали неожиданное открытие. Они выяснили, что люди, имеющие тонкую талию, могут прожить дольше.

После анализа данных 25 тысяч участников в возрасте 61 года ученые заметили, что преждевременная смерть может быть связана с показателями талии и бедер. Кроме того, этот фактор играет важную роль у мужчин, так как абдоминальное ожирение опасно для здоровья человека. Результаты исследования показали, что люди, имеющие большие ягодицы и крепкие ноги, а также тонкую талию могут быть долгожителями.

Ученые рассказали, что центральное ожирение тоже вызывает летальный исход из-за риска развития многих заболеваний. Если окружность талии больше бедер, это уже должно насторожить человека. Внутренние органы в результате обрастают жиром, а также могут возникнуть проблемы с сердцем и сосудами. Кроме того, не стоит игнорировать неожиданное увеличение живота, потому что данная проблема не всегда связана с метеоризмом или ожирением. Кроме асцита у человека могут быть админальные образования, связанные с ростом опухолей, а также указывать на беременность у женщин.

---

Сезон хурмы начинается в России в конце октября и продолжается до декабря. Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Хасанова рассказала, какими полезными свойствами обладает этот фрукт.

По словам Хасановой, хурма содержит витамины A и Е, которые способствуют омоложению и долголетию.

Диетолог также добавила, что витамин A оказывает положительное влияние на качество кожи, иммунитет и зрение.

Польза хурмы для организма человека

Хурма положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу и улучшает работу желудка и кишечника. Эта ягода повышает работоспособность, укрепляет иммунитет, помогает при анемии и успокаивает нервы.

Еще один интересный факт — хурма содержит всего 66 килокалорий на 100 граммов.

Ягоду часто используют как лекарственное средство при простуде и кашле. Можно сделать раствор из сока одной спелой хурмы, разведенного в 100 г теплой воды и дважды в день полоскать горло.

Вред хурмы

Несмотря на обширный перечень целебных свойств хурмы, чрезмерное употребление этой ягоды может навредить. Плод содержит танины, которые могут быть опасны для людей с язвой желудка и людей с проблемами почек, так как хурма имеет мочегонный эффект.