Всем хорошо известно, что равномерный и красивый загар может не только улучшить настроение его обладателю и придать телу эстетичности, но и принести большую пользу человеческому организму.

Главное здесь — это грамотный подход, ведь нужно не только правильно загорать, но и вовремя.
Солнце считается наиболее активным в течение периода с 11 часов утра до 16 часов дня, поэтому в это время желательно не загорать.
Особенно это относится к обладателям слишком чувствительной, светлой и сухой кожи.
Поэтому идеальным периодом для загара является время с 16 до 18 часов вечера и раннее утро.

Чтобы получить равномерный и красивый загар, необходимо определенное время — желательно хотя бы 1-2 недели. Насыщенный и приятный на вид загар за один день получить просто невозможно.
Солнечные процедуры лучше всего начинать с временного промежутка в 10 минут, после чего можно постепенно увеличивать продолжительность пребывания на солнце.
Как утверждают врачи, максимальное время пребывания под воздействием солнечных лучей без вреда собственному здоровью составляет примерно 2 часа.
Не стоит забывать, что к солнечным процедурам необходимо хорошо подготовиться.
В первую очередь это относится к коже, для которой можно использовать скраб, являющийся лучшим средством на сегодняшний день.
Чтобы максимально избежать появления ожогов, нужно применять специальные эмульсии, кремы и спреи для защиты поверхности кожи от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей.
В будущем степень защиты крема можно уменьшить, но начинать рекомендуется с самых высоких показателей — spf50.

Это средство необходимо наносить примерно за 30 минут до выхода на открытое солнце, больше всего внимания уделяя наиболее выступающим участкам тела — плечам, носу, груди и коленам. Важно помнить о мочках ушей и области шеи, которые также нужно обработать кремом.

Что касается губ, то их следует немного увлажнить бальзамом.
После пребывания в морской или речной воде, а также каждые полчаса слой защитного крема следует обновлять. Наносить это средство нужно умеренным слоем, поскольку оно может дать совершенно противоположный эффект: поверхность кожи под большим слоем крема нагревается быстрее, что существенно увеличивает риск получения ожога.
Если во время летнего отдыха тело получило первый небольшой загар, тогда можно использовать кокосовое масло. Такое средство способствует получению хорошего загара и прекрасно увлажняет кожу, препятствуя возникновению шелушения.
Каждый человек без раздумий скажет, что для приобретения красивого бронзового оттенка кожи идеальным вариантом является обычный морской пляж.
Только рядом с большим водоемом значительно проще получить хороший загар, поскольку, как известно, водное зеркало способно отражать лучи солнца, благодаря чему их действие усиливается в несколько раз. Стоит отметить, что кожа человека загорает, даже если он находится в воде.

Подобный способ загорать рядом с водоемом имеет еще одно важное преимущество: в прибрежной местности воздух более влажный, который не позволяет коже пересушиваться.
Людям, обладающим склонной к пигментации кожей, стоит либо полностью отказаться от загорания на солнце, либо сократить его к минимуму.

Согласно статистике, количество кожных заболеваний, вызванных активным воздействием солнечных лучей, растет с каждым годом.
Но не следует при этом бросаться в крайности.
Ведь известно, что Солнце является основным источником всего живого на нашей планете и оно крайне необходимо человечеству.
Поэтому нужно либо уменьшить продолжительность пребывания на солнце, увеличив от него защиту, либо подобрать для себя правильный автозагар для приобретения красивого оттенка кожи. Все это возможно благодаря современному рынку предметов красоты, который очень активно предлагает покупателям самые разнообразные варианты.

Правила идеального загара

1. Не торопитесь получить загар сразу в первый день, помните, что загорая постепенно, вы избежите многих неприятностей, таких как ожоги, тепловой удар, повышение температуры, это все реакция организма на стресс от переизбытка ультрафиолета.

2. Перед тем как начинать загорать примите душ, натерев тело гелем, содержащим скраб, который отшелушит верхний слой старых клеток кожи и загар ляжет ровнее, будет более стойким.

3. Обязательно пользуйтесь защитными кремами, так как они не препятствуют потемнению кожи, а защищают ее от воздействия ультрафиолета. Крем наносите на тело за 20 минут до принятия солнечных ванн, дав ему время впитаться и начать свое воздействие. Крема с большим содержанием жирных масел препятствуют потоотделению и вызывают дискомфорт, обратите на это внимание, выбирая крем для загара. Для увлажнения и защиты кожи губ приобретите помаду с УФ защитой, так ваши губки останутся нежного и привлекательно вида, и не будут шелушиться.
Стоит позаботиться и о своих волосах, солнечные лучи выжигают из них всю влагу, жиры, они становятся ломкими, непослушными. Шляпы и бейсболки могут снять часть проблемы, но гораздо легче воспользоваться специальными спреями и лосьонами.

4. Не наедайтесь за час до и после загара, так как интенсивное воздействие на тело солнечных лучей, в любом случае вызывает стресс всего организма и необходимо время для адаптации.

5. Учитывая индивидуальные особенности вашей кожи, начинайте загорать ежедневно не более 15 минут, увеличивая время загара на 15 – 20 минут ежедневно. Не обязательно сразу уходить с пляжа, лучше удобно расположиться под навесом или тентом, просто избегая прямых солнечных лучей.

6. После загара принимайте душ, увлажняя кожу кремом для применения после солнечных ванн. Такие крема содержат не только увлажняющие компоненты, но и витамины Е и В5, способствующие регенерации клеток кожи, нейтрализации свободных радикалов. Ваш загар на здоровой и не пересушенной коже продержится дольше.

7. Старайтесь загорать в утренние часы, до 12-00. Отличный и ровный загар вы получите, ведя на солнце активный образ жизни, например, играя в пляжный волейбол, больше гуляйте, двигайтесь, купайтесь, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на полметра. Не забывайте, что даже находясь в воде, вы продолжаете загорать.

8. После купания в море или бассейне, если вы не уходите в помещение, не вытирайтесь полотенцем, так как придется снова наносить солнцезащитный крем.

9. Если кожа все же немного обгорела, не пользуйтесь одеколоном, растительным маслом, кефиром и сметаной – это заблуждение. Используйте гелевые косметические средства против ожогов, они содержат противовоспалительные средства, витамины, помогающие регенерации клеток.

10. Перед выходом на пляж не используйте туалетную воду, дезодоранты и духи, так как отдушка и химические вещества, содержащиеся в них, вызывают неприятную пигментацию кожи, от которой сложно избавиться. Этот, так называемый «парфюмерный эффект», может надолго испортить вам настроение, примерно на три-четыре недели.

Получить ровный и стойкий загар можно всюду, на море, реке, озере, на даче, на лужайке, и даже на балконе, если соблюдать эти несложные правила, запастись набором косметики для кожи, знать ее особенности и реакции на солнечные лучи. Эти меры помогут вам избежать дискомфорта и сохранить отличное настроение на протяжении всего вашего отдыха.

Источник