Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:
1. Яблоки
коктейль полезных свойств.  В состав яблок входят фосфор, магний, натрий, йод.  Витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара и органические кислоты. Они благотворно влияют на все системы организма, убивая  болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.

✒ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ ✒
ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.

По содержанию йода яблоки превосходят многие фрукты, а это очень важно для профилактики заболевания щитовидной железы, но только помните, что йод находится в семечках, поэтому яблоки надо съедать вместе с семечками !

Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт  Гала, в котором  содержится витамин  B 17. Одно яблоко дает 195 миллиграммов калия, около двух процентов суточной нормы витамина А, а так же около двадцати процентов суточной нормы витамина С. Яблоки Гала не содержат жиров  и достоверно значимого количества протеина.

2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

3. Морская капуста.Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от  болезней щитовидной железы.

Хурма
Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте. Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей.Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо ( по их содержанию она превосходит даже яблоки-известный наиполезнейший фрукт), а также витамины - А,С и Р.

Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. Один раз в неделю за целый день съешьте этот состав, не принимая больше никакой пищи, кроме воды. Сделайте так шесть раз, т. е. шесть недель. Затем через месяц повторите лечение. Уже после первого курса зоб уменьшится, а после второго болезнь оставит вас. Проверьтесь на УЗИ: щитовидка будет в норме.

5. Лук. Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

6. Черника. Эта ягода – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.


7. Красная рыба – лосось, семга, форель, горбуша. Богатый источник полезных жирных кислот омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.

8. Орехи с медом. Помогут расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомни в ступке ядра 3-4 грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай такое «лекарство» ежедневно в течении 1-2 недель.

 Лимон с медом. Активизируют работу щитовидки. Тщательно вымой 2-3 лимона, натри их на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

Противопоказания: сахарный диабет, ожирение, аллергия на цитрусовые и мед.

9. Шпинат. Лютеин и каротеноиды, которые содержатся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба, отварная, тушеная или кусочек малосольной.

А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог)  и начни уже принимать Эндонорм. Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной.

Питайся правильно и прибывай в гармонии с собой!

---

Что влияет на здоровье щитовидной железы?

Щитовидная железа, как строгий инспектор, контролирует наши обменные функции. Важно, чтобы она была здоровой, тогда вы убережёте свой организм от многих серьёзных проблем.
Здоровье щитовидной железы - основополагающий фактор нашего хорошего самочувствия.
Этот маленький орган регулирует огромный спектр важных процессов в организме. Если щитовидка работает нормально, вы ощущаете себя бодрыми, энергичными и благополучными.
Врага надо знать в лицо, поэтому мы расскажем о 6-и привычках, которые негативно сказываются на работе эндокринной системы.
● Нервничать

Слишком большое количество гормона стресса кортизола негативно сказывается на работе щитовидной железы.
Если вы долгое время находитесь в беспокойном и подавленном состоянии, ваше здоровье под угрозой.
Практикуйте проверенные способы снятия стресса: дыхательные упражнения, медитации, правильное питание, прогулки, физическая активность и здоровый сон. ● Отказываться от жиров

Продукты, богатые мононенасыщенными жирами, полезны для здоровья щитовидки. При отсутствии аллергии не стоит исключать из рациона яйца, молочные продукты с нормальным уровнем жирности, морскую рыбу, орехи и семечки, масло - это поддерживает оптимальный баланс йода и положительно сказывается на всех системах организма.
● Злоупотреблять соевыми продуктами…

Соя - во многих отношениях полезных продукт, в частности, она способствует снижению вредного холестерина.
Но если слишком увлечься, можно получить нарушение функции щитовидной железы. Дело в том, что соевый белок подавляет способность организма усваивать йод, от чего и страдает наша эндокринная система.
● …и капустой

Как ни странно, такой безобидный овощ как белокочанная капуста, а также её ближайшие родственники - редис, репа, брокколи, цветная капуста - могут привести к эндокринным заболеваниям.
Чтобы снизить риски, употребляйте эти продукты в умеренном количестве и после хорошей термической обработки (а не в сыром виде).
● Курить

Если у вас уже наблюдаются проблемы с щитовидкой, немедленно бросайте курить! Эта привычка провоцирует дальнейшее развитие болезни, поскольку содержащиеся в табачном дыме тиоцианат и 2,3-гидрокипиридин мешают усвоению йода, что приводит к повышению уровня гормона щитовидной железы тироксина.
● Есть слишком много простых углеводов

Чрезмерное потребление сладкого, выпечки и продуктов быстрого приготовления не лучшая диета для щитовидки, ведь такая пища замедляет усвоение йода. А мы знаем, что йододефицит пагубно сказывается на здоровье.
Постарайтесь, чтобы на вашем столе чаще присутствовали сложные углеводы:
продукты из цельного зерна, паста из твёрдых сортов пшеницы, полезные крупы.
Источник