1. Помните, что женщине всегда столько лет, на сколько она выглядит. Не отказывайтесь от модной и стильной одежды, если даже вы считаете, что она вам «не по возрасту». Ничто так не старит женщину, как унылые туфли с тупыми носами на низком каблуке или бесформенное платье, скрывающее фигуру...

2. Не спешите также стричь волосы или делать химическую завивку. Длинные волосы всегда молодят, особенно если вы будете носить их распущенными по плечам.

3. Не вздыхайте, что жизнь уже прошла и многие вещи для вас делать поздно.

4. Идите на курсы иностранного языка, учитесь водить машину или займитесь верховой ездой. Если будете сидеть дома и готовиться к пенсии – окружающие будут давать вам не только ваш настоящий возраст, но и прибавлять пяток лет.

5. Пореже жалуйтесь на жизнь. Люди, которые постоянно на что-то жалуются, выглядят, как правило, старше своего истинного возраста. Постарайтесь обращать больше внимания на позитивные вещи – их немало в этой жизни!

6.Перестаньте раздражаться. Особа, которая по любому поводу начинает выяснять отношения – наступили ли ей на ногу в метро, плохо ли обслужили в кафе или перепутали заказ в интернет-магазине – будет выглядеть старше своих лет.

7. Не живите прошлым. Постоянные вспоминания о том, что вот тогда жизнь била ключом, а сейчас в ней ничего интересного не происходит - верный путь к старению. Жить прошлым – удел стариков. Если хотите быть молодой, больше интересуйтесь настоящим и стройте планы на будущее!

8.Откажитесь от пассивного образа жизни. Ежедневная продолжительная работа за компьютером, особенно неподвижное сидение перед монитором ведет к преждевременному появлению морщин и ухудшению тонуса кожи. А сидячий образ жизни отрицательно воздействует на тонус сосудов, отсюда замедление обмена веществ и недостаточное насыщение организма кислородом.

9. Старайтесь хотя бы почаще куда-то выходить, встречаться с друзьями или деловыми партнерами лично вместо того, чтобы болтать с ними по телефону, и возьмите за правило регулярно прогуливаться на свежем воздухе. Если просто так гулять вы не любите, заведите собаку, в конце концов!

10 .Избегайте недосыпа. Гляньте на себя в зеркало – и поймете, что бывает от недосыпа. Тусклая кожа, круги под глазами... Если вы будете вести такой образ жизни в течение полугода, то цвет кожи и синяки станут вашими постоянными спутниками.

11. Правильно питайтесь. Ежедневное употребление гамбургеров способствует набору лишнего веса, приводит к дефициту витаминов и повышает в организме концентрацию фосфора. Все это заставляет вас преждевременно стареть. Ешьте нормальные супы и не забывайте об овощах и фруктах!

Да, вы не можете уменьшить свой паспортный возраст, но можете заставить «помолодеть» свое тело и разум. Удачи!