Выйти из подобных ситуаций поможет самомассаж. Вы ведь знаете, что есть на нашем теле есть массажные точки и каждая из них отвечает за функционирование какой-то определенной области нашего организма.
Так вот. Сегодня я хочу поделиться с вами замечательными точками, массируя которые вы улучшаете ваше зрение.
В одной из моих статей я писал о точке "Конфуция". Она вызвала не малый интерес у людей.
Те точки, о который вы узнаете далее не менее важны.

Итак, находятся они на бровях.
Если поставить указательный палец на середину брови, можно почувствовать небольшое углубление. Именно в нем и находится эта точка.
Массировать ее нужно одновременно на двух бровях. Можно это делать одной рукой, слегка надавливая большим и указательным пальцами.
Массируйте их так, как вам удобно.
Делать это нужно не менее трёх минут. Глаза при этом держим закрытыми.
Я массирующими эти точки в любое свободное время. Так же, во время работы за компьютером могу сделать паузу и выполнить такой массаж.

Чем чаще массировать эти точки, тем лучше.
Не нужно забывать и о том, что полезнее уделять этому три минуты каждый день, чем 30 минут, но один раз в год.
Уже после первого такого массажа снимется напряжение с глаз и наступит некоторое прояснение во взоре.
Попробуйте! Всем здоровья и добра!

---

ПРОРОСТКИ КАРТОФЕЛЯ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

 

Сейчас начался новый дачный сезон, все готовят рассаду, семена для посадки, я тоже этим занимаюсь, потому как не представляю уже свою жизнь без собственных припасов и заготовок. И картошечку каждый год обязательно сажаю. Картошку я очень люблю в любом виде, а вот ее проростками стараюсь укреплять зрение. Зрение наше с возрастом редко у кого остается острым, обычно развивается дальнозоркость, часто теряется резкость.

Однажды кто-то из знакомых посоветовал мне попробовать для укрепления зрения старинный народный рецепт. С тех пор я каждую весну обязательно устраиваю лечебный курс для глаз. А помогает мне проросшая картошка. К весне на ней появляются проростки, я их обираю. На всякий случай я предварительно картошку промываю, просушиваю, обрываю росточки и их засушиваю, расстелив на белой бумаге. Затем делаю настойку.
1 столовую ложку картофельных проростков залить 1 стаканом водки, настаивать в течение суток, после чего процедить. Принимать по одной чайной ложке три раза в день, запивая водой, через час после еды.
Курс лечения должен продолжаться от двух до трех недель. Я провожу по одному курсу в год, но вот уже на протяжении последних трех лет. Замечаю, что действительно зрение не только не ухудшается, но и обостряется. В любом случае, уже то, что не ухудшается - для меня хороший результат. А как только летом на грядках вытянется морковная ботва, я ее добавляю во все салаты, пока она есть. И даже сушу морковную ботву на зиму и употребляю вместо приправы. Оказывается, в ней что-то такое содержится, что очень хорошо действует на наше зрение. Чтобы проверить это, достаточно за сезон регулярно поесть зелени морковки. Все это время я еще ни разу не поменяла линзы в очках, хотя раньше делала это часто.

---

Для восстановления зрения нужна сознательная тренировка глаза к центральной фиксации. Способность глаза смотреть прямо на объект и видеть его лучше всех других объектов называется центральной фиксацией. Упражнения на развитие центральной фиксации использовались ещё в древней Индии.
Наиболее известные из них связаны с так называемой Ом-картой. В её центре можно прочесть слово «Ом», второе – написано в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу в сознательном действии. Упражнения, предлагаемые для тренировок на Ом-карте, приводятся в изложении индийского профессора Р. С. Агарвала, который дополнил систему Бейтса древними методами лечения.

Упражнение № 1
Найдите на Ом-карте исходную точку знака. Не правда ли, эта часть, если хорошо всмотреться, самая чёрная? Медленно двигайтесь взглядом по знаку, осознавая, что часть, на которую вы смотрите, чернее всего остального. Повторите упражнение 3 раза. Вы заметите, что весь знак кажется теперь более тёмным. Это упражнение можно делать на расстоянии от 30 см до 3 м от Ом-карты.

Упражнение № 2
Повесьте Ом-карту на расстоянии от 30 см до 1,5 м. Вокруг знака вы видите ломаную линию. Перемещайте взгляд по её отрезкам и обратите внимание, что тот отрезок, который вы видите сейчас, имеет более тёмный цвет, чем остальные. Перемещая взгляд, двигайте вместе с ним и головой (и "водите" по отрезку носом). На каждом изломе отрезка делайте мягкое моргание. Упражнение проделайте несколько раз.

Упражнение № 3
Перемещайте глаза и двигайте головой по окружности вокруг знака Ом-карты. Делайте это сначала с открытыми, глазами, а потом с закрытыми, представляя окружность. Это упражнение считается полезным при глаукоме и заболевании сетчатки.

Но тренировать центральную фиксацию можно и без Ом-карты.
Упражнение № 4
Вам нужны всё более и более сильные линзы для очков? Во время чтения, несмотря на самые сильные линзы, у вас болит голова? Что ж, вот вам рецепт.
Найдите текст с очень мелким шрифтом и пробуйте читать его. Сначала пользуйтесь очками, а как только научитесь различать буквы, пытайтесь читать без очков. Не напрягайтесь, расслабьтесь, найдите ракурс, под которым буквы различаются лучше всего, и чтение мелкого шрифта окажется совсем несложным. Но если это вызывает дискомфорт и раздражение, немедленно прекратите. Вернитесь к чтению лишь после того, как успокоитесь. Учтите, чтение мелкого шрифта полезно. Недаром в Индии многие древние манускрипты и религиозные тексты, предназначенные для ежедневного чтения, написаны очень мелким шрифтом. Кстати, те, кто занимается в течение долгого времени работой с мелкими деталями – рисованием, вышиванием и другими ремеслами, сохраняют прекрасное зрение до глубокой старости.

Моя бабушка Мария Леонтьевна в 93 года имела стопроцентное зрение, вдевала не прицеливаясь нитку в тонкую иголочку! Ее секреты по уходу за глазами я унаследовала, но вспоминаю о них только тогда, когда "припрет".
Может быть и вам они пригодятся.


советы моей бабули!!! Мы немножко отдохнем...
Для снятия усталости и улучшения зрения берем листочек алоэ, выжимаем из него 1 каплю сока, добавляем 10 капель дистиллированной воды (продается в аптеках в ампулах).

Утром, как только проснулись, закапайте в каждый глаз по одной капле этого раствора. Если глаза больные, можно и 3 раза в день проделать эту процедуру.
Зарядка для ленивых.


Очень хорошо, не вставая утром с постели, сделать простое упражнение: двумя пальчиками руки "нарисовать" легкими движениями восьмерку (знак бесконечности) вокруг глаз через переносицу. Занятие кажется чепуховым, а на самом деле сразу почувствуете, как глаза "задышали" по-новому.
Энергетические ванны

Уходя утром на работу, поставьте на подоконник солнечной стороны хрустальную вазу с водой. Кстати, чем больше граней у вазы, тем эффективнее будет процедура - вода лучше зарядится солнечной энергией. Если есть кремень, хорошо бы и его положить в вазу.
А вечером, обязательно сняв макияж, вылейте эту воду в керамическую, стеклянную или хрустальную большую салатницу и окуните в нее лицо (глаза открыты!) на 30-60 секунд. Сами удивитесь: после этой процедуры мир покажется другим - светлым и веселым.

---

Как помочь глазам, когда в ветреную холодную погоду они краснеют и воспаляются, отекают веки? В этом случае помогут процедуры, которые можно сделать дома.

Примочки

Примочки из липы. 1-2 ч. ложки сухих цветков липы (продаются в аптеке) залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 10-15 минут, процедите. Смочите ватный тампон в теплом настое, слегка отожмите и наложите на глаза на 5 минут.

Примочки из мяты. При воспаленных глазах и склонности век к отекам используйте отвар из листьев мяты перечной. 1-2 ст. ложки листьев мяты залейте 1,5 стаканами горячей воды и кипятите на слабом огне 5-10 минут. Затем остудите и процедите. Ватный тампон или марлевую салфетку, смоченную в отваре, приложите к глазам на 10 минут (при отеках). При воспаленных глазах тампон опустите в теплую жидкость и прикладывайте к глазам 3 раза в день на пару минут.

Маски

Маска из ромашки. Залейте 1-2 ч. лодки сухих цветков ромашки стаканом крутого кипятка и настаивайте в течение 10-15 минут. Затем остудите и процедите. Оставшийся жмых выложите на свернутую в несколько слоев марлю и положите на закрытые глаза на 3-5 минут.

Картофельная маска. Смешайте по 2 ч. ложки сырого картофеля, натертого на мелкой терке, пшеничной муки и кипяченого молока. Тщательно разотрите все в  кашицу и нанесите на закрытые глаза на 10-15 минут. После этого смойте маску чуть теплой водой.

Компрессы

Молочный компресс. Смочите два ватных тампона в молоке или сливках, слегка отожмите и наложите на закрытые глаза на 4-5 минут. Затем ополосните глаза водой и вытрите насухо. После этого нанесите  на кожу вокруг глаз жирный крем.

Контрастный компресс с шалфеем. Залейте 1 ч. ложку листьев шалфея половиной стакана кипятка, накройте крышкой и настаивайте 10 минут. Процедите. Затем половину настоя остудите в холодильнике, а вторую оставьте теплой. Смочите два ватных тампона в горячем настое и приложите к закрытым глазам на 30 секунд. Затем на полминуты приложите тампоны, смоченные в холодном настое. Повторите процедуру несколько раз и завершите холодным компрессом. После этого умойтесь теплой водой, высушите лицо и нанесите крем вокруг глаз.

Капли

Из зеленого чая. Приготовьте настой некрепкого зеленого чая, остудите и процедите. Наберите полную пипетку и закапайте сначала в один, а затем в другой глаз. После этого энергично поморгайте, повращайте глазами под закрытыми веками. Через 2-3 минуты повторите процедуру.

Из настоя трав. Приготовьте настой мяты, петрушки или аптечной ромашки. Для этого залейте 1 ст. ложку сухой травы стаканом кипятка, настаивайте полчаса, после чего остудите и процедите. С помощью пипетки несколько раз закапайте настой в оба глаза.

Искусственная слеза. Это аптечный препарат, который рекомендуется закапывать при синдроме сухого глаза, а также при хронической усталости глаз.

Природные капли улучшающие зрение. Возьмите яблоко, удалите серединку, снизу проткните яблоко несколько раз иголками, залейте в яблоко мед. Поставьте это яблоко с медом на чистую рюмку и поставьте в холодильник. За ночь в рюмке наберется яблочный сок с медом. Закапайте в глаза 2-3 раза в день. Используйте только свежий сок. Остальное можно просто съесть это очень вкусно) У меня после этих капель зрение улучшилось достаточно быстро.

Отсюда