Сова - кармашек. Мастер класс.

Оригиналтный кармашек в виде совы, может поселится у Вас где угодно - в ванне, на кухне или в детской комнате,соответственно и предметы там могут быть абсолютно разные от полотенец - до игрушек.

1.

Правда, этим отрицательное действие оксидантов не ограничивается: они еще снижают сопротивляемость организма к инфекциям и повышают предрасположенность к образованию опухолей, а также усиливают чувствительность к перепадам погоды и ускоряют процессы старения.

Врачи-практики знают, что веселые, оптимистически настроенные люди и болеют реже, и с душевными недугами справляются успешнее.

Вещества, препятствующие переокислению клеток и тканей, называют антиоксидантами. Классическим антиоксидантом считается витамин Е–токоферол. Пищевыми источниками, содержащими этот витамин в значительном количестве, являются проросшие зерна пшеницы, семечки подсолнуха, орехи. Омары, растительное масло, особенно нерафинированное. Токоферол содержится также в печени, яичных желтках, бобовых, в крупах овсяной и гречневой.

Много витамина Е в семечках яблок и груш, так что сердцевину этих фруктов лучше не выбрасывать: даже 5-6 семечек принесут вам пользу. А вот с помощью зародышей пшеницы можно обогатить организм витамином Е более существенно: 3 чайных ложечки хлопьев из пшеничных ростков ежедневно, и ваш эмоциональный фон уже через 4-5 дней существенно повысится.

Давно известно, что различные ароматы влияют на настроение – потому что за эмоции отвечает та же часть мозга, что и за восприятие запахов. Так какие же запахи «регулируют» настроение?

Понюхай

Чтобы уменьшить стресс - зеленое яблоко, огурец;

повысить внимательность – жасмин, мяту;

увеличить чувствительность - букет смешанных цветов;

прийти в состояние гармонии - лаванду, ваниль.

Советы доктора Хендлера

Кроме вышеперечисленного, препятствуют «пере окислению» тканей и пищевые продукты, содержащие селен: зерновые, рыба, грибы, овощи.

Из овощей наилучшими источниками селена являются кабачки, патиссоны, цукини, сельдерей (коренья и зелень), грунтовые огурцы. 

Не менее важен и цинк. Он действует не только напрямую как самостоятельный антиоксидант, но и входит в состав фермента, защищающего клетки от повреждающего действия тех оксидантов, которые не удалось нейтрализовать.

Доктор Шелдон Хендлер из Калифорнийского университета рекомендует людям в возрасте старше 40 лет принимать 15-30 мг цинка ежедневно в виде пищевых добавок, так как наша способность поглощать цинк из пищи с годами уменьшается. Ученый также предлагает по возможности сократить количество жиров в рационе и избегать употребления жареной пищи. «Жиры, особенно разогретые (в том числе и растительные), создают условия для появления свободных радикалов», – утверждает Хендлер.

Ну что ж, нам остается только прислушаться к советам коллеги.

Доктор Здоровцев

superstyle.ru

Серия сообщений "Познай себя":
Часть 1 - Познай себя.
Часть 2 - Страх-союзник или враг?
...
Часть 41 - Зачем взрослым людям нужны сказки?
Часть 42 - Внутренний голос.
Часть 43 - Лекарство от плохого настроения.

Кто бы раньше подумал, что нотные, книжные и газетные страницы можно использовать не по своему прямому назначению?) Ну разве что, в газету что-нибудь заворачивали и все) У меня в отдельной рубрике собралось уже великое множество постов на эту тему, но все равно продолжаю ее с удовольствием пополнять.

Из нотных страниц можно сделать подарочный конверт, пакет или упаковку и украсить вот такими винтажными перышками. Отличная идея от автора KAREN B. из Канады.

Такие же перья можно сделать и из книжных страниц, украсить блестками и оформить новогодний подарок

Очень изящно смотрятся роза и маленькие кулечки для цветов из нотных страниц

Необходимые материалы: китайская палочка для еды, проволока в оплетке, основание для подставки деревянный обналичник, клей ПВА, шелковая нить, инструменты на фото.

Второе блюдо из рыбы, запеченной с овощами в духовке.

+dalee

http://kamelena.ru/recipe/Ryba-zapechennaya-s-morkovyu-i-lukom/

Всем известно, что наш возраст - это состояние наших сосудов. Если сосуды находятся в плохом состоянии, то к сердцу поступает недостаточное количество кислорода и может развиться такая болезнь, как стенокардия. С проблемой может отлично справится состав, который готовиться на основе меда. Для приготовления лекарства необходимо 10 лимонов, вместе с кожурой, перемолоть через мясорубку и смешать с 1 кг. меда. Сюда же добавить измельченный чеснок в количестве 5-ти головок. Приготовленное лекарство должно 10 дней храниться в темном месте. Полученную смесь необходимо употреблять два раза в день. Для улучшения эффекта можно запивать чаем из плодов боярышника. Таким образом вы восстановите сосуды и дадите возможность сердцу работать хорошо. Результат становится виден через две недели после приема.

Будьте здоровы!

Выкройка птички из фетра.

Снежная Лапландия напомнила мне о том, что скоро Новый год, и что выпадет снег, что и всё вокруг станет празднично белым. На фоне заснеженных веток мы увидим ярко-алые грудки снегирей. Кто хочет себе брошку-птичку?
Американка Сьюзан, переехав в дом своей мечты делает то, что ей нравится: разводит птиц, наслаждается природой и создаёт чудесных пташек из фетра.

Думаю, что вместе с детишками вы легко сошьёте таких прелестных пичужек)))
Ещё парочка птичек:

 Кто еще не знает, для чего нужна такая кукла, показываю снизу) Сюда прячутся пакеты и не валяются по всей кухне, очень удобно!

Дед Мороз. Выкройка куклы.

Мы наверное уже не мыслим себе  Новый год без Деда Мороза, который стоит под елкой и охраняет наши подарки, я предлагаю сшить такого чудесного Деда Мороза к празднику, а вот  какой сюрприз хранится в этой кукле, Вы узнаете, если прочитаете дальше...........

1.

Приготовленно по рецепту из «Книга о вкусной и здоровой пище»
Нарезать телятину тонкими кусками величиной с ладонь и осторожно отбить. Приготовить фарш: нашинковать мелко лук и поджарить его на масле; куски черствого хлеба размочить в молоке и, отжав излишнюю влагу, смешать с луком, заправить солью, перцем, хорошо перемешать, выложить на сковороду и поджарить на слабом огне. На каждый ломтик мяса положить по столовой ложке подготовленного фарша, завернуть мясо в виде трубочек, связать нитками и посолить. Затем положить на сковороду с разогретым маслом в быстро обжарить на сильном огне со всех сторон до образования румяной корочки. После этого уменьшить огонь, добавить 1 стакан мясного бульона, 2 ст. ложки томата-пюре и тушить до мягкости в течение 40-50 минут. Подать на стол, сняв нитки и полив соком, полученным при тушении. Отдельно подать томатный острый соус. На 500 г телятины (мякоти)- 1 большую головку лука, 100 г черствого белого хлеба без корок, 1/2 стакана молока, 3 ст. ложки масла.

Источник: Книга Мягкая игрушка  ISBN: 5901049217
Год выпуска: 2001  Автор: В.И. Петухова, Е.Н. Ширшикова
Жанр: Рукоделие  Издательство: Издатель И. В. Балабанов