Две рыбы целуются в небе.
В овраге - целуются мыши.
Голубка забыла о хлебе -
Целуется с голубем. Тише! -
Кааак квакну - и всех распугаю!
Устроили ЗАГС из болота!
Сижу вот вся, фифа такая,
В фате... Мне ведь тоже охота!
Всё, хватит! Трусливые принцы,
Держитесь! Подол подобравши,
Бреду. Ну и ро... Ну и лица!
А мне б побога... Ой, постарше!
С любимым - на всё я готова:
Шалаш - так шалаш! Трёхэтажный!
И с видом на море! Обновы,
Чтоб всё как у всех! И неважно,
Что-кто там подумает. Люди!
Давно мне за соро... За двадцать!
Никто не притащит на блюде
Мне принца...
Стояяяять!
Целоваться!!!

Рукавишникова Юлия

Неизвестный даритель симпочки (от 29 февраля),отзовитесь ,пожалуйста!

Избавиться от ненавистного животика не так уж сложно. Грамотно тренируя мышцы живота, уже через 4-12 недель вы заметите результат: пресс станет упругим, а талия более тонкой. Главное - выполнять упражнения 4-5 раз в неделю.

Что тренируем? Прямую, поперечные, внешние и внутренние косые мышцы живота. 

Нагрузка. Опытным поклонницам фитнеса рекомендуем выбрать 4-6 упражнений и выполнять их по 2-3 подхода по
15-25 повторов в каждом. Новичкам - делать 2-5 упражнений по 1-2 подхода по 10-15 повторов в каждом. Отдых между подходами - 1-2 минуты.

Выполняйте упражнения ритмично, под жизнерадостную музыку. Чтобы тренировки не были однообразными, чередуйте упражнения. Если упражнение надо выполнять в разные стороны, сделайте необходимое количество раз в одну сторону, а затем, не отдыхая, в другую. Это и будет один подход.

Противопоказания: если у вас проблемы с позвоночником и/или вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь с врачом.

Каждую тренировку начинайте с легкой нагрузки, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к работе. В течение 5-10 минут позанимайтесь на любом кардиотренажере. Походите, побегайте или потанцуйте. Затем сделайте повороты корпуса, наклоны (вперед, назад, в стороны), вращения тазом, растяните основные группы мышц.

В конце занятия, чтобы работу над формированием красивого пресса сделать более эффективной, а также согнать жир в области талии, вам необходимо сжечь дополнительные калории. Для этого позанимайтесь на кардиотренажерах в умеренном темпе 15-40 минут, затем выполните два-три упражнения на растяжку основных групп мышц.

Комментарий специалиста.

Анастасия СУДНИК, инструктор групповых программ фитнес-клуба «ФизКульт»: "Если вы будете только «качаться», живот плоским не станет. А все потому, что ваш «проработанный» пресс может оказаться просто спрятанным под слоем жира, который есть у каждой женщины. Чтобы добиться необходимого результата, сделав жировую прослойку более тонкой и малозаметной, необходимо комбинировать упражнения на пресс с кардионагрузками и диетой".

1 Подтягивание ног к груди

Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса.

Сядьте на пол, ноги поднимите и согните в коленях, носки вытяните, но не ставьте их на пол. Руки согните в локтях, ладони положите на пол рядом с ягодицами. Почувствуйте баланс (1А).

На выдохе еще больше согните руки в локтях, опустите корпус немного назад и разогните ноги так, чтобы голень оказалась параллельной полу (1Б). Вернитесь в исходное положение.

занимаемся дальше>>>>>

Серия сообщений "Доктор Айболит":
Часть 1 - Не сметь кашлять!
Часть 2 - Девясиловое вино и ранозаживляющая повязка...
...
Часть 8 - Волшебный крем для лица
Часть 9 - МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС (проверено на себе!)
Часть 10 - Лучшие упражнения для плоского живота
Часть 11 - Незаслуженно забытая касторка
Часть 12 - Мазь от многих болезней(народное средство.)
...
Часть 32 - Чесночная шелуха продлевает молодость.
Часть 33 - Как определить инсульт
Часть 34 - КРАХМАЛ ПРОТИВ МОРЩИН — эффект ничуть не хуже, чем от уколов!

Серия сообщений "СПОРТ":
Часть 1 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-2
Часть 2 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-1
...
Часть 8 - Евгений Плющенко – семикратный чемпион Европы!!!
Часть 9 - Упражнения для ягодиц .
Часть 10 - Лучшие упражнения для плоского живота
Часть 11 - Лучшие игроки Евро-2012
Часть 12 - ЕВРО 2012 ПОЧУВСТВУЙ РАЗНИЦУ...
...
Часть 41 - Юлиус Йего
Часть 42 - Эрик Муссамбани - самый громкий олимпиец Сиднея 2000
Часть 43 - Феномен Майкла Фелпса: как с диагнозом СДВГ стать лучшим пловцом планеты

29 февраля  !924 года родилась известная российская поэтесса, автор текста многих известных песен.

Я всё ещё, не веря, не мигая,
на тот перрон негаданный смотрю.
Ещё есть время. Крикни: – Дорогая! –
не говори: – За всё благодарю!

Неужто это называют силой,
чтоб, как на свечку, дунуть на зарю,
сломать крыло родному слову «милый»,
живой любви сказать: – Благодарю!

Прости. Не упрекаю. Не корю.
…Я всё ещё на тот перрон смотрю.
Я всё ещё тебе не верю. Милый.

Маргарита Агашина

1965

Животные своим поведением иногда способны повергнуть в настоящий шок или насмешить до слез. Вот несколько необычных и забавных историй из жизни братьев наших меньших. Некоторые из них заставят улыбнуться, а некоторые и задуматься, так ли сильно отличаются животные от человека по мыслительным способностям.  Недалеко от Хельсинки на ферме, где разводят кур и кроликов, живет необычный питомец, местная знаменитость кролик Отто.

Породы он самой обыкновенной, и по весу от сородичей не отличается. Прославился он благодаря странности мировоззрения. Отто думает, что он – курица. Кролику не интересно есть с рук хозяина морковку. Ушастый не прижился в теплом вольере, где обитают его собратья. Отто перебрался в курятник, и там может часами сидеть под крылышком несушки на жердочке. Он также любит заглядывать в гнезда, а при случае даже пытается высиживать яйца. Развлечения у этого кролика тоже куриные. Он охотно бегает за цыплятами по двору, играет с ними в догонялки и весело перепрыгивает через своих пернатых друзей. Привыкшие к Отто птенцы принимают его за своего и совсем не боятся. Правда, заячья трусливость у Отто осталась. Когда кто-то входит в курятник, кролик прячется и выманить его можно только лакомством.

Дизайнер Сьюзан Розен и компания Steinmetz Diamonds создали самый дорогой в мире купальник. Это самое красивое и дорогое, что может встречаться в мире купальников и ювелирных изобретений. Наверное, этот купальник не только самый дорогой, но и самый миниатюрный. Для создания этого купальника ушло: один  бриллиант в форме прямоугольника весом 30 карат, один продолговатый  бриллиант весом 51 карат, два  бриллианта поменьше, той же формы и весом 8 карат, а также 2 круглым бриллианта весом 15 карат.

Всего в купальнике использовано 254 бриллианта. Все бриллианты надежно закреплены в платиновых креплениях. Суммарный вес бриллиантов этого сверкающего чуда составляет 150 карат. Пока что это драгоценное изделие ищет себе гламурную хозяйку

Честь примерить самый дорогой купальник в мире выпала американской актрисе и модели Молли Симс (в прошлом участница телешоу «Лас-Вегас»). Фото Молли Симс в этом купальнике можно увидеть на развороте журнала посвященного купальникам – Sports Illustrated 2006 года.

Стоит это ювелирное искусство 30 млн. долларов! Однако Молли Симс запросила гонорар, на фоне которого меркнет стоимость купальника. за показы ювелирного бикини в течении сезона. На фотографиях тело модели откорректировано фотошопом.

Все же если вы поклонница появления на пляже топ-лесс, то компания готова продать вам только нижнюю часть купальника и на этом вы сэкономите 15 миллионов долларов, которые нужно заплатить за верхнюю часть наряда.

Остается интересный вопрос: где же найти мужчину способного подарить такой купальник?

ссылка http://samogo.net/articles.php?id=1285

Зашел в квартиру как чужой,

Не сняв плаща, застыл у двери,

«Прости, я ухожу к другой… люблю…

В начале сам не верил…»


Он резко поднял воротник,

Как защищаясь от ненастья,

Он ждал что будут слезы, крик,

А услыхал «какое счастье,

И у меня давно другой,

Не знала как тебе признаться,

За все спасибо дорогой,

Теперь нам нечего бояться»

И он ушел… уставив в землю взор,

Душила горечь униженья,

И был уже не рад другой,

И было лишь в душе смятенье…,

Ведь он все время верил той…

Что ежедневно предавала…

В квартире темной и пустой

ТАК СТРАШНО ЖЕНЩИНА РЫДАЛА…

                    Ирина Баринова

А когда ты ушел...

А когда ты ушёл, мне мой ангел сказал:Держись!
А потом замолчал и бессильно присел на жердь.
И когда у тебя начиналась ночная жизнь,
У меня - в тот же миг - начиналась ночная смерть.
Ты давно пропадал в суете своих суматох,
Но потом возвращался, смеялся, давал тепла,
А когда ты ушёл, мне казалось, поможет Бог.
Бог плечами пожал и сказал: Извини, дела!
А потом обернулся беспомощно: Хочешь в рай?
Или может конфет? Или может, какой наряд?
Я ответила: Что Ты, Господи, нет, карай!
-Покарал уже, девочка. Так, что и Сам не рад.
Я просила Его рассказать тебе, что да как -
Оказалось, что ты и для Бога на мне табу...
А когда ты ушёл, мы с Господом пили коньяк,
Вспоминали про бывших и плакали на судьбу.
 
                   Серёгина Алина Александровна

ПОЛНЫЙ ХОХОТАЧ

Когда-нибудь
судьба сведет друг с другом,
чтоб в горести минувшей помолчать.
И, как всегда,
мою возьмешь ты руку,
чтобы ее, склонясь, поцеловать.
И, растерявшись,
спросишь через силу:
— Ждала меня?
— Наверное, ждала...
— Простила?
— Ну, конечно же, простила.
Легко прощать, 
когда любовь прошла.
Ирина Баринова

Вы опоздали... 

Я плыву по свечению яркой полночной печали,
Ускользая от грязи прогнившей земной суеты,-
Если я Вам так нужен, то Вы так давно опоздали,
Обменяв моё сердце на полный мешок пустоты.

Я бы спел Вам Весну и сыграл бы Дождливое лето,
Я прочёл бы Вам самый красивый Осенний сонет,-
Я для Вас сочинял бы, писал бы такие рассветы,
Но для эдакой малости места в душе Вашей нет.

И я просто дарю Вам такую открытую душу,
И я Вам прошепчу, как я Вас безответно люблю,-
Я неделю назад был как утренний воздух Вам нужен,
А сегодня я с Вами лишь только во сне говорю… 

Надрывный джаз и смех ночного паба.
Кружочки лайма, соль и две текилы…
Я лишь с тобою не боюсь быть слабой,
В твоих глазах и слабость – тоже сила…

Ты знаешь все и не даешь советы.
Мой путь тобой уже не раз был пройден.
А забери меня в свои рассветы,
Расписанные нотами мелодий…

Мне так нужна святая отстраненность
Серьезных глаз - в цвет ягод белладонны.
Наплюй на сакс, гитару… их синхронность
И задержи в своих - мои ладони…

Прости мне слабость полуночных страхов,
Я исчерпала на всесилье квоту…
Горчит в абсенте пережженный сахар.
Перепиши меня в мажорных нотах! 

Наши люди стремятся в Стокгольм (Лондон и т.д.).
Только для того, чтоб быть окружёнными шведами.
Всё остальное уже есть в Москве.
Или почти есть.
Не для того выезжают, меняют жизнь, профессию, чтоб съесть что-нибудь, и не для того, чтоб жить под руководством шведского премьера...
Так что же нам делать?  

далее>>>>>

Серия сообщений "Литература и искусство":
Часть 1 - Блистательная мистификация Серебряного века
Часть 2 - РОБЕРТ РОЖДЕСТВЕНСКИЙ
...
Часть 18 - Самый быстрый художник в мире
Часть 19 - Великие истории любви:Оноре де Бальзак и Эвелина Ганская
Часть 20 - Жванецкий - Наши люди...
Часть 21 - АУДИОРАССКАЗЫ / РАДИОСПЕКТАКЛИ
Часть 22 - =Испанский художник Felix Mas=
...
Часть 40 - Необычные рисунки-притчи
Часть 41 - В лесу родилась елочка...
Часть 42 - Гении и причуды

Холодный свет единственной звезды....
Ночь темноту до пола опускает.
Вновь появились и опять мешают
твои следы..Везде твои следы...

Смеется память:" Было ж навсегда..."
И зажигалка чиркает устало.
Тебя всегда предельно раздражало
то, что из крана капает вода.

Я не забыл полить твои цветы.
А это что? На стиранной подушке
вдруг появился след от черной туши
и спрашивает тихо, где же ты...

Без тормозов на жуткий серпантин...
Зараза-кот опять нашел чего-то.
Твое когда-то порванное фото...
Бессоннице есть тысяча причин...

Вдруг падает расческа со стола,
и тишина вымучивает звуки.
Опять к сигаре потянулись руки.
Дым написал: она тебя ждала...

Да, я могу смеяться и дружить,
пишу,живу и заново мечтаю.
Но вот совсем не хочется любить...
А почему?..Твои следы мешают...

      Автор Сергей Смирнов

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Салат французский с сыром
Часть 2 - Литовский оливье
...
Часть 26 - Очень лёгкий салат
Часть 27 - Салат с черносливом
Часть 28 - Салат с грейпфрутом и авокадо
Часть 29 - Салат Зеленый...
Часть 30 - Салат "Морская прелесть"
...
Часть 36 - Салат "Ромашковое поле"
Часть 37 - Грушевый салат с грецкими орехами
Часть 38 - Салат ВИКИНГ

Сносили дом.
Не дом — избушку
На курьих ножках.
Прижав к груди своей,
Старушка
Держала кошку.
И плакала.
Дрожали руки —
Нет с ними сладу.
А тракторист ворчал:
«Старухи!
Чего им мало?
Въезжаешь в новый дом,
Бабуля:
Наплюй на рухлядь».
Сидела старая па стуле. 
Дрожали руки.

ИРИНА БАРИНОВА

Вы думали, что я не знала,
Как вы мне чужды,
Когда, склоняясь, подбирала
Обломки дружбы.

Когда глядела не с упреком,
А только с грустью,
Вы думали - я рвусь к истокам,
А я-то - к устью.

Разлукой больше не стращала.
Не обольщалась.
Вы думали, что я прощала,
А я - прощалась.


Новелла Матвеева.

Твой поцелуй за миг до пробужденья -
озноб и жар, крылатое созданье!
Как вязок сон! Как сладостно касанье
губ-лепестков!
.......................А пламень наслажденья
волною душной, мукою блаженства
в рассветный сон сандалом прорастает...
Твой поцелуй, проказница, венчает
единство душ за гранью совершенства.
На пике чувств
.........................горю в самосожженьи...
Шалунья милая, анданте невесомо!
Твой поцелуй - сладчайшая истома,
мед с молоком...
........................Дурманом обольщенья
пьянишь, не ведая, что кара и награда,
огонь и смерть.., увы, неразделимы...
Пью поцелуй.., в надежде, что любима...
Беспечность, ветреность -
.....................................мгновение до ада.
Ах, озорница! Ты огня не знаешь.
Сгоришь в пылу, небесное созданье!
Всего лишь миг от счастья до страданья,
а ты целуешь, над огнем порхаешь...
Еще чуть-чуть...
.....................Томлюсь…
..............................Горю…
......................................Л е т а ю...
Как ярок пыл любовный в полнолунье!
Как сладок сон, проказница-шалунья!
От поцелуев таю.., таю.., таю...

Убранство утра - веточка жасмина,
фонтана чувств искрящиеся струи...
Две дольки манго...
............................Нежность поцелуя...

Два лепестка обугленных... - рубина...
                         Ольга Колпакова