У нее для каждого была улыбка, да такая, что невозможно было не улыбнуться в ответ: не тупая безликая улыбочка вежливости, а настоящая, привлекающая улыбка, вызывающая реакцию. Так улыбаются люди, уверенные в том, что в каждом можно найти добро, и они обязательно его находят. ©
творожно-абрикосово-маковый пирог |

|
|
Смузи-диета: худеть вкусно! |
Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.
Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.
Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.
Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином. На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю. Принцип действия – как с промышленными диетическими коктейлями из магазина: один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5; или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете коктейлем).

Разница только в том, что в данном случае вы точно знаете, что продукты в коктейле самые свежие и хорошего качества, и вы не положите туда ни крупицы консервантов, ароматизаторов и прочей вредной «химии». В итоге организм не только избавится от лишнего количества жира и токсинов, но и подзарядится необходимыми витаминами и полезными веществами из фруктов и овощей.
Кстати, главный плюс смузи – в нем можно сочетать полезное и вкусное без ущерба для конечного результата. Так что смело сыпьте при случае льняные семечки, пшеничные проростки, зеленые листья шпината, ломтики сельдерея и прочую не самую приятную на вкус, зато супероздоровительную снедь – в комбинации с вашим любимым томатным соком или ягодами они наверняка пойдут на ура.
|
Метки: еда |
рецепты на лето!! Худеем со вкусом! |



|
Метки: рецепты |
Нино Катамадзе |
Нино Катамадзе
Джаз - дорога ежесекундного творчества: ты ищешь и всегда находишь что-то новое. Это свободный образ жизни. В джазовой музыке можно абсолютно все, лишь бы знать, чего хочешь. Но чем меньше рамок, тем сложнее быть свободным.
|
Метки: музыка |
Без заголовка |
Молодые кабачки - 2 шт. Мука - 3 ст. л. Майонез - 3 ст.л. Помидоры -2 шт. (небольшие) Базилик - 1 пучок. Орехи - 1/2 стакана. Чеснок - 2 зубчика. Зеленый лук - 1 пучок. Растительное масло. Соль, перец - по вкусу. ...
|
Метки: кулинария рецепты овощные блюда дневник комментарии блог блоги рулетики кабачков орехами зеленью. |
Елена Шевкопляс. О детстве |
Будем как дети
Господи, а Ты есть?
Волшебный дар свыше
там, где живет любовь
|
Метки: фотоискусство |
Без заголовка |
|
|
«Цвет и характер» |
|
Метки: тест |
Усатая-полосатая |
|
Метки: тест |
Купрашвили Харитон |

|
|
Питер Пауль Рубенс (Rubens, Peter Paul) (1577–1640) |
|
Метки: искусство живопись |
Питер Пауль Рубенс |
|
Метки: искусство живопись |
Что нам делать с нашим внутренним миром? |
|
Метки: психология |
натюрморты |
|
|
Древняя молитва Господи, Боже мой! |
|
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Мужчине, которого я не люблю |

|
Метки: стихи |
То ли ночь закачалась от нежности |
|
|
Метки: любовь |
Старейте медленно |
Возможно, уже было, но все же, все же...
1. Купите велосипед.
2. Влюбитесь . Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться.
3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор - лицо или
тело. Держать тело в форме возможно, лицо - нет, по крайней мере без
пластической хирургии или косметологии.
4. Не ешьте после семи.
5. Не завидуйте и не врите !
6. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 13.
7. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления - такой же признак
старости, как волосы в ушах..
8. Отдыхайте. Минимум два раза в год.
9. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет
увлеченно рассказывать только о своих болезнях.
10. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде, распустившейся
сирени или ночному соловью.
11. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем.
12. Никогда не говорите: "Я боюсь"
13. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше
проспать работу, чем жизнь.
14. Будьте щедрыми.
15. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны.
16. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать, обмозговывать и
рефлексировать. Действуйте. "Главное ввязаться в сражение, а там
посмотрим", - утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил - никто не
спорит... Зато как ярко жил.
17. Будьте как птицы или живите сегодняшним днем - не вчерашним и не завтрашним.
18. Не сутультесь.
19. Не старайтесь выглядеть моложе - будете выглядеть смешно. Надо
выглядеть хорошо, но на свой возраст.
20. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь.
И ГЛАВНОЕ:
Если человек лишен чувства юмора - значит, было за что.
|
|
Говорят, что я не очень сильная.(Из к/ф "Мачеха") |
Поет Татьяна Доронина
Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - Любителям классической музыки
Часть 2 - Власть музыки
...
Часть 98 - Вечная любовь
Часть 99 - В Израиле День влюблённых
Часть 100 - Хиты прошлых лет.
|
|