Энтони Хопкинс говорит:
"Правда в том, что ты не для всех и не все для тебя".


Энтони Хопкинс: «Правда в том, что ты не для всех и не все для тебя»
🎭 Энтони Хопкинс – не просто актер, это живая легенда Голливуда и любимец британской королевы.

И, несмотря на свои 80+ лет, этот человек остается харизматичным, как в юности! Ну какой он, этот Хопкинс – вечный мачо, который влюблен в себя. Но не переживайте, он не пытается доказать нам, что он лучший – он просто делится жизненными мудростями. И кто, как не он, может так глубоко и искренне сказать:

.........

«Самое ценное, что у тебя есть – это твое время и энергия».

.........

Подумайте, когда вы пытаетесь провести время с людьми, которые как губка впитывают вашу энергию, неудивительно, что вы тревожны! Энтони советует:

......... боритесь за радостную и интересную жизнь, но помните, что не все будут готовы следовать за вами......

И это вполне нормально. Потому что правда в том, что ты не для всех и не все для тебя.

Так что, если кто-то не готов признавать и ценить вас – отпустите их.

Это одно из самых сложных и важных решений в жизни. Перестаньте заниматься бесконечными "тяжелыми" разговорами с теми, кто не хочет меняться. И, наверное, самое главное:

не теряйте время на людей, которые даже не замечают вашего великолепного присутствия! 😄🎬👑

..........

Когда ты стремишься к признанию, как кофе магнитик притягивает молоко, это потребляет твою энергию, как кофеин перед важной встречей!

..........

Эй, не все должны быть звездами в твоей личной жизненной драме. Ведь как в кино, главные роли отведены только лучшим актерам, а не каждому, кто попался на пути! 😉

Так что, давай сделаем свою жизнь безопасным убежищем, где главные герои поддерживают и вдохновляют, а не забирают всю сцену. Помни, твоя жизнь – это не реалити-шоу, где каждый должен быть в центре внимания!

И последнее, но не менее важное: ты — режиссер своей судьбы! Так что не позволяй никому угонять твой сценарий.

Ты заслуживаешь оваций, любви и настоящих киношных моментов в жизни! 🎬😄

Ибо умы бывают трёх родов:
один всё постигает сам;
другой может понять то, что постиг первый;
третий — сам ничего не постигает и
постигнутого другим понять не может.
Первый ум — выдающийся,
второй — значительный,
третий — негодный.

Никколо Макиавелли


Существуют 4 типа людей:
1. Которые хотят и могут мыслить.
2. Которые не хотят и могут мыслить.
3. Которые хотят и не могут мыслить.
4. Которые не хотят и не могут мыслить.


Ум не спасает нас от глупостей,
совершаемых под влиянием настроения.

© Люк де Клапье Вовенарг


Ум, при его правильном использовании,
является совершенным и непревзойденным
инструментом. При неправильном же применении
он становится чрезвычайно разрушительным.
Выражаясь точней, это не то, что ты, возможно,
как-то не так им пользуешься — обычно ты им
вообще не пользуешься. Он пользуется тобой.
Вот в чем заключается болезнь. Ты веришь в то,
что ты есть твой ум. А это заблуждение.
Инструмент завладел тобой.

Экхарт Толле "Сила момента Сейчас"


Питайте ваш разум великими мыслями,
потому что вы никогда не сможете
подняться выше, чем думаете.

— Бенджамин Дизраэли

Выбирай свои сражения мудро.
Победит тот, кто знает, когда
нужно бороться, а когда, нет.

«Искусство войны» Сунь Дзи

Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...

Главное, самому себе не лгите. Лгущий
самому себе и собственную ложь свою
слушающий до того доходит, что уж никакой
правды ни в себе, ни кругом не различает,
а стало быть, входит в неуважение и к себе
и к другим. Не уважая же никого, перестает
любить, а чтобы, не имея любви, занять себя
и развлечь, предается страстям и грубым
сладостям и доходит совсем до скотства
в пороках своих, а все от беспрерывной
лжи и людям и себе самому.

© Федор Михайлович Достоевский

ДИАЛЕКТИКА Словарная статья о слове "ДИАЛЕКТИКА"...

1. Философская наука о всеобщих законах движения
и развития природы, человеческого общества и мышления,
научный метод познания вечно движущихся и изменяющихся
явлений природы и общества путём вскрытия внутренних
противоречий и борьбы противоположностей, приводящих
к скачкообразному переходу из одного качества в другое.
"Материалистическая д."

2. Самый процесс такого движения и развития.

Неужели, чтобы что-то понять,
человеку надо пережить катастрофу,
боль, нищету, близость смерти?...

Эрих Мария Ремарк “Жизнь взаймы”.

ИНТЕЛЛЕКТ СПОСОБНОСТЬ ВИДЕТЬ
НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ

УМ СПОСОБНОСТЬ НАХОДИТЬ
ВЕРНЫЕ РЕШЕНИЯ ВОВРЕМЯ

РАЗУМ СПОСОБНОСТЬ РЕШАТЬ
ПРОБЛЕМЫ БЕЗ ВРЕДА ЛЮДЯМ


Шерлок Холмс: «Ватсон, поймите: Человеческий мозг — это пустой чердак, куда можно набить всё, что угодно. Дурак так и делает: тащит туда нужное и ненужное. И наконец наступает момент, когда самую необходимую вещь туда уже не запихнёшь. Или она запрятана так далеко, что ее не достанешь.

Я же делаю всё по-другому. В моём чердаке только необходимые мне инструменты.
Их много, но они в идеальном порядке и всегда под рукой. А лишнего хлама мне не нужно.»


Существуют три вида пропаганды:

Искусство сеять раздор
Метод «Большой Лжи»
Метод «абсолютной очевидности»
Метод «неизвестного героя»
Методы спецпропаганды имеют одну общую цель
Как противостоять черной пропаганде







Является ли способность фокусировать внимание ключом к успеху?
Или есть другие способы максимально проявить себя? Садхгуру
рассказывает о другом, более важном качестве, которое позволит
вам быть эффективным, как сверхчеловек.







Мироздание не крутится вокруг человека

«Нормальный», средний человек вынужден искать жизненных наслаждений вне себя: в имуществе, чине, жене и детях, друзьях, в обществе и т. п., и на них воздвигать свое счастье, поэтому счастье рушится, если он их теряет или в них обманывается. Его положение можно выразить формулой: центр его тяжести — вне его. Поэтому его желания и капризы постоянно меняются, если позволяют средства — он то покупает дачу, лошадей, то устраивает празднества и поездки, вообще ведет широкую жизнь. Удовольствия он ищет во всем окружающем, вовне, подобно больному, надеющемуся в бульоне и лекарствах найти здоровье, истинный источник которого — его жизненная сила.

Артур Шопенгауэр

Восхищаюсь людьми, которые не позволяют никому вмешиваться в их жизнь. Они сами ищут истину, по крупицам собирают свой мир, не обращая внимания на удивленные и осуждающие взгляды окружающих. Эти люди так многогранны, так прекрасны. Они открыты для других, но никогда не будут стучаться в двери, где им не рады. Они живут в согласии с собой, так как подсказывает им сердце. Обычно их считают безумцами, но эти люди любят жизнь, и она отвечает им взаимностью, преподнося им свои лучшие дары.

Не стремись любить весь мир, на это мало у кого любви достанет.
Когда желаешь возвести высокую башню, сначала сядь и вычисли,
хватит ли у тебя средств завершить строительство.

А то многие сулятся любить весь мир и всех человеков,
а знать не знают, что такое любовь, даже сами себя любить не умеют.

Не разжижай свою любовь, не мажь ее тонким
слоем, как капельку масла по широкому блину.

Лучше люби родных и друзей, зато всей душой. Если
совсем мало сил — люби самого себя, но только искренне и верно.

Не изменяй себе.

Борис Акунин

>

Татьяна Черниговская: Как Управлять
Своей Жизнью?... Как Управлять Эмоциями?...

„Ум не спасает нас от глупостей,
совершаемых под влиянием настроения.“

— Люк де Клапье Вовенарг


Пороки входят в состав добродетели, как
ядовитые снадобья в состав целебных средств.

© Козьма Прутков

Ты мастер в том, что пережил, ремесленник в том, что
переживаешь, и дилетант в том, что тебе предстоит пережить.

Ричард Бах

НАША ЖИЗНЬ - ЭТО ОТРАЖЕНИЕ НАШИХ УБЕЖДЕНИЙ...


Убеждение – это привычка разума всегда выносить
одно и то же суждение по вопросам, которые в разных
ситуациях могут иметь более одной точки зрения.
Т.е. убежденный материалист в любом явлении будет
видеть только материалистическую составляющую,
убежденный идеалист – только духовную, и т.д...


Есть всего два вида убеждений: те, которые,
тянут нас вверх и те, которые тянут вниз.
Распознать сферы жизни, в которых у вас
точно есть расшатывающие убеждения —
просто. Это сферы, которые у вас не работают –
там, где больше всего проблем.

Убеждения - это оправдания. Они помогают нам толковать мир. Когда не удовлетворены эмоциональные потребности, особенно долгое время, мозг ищет то, чем можно заполнить этот пробел, какое-то оправдание.

Дейв Грей


"Среди истин, которые всегда должны быть под рукой, заметь особенно две. Во-первых, вещи не касаются души, но пребывают в покое вне ее; причины жалоб коренятся в одном лишь внутреннем убеждении. Во-вторых, все то, что ты видишь, подлежит изменению и вскоре исчезнет. Размышляй постоянно и о том, скольких изменений ты уже был свидетелем. Мир – изменение, жизнь – убеждение."

Марк Аврелий

Убеждения относятся к одному из высших
уровней регуляции человеческого поведения
и деятельности. Оно было бы хорошо и здорово,
если бы не одно «но». К сожалению, основной
функцией убеждения является стимулирование
человека на непрерывный поиск их, убеждений,
подтверждения. То есть, на яростное стремление
еще раз подтвердить, что вот это убеждение –
истинно. А вовсе не проверка того, истинно ли оно.


НАША ЖИЗНЬ - ЭТО ОТРАЖЕНИЕ НАШИХ УБЕЖДЕНИЙ...


СТАНЬ ХОЗЯИНОМ СВОИХ УБЕЖДЕНИЙ -
И ТЫ НАУЧИШЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СУДЬБОЙ.

ДЖО ВИТАЛЕ: ЛЮБОЕ ПОВЕДЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ УБЕЖДЕНИЯМИ...


Каждый раз, когда вы чем-то смущены, взгляните на свои верования. Именно они вынуждают вас делать то, что вы сами, возможно, считаете глупостью. Верования — это просто убеждения. Измените убеждения — изменится ваше поведение. Большинство людей даже не догадываются, что их поведение вытекает из их убеждений. Они стремятся винить других — президента, экономику, свою семью, друзей, детство и т. п. Обвинять легко. Это позволяет избежать ответственности. Осознание того, что любой поступок обусловлен убеждениями, поможет вам выбрать для себя лучшие из них. Вдобавок вам будет легче понимать других людей.

Как человеческие существа, по своей природе мы все великолепны. Мы обладаем способностью преодолевать препятствия, достигать значительных успехов, чтить наши наиболее важные ценности, быть счастливыми и дарить другим людям особенные, уникальные подарки. Одним словом, мы способны нести ответственность за то, чтобы жить оптимально.

К сожалению, на нашем пути, полном вызовов, посылаемых нам жизнью, мы часто об этом забываем. С самого рождения и в течение всей своей жизни мы переживаем бессчетное множество происшествий, способных как усилить наше уважение к себе, так и ослабить его. Процесс утраты чувства уважения к себе начинается с простого наблюдения, что нам чего-то не дано. Осуждая себя, мы приходим к выводу, что мы другие и не отвечаем требованиям какой-либо группы. Начиная с этого момента, наша жизнь приходит в соответствие с нашими ожиданиями. Эти ожидания прямо касаются того, что мы чувствуем относительно себя. Мы или стоим всех тех прекрасных вещей, которые способна дать нам хорошая жизнь, либо заслуживаем боли и страданий, потому что ничего не стоим.

Оценивая себя слишком строго, мы поразительным образом утрачиваем способность вызывать любовь и достигать успеха и достатка, которые мир приберегает для более стоящих. Если мы основываем свои действия на убеждении, что нам недостает того, благодаря чему достигаются плодо творные взаимоотношения, материальный успех и счастье, мы приводим в действие все то, чего больше всего боимся: наша самооценка продолжает незаметно снижаться, и мы обнаруживаем, что не способны направлять свою жизнь и удачу.

Исподволь, как древесный гриб, развивается чувство покорности судьбе, убивая наш дух. Образуется порочный круг: наши ожидания относительно себя как ничего не стоящего человека находят подтверждение в жизни — и тем самым усиливаются. Чем ниже падает наша самооценка, тем менее вероятно, что мы сможем действовать так, чтобы достичь позитивных результатов и остановить процесс дальнейшего ее снижения.

Ключ к повороту вспять процесса развития неуверенности в себе лежит в умении не давать пищу чувству собственной несостоятельности и интерпретировать слова и действия других людей позитивно. Становитесь экспертами в умении отличать факты от их толкований.

Слишком часто мы неадекватно воспринимаем те или иные произнесенные слова или совершенные действия. Человек, страдающий заниженной самооценкой, имеет сильную тенденцию приписывать событиям негативный смысл, даже если в них и не было ничего дурного. Такая губительная трактовка немедленно порождает у него гнев, уныние или страх. Эти эмоции быстро входят в привычку и дают ложное ощущение защищенности.

И хотя мы ненавидим гнев, печаль или страх, мы постоянно выдумываем такие объяснения событий, которые заставляют нас их испытывать. Мы постоянно подменяем факты их интерпретациями. Эмоции становятся все сильнее, и с ними растет наша тенденция давать неверные интерпретации событиям. Чем больше мы делаем это, тем сильнее разрушается наша самооценка.

Хорошая новость: любой человек способен научиться вести себя иначе. Иными словами, он может заменить привычные негативные интерпретации того, что сказано или сделано, на позитивные или хотя бы нейтральные. Первый шаг — развитие в себе способности отличать факты от наших трактовок этих фактов.

Что особенно полезно во время стресса и разочарования, когда возникает чувство гнева, уныния или страха. Эти эмоции, как красные флажки, сигнализируют: мы перепутали факты с их интерпретациями, из-за чего и ведем негативный внутренний диалог, разъедающий нашу самооценку!

Давайте рассмотрим деструктивный внутренний диалог в деталях. Представьте, что ваш негативный внутренний собеседник — некое циничное существо, прилепившееся к вашему плечу. Назовем его Чип. Важно понимать, что унижающий вас голос этого отдельного от вас существа, Чипа, исходит от него — это не вы говорите. Чип может быть женского или мужского пола, он способен принимать облик осуждающего родителя или злобного критика.

Важно различать пессимистические советы Чипа и муд рые наставления собственной интуиции и совести. Первые скептичны и замешены на страхе, тогда как последние проницательны и преисполнены мудрости. Ваша интуиция никогда не ошибается. Это внутренний свет знаний, ведущий вас через бурное море жизни.

В противоположность этому Чип может быть настырным, но не слишком полезным при отстаивании ваших преимуществ или возможности чувствовать себя уверенным в себе. Его работа — либо удерживать вас в положении ничтожества, либо обречь на постоянные усилия стать лучше и достойнее. Наибольших результатов он достигает, нашептывая вам на ухо всякий бред, вынуждающий вас дурно думать о себе и считать себя неудачником.


Отрывок из книги Джо Витале «Руководство к жизни,
которое вам забыли выдать при рождении»

Что такое «Внутренняя инженерия»?

ИНСТРУКЦИЯ: КАК ЖИТЬ СРЕДИ ЛЮДЕЙ...

Внутренний ребенок


Впервые о внутреннем ребенке говорится в теории о структуре личности Эрика Берна — автора транзактного анализа. Речь в этой теории идет о том, что структура личности человека представляет собой три эго-состояния: Родитель, Взрослый и Дитя (Ребенок).

эго-состояния
Психолог Панова Татьяна



Каждое эго-состояние имеет свое значение.

Родительское эго-состояние представляет собой нормы морали, правила поведения, житейскую мудрость, переданную нам от наших родителей, учителей, людей, которые нас воспитывали, в виде внутренних бессознательных установок или программ, которыми мы неосознанно руководствуемся в жизни. Это связь с коллективным бессознательным.

Взрослое эго-состояние определяет нашу связь с реальностью, способность критически мыслить в Здесь и Сейчас, принимать быстрые ответственные решения, опираясь на здравый смысл и обратную связь.

Больше интересных статей и прямая связь со мной — ответы на ваши вопросы — в моем ИНСТАГРАМ! Переходите по ссылке и подписывайтесь.


Детское эго-состояние — это наша способность чувствовать, переживать, творить, быть искренними, непосредственными, открытыми, «живыми»; это связь с нашим физическим телом, умение осознавать свои потребности, желания, свое соматическое состояние. Внутренний ребенок определяет связь с нашим внутренним «Я», с нашей истинной сущностью. Именно здесь хранятся наши личные ценности, наши мечты, вдохновение, интуиция, энергия к жизни. Внутренний ребенок — это такой маленький мудрец, который точно знает что нам нужно, — а что нет; что наше, — а что не наше. Он никогда не ошибается.

В процессе воспитания под действием социальных правил и норм, «ответственности» взрослой жизни мы постепенно теряем связь со своим внутренним ребенком. Эта ниточка становится слишком тонкой или вовсе рвется, и жизнь становится очень тяжелой и безрадостной. Мы живем, руководствуясь «должен» и полностью игнорируем внутреннее «хочу», «нравится», забываем о том, что такое удовольствие и радость. Это приводит к апатии, снижению мотивации что-либо делать, депрессиям, нежеланию жить, соматическим заболеваниям.

Наш внутренний ребенок никогда не стареет и даже не взрослеет. Он всегда сохраняет свою свежесть, искренность, энергию, оптимизм, интуицию, жизнелюбие, мудрость; он всегда знает что ему нужно для счастья. Кроме того наш внутренний ребенок связан с нашим соматическим телом, с тем как мы себя чувствуем и является батарейкой — источником энергии для нашего тела и нашей души. Вот почему так важно восстанавливать и поддерживать связь со своим внутренним ребенком. И делать это нужно не время от времени, а регулярно пока не установится прочная связь, так как наш внутренний ребенок живой и нуждается в заботе. И чтобы восстановить потерянное доверие возможно потребуется время и многочисленные попытки. Чтобы нагляднее было представить, вообразите как бы вы восстанавливали отношения с обиженным вами ребенком (вашим собственным или племянником, или чужим): какие слова бы говорили, что бы делали.

Упражнение для восстановления связи с внутренним ребенком:

Сядьте (или лягте) в удобное положение, откиньтесь на спинку кресла, проследите за тем, чтобы руки и ноги не были скрещены. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Подышите глубоко животом,отпустите напряжение из тела, расслабьтесь. Перед своим внутренним взором представьте своего внутреннего ребенка. Важно обратить внимание на следующие детали: сколько ему лет, что он делает, как он себя чувствует (доволен, расстроен, скучает, обижен и т. д.). Поприветствуйте его, спросите как он, чего ему хочется. Поддержите его ободряющими словами: что вы теперь не оставите его, всегда будете с ним, будете его защищать, заботиться о нем, считаться с ним и удовлетворять его потребности. Скажите ему/ей, что он/она самый важный для вас человек. Мысленно обнимите его, погладьте. Посмотрите как он на это реагирует. Когда ваше взаимодействие подойдет к концу, попрощайтесь с ним, скажите, что вы больше его не оставите и очень скоро проведаете вновь.

Первый раз выполненное упражнение является показательным. По тому пошел ли ваш внутренний ребенок на контакт или нет и в каком он был состоянии можно судить о том, насколько заброшен ваш внутренний ребенок или наоборот.

Большой ошибкой является искать заботливого родителя для своего внутреннего ребенка на стороне во взаимоотношениях с другими людьми. Другой человек, каким бы чуткими и понятливым он ни был, не сможет стать для вашего внутреннего ребенка лучшим родителем, чем вы сами. В поддержке и отлаженном контакте со своим внутренним ребенком и скрывается ключ к удовлетворенности, гармонии и счастью. Восстанавливайте этот контакт и более никогда не теряйте.

Если при самостоятельном выполнении упражнения возникли какие-либо сложности, вы всегда можете обратиться за личной консультацией очно в Москве или онлайн из любой точки мира. Записаться

Исследователи из Еврейского университета Иерусалима


разработали препарат, способный точечно уничтожать молекулу РНК, которая помогает выживать неизлечимым видам раковых клеток. Работа опубликована в журнале Advanced Science.
Команда разработала молекулу нового типа, которая действует как "управляемая ракета" против вредной РНК. Молекула способна находить внутри раковых клеток молекулу TERRA и разрушать ее, не затрагивая здоровые клеточные структуры. В норме TERRA защищает концы хромосом и регулирует процессы старения и деления клеток. Но некоторые виды рака, особенно опухоли мозга и костей (в том числе остеосаркома), используют TERRA для поддержки собственного роста и размножения.
Ученые создали "химерную" молекулу-посредник, которая находит целевую РНК и соединяет ее с ферментом, разрушающим РНК. Разработанная молекула распознает уникальную форму TERRA, которую используют раковые клетки. После обнаружения этой уникальной формы молекула "нацеливает" на РНК естественный клеточный фермент, который разрезает только опасную форму РНК.
Это первый случай точного уничтожения TERRA – молекула действует избирательно и не повреждает другие похожие РНК.
Тесты на раковых клеточных линиях, включая трудноизлечимые типы рака, показали снижение уровня TERRA и замедление роста опухолей. Ученые считают, что открытие приведет к созданию нового класса лекарств, нацеленных на РНК, а не только на белки, как большинство современных препаратов. По словам исследователей, это новый подход в медицине, который открывает путь к борьбе с неизлечимыми до сих пор заболеваниями.

Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей
головой, но мы не позволим им садиться нам на голову
и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем
запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову,
но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу.

Мартин Лютер Кинг