Лучшее упражнение на все времена!

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Ylada обратиться по имени Вторник, 03 Февраля 2015 г. 16:10 (ссылка)

Томаовсянка, Тамарочка! Спасибо! Такой нужный пост! Я планку часто применяю, но тут показано такое разнообразие, что нашла много нового.

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 18:23ссылка

Томаовсянка

Я тоже, Алла, очень обрадовалась этому материалу. У меня раньше только это видео было

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 04 Февраля 2015 г. 10:45ссылка

Ylada

Тебе спасибо! Это новое я обязательно применю - у меня группа 12 женщин. Их тоже научу.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Ела2012 обратиться по имени Вторник, 03 Февраля 2015 г. 17:10 (ссылка)

Томочка, спасибо! Попробую))).

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 18:21ссылка

Томаовсянка

Не надо пробовать, Лидия! Делай как этот мужик на видео рекомендует, я ему очень поверила!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 21:55ссылка

All_Is_Blues

Это верно! В прошлом (если не раньше...) году случайно это видео нашёл, ну, думаю, что нам три минуты!
Попробовал...и не смог! Начал буквально с секунд! 10...потом 20...потом больше и больше, но забросил, балда...а упражнение замечательное!
Благодарю, что напомнила!!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

avistrix обратиться по имени Вторник, 03 Февраля 2015 г. 17:51 (ссылка)

Делаю уже около месяца каждое утро, но пока меня хватает только на 40 секунд. Вначале было 30. Сейчас мечтаю о минуте. Мне безумно трудно, но буду стараться.

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 18:18ссылка

Томаовсянка

Меня хватает на минуту, но ни рук, ни ног оторвать не могу. Очень трудно, но надо. Успехов Вам, а главное здоровья!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 18:50ссылка

avistrix

Спасибо! И Вам того же желаю от всей души!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Натали_Макриди обратиться по имени Вторник, 03 Февраля 2015 г. 19:50 (ссылка)

Отличное упражнение! СПАСИБО.

Ответить С цитатой В цитатник

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 17:01ссылка

Томаовсянка

Главное, Ирина - каждый день! Успех не заставит себя ждать

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 16:32ссылка

Аэлита_54

Большое спасибо, постараюсь, надо подтянуться, а так я не толстая.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 18:33ссылка

Томаовсянка

Я и имею в виду укрепление мышечно-скелетной системы. Меня спина по старости не держит

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 23:37ссылка

Аэлита_54

У меня спина тоже слабая, сидя за компьютером у меня устает именно спина. Нужно, чтобы стул обязательно спину подпирал. Два года назад я ходила в тренажерный зал два сезона и остеохондроз почти прошел.Так что надо заниматься и не лениться.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 19:22ссылка

Томаовсянка

Добрый вечер, Ирина! Рада Вашему интересу!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 21:40ссылка

Иришка-Манюшка

И Вам спасибо за ответ! Я уже пробую все, что только можно. Помимо гимнастики каждый день в любую погоду по 6 км хожу. 15 месяцев принимала гормнональные медикаменты итог + 14 кг.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 16:52ссылка

Томаовсянка

Может быть - это гормональные медикаменты, действие их очень индивидуально. Ходите свои км в удовольствие, а если не хочется, то ну его. Я не медик. Но, чтобы облегчить старость ем без хлеба, пью только до еды или через 2 часа после и после пяти вечера не ем

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 23:41ссылка

Аэлита_54

Ну, это Вы себя слишком строго держите, что после 5 не ужинаете. А я стараюсь в течение дня выпить около 2 литров воды, хлеба ем три куска в день, а ужин у меня может быть и в 8, и в 9, а если захочется есть, то и позже.Я на это не обращаю внимания.Вес 50 кг всю жизнь.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Лучшее упражнение на все времена!