-Цитатник

Кардиган-кимоно связанный крючком с капюшоном карманами и шестиугольными мотивами - (0)

Источник

Домашняя нарезка на бутерброды на замену колбасе - (0)

На сегодняшний день поиск высококачественной нарезки или колбасы в магазинах становится все ...

Торжественная водолазка - (0)

Берём блузку. Берём водолазку из трикотажа. Меняем рукава местами. https://secondstreet.ru/blog...

Отличная идея для оформления низа изделия - (0)

    https://www.knittingideas.ru/posts/46571-o...

Женская футболка спицами - (0)

    Пряжа- Моргана, хлопок/шелк/па, 430м/100г, расход 250г. М...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в главная_Блондинка



" ГОСПОДИ,

ДАЙ МНЕ ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ,  ЧТОБЫ ПРИНИМАТЬ ТО,

ЧЕГО  Я НЕ МОГУ ИЗМЕНИТЬ,

МУЖЕСТВО ИЗМЕНЯТЬ ТО, ЧТО МОГУ,

И МУДРОСТЬ - ОТЛИЧАТЬ ОДНО ОТ ДРУГОГО!"


13 хобби, которые не дадут вашему мозгу деградировать

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 16:24 + в цитатник

 

Старению подвержено не только наше тело, но и мозг. Увы, сохранить память, ясный ум и интеллект в преклонном возрасте удается далеко не всем. Даже у взрослого здорового человека проявляется естественное ухудшение когнитивных функций. Тем не менее, нейрофизиологи уверены — если правильно питаться, вести активный образ жизни и посвящать время определенным занятиям, развивающим мозг, в старости вы будете умнее всех!
 
Вот 12 самых интересных и полезных хобби для развития мозга. Выберите одно или несколько и посвящайте им хотя бы полчаса в день!
Читать далее...
Рубрики:  про здоровье
ДЛЯ ДУШИ

Как сделать омбре: красим одежду, обувь и домашний текстиль

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 17:29 + в цитатник
Громаднейшее спасибо Редактор (redaktor)
 
Виды творчества:   Роспись > Крашение, шибори

Красивый эффект плавного перехода цветов, называемый «омбре», завоевал всю индустрию дизайна — от косметологии до интерьеров. Сегодня мы собрали для вас несколько способов сделать омбре с помощью окрашивания и отбеливания ткани. Попробуйте поэкспериментировать, пока лето не закончилось!

Читать далее...
Рубрики:  РИСУЕМ ПО ТКАНИ
ИДЕИ ДЛЯ ДЕКОРИРОВАНИЯ ОДЕЖДЫ И ДР.

Метки:  


Процитировано 1 раз

ПЛАНИРОВАНИЕ МЕНЮ

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 17:19 + в цитатник

Я поделюсь собственным опытом, поскольку ежемесячно занимаюсь подбором блюд в течение уже почти 10 лет. 

 

Списки

Несколько лет назад я составила список блюд, которые готовлю регулярно. Сначала он был в моём ежедневнике, затем перешёл в гугл-документы, а оттуда перекочевал в эверноут. Перечень этот не догма, а рыба, не высечен в камне, ведь что-то надоедает, да и появляются новые рецепты.

Условно эти блюда можно разбить на категории. Проще всего начертить таблицу и выписать в порядке вспоминания всё, что вы готовите.

Отдельной категорией у меня вынесено «Ирландское Рагу». Это спонтанное блюдо без какого-то конкретного рецепта, чаще всего из остатков. Например, остатки запечённой курицы могут пойти в пирог или в салат. 

Следующий список – постоянно используемые продукты. Этот перечень помогает проверять запасы и регулярно и вовремя их пополнять.

Затем я примерно расписываю, сколько раз в месяц буду готовить супы и какие, что за блюда планируются на второе, что у нас на десерт и т.д. Скажем, 8 супов, 8 горячих блюд, раз в неделю выпечка, раз в две недели едим вне дома/заказываем еду на дом.

Но это совершенно не означает, что раз я так решила, то 7-го числа непременно борщ, а 20-го гуляш – зацепка за даты нужна для того, чтобы равномерно распределить продукты и усилия. Какое-то блюдо съедается быстрее, из остатков иного сочиняется ужин. Моё меню скорее блочный конструктор, где я переставляю детали так, как удобно мне сообразно обстоятельствам.

Алгоритм

В конце каждого месяца я выписываю блюда, которые планирую приготовить, плюс раз в неделю-две я пробую новый рецепт.

На основании этого списка и перечня необходимых продуктов я проверяю содержимое продуктовых ящиков и морозилки и составляю список покупок. Проверяю, какие полуфабрикаты мне нужно подготовить и заношу этот пункт в список дел. 
Далее я в столбик выписываю список блюд на неделю и уже потом выбираю, что мне удобнее приготовить в понедельник, а что оставить на другие дни.

Зачем?

Во-первых, это здорово освобождает голову. Семья высказывает свои пожелания, я дополняю своими возможностями и распределяю основные приёмы пищи так, чтобы все полноценно и разнообразно питались.

Во-вторых, это экономит время. Кажется, что размышления «что бы такого приготовить» занимают совсем немного. Самое посещаемое место в доме – холодильник. Сколько раз вы его бессмысленно открывали в надежде получить готовый ответ на вопрос, указанный выше? Особенно это отнимает силы и драгоценные минуты у работающей мамы – до или после работы, в зависимости от того, когда она выкроила время для приготовления пищи.

В-третьих, это экономит деньги. Уменьшается склонность к спонтанным покупкам, особенно в супермаркете под бодрую музыку да на голодный желудок.

В-четвёртых, это экономит и здоровье, потому что существенно сокращает желание покупать полуфабрикаты и готовую еду в гастрономических отделах.

Дополнительно

Разработана масса программ, помогающих сгенерировать недельное меню на основе блюд.
Существуют специальные сайты, где вы можете ввести список имеющихся у вас продуктов и получить рецепт, в состав которого они входят.
Всё большую популярность набирает сервис доставки набора продуктов с приложенным к ним оригинальным пошаговым рецептом.
Таким образом, потраченное на составление меню и списка покупок время с лихвой компенсируется очевидными для семьи плюсами. 

 

Рубрики:  ЕДА
ДЛЯ ДОМА ИДЕИ

Метки:  

хорошая идея! Как помочь подростку

Среда, 22 Марта 2017 г. 08:57 + в цитатник
Представьте себе картинку: ваш сын или дочь-подросток отправились гулять с друзьями. Естественно, как и полагается заботливому родителю, вы звоните сыну или дочери, чтобы узнать, всё ли у них хорошо. 
Они, немного нервничая, конечно, скажут вам “Да”. Но это “Да” не отменяет того факта, что через время вы узнаете, что они первый раз пробовали алкоголь или чего похуже.
 
 
Пастор по имени Берт Фалкс прекрасно понимал эту психологическую особенность подростков и хотел избежать подобных ситуаций с младшим сыном Дэнни. Сам, будучи сыном пастора, он понимал, как трудно бывает со сверстниками. Несмотря на то, что Фалкс привык доверять сыну, он хотел знать, что и у сына хватит доверия прийти к отцу за помощью, когда это будет нужно. Папа разработал маленький секретный шифр, который должен был бы стать своего рода сигналом S.O.S. Используя этот сигнал, Дэн мог не бояться упасть лицом в грязь перед друзьями, как это часто случается в подростковом возрасте.
 
Гениальная идея пришла к пастору после посещения наркологических клиник для подростков. В разговорах с ребятами он часто задавал один и тот же вопрос: “Скольким из вас приходилось оказываться в ситуации, когда в компании начинали делать что-то, что вам не нравилось, пугало, смущало, но вы следовали примеру других, боясь быть осмеянными, и не видели выхода?”
 
Руки поднимали все, как один. Вот что впоследствии написал об этом пастор:
 
“Как-то мой младший, Дэнни, собирался на вечеринку. Я сказал, что, если что-то пойдет не так, если он почувствует себя неловко или не в своей тарелке, пусть отправит букву “Х” любому из членов семьи (мне, маме, старшему брату или сестре). Тот, кто получает этот шифр, должен следовать простой инструкции — через пару минут позвонить на телефон Дэна. Когда он ответит, произойдет примерно следующий разговор:
 
- Алло, да!
– Дэнни, кое-что случилось, и мне нужно забрать тебя прямо сейчас.
– Что такое?
 
– Расскажу на месте. Будь готов через 5 минут. Я приеду.
 
После этого Дэн со спокойной совестью говорит друзьям, что дома что-то произошло и ему нужно срочно уйти”.
 
Все. Дэн уходит. В глазах друзей он не сбежал, а пошел “по делу”. В итоге подросток доверяет родителю и уже спокойнее реагирует на компанию.
 
Самое главное — не бросать своего ребенка в беде ни при каких условиях. Упустить подростка — проще простого, а вот выстроить доверительные отношения, в которых ребенок научится сам делать выбор между добром и злом в пользу первого, дорогого стоит!
Рубрики:  ДЕТИ/О детях
саморазвитие
всяко разно

Метки:  

Мигрень как психосоматическое заболевание

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:28 + в цитатник

Каждому известны такие болезни как гастрит, язва, мигрени, аллергии, ревматоидный артрит, бронхиальная астма и гипертония. Все они относятся к так называемым «психосоматическим» заболеваниям и тесно связаны с внутренними конфликтами, в основе которых лежат бессознательные причины.Медикаментозное лечение таких заболеваний часто оказывает лишь кратковременное действие, после чего болезнь опять возвращается. Поэтому так важно разобраться в причинах, которые стоят за этими заболеваниями, чтобы помочь себе справиться с ними.   

490x330_migren_1 (1)

Психосоматика (др. греч. психо — душа и сома — тело) — направление в психологии и медицине, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.  

В рамках психосоматики исследуются связи между характеристиками личности (конституциональные особенности, черты характера, стили поведения, типы эмоциональных конфликтов) и тем или иным соматическим заболеванием.  
В этой статье мне хотелось бы рассмотреть мигрень и причины, связанные с ее возникновением.  

Мигрень описывают с самых древних времен. Среди великих людей мигренью страдали Юлий Цезарь, Наполеон, Македонский, Достоевский, Кафка и Вирджиния Вульф. Почти «невыносимая» головная боль может длиться от нескольких часов до нескольких дней. 
Рассмотрим базовое определение этого психосоматического заболевания. Мигрень (греч. hemicranias – половина черепа) проявляется в виде приступов жесткой, почти парализующей головной боли, обычно в одной половине головы. Считается, что болезнь передается по наследству по женской линии и манифестирует с началом менструаций. Приступу часто предшествует характерное для данного больного ощущение, называемое аурой (лат. дуновение ветра). 

Приступ может сопровождаться:  

— головокружением;  

— тошнотой;  

— расстройством зрения;  

— рвотой;  

— повышенной чувствительности к свету и звукам.  

В некоторых случаях люди видят сверкающие точки, шары, зигзаги, молнии, огненные фигуры. Иногда все предметы кажутся увеличенными, или уменьшенными (синдром Алисы). Боль бывает пульсирующей, или сверлящей и усиливается светом и шумом, увеличивается при нагрузке и ходьбе. Пациент стремиться уединиться в темной комнате, закрыться с головой в постели. 
Мигрень и психосоматические причины ее возникновения активно изучались в психоанализе. Основы психоаналитического подхода к изучению причин мигрени были заложены З. Фрейдом, большую часть жизни сам страдавший мигренями. Богатый личный опыт послужил основой для создания психоаналитической теории боли. Б. Любан-Плоцца и соавторы отмечают, что мигрень служит «сокрытию душевных конфликтов». Приступ мигрени может предоставлять больному элементы вторичного удовольствия: он дает возможность манипулировать семьей или наказывать окружающий мир. 

http://ekola2015.net.ua/2016/08/03/migren-kak-psixosomaticheskoe-zabolevanie/

Рубрики:  про здоровье

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 12:05 + в цитатник

Что такое чувство и что такое эмоция? В чем разница?

375e8e8c2e8ec95eaaf134db3a40cb67

Для того, чтобы понять разницу между чувством и эмоцией я постараюсь попроще объяснить как они возникают в человеческом организме и их связь с человеческой психикой. 

 

Чувство возникает за счет реакции всего вашего организма на входящую информацию, которая поступает из внешнего мира. Чувственные реакции человека определяются состоянием его чувствительной нервной системы. Поскольку чувствительная или вегетативная нервная система связана с определенными внутренними органами и кожей, то можно сказать, что она помогает человеку быстро ориентироваться в поступающем информационном потоке. Глубоко мы можем прочувствовать этот поток, за счет внутренних органов, а широко, — за счет кожного покрова. Чувствительные нервные окончания, связанные с кожей, формируют входящую информацию в нервные импульсы, которые поступают к внутренним органам. Внутренние органы вырабатывают определенные биохимические вещества, которые поступают в кровь. Грубо говоря, эти биохимические вещества можно рассматривать как некий «химический шифр» для определенных участков мозга и других органов. Когда этот «шифр» рассекречен мозгом и другими органами они включаются (или выключаются) в общий поток нервных импульсов, идущий к коре головного мозга. Именно здесь и происходит окончательная обработка сигналов со всех участков нервной системы человека. В результате возникает некая итоговая сумма сигналов, которая как возбудительный сигнал поступает на тот орган, который «открывает доступ» в кровь управляющих «итоговым чувством» биохимических веществ. Поэтому чувственные реакции на внешний мир более правильные и глубокие. Но они не всегда понятны нашему сознанию, так как это касается больше неосознанного, а подсознательного ответа организма на входящую информацию. Эмоция возникает у человека только за счет движения его мыслей и работы ума. Это сознательная работа мозга по обработке входящей информации и осознанный ответ на внешнее раздражение. Эмоция более разрушительна, так как она не является естественной реакцией организма. Она возникает в результате сознательной оценки и рассмотрения фактов, событий, поступков, слов и мыслей как своих, так и других людей. В ней может присутствовать некий чувственный оттенок, но тем не менее она никогда не является чистой естественной реакцией организма. 
То, что можно назвать истинным чувством невозможно объяснить умом или словами. Разве кто ни будь из нас может описать словами, что такое чувство любви, радости, счастья, горя, комфорта, совести, неприятного осадка в душе. Мы не только не можем это описать, мы не можем и достаточно точно назвать причины вызывающие их. 
Эмоцию мы всегда можем объяснить. Мало того, мы можем хоть как-то объяснить и причину её возникновения. Каждый из нас пытается рассказать и оьъяснить себе или другим почему он разозлился, или что стало причиной его гнева. Мы все пытаемся объяснить почему мы впали в обиженное состояние. 
Древняя мудрость гласит, что все чувства от Бога, а за любой эмоцией скрывается чёрт. 
Я добавлю от себя. В чувствах проявляется Природа человека, а в эмоциях вся его умственная и душевная «грязь». 
Чувства помогают человеку более полно воспринимать жизнь, поэтому потребность в каком-либо чувстве — это необходимость организма пробудить в человеке какую-то часть его истинной Природы. Эмоции — это потребность человека избавиться от мысленно-оценочного мусора, поэтому каждый из нас ищет свой способ и свои слова. 
Чувства — это поток, идущий из внешнего во внутрь человека и включающий его в реальную жизнь. Поток чувств может быть таким сильным и так увлечь человека, что полностью отвлечет его от реальности. 
Эмоции — это поток, идущий из внутреннего мира человека, который отвлекает нас от себя, от своей Природы. Чужие эмоции часто вовлекают нас в водоворот чужих мыслей и мы становимся «слепыми» потому, что воспринимаем мир через их ум. 
В мире нет ничего хорошего или плохого. Человеку для того, чтобы жить полной жизнью необходимы и чувства и эмоции. Важно понимать их и уметь с ними справляться.

ВВС! Чувства человека 1 серия

https://www.youtube.com/watch?v=pA_U7bAL558


Метки:  

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Вторник, 07 Марта 2017 г. 15:05 + в цитатник
 Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов — в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам — физиологическая потребность их организма.

Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра:

  • никогда не вставайте резко;
  • после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте - именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;
  • выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;
  • ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);
  • так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.

Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение — активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта — теннис, волейбол, бадминтон.

Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами — их быть не должно.

Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника — адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.

И еще один «секрет»: гипотоники — люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость». 

Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

https://vk.com/vkhousewife

Рубрики:  про здоровье

Метки:  

Детский тайм-менеджмент: 10 советов родителям

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 14:48 + в цитатник

time_deti/uspevai7ya.ru/wp-content/uploads/2017/01/time_deti-300x169.jpg" target="_blank">http://uspevai7ya.ru/wp-content/uploads/2017/01/time_deti-300x169.jpg 300w, http://uspevai7ya.ru/wp-content/uploads/2017/01/time_deti-100x56.jpg 100w, http://uspevai7ya.ru/wp-content/uploads/2017/01/time_deti-200x113.jpg 200w" style="box-sizing: inherit; border-style: none; max-width: 100%; height: 361px; float: right; text-align: right; margin: 0px 0px 24px 24px; width: 640px;" />

Как вы думаете, а нужен ли вообще детский тайм-менеджмент? Ведь время ребенка и так расписано до предела: детский сад, развивающие кружки, спортивные секции, затем школа, снова секции и так далее… Тем не менее, практика показывает, что все гораздо сложнее. Наши дети не умеют грамотно спланировать время на выполнение огромного количества задач, поставленных в школе, и не способны разобраться с их приоритетами.  Они не знают способов борьбы с тем, что мешает им все успевать, будь то внешние отвлечения, потерянная из-за беспорядка тетрадка или собственная лень. Наконец, мало кто из детей умеет ставить цели, и уж совсем единицы способны организовать деятельность по их достижению.

Между тем, эти проблемы достаточно эффективно решаются с помощью инструментов тайм-менеджмента, и сейчас мы рассмотрим основные из них.

Читать далее...
Рубрики:  ДЕТИ/О детях

Джемпер с меланжевой вставкой с «косами»

Четверг, 12 Января 2017 г. 11:57 + в цитатник

На фоне однотонной черной пряжи и лицевой глади меланжевая вставка с «косами», выполненная из пряжи черного и серого цветов, выглядит еще более заметной.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/РУЧНОЕ ВЯЗАНИЕ, МОДЕЛИ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вязание платья для куклы спицами

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 07:10 + в цитатник

Наверное, нет такой девочки, которая не обрадовалась бы обновкам для любимых кукол. Вязание - это отличный путь к пополнению игрушечного гардероба. Не обязательно быть мастерицей с опытом, чтобы научиться вязать платье для кукол, которое мы далее рассмотрим, достаточно лишь иметь знания новичка и большое желание. Научившись вязать такую простую основу, вы сможете самостоятельно придумать и обыграть сотни дизайнов.

 

Вязание платья для куклы спицами
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/РУЧНОЕ ВЯЗАНИЕ, МОДЕЛИ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 07:08 + в цитатник

Одежда для куклы «Baby Born» своими руками

  Куклы «Baby Born» стали очень популярны у детей. Девочки мечтают о такой игрушке, а после ее приобретения они начинают готовить им гардероб. Как ни странно, но одежда для кукол «Baby Born» стоит дорого. Мне, как рукодельнице, такая ценовая политика не понятна: материалов на изготовление того или иного комплекта тратиться мало, времени тоже не очень много (костюмчик можно связать всего за пару вечеров). Поэтому предлагаю делать одежду для таких куколок самостоятельно.
 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/РУЧНОЕ ВЯЗАНИЕ, МОДЕЛИ

Метки:  

Как связать комбинезон на куклу беби-борна. Мастер-класс

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 07:05 + в цитатник

http://www.homyak55.ru/blog/vyazanie-dlya-kukol/19...u-bebi-borna-master-klass.html

  Популярные среди детей куклы беби-борны постепенно становятся популярными и у их родителей: купить кукольную одежку, памперсы, аксессуары и прочую мелочь становится все более частым явлением. А кукольная одежда стоит недешево. Поэтому я предлагаю научиться вязать крошечные комплекты самостоятельно. Этот пушистый комбинезон вяжется из пряжи-«травки», что делает его мягким, теплым и красивым.
 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/РУЧНОЕ ВЯЗАНИЕ, МОДЕЛИ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в главная_Блондинка
Страницы: [26] 25 24 ..
.. 1 Календарь