Жизнь самых интересных животных из разных уголков мира.

Стиль «английский сад» появился в XVIII веке в противовес формальному стилю. Одним из ярых приверженцев нового стиля и противником французских садов был английский поэт Александр Поуп (1688 - 1744), призывавший в 1713 году в своем эссе, посвященном садоводству, вернуться от геометрических форм к «милой красоте неприкрашенной природы». Основное правило английского сада он сформулировал так: «Природа не должна быть забыта ни в чем...Руководствуйтесь духом места».

Краткая справка

обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ.

 

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать не вставая с постели и всего три минуты.

Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак - специалиста в области традиционной восточной медицины 

  
"Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый день" 
  
По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам. 
Согласитесь:  всего 3 минуты,чтобы привести  себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день - это звучит сильно.
В полном объеме гимнастика  До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс  включает в себя всего пять, 
но  и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день .
Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели 
( также вы можете его делать в любое время,когда вам это понадобится). 
Упражнение 1 

1) Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами,а затем ладонями. 
Всего 10-20 растираний пальцами и 10-20  ладонями. 
Упражнение 2 

2) Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно, 10-15 раз .
Упражнение 3 
  

3) Выполните движение " умывание лица раскрытыми ладонями". 
Двигайте ладонями вверх - вниз, захватывая щеки и виски (15-20 раз) 
Упражнение 4 

4) Сядьте и скрестив пальцы, положите их сзади на шею. 
Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.
Упражнение 5 

5) Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх - вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям. 
Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом 
Вот и вся зарядка! 
****** 
Все эти упражнения активизируют  важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении  дня. 
При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться  в его эффективном воздействии. 
Главное - не лениться! 
Ведь всего три минуты, всего 5 упражнений , а какой эффект!!! 
 

Всё очень просто. Мы подготовили для вас много интересных материалов о необычных, оригинальных и красивых домах и строениях, которые разыскали по всему свету. Переводы с иноязычных сайтов. Удивляйтесь и наслаждайтесь!

1. "Затонувший" пешеходный Моисеев-мост в водах Нидерландов!

Про грушу можно сказать, что это замечательный во всех отношениях плод. Поэты называют несравненным аромат спелой груши. Форма груши ассоциируется с типом фигуры, который считается самым женственным.
Груша - это символ верной любви и долговечности. Ещё за три тысячелетия до новой эры наши предки знали дерево груши, которое дарит людям такие чудесные плоды. Полезные свойства груши первыми открыли китайцы. Они не только воспевали грушу в стихах, но провели огромную работу по селекции. В результате этого на свет появились многие сорта, которые известны и в наши дни.
Китайцы считали, что родиной груши была Мировая гора Кунь-Лунь. В Китае груша считается символом долголетия.

Горячая страна моды, пасты, вина, мужчин и страсти. Италию нужно открывать и открывать. В каждом регионе Италии своя жизнь, кухня, традиции, идеалы, язык и тем более культура. В повседневной жизни итальянцев гораздо больше тайн, чем вы себе представляете. Читайте, удивляйтесь, наслаждайтесь и путешествуйте. В скобках - мои комментарии.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

Этот список Американский институт киноискусства составил в 1998-м и обновил в 2007 году, опросив ведущих деятелей киноиндустрии. Основные критерии отбора — признание СМИ, наличие наград и культурное влияние фильма.

1

Побег из Шоушенка

2

Форрест Гамп

Forrest Gump

драма, мелодрама | США | 1994

Режиссер	Роберт Земекис
В ролях	Том Хэнкс, Робин Райт, Гэри Синиз…

Лучшая драма Роберта Земекиса о добром и искреннем Форресте, доказавшем всему миру, что уровень интеллекта не влияет на способность добиваться успеха в жизни.

 

>>>>>>>

 

 

Lara_Liberty