-Рубрики

 -Цитатник

Рыбный Пирог из Песочного Теста на Кефире - (0)

Рыбный Пирог из Песочного Теста на Кефире Пироги не обязательно должны быть из дрожжевого теста...

Киш с лососем и сливками - (0)

Киш с лососем и сливками Ингредиенты для теста: мука — 200 г сливочное масло ...

Салфетка - (0)

Салфетка

Caлфетка - (0)

Салфетка

КОРИЦА И МЕД - (0)

Корица и мед Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед с...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Моё фото
Моё фото
08:37 07.02.2015
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
21:00 29.10.2013
Фотографий: 2

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Friends for Love


Только для студентов! Не веришь?

Рейтинг игроков LiveInternet.ru

1. Маргорита13 - 654 ( +17)
2. Ясенок! - 608
3. Суанэ - 556 ( +19)
4. Патока - 532
5. РњРёСЂСЌР№РЅ - 458 ( +6)

Максимальный выигрыш игроков LiveInternet.ru

1. InO_o - 84 600 Лир (20:21 28.08.2008)
2. vikysik_love - 65 089 Лир (13:13 23.08.2008)
3. Ясенок! - 57 240 Лир (15:57 10.08.2008)
4. nuns - 55 800 Лир (22:35 07.09.2008)
5. vierassi - 46 420 Лир (20:38 24.10.2008)

Мой рейтинг

не сыграно ни одной игры.

Мой максимальный выигрыш

не сыграно ни одной игры.
Данные обновляются раз в день при входе в игру

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Серебрянные_росы

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 11851




...НЕ ГОВОРИ , ЧТО МИР ПЕЧАЛЕН, Не говори , что трудно жить! Умей средь жизненных развалин - Смеяться , верить и любить!....
Я очень благодарна АВТОРАМ всей информации, как-бы она не выглядела,собранной в моем дневнике, к сожалению, разыскивать их по инету, у меня просто нет времени ,поэтому, если кто-то увидит свои работы, пусть не беспокоятся - на авторство я не претендую... ...просто,"гуляя" по информационному пространству в свободное от реальной жизни время, собираю все, что мне понравилось в своем дневнике, как в записную книжку... Всем желаю счастья ! Сертификат на никнейм Серебрянные росы, зарегистрирован на Бубнова Тамара
Занять твой nickname! Биоритмы Расчитать биоритмы человека онлайн
Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру
http://rus24.tv/ren_tv.html?rentv=online ТВ

Пледы крючком

Среда, 05 Августа 2015 г. 21:57 + в цитатник
1


2


3


4

Рубрики:  рукоделие

Метки:  

СУПЕР-СКРАБ для кишечника

Суббота, 01 Августа 2015 г. 22:54 + в цитатник



СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг).
Я бы НЕ ПОВЕРИЛА, если не попробовала сама!
Подруга уговорила.
Я похудела на 11 кг, цвет лица стал более живым,
волосы перестали выпадать, а ногти - ломаться!!!

Просто попробуйте, гарантирую, что вы ОФИГЕЕТЕ.

Записывайте и начинайте прямо сейчас:
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат)
вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик».
В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды
(можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок,
1 ч. ложку меда и 5 грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем, после чего очень тщательно пережевывая, поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание
и наконец, «проснуться»))).



источник - http://ok.ru/profile/108245195678/album/201003912862/581929505950
Radeia
Рубрики:  здоровье
рекомендации и советы по лечению тех или иных заболеваний....

Метки:  

10 ДЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ УБОРКИ, ПОСЛЕ КОТОРОЙ ТВОЙ ДОМ БУДЕТ СИЯТЬ ЧИСТОТОЙ!

Суббота, 01 Августа 2015 г. 20:42 + в цитатник


10 ДЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ УБОРКИ, ПОСЛЕ КОТОРОЙ ТВОЙ ДОМ БУДЕТ СИЯТЬ ЧИСТОТОЙ!

С приходом весны хочется постоянно не только петь и танцевать, но и убирать дома! Ведь коварные лучи ясного весеннего солнышка освещают все самые укромные уголки, делая заметной пыль и грязь. Как неприятно обнаруживать немытые окна и пыльный подоконник... За зиму в доме накопилось столько мест, в которых не помешает лишний раз убраться. Эти 10 советов помогут тебе сделать уборку менее затратной: ты сможешь заменить бытовую химию подручными средствами. Но результат будет внушительным! Пришло время генеральной уборки, за работу!


1. Чистка микроволновки
Налей в тарелку смесь уксуса и воды 1:1. Поставь миску в микроволновку, включи ее на 5 секунд. Пары воды и уксуса помогут быстро навести порядок в микроволновке. Просто протри ее губкой.
2. Холодильник
Чтобы облегчить чистку полок холодильника, застели их пищевой пленкой. Ее легко заменить на новую при необходимости.
3. Ванна
Замоченная в отбеливателе целлюлозная вата прекрасно вычистит ванну. Разложи вату в проблемных местах и оставь ее там на ночь. Утром ты будешь восхищаться чистотой!
4. Решетка на плите
Решетка будет выглядеть, как новая, если ты проделаешь с ней такой трюк. Поставь решетку в пластиковый пакет, добавь туда 3 столовые ложки нашатырного спирта. Оставь решетку лежать в спирте на 12 часов. Никакой грязи не останется!
5. Унитаз
«Кока-кола» содержит в себе вещества, которые способны отчистить унитаз даже эффективней, чем предназначенная для этих целей химия. На 2-3 часа залить унитаз. Эффект увидите сами.
6. Мелкие вещи
Коробки от яиц помогут организовать пространство в ящике и разложить все мелкие вещи так, чтобы легко было отыскать нужную.
7. Известковый налет
Неприятный налет на металлических поверхностях убирается с помощью обычного лимона. Потри половинкой лимона блеклые зоны, и они моментально засверкают.
8. Машина
Маленькая губка из поролона на длинной палке поможет достать пылинки даже из самых труднодоступных мес в машине. Не забудь смочить губку уксусом.
9. Жалюзи
Чтобы решиться на чистку жалюзи, нужно быть по-настоящему отважным. Но это дело перестает быть проблемой, когда в ход идет старый носок! Попробуй, как просто вытирать ним жалюзи. Носок на руку и вперед!
10. Ковер
Пятна на ковре огорчают хозяек. Чтобы удалить некрасивое пятно, побрызгай его очистителем для стекол. Положи сверху кусок ненужной ткани и прогладь пятно утюгом.
Уборку можно превратить в настоящее развлечение! Наводить красоту в доме лучше всего, включив заводную музыку. А как приятно потом наслаждаться чистотой вокруг и осознавать, что такая атмосфера создана твоими стараниями!


image (6) (383x640, 171Kb)



источник - http://ok.ru/video/2498037064
Radeia
Рубрики:  домоводство
ведение домашнего хозяйства

Метки:  

БАКЛАЖАНЫ КАК ГРИБЫ

Суббота, 01 Августа 2015 г. 20:20 + в цитатник



БАКЛАЖАНЫ КАК ГРИБЫ


image (7) (650x437, 237Kb)



Отличная закуска из баклажан, вкус напоминает грибы. Такое блюдо можно подавать на праздничный стол в виде закуски, можно, конечно же, и так на обед или ужин. Готовится очень быстро и просто, желательно готовить ее вечером и настаивать ночью, чтоб баклажаны вобрали аромат и вкус чеснока и укропа.

Ингредиенты:

Баклажаны 2 кг.
Чеснок 1 головка.
Укроп 250-300 гр.
Масло подсолнечное 1,5 стакана.
Уксус 9% 8-10 сл. л.
Соль 1,5-2 ст. л.
Вода 2, 5 литра.
Приготовление:
Поставить большую кастрюлю с водой на газ, посолить, залить уксус, закипятить.

В кипящий рассол засыпать порезанные баклажаны кубиком приблизительно 1,5 см.
Варить баклажаны в рассоле 5 минут, затем слить в дуршлаг и дать стекать около 1 часа, остудить.
Измельчить укроп, чеснок и смешать с баклажанами и растительным маслом.
Выложить в баночки, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Хранятся баклажаны в холодильнике 2 недели.
● Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться". ● Буду очень признательна если вступите в нашу группу ok.ru/takprost


1418039786_tushenye-baklazhany-s-gribami (600x400, 192Kb)




Radeia
Рубрики:  заготовки

Метки:  

БАКЛАЖАНЫ КАК ГРИБЫ

Суббота, 01 Августа 2015 г. 19:26 + в цитатник



БАКЛАЖАНЫ КАК ГРИБЫ

Отличная закуска из баклажан, вкус напоминает грибы. Такое блюдо можно подавать на праздничный стол в виде закуски, можно, конечно же, и так на обед или ужин. Готовится очень быстро и просто, желательно готовить ее вечером и настаивать ночью, чтоб баклажаны вобрали аромат и вкус чеснока и укропа.

Ингредиенты:

Баклажаны 2 кг.
Чеснок 1 головка.
Укроп 250-300 гр.
Масло подсолнечное 1,5 стакана.
Уксус 9% 8-10 сл. л.
Соль 1,5-2 ст. л.
Вода 2, 5 литра.
Приготовление:
Поставить большую кастрюлю с водой на газ, посолить, залить уксус, закипятить.

В кипящий рассол засыпать порезанные баклажаны кубиком приблизительно 1,5 см.
Варить баклажаны в рассоле 5 минут, затем слить в дуршлаг и дать стекать около 1 часа, остудить.
Измельчить укроп, чеснок и смешать с баклажанами и растительным маслом.
Выложить в баночки, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Хранятся баклажаны в холодильнике 2 недели.
● Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться". ● Буду очень признательна если вступите в нашу группу ok.ru/takprost






Radeia
Рубрики:  заготовки

Метки:  


Процитировано 3 раз

РЕБЁНОК - вундеркинд

Суббота, 01 Августа 2015 г. 19:12 + в цитатник


Рубрики:  видео

Метки:  

ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ПОДБОРКА ЗАГОТОВОЧЕК

Суббота, 01 Августа 2015 г. 00:05 + в цитатник


ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ПОДБОРКА ЗАГОТОВОЧЕК

Маринованный перец

Лечо из кабачков и паприки

А-ля болгарское лечо "Глобус"

Маринованные помидоры "Застольные"

Лечо с грибами

Грибное лечо

Грибная икра

Перец закусочный

Грибная солянка

1. Маринованный перец


124105848_1 (600x399, 234Kb)



Рецепт:

1,5 кг перца, 100гр соли, 150гр сахара, 200 мл подсолнечного масла, 2 столовые ложки 30%,1,5 литра воды.

Доводим до кипения воду, добавляем соль, сахар, масло, уксус. Когда вода закипит закладываем мытый перец, можно его разрезать пополам, варим 5 минут, затем раскладываем в банки и заливаем горячей водой в которой варили перец , закручиваем и отправляем в перевернутом состоянии под теплое одеяло до полного остывания.
Читать далее



источник - http://phpm.ru/u/1cc3d
Radeia
Рубрики:  заготовки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Свойства укропа

Пятница, 03 Июля 2015 г. 01:12 + в цитатник



Свойства укропа

.
123631051_4248238_43 (550x413, 294Kb)

Прежде всего, он достаточно быстро удаляет спазмы сосудов желудка и кишечника, борется с бродильными и гнилостными процессами в кишечнике, уменьшает газообразования.

Укроп способствует снижению артериального и внутриглазного давления, эффективен при лечении атеросклероза мозговых сосудов, головной боли, почечно- и желчнокаменной болезни.

Семена укропа используют для профилактики заболеваний почек. Для приготовления настоя столовую ложку растёртых семян заливают стаканом кипятка, настаивают 10-15 минут и пьют по столовой ложке три-четыре раза в день.

Для профилактики стенокардии чайную ложку измельчённых семян заливают 300 мл кипятка, настаивают в течение часа, процеживают и пьют по половине стакана три раза в день.

При циститах, приступе бронхиальной астмы народные целители рекомендуют принимать по 100 мл два-три раза в день 30-минутный настой, приготовленный из двух столовых ложек семян и 400 мл кипятка.

Другой настой действенен как мочегонное средство, а также в качестве отхаркивающего при воспалительных заболеваниях дыхательных путей. Его готовят так: столовую ложку семян заливают стаканом кипящей воды, дают настояться 15-20 минут, процеживают, добавляют мёд и принимают в охлаждённом виде по столовой ложке четыре-пять раз в день. По утверждению целителей, у людей, принимающих регулярно этот настой, укрепляется нервная система, снижается кровяное давление, прекращаются мигрени, проходит бессонница. С бессонницей прекрасно справляется и отвар семян укропа (50 г семян на 0,5 л) в красном вине, который принимают по 50 мл на ночь.

При туберкулёзе лёгких эффективным средством считается горячее молоко со щепоткой толчёных плодов укропа.

Примочками из семян укропа лечат конъюнктивит и предупреждают появление катаракты.

Крепким отваром из укропного семени полезно умываться людям, страдающим угревой сыпью, а слабым – обладательницам нежной кожи для поддержания её эластичности.

Говорят, что если отваром семян укропа умыть маленького ребёнка, то на него не подействует никакой сглаз.



источник - http://trickss.ru/svojstva-ukropa/
Radeia
Рубрики:  травница

Метки:  

Уход за плетистыми розами.

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 04:48 + в цитатник

Уход за плетистыми розами.

original (73) (500x420, 269Kb)



Сажать плетистые розы надежней весной.

Кусты со спящими почками высаживают до распускания почек на деревьях, как только земля прогреется до 10-12°С.

Идеальный саженец с открытой корневой системой имеет три и более побегов, растущих от основания куста. Стебли не сморщенные, без пятен и трещин. Корневая система развита, а сами корни не сухие. Место прививки у корневой шейки без повреждений.

Саженцы с закрытой корневой системой должны иметь здоровые листья без пятен и налета с обеих сторон. Обычно весной, за месяц до посадки, или осенью готовится глубоко обработанная почва. Неплодородный субстрат заменяется на специальную смесь (листовая земля, торф, перепревший навоз, дерновая земля, песок в соотношении 2:1:1:1:1). Глубина обработки 70 см и более. Верхний слой 20 см- огородная земля, далее 40 см - смесь и 10-15 см - дренаж (галька, щебень, битый кирпич),либо органическая мульча.

При одиночной посадке размер ямы 60x60 см.

В группах расстояние между кустами 2-3 м для сильнорослых сортов и не менее 1,5 м- для остальных. Почву обрабатывают по всей площади посадки.

За день до посадки - удаляют у саженцев больные, сухие, сломанные побеги и корни. Здоровые плети укорачивают до 35-40 см. Кончики здоровых корней обрезают до живой ткани белого цвета.

Саженец с открытой корневой системой на сутки оставляют в воде, а перед посадкой на 30-45 минут опускают в навозно-глиняную жижу.

Работа проводится так. Убедитесь, что яма глубокая и широкая, чтобы корни не загибались вверх. Насыпьте холмик из предпосадочной смеси земли. Корни распределите по склонам холмика. Затем присыпьте земляной смесью так, чтобы она равномерно распределилась между корнями, встряхивая растение вверх-вниз. Землю у корней осторожно уплотните, чтобы не было пустот, и заполните смесью до края. Место прививки должно быть на 5 см ниже уровня земли.

.
original (74) (604x453, 461Kb)



Корнесобственные розы заглубляют еще больше.

Куст поливают, после чего подсыпают земли, частично прикрывая побеги. Разокучивают посадки после того, как молодые побеги вырастут на 2-5 см.

Уход за плетистыми розами - пересадка, выбор горшка, посадка и поливка

Если растение сажают у стены, то корни располагают в противоположном от стены направлении.

Саженец с закрытой корневой системой обильно поливают и осторожно снимают контейнер (упаковку), не забывая удалить все поломанные побеги.

Вырывают яму и пересаживают растение, стараясь не повредить целостность кома. Смесью заполняют ямку до уровня земли. Саженцы с листьями почвой не окучивают.

Длинные побеги плетистых роз сначала требуют частичного затенения и укрытия от ветра. После того, как почки тронутся в рост, растения «приучают» к солнцу и ветру, на время убирая затенение. Через несколько дней его снимают полностью.

.
original (75) (600x400, 264Kb)

источник - http://handmade-garden.ru/tsvetnik/964-ukhod-za-pletistymi-r...
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)
Рубрики:  дача и сад

Метки:  

Сажать плетистые розы надежней весной.

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 04:48 + в цитатник

Уход за плетистыми розами.

Сажать плетистые розы надежней весной.

Кусты со спящими почками высаживают до распускания почек на деревьях, как только земля прогреется до 10-12°С.

Идеальный саженец с открытой корневой системой имеет три и более побегов, растущих от основания куста. Стебли не сморщенные, без пятен и трещин. Корневая система развита, а сами корни не сухие. Место прививки у корневой шейки без повреждений.

Саженцы с закрытой корневой системой должны иметь здоровые листья без пятен и налета с обеих сторон. Обычно весной, за месяц до посадки, или осенью готовится глубоко обработанная почва. Неплодородный субстрат заменяется на специальную смесь (листовая земля, торф, перепревший навоз, дерновая земля, песок в соотношении 2:1:1:1:1). Глубина обработки 70 см и более. Верхний слой 20 см- огородная земля, далее 40 см - смесь и 10-15 см - дренаж (галька, щебень, битый кирпич),либо органическая мульча.

При одиночной посадке размер ямы 60x60 см.

В группах расстояние между кустами 2-3 м для сильнорослых сортов и не менее 1,5 м- для остальных. Почву обрабатывают по всей площади посадки.

За день до посадки - удаляют у саженцев больные, сухие, сломанные побеги и корни. Здоровые плети укорачивают до 35-40 см. Кончики здоровых корней обрезают до живой ткани белого цвета.

Саженец с открытой корневой системой на сутки оставляют в воде, а перед посадкой на 30-45 минут опускают в навозно-глиняную жижу.

Работа проводится так. Убедитесь, что яма глубокая и широкая, чтобы корни не загибались вверх. Насыпьте холмик из предпосадочной смеси земли. Корни распределите по склонам холмика. Затем присыпьте земляной смесью так, чтобы она равномерно распределилась между корнями, встряхивая растение вверх-вниз. Землю у корней осторожно уплотните, чтобы не было пустот, и заполните смесью до края. Место прививки должно быть на 5 см ниже уровня земли.

Корнесобственные розы заглубляют еще больше.

Куст поливают, после чего подсыпают земли, частично прикрывая побеги. Разокучивают посадки после того, как молодые побеги вырастут на 2-5 см.

Уход за плетистыми розами - пересадка, выбор горшка, посадка и поливка

Если растение сажают у стены, то корни располагают в противоположном от стены направлении.

Саженец с закрытой корневой системой обильно поливают и осторожно снимают контейнер (упаковку), не забывая удалить все поломанные побеги.

Вырывают яму и пересаживают растение, стараясь не повредить целостность кома. Смесью заполняют ямку до уровня земли. Саженцы с листьями почвой не окучивают.

Длинные побеги плетистых роз сначала требуют частичного затенения и укрытия от ветра. После того, как почки тронутся в рост, растения «приучают» к солнцу и ветру, на время убирая затенение. Через несколько дней его снимают полностью.



ИСТОЧНИК - http://handmade-garden.ru/tsvetnik/964-ukhod-za-pletistymi-r...
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)
Рубрики:  дача и сад

Метки:  

УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ. Не выбрасывайте силикагель

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 18:49 + в цитатник

Не выбрасывайте силикагель


original (76) (700x700, 428Kb)

Так часто, когда ты что-то покупаешь (обувь, электротехнику, сумочки и т.д.), в придачу к этому ты получаешь еще и маленький пакетик, на котором написано «Силикагель». Это гранулированное вещество, которое впитывает влагу, и таким образом защищает твой товар от повреждения. В большинстве случаев мы просто выбрасываем эти пакетики, потому что не знаем, что с ними можно действительно сделать. При этом они могли бы пригодиться. Доказательство — 10 полезных приемов далее.
1. Мобильный намок
Если ты намочил свой мобильный или даже «искупал» его, просто выключи устройство, вытащи аккумулятор и сим-карту, а после положи его на всю ночь в сосуд с силикагелем. Он впитает всю влагу.
2. Затхлая одежда
Если твои вещи после отпуска все еще влажные, положи в чемодан пару пакетиков силикагеля — и затхлого запаха как не бывало!
3. Спортивная сумка с неприятным запахом
Запах спортивной сумки и шкафчика для переодевания в спортзале — конечно, не из приятных. Если в сумке у тебя будут несколько пакетиков силикагеля, то в любом случае запах хоть чуть-чуть, но улетучится.
4. Запотевшая линза фотоаппарата
Линзы камеры могут запотеть, например, когда ее переместить из холода в тепло. И тут же эти волшебные пакетики придут на помощь! Например, ты можешь положить их в чехол для фотоаппарата. Или в критических случаях (как с мобильным телефоном) повторить процедуры, описанные в пункте 1.
5. Хранение семян
Если в доме есть распечатанные пакетики с посевным материалом, нужно очень тщательно следить за тем, чтобы за зиму они не подсырели. Но это вовсе не проблема, если взять герметическую посудину, положить туда пакетики с семенами и силикагелем. Вуаля! Проблема решена!
6. Сушение цветов
Цветы можно быстрее подсушить, если их завернуть в бумагу с одним или несколькими пакетиками силикагеля.
7. Хранение фотоснимков
Ты хочешь дольше наслаждаться яркими воспоминаниями, запечатленными на старых фотографиях? Оставь в картонной коробке пакетик силикагеля вместе со снимками. Так они не будут склеиваться.
8. Уход за столовым серебром
Силикагель защитит доброкачественное серебро — столовое или ювелирное — от налета. Пакетик силикагеля в выдвижном ящике на кухне или в шкатулке для украшений — и вопрос закрыт. И ржавчина не тронет изделия из других металлов, если использовать этот абсорбент.
9. Лезвие для бритвы
Лезвия для бритвы постоянно находятся в контакте с водой, от чего ржавеют и тупеют. Что ты можешь сделать, чтобы предотвратить это? Храни их вместе с этим волшебным веществом в пластиковой коробке — они прослужат тебе значительно дольше.
10. Ветровое стекло
Чем больше пакетиков силикагеля будет на панели приборов твоей машины, тем менее запотеет ее ветровое стекло.




Источник - http://phpm.ru/u/1caff
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Как построить надёжный фундамент...

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 13:47 + в цитатник

Как построить надёжный фундамент? Глубина заложения фундамента. Оптимальный размер фундамента.

Как построить надёжный фундамент? От прочности фундамента зависит долговечность строения.


original (560x420, 135Kb)

Обсудим параметры:

глубина заложения фундамента,
площадь фундамента (площадь основания фундамента).
Выбор оптимального размера фундамента часто называют расчёт фундамента.

Важно правильно выбрать размер фундамента: глубину заложения фундамента и площадь основания фундамента. При строительстве дома и за первые два года грунт под домом сжимается под действием веса дома. Происходит осадка фундамента. Неравномерная осадка фундамента приводит к трещинам стен и фундамента, перекосу стен и разрушению дома.
Читать далее


источник - http://phpm.ru/u/1cafd
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

 

Рубрики:  строительство,

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 02:34 + в цитатник

Кабачки: хитрости ухода

А знаете ли вы, что если есть кабачки часто, волосы перестают седеть


original (6) (700x525, 531Kb)



Одна наша знакомая рассказывала: «Посадила в прошлом году 5 кустов кабачков. А когда плоды начали созревать, схватилась за голову: куда мне столько?! Решила порадовать соседку – набрала целую корзину кабачков, понесла в качестве гостинца. Встретила ее у своего забора... Тоже с корзиной кабачков. Я, говорит соседка, решила тебя кабачками угостить. А я, говорю, тебя. И обеим стало смешно». И в самом деле, кабачки очень плодовиты. Причем урожай наровят отдать весь и сразу. А можно ли обеспечить постепенное созревание плодов, чтобы не «задохнуться» под лавиной урожая? Оказывается, можно.

Сейте семена ребром...
Читать далее



источник - https://vk.com/chudogryadka?w=wall-80383642_733
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)
Рубрики:  дача и сад

Метки:  

ПОСОЛИТЕ ЛУК НА ГРЯДКЕ

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 02:17 + в цитатник

ПОСОЛИТЕ ЛУК НА ГРЯДКЕ

Какой огородник не мечтает вырастить хороший урожай! Я хочу поделиться некоторыми секретами выращивания лука. Простые приемы помогут вам вырастить луковицы по полкило весом, а в магазин за луком вы еще долго не будете ходить – хватит своего.


original (4) (604x504, 320Kb)


Репчатый лук из семян я выращиваю за один сезон. Он начинается у меня в марте – в самом начале месяца высеваю семена лука в небольшие ящики. Через месяц уже можно высаживать на грядку – непременно на солнечном месте. Почва должна быть легкой и плодородной. Перед посадкой нужно обязательно внести полное минеральное удобрение.

Луковую рассаду сажаю на глубину около 10 см. И уже через две недели мой лук стоит шеренгами – как солдаты в строю. Для удобрения использую коровяк, птичий помет, перепревший компост. Но все – исключительно в жидком виде. Еще дважды за сезон провожу внекорневые подкормки препаратом Растворин.

А теперь главный секрет. Когда лук подрастет до 10-15 см, его нужно... посолить. В ведре воды растворяем 100 г соли и этим раствором поливаем луковые грядки. Делать это нужно трижды за сезон с интервалом в 10 дней.

Проверено на практике: соленый душ повышает урожайность примерно на четверть, лук становится намного вкуснее, а также меньше поражается вредителями.

Для профилактики пероноспороза использую медьсодержащие препараты. Ими же нужно обязательно обрабатывать посевы, если пероноспороз все же начался.

В июле отгребаю почву от луковиц – так они лучше вызревают. Урожай нужно постараться убрать не позднее 10 августа. Обычно к этому времени перо уже полегает, а луковицы приобретают характерную для сорта окраску.

Мои любимые сорта для выращивания – Эксибишен, Глобо, Пингвин, Каратальский, Эллан. Из красных предпочитаю Мячковский, Даниловский, Марс, Ред Барон, Красный Бомбей, Бруневик. Самые лучшие из белых сортов – Белый шар и Серебряный принц.
(автор Лариса Бачуева, Липецкая область, Воловский район)



источник - http://phpm.ru/u/1caf6
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)
Рубрики:  дача и сад

Метки:  

Удивительные свойства замороженного лимона

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 01:52 + в цитатник
КАРТИНКА РАДИКА№6


Удивительные свойства замороженного лимона


original (3) (640x480, 333Kb)
Многие повара в ресторанах и кафе используют весь лимон и ничего не выбрасывают.
Как вы можете использовать весь лимон без отходов?

Просто .. положить помытый лимон в морозильную камеру вашего холодильника. После того, как лимон заморозится, возьмите вашу терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпайте им ваши блюда.

Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы, виски, вино .... Список можно продолжать бесконечно.
Читать далее


!!!_1_5~1[1][1][1] (286x245, 38Kb)

Источник - http://www.liveinternet.ru/users/d0minika/post252701698/
Radeia
Рубрики:  травница

Метки:  

Покрывало шестиугольными мотивами крючком

Суббота, 27 Июня 2015 г. 10:32 + в цитатник

2ly08zk (143x72, 23Kb)
Pokryivalo-shestiugolnyimi-motivami-kryuchkom (682x476, 341Kb)


Покрывало шестиугольными мотивами крючком

Представляю вниманию рукодельниц, любящих вязать крючком, красивое покрывало, связанное из отдельных шестиугольных мотивов. Для работы использована полушерстяная пряжа разного цвета. Все мотивы обвязаны столбиками с накидом и соединены между собой в процессе вязания последнего ряда обвязки. Схему ниже можно также использовать для вязания крючком пледа, накидки для дивана, подушек, ковриков, шали или палантина.

0_1876dc_533bfc85_orig (639x493, 304Kb)


Схема вязания крючком отдельного шестиугольного мотива для вязания покрывала.

0_1876db_ff2733dc_orig (517x603, 228Kb)


Кисточки из пряжи, пришитые по краю покрывала, подчеркивают его воздушность и оригинальность.

0_1876d9_cf15608f_orig (700x590, 513Kb)



0_1876da_e40f90d2_orig (572x452, 238Kb)


0_409bc_e86ffa95_XS (67x100, 12Kb)

Для вязания пледа крючком шестиугольными мотивами понадобится шерстяная или полушерстяная пряжа разного цвета темных оттенков. Схему мотивов смотрите ниже.

Pled-kryuchkom-shestiugolnyimi-motivami-1 (633x401, 139Kb)


Схема вязания — кликабельна...

Pled-kryuchkom-shestiugolnyimi-motivami-4 (697x387, 198Kb)


Pled-kryuchkom-shestiugolnyimi-motivami-3 (669x536, 211Kb)


_avatar (90x90, 10Kb)


источник - http://handmade-paradise.ru/pokryivalo-shestiugolnyimi-motivami-kryuchkom/
Radeia
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

От воспаления суставов — проросшая картошка

Суббота, 27 Июня 2015 г. 08:39 + в цитатник



От воспаления суставов — проросшая картошка

Ot-vospaleniya-sustavov-prorosshaya-kartoshka-1 (643x465, 185Kb)


Многие люди, не задумываясь, выбрасывают проросшую картошку, которая могла бы послужить отличным лечебным средством для тех, кто страдает суставной болью. Многие знахари знают, что картофельные проростки обладают целебными свойствами, поэтому так часто делают из них целебные настои и бальзамы.

Ot-vospaleniya-sustavov-prorosshaya-kartoshka-3 (2) (638x424, 142Kb)


Настой из проросшей картошки
Чтобы избавится от боли в суставах, из картофельных проростков следует сделать настой. В приготовлении он достаточно прост. В стеклянную банку добавляется поллитра водки и горсть картофельных проростков. После этого, банка закрывается крышкой и ставится в темное место с температурой не более 15-20 градусов. Через неделю настой готов.
Вместо водки можно использовать самогон, входящие в его состав сивушные масла, обеспечат дополнительный разогревающий эффект.
При соблюдении всех условий, через неделю, вы получите чудодейственное лекарственное средство. Этим настоем следует пользоваться, если у вас воспалился нерв. Например, при простреливающих болях в пояснице. Чтобы избавится от боли и воспаления, следует натереть поясницу этим настоем и обвязать это место чем-нибудь теплым, например шерстяным шарфом. Настой подействует мгновенно, в течении нескольких минут боль уйдет.

Ot-vospaleniya-sustavov-prorosshaya-kartoshka-4 (470x300, 67Kb)


Компресс из картофельного настоя
При болевых ощущениях в суставах, необходимо приготовить компресс. Для этого следует взять хлопчатобумажную ткань и замочить ее в приготовленном настое. Спустя некоторое время нужно наложить компресс на больной участок, зафиксировав повязкой.
Чтобы понимать, как этот настой действует, следует разобраться в лечебной силе картофельных ростков.
Секретные свойства картофельного настоя
Здесь нет ничего сложного, все исходит от солнечного света, который активно воздействует на корнеплоды и проростки, образуя в них глюкоалкалоид соланин. По своей сути глюкоалкалоид соланин является ядом и, каждая хозяйка знает, что позеленевший картофель есть опасно. В нашем же случае, соланин, в небольших количествах и концентрации, является полезным средством наружного применения.
Официальные исследования показали, что соланин имеет седативный (успокоительный) эффект, а также обладает антиконвульсантными свойствами. Именно поэтому он широко применяется в медицине при лечении астмы и создании противопростудных и противокашлевых препаратов.
Снятие боли при артрите
Если вы страдаете от артрита, то вам пригодится позеленевший картофель, из которого изготавливается эффективный компресс. Для приготовления такого компресса следует измельчить картофель на терке. Натертый картофель необходимо залить горячей водой. Полученную смесь необходимо прогревать на маленьком огне, без кипения. После этого, полученную жижу необходимо приложить к больному месту, предварительно поместить в тканевый мешочек. Сверху это место дополнительно надо обмотать теплой шалью. Толщина массы должна быть 1,5 или 2 см. Боль пройдет уже после нескольких компрессов, а через неделю использования, вы почувствуете еще большее облегчение.

Вот и все секреты применения проросшего картофеля для лечения воспаленных суставов от целителей народной медицины. Но не забывайте самого главного: прежде чем заниматься самолечением запишитесь на прием к своему лечащему врачу и проконсультируйтесь.

Ot-vospaleniya-sustavov-prorosshaya-kartoshka-2 (389x584, 161Kb)


0_3e350_56aea359_S (104x101, 10Kb)

источник - http://phpm.ru/u/1caef
Radeia
Рубрики:  народная медицина

Метки:  

Как сшить текстильную мышку

Суббота, 27 Июня 2015 г. 07:56 + в цитатник



Как сшить текстильную мышку

Kak-sshit-tekstilnuyu-myishku-8 (487x611, 179Kb)

Как сшить текстильную мышку? Совсем несложно, это одна из самых простых и легких в пошиве видов текстильных игрушек. Сшить мышку сможет даже совсем неопытная рукодельница, которая умеет держать в руках иголку и имеет под рукой набор необходимых материалов) Смотрите мастер-класс и вдохновляйтесь на пополнение вашей коллекции игрушек ручной работы. А мышки-то у нас — в кружевных фартуках), ими можно украсить праздничную сервировку стола и порадовать малышей.

Kak-sshit-tekstilnuyu-myishku-6 (647x468, 181Kb)
Для работы следует подготовить следующие материалы:

ткань — хлопчатобумажную (можно использовать имеющиеся у вас лоскутки);
хлопчатобумажное кружево — для ушек и фартука мышки;
наполнитель — холлофайбер, вата или синтепух;
ножницы;
нитки с иголкой;
булавочки;
черный круглый бисер — для глазок,
красный круглый бисер — для носика мышки;
шелковая ленточка.

Kak-sshit-tekstilnuyu-myishku-2 (400x300, 86Kb)
Выкройка мышки. Распечатайте на принтере или перенесите прямо с экрана монитора, предварительно увеличив картинку, в зависимости от нужного вам размера текстильной игрушки.

Kak-sshit-tekstilnuyu-myishku-1 (489x614, 120Kb)
Вырезаем выкройки деталей мышки и фартука и переносим их на ткань и кружево. Туловище мышки состоит из одной детали, выкройку нужно положить на сложенную вдвое хлопчатобумажную ткань. Двойная деталь вырезается и сшивается по боковой стороне. Затем выкраиваем и сшиваем хвостик мышки как показано на фото ниже.

Kak-sshit-tekstilnuyu-myishku-3 (700x525, 282Kb)
На первой фотографии слева показана деталь выкроенной лапки мышки, обратите внимание на надрез припуска для швов — он необходим для аккуратного выворачивания детали и создания четкого контура лапки.

Kak-sshit-tekstilnuyu-myishku-4 (693x511, 203Kb)
Для ушек выкраиваем по две детали из ткани и кружева. Сшив мышку можно приступить к пошиву фартука из кружева.

Kak-sshit-tekstilnuyu-myishku-5 (695x509, 149Kb)
Наполняем тушку мышки синтепухом, пришиваем хвостик, лапки и ушки. Пришиваем глазки из круглого бисера и носик. Пришиваем к мышке кружевной фартук. На лапку мышки повязываем мышиный браслет) и украшаем его бантиком из узкой шелковой ленточки.
Как видите — сшить мышку совсем несложно. Успехов вам в творчестве и рукоделии на радость близким!( АВТОР МАРРИЭТТА )



источник - http://handmade-paradise.ru/kak-sshit-tekstilnuyu-myishku/
Radeia


Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Шаль крючком гавайскими цветами

Суббота, 27 Июня 2015 г. 07:03 + в цитатник

Шаль крючком гавайскими цветами

Шаль крючком гавайскими цветами радует глаз, поднимает настроение и заряжает позитивом. Очень красивый и яркий аксессуар для прохладных летних вечеров вы сможете связать своими руками из разноцветной акриловой или хлопчатобумажной пряжи.


SHal-kryuchkom-gavayskimi-tsvetami-1 (512x384, 220Kb)



За основу вязания цветочной шали крючком был взят мотив под названием «гавайский цветок» с некоторыми изменениями в количестве лепестков.


SHal-kryuchkom-gavayskimi-tsvetami-4 (461x641, 316Kb)



Описание мотива «гавайский цветок«:

Используемые сокращения:

в.п. — воздушная петля
СБН — столбик без накида
ПС — полустолбик с накидом
С2Н — столбик с двумя накидами
СС — соединительный столбик
Начало вязания: 8 в.п., СС в первую в.п. для формирования кольца.
1 ряд: 1 в.п., 12 СБН в кольцо, СС в первый СБН. Завершить работу этим цветом.
2 ряд: Присоединить нить другого цвета к любому СБН, 1 в.п., 1 СБН в эту же петлю, * 1 СБН в след. пет., 11 в.п., 1 СБН в эту же петлю, 1 СБН в след. пет., 1 в.п., 1 СБН в след. пет., повторять от * до конца ряда, не провязывая последний 1 СБН в след. пет., СС в первый СБН.
Продолжить вязание этим же цветом.
3 ряд: * 18 С2Н в арку из 11 в.п., СС в арку из 1 в.п. предыдущего ряда, повторять от * до конца ряда, СС в начало ряда. Завершить работу этим цветом.
4 ряд: Вязать ряд из СБН нитью контрастного цвета.
*9 СБН от центра с одной стороны лепестка, 3 в.п., 9 СБН обратно к центру цветка с другой стороны лепестка, 1 СБН в арку из 1 в.п. 2 ряда, продолжать от * до конца ряда, СС в начало ряда.

SHal-kryuchkom-gavayskimi-tsvetami-2 (436x402, 106Kb)



SHal-kryuchkom-gavayskimi-tsvetami-3 (442x384, 157Kb)



Кончики лепестков разных мотивов можно соединять между собой в процессе вязания последнего ряда соединительным столбиком без накида.

Для вязания шали внесено изменение: мотив связан не из четырех, а из пяти лепестков.( АВТОР МАРРИЭТТА )


SHal-kryuchkom-gavayskimi-tsvetami-7 (640x428, 335Kb)


81852004_428aac9198dd (100x120, 45Kb)




источник - http://handmade-paradise.ru/shal-kryuchkom-gavayskimi-tsvetami/
Radeia
Рубрики:  рукоделие

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Юбка крючком для девочки

Среда, 24 Июня 2015 г. 14:11 + в цитатник

120388192_1376926638_000 (450x337, 140Kb)




120388193_1376926727_111 (510x485, 166Kb)


120388194_1376926727_222 (358x270, 81Kb)
Юбка крючком для девочки
Эту юбку вяжут на осине.
Особенность этой юбки не только рюши, но и поясок, который вяжется под углом. Такую юбку можно связать для девочки любого возраста.


источник -
http://nitkoj.ru/shtanishki-yubochki/854-yubka-kryuchkom-dlya-devochki.html
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Как сделать мыльную основу своими руками?

Вторник, 23 Июня 2015 г. 08:19 + в цитатник


Как сделать мыльную основу своими руками?


mylnaja-osnova (500x364, 132Kb)

То, что мы напишем в этой статье, разорит производителей мыльной основы, а Вам позволит делать основу самим.




Очень давно мы писали про состав мыльной основы - статья до сих пор актуальна и полезна тем, что мы знаем компоненты основы:

Стеарат натрия
Глицерин
Пропиленгликоль
EDTA (динатриевая соль этилендиаминтетраускусной кислоты)
SLES (лауретсульфат натрия 70 процентной концентрации)
Дистиллированная вода
Стеариновая кислота
Сорбит (можно использовать пищевой)
Это самый распространенный состав. Встречаются и более крупные списки, но они ни к чему - нам нужна суть.

Обратите внимание - никаких масел, ароматизаторов, диоксида титана и прочей ерунды - только базовые компоненты. Почему так? Промышленники не берут чистый стеарат натрия: они смешивают щелочь (водный раствор натрия гидроокиси) и растительные масла (чаще всего используют либо пальмовое, либо кокосовое). В процессе омыления получается стеарат натрия и они пишут на упаковке что они используют стеарат натрия, хотя это и не так. И плюс добавляются масла, которые уже участвовали в процессе, (именно поэтому, например, российская основа плохо принимает в себя масла - она просто уже ими насыщена) на упаковку.

Кругом обман, везде обман ;)

Ниже будет дана инструкция по созданию мыльной основы с нуля, а после представлена проверенная рецептура.

Вы не поверите, но процесс приготовления мыльной основы с нуля идентичен мылу с нуля горячим способом, т.е. это выглядит так:

рассчитываем по мыльному калькулятору необходимое количество воды, щелочи и масел
масла отмеряем
плавим на водяной бане или в микроволновке
взвешиваем щелочь и воду
щелочь добавляем в воду (естественно берем термоустойчивую посуду)
тщательно перемешиваем
ВАЖНО. Ждем пока температура масел и щелока не выровняется!
потом щелок добавляем в масла (желательно делать с помощью ситечка)
далее погружаем блендер и на небольшой скорости перемешиваем до "следа" (можно сделать густой, как вам нравится)
Все эти действия были аналогичны изготовлению мыла холодным способом. Но чтобы получить прозрачную мыльную основу туда следует добавить глицерин равным по массе будущему мылу, а для этого мыльную массу нужно поставить на водяную баню. А это уже будет горячий способ (ГС).

Варить мыло можно под крышкой в кастрюле на водяной бане или в духовке - кому как удобнее.
Готовность определяется на язык - не щипет, значит готово!
Открыли крышку, залили глицерин и размешиваете ложкой. Консистенция сразу же изменится!
Продолжаем варить до полного растворения комочков
Как только все комки растворились и получилась прозрачная смесь, вылейте ее в силиконовую формочку. Пузыри на поверхности вспрысните спиртом из пульверизатора.
Оставляйте на 24 часа, чтобы полностью засохло.
Все! Теперь можно плавить мыльную основу своими руками как душе угодно - теперь она намного лучше производственной химии.
Рецепт прозрачной мыльной основы. Он уже проверен и точно даст результат при правильном выполнении инструкции.

50% кокосового масла
50% касторового масла
пережир 3% (SF 3%) закладываем в калькулятор щелочи. От 0 до 3%. Ноль не рекомендуется ставить
щелочь NaOH и воду рассчитываете по мыльному калькулятору
соотношение вода-масло - 33%
Глицерин = 100% к весу мыла. Т.е. если у вас мыла получается 800 гр, то примерно столько же глицерина и добавляете при варке мыла
Получаем абсолютно натуральную мыльную основу своими руками без всякой химии и прочей ерунды, которую суют нам производители. Да, она будет подороже, но результат того стоит.


источник - http://usemake.ru/page/kak-sdelat-mylnuju-osnovu-svoimi-rukami


Рубрики:  мыловарение

Метки:  

кладём природный камень

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 21:59 + в цитатник


Рубрики:  строительство,

Метки:  

Диета для живота и боков: питаемся правильно и худеем!

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 17:50 + в цитатник



Диета для живота и боков: питаемся правильно и худеем!

Задача диеты – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.


Правильное питание при диете для живота:



  1. Откажитесь от соли.

  2. Читать далее


    источник - http://phpm.ru/u/1c24a


Рубрики:  диета

Метки:  

Биоэнергетика дома : это должна знать каждая хозяйка!

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 17:00 + в цитатник



Биоэнергетика дома : это должна знать каждая хозяйка!

Порой люди, сами о том не подозревая, «засоряют» свой дом негативом. Как же сохранить в доме не только уют, но и защитить его от возможного вторжения плохой энергетики? Именно об этом будут наши советы.

Очень хорошим способом для очищения помещений от негатива является окуривание или водное орошение. Для окуривания лучше всего взять ладан или сандал, а для орошения подойдет святая вода или обычная чистая вода.




Читать далее


источник - http://phpm.ru/u/1c248
Radeia
Рубрики:  знахарь,

Метки:  

Взгляд ребёнка на орущую мать....

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 16:35 + в цитатник



Взгляд ребёнка на орущую мать....

Дети воспринимают этот мир, взрослых, находящихся рядом с ними, заботу о себе, слова, поступки совершенно не так как мы. Их взгляд порой диаметрально противоположен нашему. Мы готовы бросить к их ногам мир, свою жизнь, свое свободное время, интеллект. А им нужно совсем немного: наша любовь и… наш спокойный голос. Другими словами — чтобы мы на них не орали…




Читать далее



источник - http://phpm.ru/u/1c246

4360286_46852223_1248792915_4 (233x45, 18Kb)

4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

 

Рубрики:  психология

Метки:  

Три упражнения для красивого живота

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 18:10 + в цитатник




Три упражнения для красивого живота


40330254_press3 (250x250, 45Kb)



Правила хорошего пресса
Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:

* Не занимайтесь после еды.

* Надевайте одежду, не стесняющую движений.

* Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро «расслабляются».

* Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

* Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

* При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.


* Определите свой уровень подготовки простым методом. Лягте и согните ноги, ступни на полу возле бедер. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища и коснитесь ладонями коленей, на вдохе отклонитесь назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитайте, сколько раз вы выполняете упражнение за 30 секунд.
1. От 1 до 10 повторов – начинающий.
2. 11-20 – средний.
3. 21-30 – уверенный.
4. Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.

Подняться к стулу


40329023_f2050_1 (200x220, 34Kb)



Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки


40329079_f2050_2 (200x182, 27Kb)



У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот


40329153_f2050_3 (200x220, 32Kb)

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Автор текста Наталья Нерослова
Рисунки Никиты Власова
Опубликовано в Блогбастере

Radeia
Рубрики:  диета

Метки:  

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ АРОМАЛАМПЫ. Сохраняйте, чтобы не потерять!

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 14:19 + в цитатник



КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ АРОМАЛАМПЫ.


original (604x403, 153Kb)

Аромалампа является эффективным средством для профилактики и лечения многих заболеваний. Применять её в домашних условиях может каждый, всё что требуется это сама лампа и эфирные масла. Однако следует помнить, что каждое эфирное масло имеет определенные свойства и характерные для него особенности.

Все рецепты рассчитаны на комнату 20 м.
Читать далее



источник - http://www.liveinternet.ru/users/3596969/profile
Radeia
Рубрики:  масла

Метки:  

СУПЕРИДЕЯ ДЛЯ ЗАВТРАКА: СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ НА КЕФИРЕ

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 06:53 + в цитатник

СУПЕРИДЕЯ ДЛЯ ЗАВТРАКА: СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ НА КЕФИРЕ...


1431356082_superideya-dlya-zavtraka-syrnye-lepeshki-na-kefire (660x396, 302Kb)

Сырные лепешки на кефире — это очень вкусное блюдо, которое при этом готовится невероятно быстро.
Для того чтобы сделать такое же, вам понадобятся простые продукты, которые есть у каждого дома.
Продукты - состав:
1 стакан кефира
По 1/2 ч. л. соли, сахара и соды
1 стакан натертого на терке твердого сыра
2 стакан муки.
Начинка:
1 стакан натертой на терке ветчины или сосисок
1 стакан творог с зеленью
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Добавьте в кефир соль, сахар, соду. Хорошенько перемешайте.

Теперь надо накрошить сыр и добавить муку, а затем замесить тесто.

Скатайте из теста шар. Полученную массу разделите на 4-6 частей, раскатайте лепешки толщиной примерно по 2-3 мм и положите внутрь начинку.

Соедините края лепешки и очень аккуратно раскатайте еще раз.

Разогрейте растительное масло на сковороде. Теперь нужно прожарить сырные лепешки с двух сторон на среднем огне, накрыв крышкой.

Когда появится золотистая корочка, снимите лепешки со сковороды и подайте на стол. Готово!

Совет: Лучше всего подавать это блюдо горячим, вместе со сметаной. Такое угощение наверняка понравится всем!


источник - http://www.liveinternet.ru/users/izzida/profile
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)
Рубрики:  выпечка

Метки:  

Жареные помидоры в кляре с сыром

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 00:41 + в цитатник

Жареные помидоры в кляре с сыром


загружено (15) (150x150, 36Kb)

Ингредиенты:
2 шт. плотных помидоров
80г тертого сыра
1 ст. ложка майонеза или сметаны
1 яйцо, ½ ст. ложки муки
¼ ч. ложки паприки молотой
щепотка черного перца
2 зубца чеснока
растительное масло
соль

Рецепт приготовления:
Взбиваем яйцо в миске, добавляем сметану или майонез, муку. Добавляем перец, соль, мелко порезанный чеснок, все легонько взбиваем. Добавляем крупно натертый сыр.

Помидоры нарезаем кружочками, обмакиваем в кляр, после чего обжариваем с двух сторон до ровного золотистого цвета. При подаче можно посыпать зеленью.

Приятного аппетита!



пост подготовила*ТаБу*
источник - http://refanparfum.ru/post282187861/?upd
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)
Рубрики:  кулинария/салаты - закуски

Метки:  

Поиск сообщений в Серебрянные_росы
Страницы: 36 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь