Все, кто старается питаться правильно или придерживается диеты, должны пристально следить за тем, что и когда они едят. Нужно помнить, что организм ежедневно должен получать определенное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Также нужно учитывать совместимость разных продуктов питания, их калорийность и другие свойства.
Мы подготовили для тебя 5 таблиц на каждый день, которые помогут держать рацион под контролем, и сбросить вес.

Продукты, которые улучшают обмен веществ

2032 просмотров

.

Серия сообщений "интерьер квартиры ":
Часть 1 - Сборник фотографий интерьеров
Часть 2 - абажуры.
...
Часть 8 - Декор стен идеи
Часть 9 - Варианты отделки стен в квартире
Часть 10 - Гениальные идеи для дома.

Путешествия - это море приключений и вдохновения. И дело это совершенно недорогое, если знать некоторые туристические секреты. Публикуем самые ценные советы для поездок от трэвел-журналиста и кругосветного путешественника Владимира Друганова.

Многие используют специализированный софт для конвертации каждого из типов медиа. Как правило, для видео приходится ставить отдельный мощный пакет инструментов, включающий в себя как средства для редактирования и обработки видео, так и инструменты конвертации. В принципе, в этом нет ничего плохого, так как повышается шанс попутного освоения хотя бы азов работы с видео. Музыка и другие звуковые файлы конвертируются там же, где и режутся. К счастью, для такого типа медиа доступно гораздо большее число программ, в том числе и бесплатных. С изображениями всё ещё проще: любой более-менее вменяемый графический редактор позволяет пересохранить изображение практически в любом актуальном формате, попутно изменив необходимые параметры.

1066 просмотров

Красиво, аккуратно, нарядно. Такая техника, хоть и требует терпения, но результат стоит того, чтобы постараться! Попробуем?

Первое самостоятельное путешествие - как прыжок с парашютом: сначала страшно, потом затягивает. Пусть другие жалуются на отели с соотечественниками, однообразную еду и навязанные экскурсии. А вы наслаждайтесь тем, что нравится вам, а не туроператору: от уединенного пляжа и уютного отеля до незапланированного похода в музей.

Чтобы было проще решиться, мы составили инструкцию, как спланировать отпуск в любом месте без турагентств. Сделайте 8 простых шагов и убедитесь, что никто не организует отдых лучше вас самих.

Нашла  ВКонтакте , в сообществе   Лайфхак - полезные советы и идеи для жизни!

Мы с нетерпением ждем наступления жарких деньков, когда можно будет наслаждаться солнцем и лакомиться любимым мороженым. Однако стоит быть осторожными, потому что эта сладость может быть губительна для нашей фигуры.

Ингредиенты:

Мука пшеничная 110 г
Яйца куриные 4 шт.
Молоко 500 мл

2053 просмотров

Как сделать красивые булочки - мастер-класс от профессионала. Много интересных вариантов.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- филе куриное – 700 г
- быстрорастворимый желатин – 30 г
- чеснок – несколько зубчиков
- паприка молотая – 1 столовая ложка
- черный молотый перец и соль – по щепотке
- смесь средиземноморских трав – 1 чайная ложечка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Подготовим куриное филе – промоем его под проточной водой, обсушим салфеткой и порежем небольшими кусочками, приблизительно 2х2 см. Очищенный чеснок измельчим острым ножом. В отдельной тарелке смешаем все сухие составляющие: желатин, черный молотый перец, молотую паприку, соль и смесь средиземноморских трав.

К кусочкам куриного мяса добавим измельченный чеснок и сухую смесь из желатина и пряностей. Перемешаем, лучше руками.

Запекать будем в рукаве. Все плотно утрамбовываем и закрепляем с двух сторон. Получается конфетка. Выкладываем ее в форму можно силиконовую. Выпекаем рулет в духовом шкафу минут 40. Когда остынет, уберем в холод. Порежем. Получается красивый «мраморный» узор.