ЭКСТРЕННОЕ УВЛАЖНЕНИЕ КОЖИ РУК |
Необходимо: 2 стол. ложки ромашки аптечной, 1,5 стак. воды.
В кипящую воду всыпьте ромашку, огонь под кастрюлькой выключите, а отвар накройте крышкой. Чтобы отвар быстрее остыл, добавьте в него несколько кубиков льда. Подержите руки около 5-10 минут в теплом отваре. По истечении срока – оботрите их мягким полотенцем, а затем смажьте питательным кремом.
Потрите руки долькой лимона, а затем смажьте их питательным кремом.
Необходимо: 1 огурец, 50 г сливок.
Смешайте со сливками кашицу, полученную из натертого на мелкой терке огурца. Нанесите «маску» на руки. Через 5-10 минут — смойте теплой водой.
Подержите 10-15 минут ваши уставшие ручки в концентрированном растворе (1 стол. ложка соли на 1 стак. воды) поваренной соли. После вотрите в кожу рук разведенный водой (1:2) сок лимона.
|
ПО РУКАМ ЧЕЛОВЕКА МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ ЧЕМ ОН БОЛЕН |
Руки – кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья – стоит только внимательно к ним приглядеться.
|
ХОРОШИЕ МАСКИ ДЛЯ РУК |
1. Самый простой вариант маски – это обычный майонез. Подойдет любой, но лучше выбрать соус с меньшим содержанием уксуса. Держат майонезную маску в перчатках около 10-20 минут.
2. Если кожа рук потеряла эластичность и стала покрываться морщинками, то хорошее действие окажет яичный желток. Его можно смешать со столовой ложкой сока лимона и втереть после этого в проблемные места.
3. Хорошей маской для рук станет состав, изготовленный из помидор. Самый спелый томат разомните, натрите им руки и подержите пять минут (возможно, будет щипать). После смывания нужно будет смазать кремом.
4. Питательная маска – две ложки натертого зеленого яблока и две ложки запаренных овсяных хлопьев. Смесь нужно нанести на руки, хорошо помассировать и смыть через 15 минут.
Метки: ХОРОШИЕ МАСКИ ДЛЯ РУК |
Масло какао для кожи, волос, здоровья |
Дневник |
ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА |
ПОЛЬЗА ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА
Для посетителей тренажерных залов главным упражнением всегда был, и будет оставаться жим лежа в различных вариациях. Это прекрасное упражнение для проработки грудных мышц, но ведь не всегда есть возможность заниматься в тренажерном зале. Более того, в случае травм или после операций жим лежа может быть противопоказан. Вот здесь становится очевидной польза отжиманий.
Это довольно известное и популярное упражнение незаслуженно забывается. Стоит помнить, что хотя оно и не даст таких результатов, как жим, но укрепить грудные и частично мышцы рук, поддерживать их в хорошем состоянии отжимания от пола могут. В исходном положении на прямых руках, опускаясь вниз, делается вдох, после чего руки выпрямляются, тело при этом подымается вверх и происходит выдох.
С помощью различных вариантов исполнения можно достигнуть большей проработки различных мышечных зон груди. Так, в положении, когда ноги находятся выше уровня туловища (например, если их поставить на скамью) во время отжиманий будет больше включаться верхняя часть грудной мышцы. Если же поместить верхнюю часть туловища на возвышение, то при отжиманиях будет более задействована нижняя область мышц груди. Расставив ладони более широко, во время отжиманий будет хорошо прорабатываться внешняя часть грудной мышцы, область, расположенная ближе к рукам. Наоборот, при небольшом расстоянии между ладонями активно задействуется внутренняя часть мышц груди. Таким образом, комбинируя различные способы отжиманий, можно полностью прорабатывать все грудные мышцы или же делать акцент на менее развитых.
Также важным достоинством пользы отжиманий от пола является их доступность – тренироваться можно практически в любых условиях, дома или даже на работе, в командировке и в тренажерном зале. Словом, практически всегда вы можете рассчитывать на это упражнение. С его помощью можно восстанавливаться после травм и просто поддерживать свое тело здоровым и сильным.
Метки: ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА |
ХВОЩ ПОМОЖЕТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС И УКРЕПИТЬ ОРГАНИЗМ |
Хвощ или конский хвост — это лекарственное растение с многочисленными полезными для здоровья свойствами: он помогает устранить задержку жидкости в организме, поэтому рекомендуется при различных диетах, когда люди хотят избавиться от лишнего веса и при этом постоянно чувствуют себя отекшими. К тому же это прекрасное средство для улучшения состояния наших волос, ногтей и кожи.
Как правильно принимать хвощ, чтобы ощутить на себе все его преимущества, и где его можно достать. Многие наверняка удивятся, насколько это «счастье» окажется близко.
Хвощ и его полезные свойства
Ниже мы рассмотрим основные полезные свойства полевого хвоща или конского хвоста, как его еще называют:
Мочегонное действие: возможно, это наиболее известное из лекарственных растений, помогающих благодаря высокому содержанию калия, флавоноидов и сапонинов удалить избыток жидкости из нашего организма. Потребление хвоща поможет увеличить количество выработки мочи до 30%. Именно по этой причине это растение рекомендовано людям, страдающим от задержки жидкости в теле, наличия камней в почках или инфекции мочевыводящих путей, а также при отеках, ревматизме, подагре и др.
Способствует похуданию: это свойство вытекает из предыдущего, то есть благодаря своим мочегонным качествам хвощ поможет нам похудеть, только нужно учитывать один важный факт — из организма будет выводиться лишняя жидкость, но никак не жир.
Очищает организм: способность удалять лишнюю жидкость дает еще одно преимущество — выведение токсинов и других вредных веществ из организма, а в сочетании с другими растениями, например такими, как чертополох, крапива, одуванчик или лопух, эффективность будет еще выше. Процедуру очищения организма полезно проводить раза два в год, весной и осенью, ежедневно принимая настой из этих трав.
Реминерализация организма: благодаря высокому содержанию минералов это растение является прекрасным источником питательных веществ для организма, оно идеально подходит для укрепления костей и предотвращения их повреждений в результате таких заболеваний, как остеопороз или кариес, оно также будет весьма эффективным в процессе заживления костных повреждений.
Улучшает состояние кожи и ногтей: высокое содержание кремния в хвоще, которое способствует выработке коллагена, глубоко питает наши ногти и кожу, а благодаря очищающим свойствам этого растения, кожа и ногти остаются чистыми, то есть свободными от проникновения токсинов, различных бактерий и грибка. Таким образом, можно утверждать, что хвощ помогает предотвратить появление прыщей, экзем, морщин и даже избавить от растяжек.
Укрепляет здоровье волос: содержание кремния в хвоще оказывает благотворное воздействие и на волосы, способствуя их росту и улучшая текстуру. Это растение предотвращает также облысение, появление седины и перхоти.
Восстановление клеток: хвощ оказывает восстанавливающее действие на клетки нашего организма и способствует быстрому заживлению различных ран и повреждений кожных покровов.
Останавливает кровотечение: благодаря своим вяжущим свойствам, хвощ помогает контролировать или даже останавливать кровотечения. В случае наличия кровоточащих ран, кровотечения из носа, язв на коже или обильных менструальных выделений рекомендуется применение данного растения.
Улучшает гибкость сухожилий: хвощ необыкновенно полезен тем людям, у которых имеются проблемы с сухожилиями (наличие болей, например), а также тем, кто занимается спортом и часто выполняет силовые упражнения.
Как его правильно принимать?
Наиболее распространенным способом принимать конский хвост является настой из этого растения. Чтобы его приготовить, необходимо вскипятить воду и подержать в ней хвощ в течение пяти минут, затем дать немного настояться (еще минут пять). Если мы хотим справиться с каким-либо конкретным недугом, а не для профилактики, то рекомендуется пить настой из хвоща по три раза в день в течение полутора месяцев, после чего сделать перерыв на несколько недель. Такой курс лечения можно повторять несколько раз в год.
Метки: ХВОЩ ЛИШНИЙ ВЕС И УКРЕПИТЬ ОРГАНИЗМ |
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА ДЛЯ НОГТЕЙ |
Способов для укрепления ногтей существует множество. Например, любой специалист по маникюру подтвердит, что лимон для ногтей безусловно полезен и практически незаменим.. В салонах красоты существуют различные процедуры для укрепления ногтей: маски, парафирование, SPA-уход.
Но при использовании лимона для укрепления ногтей необходимо помнить, что любые цитрусовые являются весьма активными веществами, раздражающими кожу вокруг ногтей и при неправильном или чрезмерном использовании лимона для ногтей, вы можете не только не принести им пользу, но и ощутимо навредить им.
Метки: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА ДЛЯ НОГТЕЙ |
НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ОМОЛАЖИВАНИЯ КОЖИ РУК |
Маски и крема самых разнообразных видов и типов – вот что вам поможет бороться как со старением кожи, так и с ее дряблостью и огрубением. Средства достаточно традиционные, если сравнивать их с инновационными методами, такими как омоложение лица методом фотоомоложения, то есть воздействия световых импульсов на кожные покровы. Очень часто какие-то средство применяют только как дополнение к основным процедурам по омоложению кожи, но иногда и просто в целях каждодневного использования с надеждой на лучший эффект.
|
| Страницы: | [1] |
