Алек Борсенко – известный писатель и опытный специалист по толстой кишке – о системе бодифлекс пишет следующее: «Упражнения бодифлекс являются наилучшим из имеющихся на сегодняшний день способов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный спецэффект раз в пять быстрее, чем от забега. Если вы бежите в течение часа, то сжигаете 700 килокалорий. Если занимаетесь час обыкновенной аэробикой, сжигаете 250 килокалорий. Если вы проделаете один час упражнения по методике бодифлекс, вы точно избавитесь от 3500 килокалорий".
Сами упражнения бодифлекс можно поделить на три группы: изометрические, изотонические и растягивающие.

Изометрические задействуют в работу одну группу мышц, изотонические, соответственно, - несколько, а растягивающие развивают у мышц эластичность.

Но непременным условием результата является именно аэробное дыхание, на основе которого выполняются все упражнения. Бодифлекс вызывает обогащение организма кислородом, который способствует быстрому сжиганию жиров и липидов. А все дело в непривычном для обычного человека способе дышать и получать нужный для организма кислород – здесь требуется особое, так называемое диафрагмальное дыхание, когда вдохи делаются через нос, а выдохи – через рот. Уже после первого занятия по системе бодифлекс человек отмечает подъем настроения, улучшение общего самочувствия и жизненной энергии.

Далее на http://www.pohudeica.ru/bodifleks-dykhatelnaya-gimnastika-uprazhneniya-video-otzyvy.shtml с видео-уроками>>>

http://pozvonochnajagryzha.ru

Питание при подагре

Подагра является одним из видов острых воспалительных артритов. Для нее характерно накопление кристаллов уратов в организме, особенно в суставах. Такие кристаллы образуются при повышенном уровне мочевой кислоты, которая является побочным продуктом метаболизма пуринов. Таким образом, возникновение болезник освенным образом связано с пуринами, которые присутствуют в организме и потребляемых продуктах. Поэтому специальное питание при подагре может существенно помочь в лечении и профилактике этого заболевания.

В зависимости от проявленных симптомов, болезнь может быть первичного и вторичного типа. В первом случае симптомы проявляются только для этой болезни, в то время как вторичная подагра может возникать наряду с другими заболеваниями. В обоих случаях диета с низким содержанием пуринов является частью комплексной терапии.

В результате шестилетнего исследования было выявлено, что потребление молочных продуктов приводит к снижению концентрации мочевой кислоты, а морепродукты и мясо – к увеличению.
Питание, рекомендованное при подагре

• Молоко и молочные продукты с низким содержанием жира являются отличным вариантом ежедневного меню.

• Все виды йогурта помогают снизить уровень мочевины в крови и уменьшить болевые ощущения.

• Пейте много воды или травяного чая (8-10 стаканов) ежедневно. Это способствует очищению организма и предотвратит образование уратов.

• Растительными источниками белка являются орехи, семечки, фрукты.

• Тофу – отличная альтернатива белковой пище животного происхождения. Старайтесь ежедневно включать этот продукт в состав диетического питания при подагре.

• Очень полезно употреблять темные ягоды: ежевику, чернику, голубику, смородину. Они также помогают в уменьшении уровня мочевины и обладают противовоспалительным свойством.

• Красная капуста, сладкий перец, цитрусовые и картофель имеют высокое содержание витамина С, который способен снижать уровень мочевой кислоты.

• Разрешается употребление мяса рыбы или птицы, но не более 100-170 г в день.

Безопасны для употребления такие продукты: зеленые овощи, семечки, макаронные изделия, семена льна, крупы, хлеб, вишня, мороженое, клубника, кофе, чай и соки. Они не влияют на течение болезни.

Старайтесь употреблять в очень умеренном количестве спаржу, грибы, цветную капусту, шпинат, бобовые, яйца и пресноводную рыбу.

Строгое ограничение продуктов в питании при подагре

На течение болезни большое влияние оказывает диета, при которой и рациона исключены продукты с очень высоким содержанием пуринов.

• Все сорта жирной рыбы (особенно скумбрия, сельдь и сардины). Их употребление может спровоцировать болевую атаку.

• Баранина, телятина, копчености, субпродукты, бульоны - категорически не рекомендуются при данном заболевании.

• Анчоусы, корюшка, икра, креветки и моллюски.

• Торты, сдоба.

При подагре употребление алкоголя абсолютно недопустимо. Эти напитки обостряют течение болезни и влияют на усиление боли в суставах.

В питание при подагре можно включить в умеренном количестве сосиски, колбасы, говядину, курицу, свинину, палтуса и тунца.

http://ivona.bigmir.net

Ученые впервые провели испытание вирусной терапии на больных раком людях.

Идея использования вирусов для борьбы со злокачественными новообразованиями зародилась в начале двадцатого века, а возможность реализации такого лечения впервые была доказана в 1952 году. В 1970 году было обнаружено, что реовирусы, которые широко распространены в природе и не вызывают серьезных заболеваний у людей, для репликации преимущественно выбирают клетки опухоли. Этот факт подтвердили спустя двадцать лет в ходе эксперимента с клетками опухоли человека, а затем на модельных мышах.

Сейчас известно, что реовирусы могут разрушать клетки различных раковых опухолей, к примеру, рака толстой кишки, молочной и поджелудочной железы, яичников, мозга и мочевого пузыря. Проникая в раковые клетки, частицы вируса запускают в них механизм апоптоза – запрограммированной клеточной смерти. Помимо этого, они вызывают реакцию иммунной системы и этим тоже помогают устранить часть раковых клеток.
В испытаниях участвовали десять пациентов, страдающих раком толстого кишечника на поздней стадии развития. Метастазы злокачественной опухоли распространились в печень больных, поэтому каждому из пациентов уже была назначена операция. В течение нескольких недель до хирургического вмешательства участникам исследования сделали пять инъекций реовируса.

Ученые установили, что вирусные частицы проникли в клетки крови и внутри такого "транспорта" достигли опухоли.В процессе операций было обнаружено размножение вируса в опухолевых клетках печени. При этом вирус не затронул близлежащую здоровую ткань.

"В ходе нашей работы мы получили отличные результаты и доказали, что можно доставлять вирус в опухоль при помощи внутривенной инъекции", – отметил один из соавторов исследования, доктор Кэвин Харрингтон из Лондонского университета.

Результаты совместной работы исследователей из Великобритании, США и Канады опубликованы в июньском номере журнала Science Translational Medicine.
Напомним, в начале июня американские химики заявили о создании наночастицы из ДНК и РНК, "выключающие" некоторые гены опухолевых клеток.
Источник: medportal.ru

Автор- Светлана Майстренко.

http://maistr.ru

Контрастный душ это прелесть, которая доступна каждому человеку, у которого горячая вода есть в доме, хотя некоторые греют воду и тоже принимают контрастный душ в виде контрастных обливаний из ведра.
Суть контрастного душа состоит в том, что попеременно нужно обливать тело водой самой высокой температуры, которую только мо­жет выдержать кожа и холодной ледяной водой. Чем больше разница температуры, тем лучше результат.
Как  правильно принимать контрастный душ?

Пока вы еще не привыкли, то будьте умеренны. Пять или семь процедур и совсем нерезкие контрасты. Нужно постепенно амплитуду увеличивать.
Начинайте всегда с теплой воды.
Первый контраст: от теплой воды до слегка холодной, чуть бодрящей и сначала даже может быть неприятной. Под холодной водой от  десяти секунд до одной минуты. В период вашего привыкания переход от тепла к холоду должен быть плавный, но и не сильно затянутый. В дальнейшем переходы должны быть быстрее и резче, хотя конечно смотрим на реакцию организма. Возврат: опять в теплую воду или более горячую на 0,5-1минуту. Вот именно сейчас ощущается «сосудистое удовольствие».
Следующие контрасты: от более горячей струи  к все более холодной, а когда уже привыкнете, то к ледяной струе. Соотношение по времени горячей воды к холодной равно 2:1 (хотя вы должны сами отрегулировать  по своему самочувствию, а впоследствии по опыту). Всего должно быть 5-7 таких контрастов. На последних контрастах вашему организму уже нравятся ощущения от холодной воды, это значит, что «понял эту прелесть» и отзывается повышением тонуса и закалкой.
Нужно заканчивать прохладной, нейтральной водой. Если уже выработалась привычка, то можно заканчивать и холодной водой, в этом случае тогда растирайтесь и делайте самомассаж.
Под душем не стойте, а двигайтесь и разминайтесь, не направляя струю душа на одно место долго.
Проявите некоторую осторожность в контрастах на голову, чтобы избежать сосудистых нежелательных реакций. Но понемногу привыкайте, так как это прекрасно освежает мозг и укрепляет волосы. Последний контраст для головы должен быть чуть теплее, чем нейтральный, а для ног и поясницы чуть холоднее.

И главное: в любой воде – полнейшая беззаботность!
Сбрасывайте вместе с одеждой свои тревоги, сомнения и проблемы. Смывайте с себя все грехи, обиды и недоразумения! Принимая контрастный душ, пойте, мурлычьте и рычите!
Целиком отдайтесь наслаждению!
Полюбите здоровье и ради него поработайте и телом и духом!

СМОТРЕТЬ ТОЛЬКО В НАУШНИКАХ! Проблема избыточного веса, в той или иной мере, касается каждого человека. Что греха таить все мы любим вкусно покушать, а потом расплачиваемся за это лишними килограммами, как говорится: «Две минуты во рту, и всю жизнь на бедрах». В погоне за красивым и сексуальным телом мы изнуряем себя диетами и спортивными упражнениями, но желаемого результата не получаем. О кодировке от избыточного веса известно давно, с помощью гипноза врач воздействует на подсознание. После гипнотических сеансов пациент испытывает резкое снижение аппетита, вследствие чего худеет. Методика прекрасная, но очень дорогостоящая, мы предлагаем вам нечто подобное. Сила воздействия гипнороликов, ничуть не уступает профессиональному гипнотическому сеансу, а преимуществ масса. Во-первых, вы находитесь в удобном для вас месте, вы в одиночестве, а значит, вам никто не мешает. Во-вторых, время и периодичность сеансов вы устанавливаете сами. Худейте с удовольствием!

http://www.youtube.com