http://ivona.bigmir.net

Узнай, когда ожидаются магнитные бури в мае, дабы заранее перенести важные дела, если они приходятся на пиковые часы.

Метеочувствительным людям следует взять на заметку, что в мае ожидается девять магнитных бурь и первая уже завтра, в пятницу, 4 мая, с 16:00 до 20:00. Кроме этого, побеспокоиться о своем самочувствии не лишне будет и в такие дни:

Воскресенье, 6 мая с 05:00 до 07:00.

Среда, 9 мая, с 16:00 до 20:00.

Воскресенье, 13 мая, с 02:00 до 05:00.

Среда, 16 мая, с 15:00 до 19:00.

Воскресенье, 20 мая, с 14:00 до 17:00.

Понедельник, 21 мая, с 04:00 до 07:00.

Среда, 23 мая, с 03:00 до 06:00.

Вторник, 29 мая, с 08:00 до 10:00.

Читай также: 3 мая –9 мая: Лунный календарь

Напомним, что людям, которые ощущают недомогание во время магнитных бурь, необходимо снизить физическую нагрузку и не поддаваться стрессам. Кроме этого нужно изменить свой рацион, включив в него больше растительной пищи, кисломолочных продуктов и нежирное мясо. А вот от тяжелой пищи в такие дни следует вовсе отказаться.

Чтобы облегчить свое состояние можно применять, в качестве натуральных успокаивающих средств, травяные сборы, например: 2 части цветков ромашки, 1 часть листьев мелиссы, 1 часть кор¬ня валерианы и 1 часть листьев мяты. Измельчить, перемешать, затем 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 4 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.

http://ivona.bigmir.net

Рассмотрим виды и симптомы пищевых отравлений, а также поговорим о том, как оказать пострадавшему первую помощь.

Многие думают, что пищевое отравление – пустяк. Но в некоторых случаях малейшее промедление может привести к трагедии.

Как правило, пищевое отравление вызывает сочетание тошноты, рвоты и диареи, а иногда может сопровождаться и другими, более серьезными симптомами:

Бактериальное пищевое отравление: колики в животе, диарея, рвота могут начаться уже через час после употребления некачественной пищи.

Вирусное пищевое отравление: рвота, понос, боль в животе, головные боли, лихорадка и озноб, начинаются через 12 - 48 часов после употребления зараженной пищи.

Химическое отравление пищей: рвота, понос, потливость, головокружение, ощущение давления в области глазного яблока, повышенное слюноотделение, спутанность сознания и боль в животе начинаются примерно через 30 минут после употребления зараженной пищи.

Ботулизм: частичная потеря речи или зрения, мышечная слабость, затрудненное глотание, сухость во рту, паралич мышц, начиная от головы вниз по телу, и рвота.

Как оказать помощь при отравлении?
"Первая помощь, которая может быть оказана – это дать пострадавшему выпить большое количество воды и вызвать рвоту. Кроме того нужно выпить достаточное количество сорбента, например, активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса). Если самочувствие не улучшается, обязательно обратиться к врачу, потому что неизвестно, какие возможные осложнения могут наступить в дальнейшем", – говорит врач-реаниматолог Татьяна Пасиковская.

http://linen.com.ua

http://ivona.bigmir.net

Насилие, перенесенное в детстве, оставляет след на генном уровне – у жертв укорачиваются теломеры, концевые участки хромосом, что может стать причиной сокращения продолжительности жизни и серьезных проблем со здоровьем.

Жестокое обращение с детьми сокращает продолжительность их жизни / АР
Известно, что длина теломерных участков ДНК служит своего рода счетчиком клеточных делений: чем они короче, тем большее число делений прошло с момента рождения клетки-предшественницы, и, таким образом, длина теломер непосредственно связана с биологическим возрастом человека.

Кроме того, предыдущие исследования обнаружили связь между стрессом и укорачиванием теломерных участков, а также зависимость между длиной теломер и развитием таких заболеваний, как диабет и старческое слабоумие.

Ученые из университета Дьюка, что в штатеСеверная Каролина, воспользовались базой данных, полученных в результате долговременного исследования, посвященного определению степеней влияния на развитие человека факторов генетики и окружающей среды. В исследовании принимали участие 1100 пар британских близнецов, наблюдение за которыми велось с рождения. Кроме информации о рационе питания, образовании, доходе, исследователи также опрашивали матерей близнецов о том, подвергались ли их дети различным формам насилия – прямому физическому насилию, запугиванию и угрозам во внешней среде или дома.

http://ivona.bigmir.net

Специалисты из норвежского центра NIFES (Тромсе, Норвегия) выяснили, как сохранить здоровье костей на долгие годы.

Ученые из Норвегии доказали, что предотвратить хрупкость костей и развитие остеопороза у  женщин поможет употребление жирной морской рыбы, которая богата витаминами D и К.

Исследователи из норвежского центра NIFES, что в Тромсе, Норвегия, решили выяснить, как можно снизить риск заболевания остеопорозом у женщин в зрелом возрасте. Они провели изыскание с участием женщин в возрасте до 65 лет, но достигших менопаузы.
Участников эксперимента поделили на группы: три группы питались рыбой с различным содержанием витаминов D и К, а четвертая группа принимала эти витамины в таблетках. Отметим, что жирная морская рыба (семга, форель, норвежская сельдь, скумбрия) – один из основных природных источников витаминов D и К, а также особо ценных жирных кислот Омега-3 в рационе человека.

Как выяснилось, витамины D и К, содержащиеся в больших количествах в жирной рыбе, усваиваются гораздо лучше витаминов в таблетках. Кроме того, витамин D способствует всасыванию кальция в кишечнике человека, а витамин К доставляет кальций непосредственно в кости, что способствует профилактике остеопороза. Таким образом, ученые пришли к выводу, что на процент заболевших влияет количество потребляемой жирной морской рыбы.

Чтобы предотвратить потерю костной массы, а значит, и снизить риск возникновения остеопороза, ученые рекомендуют употреблять продукты, содержащие большое количество кальция, фтора и витамина D. Все эти элементы в достаточном количестве содержатся в одном продукте – рыбе. Чтобы обеспечить организм необходимой порцией витамина D и полезных веществ, достаточно съедать 150 гр жирной морской рыбы (семга, норвежская сельдь, скумбрия, сардина) 3-4 раза в неделю.

NIFES планирует продолжить исследование, намереваясь доказать, что сделать кости здоровыми поможет семга, богатая витамином К и жирными кислотами Омега-3.

Напомним, остеопороз – это заболевание костей, которое приводит в потере костной массы и изменению структуры всей костной ткани. Обмен кальция в нашем организме происходит на протяжении всей жизни. Если расход кальция превышает его потребление, кости становятся более хрупкими и увеличивается вероятность развития остеопороза, который особо опасен для бедер, предплечий и позвоночника.
Остеопороз сегодня является одним из самых распространенных заболеваний в мире, занимая четвертое место. В Украине от него страдает более 3 млн человек, из которых 2,5 млн – женщины.

Весточками остеопороза считаются сильные боли при физической нагрузке и смене атмосферного давления. В особой группе риска находятся женщины в период менопаузы и климакса. Объясняется это тем, что эстроген, женский половой гормон, отвечает за прочность костей. С возрастом его уровень в организме снижается и кости становятся хрупкими, возникает риск развития остеопороза.
Источник: IVONA bigmir)net 

http://ivona.bigmir.net

Майские праздники - время отдыха на природе с близкими и друзьями. Однако не стоит забывать, что это и месяц активности клещей. Давай разберемся, как необходимо действовать, чтобы защититься от паразитов.