Кто не мечтает о красивой фигуре? Некоторые счастливчики могут позволить себе совершенно не следить за питанием и оставаться стройными, но большинство людей вынуждены ограничивать себя в пище, придерживаться всевозможных диет. Предлагаю небольшой перечень продуктов, которые помогут унять аппетит и позволят не чувствовать голода.

Определенные продукты питания выпускают гормоны в желудке, которые надолго сохраняют у нас ощущение сытости. Диетологи из Испании назвали шесть подобных продуктов…

Наступает сезон винограда. Пока продают привозной, но совсем скоро в нашем регионе поспеет местный виноград. Эта ягода не только вкусная, но и очень полезная. Предлагаю вспомнить полезные свойства винограда и его противопоказания и не упускать возможности для насыщения нашего организма полезными витаминками.

Виноград оказывает общеукрепляющее, желчегонное, мочегонное, послабляющее, отхаркивающее, антисептическое, ранозаживляющее, кровоостанавливающее, антитоксическое и бактерицидное действие.

По количеству полезных веществ и свойств именно привычная нас сельдь находится на первом месте.

Все мы знаем, что дрожжи массово стали применяться при выпекании хлеба в середине прошлого столетия. В старину наши бабушки пекли хлеб на заквасках и хлеб долго хранился и был полезным для здоровья. Сегодня я прочитала в интернете, что дрожжи очень вредны для организма человека. Получается, что с середины 40-х годов возможно без умысла,  или с дальним расчетом, но после войны произошла подмена хмелевых заквасок на термофильные дрожжи(пекарские). Учеными установлено, что главное свойство дрожжей – брожение. Дрожжами это свойство передается через хлеб (в одном кубическом сантиметре зрелого теста присутствует 120 миллионов дрожжевых клеток) в кровь, и она начинает бродить. Образующийся при этом сивушный газ поступает в первую очередь в мозг, нарушая его функции. Резко ухудшаются память, способности к логическому мышлению, творческому труду. Действуя на клеточном уровне, дрожжи вызывают в организме образование доброкачественных и раковых опухолей. Происходит воздействие на клетку, лишая ее способности делиться, то есть порождать здоровые клетки. А ведь мы едим, практически весь дрожжевой хлеб и здоровье у населения за последние годы, действительно, резко ухудшилось! Что же делать? В интернете на одном из православных сайтов нашла информацию о хмелевом хлебе и рецепты приготовления закваски и хлеба. 

1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.

2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.

3. Спагетти — безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете.

4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное — не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу позволено и даже необходимо.

Вот некоторые простые блюда, которые можно кушать вечером и продолжать худеть.

Среди них:

Мы давно не покупаем магазинный творог. К нам во двор каждую неделю приезжает женщина из пригорода и привозит домашнее коровье молоко, иногда творог и сметану. Молоко у нее хорошее и творожка получается много. Поэтому мы стали сами закислять молоко и делать натуральный домашний творожок. При этом сыворотку часто просто выливали. Оказывается это было большой ошибкой и сыворотка является очень полезным продуктом для нашего организма и имеет огромное значение для жизнедеятельности человеческого организма.

 Молоко обладает широким спектром целебных свойств, которые мы просто обязаны использовать во благо себе и своим близким. Но и продукты, получаемые при тепловой обработке субстанции животного происхождения, очень важны для нормального функционирования органов и тканей. Имеются в виду творог и молочная сыворотка. О пользе первого сказано немало, а что мы знаем о второй? Настало время это выяснить.

О вреде от  из Макдональдса все слышали и знают. Даже в ООН признали Макдональдс наиболее опасным чем СПИД. Невероятно, не правда ли? Но самое ужасное, что рестораны быстрого питания все еще процветают и открываются в разных странах и люди стоят в очередях, чтобы купить бургер!  Для кого то это чистый бизнес, а кто-то просто несерьезно относится к своему здоровью. Согласна, еда в этих заведениях вкусная и нас просто тынет зайти и купить известный бутербродик с котлеткой и разными приправками, но ведь можно и самостоятельно из качественных продуктов приготовить   домашние бургеры, которые будут вкусными и полезными!
Посмотрите несколько вариантов домашних бургеров, которые Вы легко приготовите дома. Строгой рецептуры не существует, это только варианты, при приготовлении можно дать волю фантазии и ориентироваться на наличие продуктов в холодильнике.

Хотя после Чернобыльской катастрофы прошло свыше 20 лет, у населения еще есть страх перед радиацией. И не напрасно. Ведь некоторые виды радионуклидов, как, скажем, стронций, распадаются в течение 30 лет, а еще мигрируют в грунтах. Итак могут загрязнять растительные продукты, а также молоко. Поэтому нам нужно употреблять продукты, которые оказывают содействие выводу радионуклидов из организма.