Британские эксперты пришли к выводу, что оральный секс увеличивает риск заболевания раком гортани. Они отметили, что через такой вид сексуального контакта человек подвергается опасности заразиться вирусом папилломы человека (ВПЧ), который также вызывает рак шейки матки у женщин.

Учёные уверены, что оральный секс ведёт к развитию злокачественной опухоли гораздо чаще, чем курение или употребление алкоголя, и убивает 1700 человек в год.

Согласно результатам исследования, риск заболевания раком гортани увеличивается у мужчин и женщин, которые занимались оральным сексом больше чем с шестью партнёрами, в 8,6 раз. У курильщиков степень такой опасности увеличивается в три раза, у пьющих людей – в 2. Исследователи сравнили 100 мужчин и женщин, страдающих раком горла, с 200 здоровыми людьми, принимая во внимание их сексуальную жизнь.

Они выяснили, что занятие оральным сексом не всегда означает, что вы получаете вирус ВПЧ. Но те, кто действительно подцепил его, в 32 раза более вероятно заболеют раком гортани, который также затрагивает миндалины и заднюю часть языка. Удивительно, люди, которые не заражены ВПЧ, не подвержены повышенному риску заболевания раком гортани, даже если они курят и пьют.

До сих пор эксперты считали, что сигареты и выпивка были основными причинами, ведущими к заболеванию раком гортани. Однако, по словам исследователя Мора Джиллисона из больницы Джона Хопкинса в Балтиморе, именно этот вирус наиболее всего повышает риск образования злокачественной опухоли. Исследователь отметил, что мужчины могут снизить риск для своих партнерш, надевая презервативы во время орального секса.

Приблизительно 4600 британцев заболевают раком гортани каждый год. Доктор Джули Шарп из организации Cancer Research UK заявила: "Поскольку это было небольшое исследование, необходимо проводить дальнейшие исследования. Предыдущие работы показывали, что после определённого возраста основной причиной раковых заболеваний является курение и употребление алкоголя. Тем временем исследование показало, что вакцинация против вируса ВПЧ может остановить развитие рака шейки матки в 98% случаев.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ
Часть 2 - Отбелить зубы дома народными средствами
...
Часть 26 - Ученые доказывают: вино стимулирует быстрое развитие детей
Часть 27 - Макияж в твоей жизни
Часть 28 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 29 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 30 - Макияж в стиле фитнес

Серия сообщений "отношение":
Часть 1 - Что надеть на первое свидание, чтобы выглядеть на все 100%?
Часть 2 - «Какой зверь сидит в женщине? или Женщина - загадка для мужчины...»
...
Часть 4 - 10 секретов флирта
Часть 5 - Совместимость темпераментов
Часть 6 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 7 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 8 - Оральный секс укрепляет супружеские отношения лучше печати в паспорте.
...
Часть 22 - В объятьях стервы, или Как привлечь мужчину
Часть 23 - Как стать стервой
Часть 24 - Стерва, которая хочет влюбить мужчину надолго и всерьез, должна выучить десять правил.

Серия сообщений "мужчины":
Часть 1 - Что надеть на первое свидание, чтобы выглядеть на все 100%?
Часть 2 - Как влюбить в себя парня
...
Часть 5 - Кокетка - Юноши, Девочки Ждут
Часть 6 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
Часть 7 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 8 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 9 - Оральный секс укрепляет супружеские отношения лучше печати в паспорте.
...
Часть 25 - В объятьях стервы, или Как привлечь мужчину
Часть 26 - Как стать стервой
Часть 27 - Стерва, которая хочет влюбить мужчину надолго и всерьез, должна выучить десять правил.

Серия сообщений "уход за собою":
Часть 1 - Отбелить зубы дома народными средствами
Часть 2 - Какой шампунь выбрать
...
Часть 17 - Макияж в твоей жизни
Часть 18 - Солярий. Правила загара в солярии
Часть 19 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 20 - Макияж "Барби"
Часть 21 - Макияж для карих глаз.
...
Часть 24 - Какая у вас кожа?
Часть 25 - Как правильно красить губы
Часть 26 - Как придать губам объем

Солнце, море, пляж и, конечно, красивый загар… Все это будет, но летом. А иметь красивый оттенок кожи хочется круглый год. Солярий – одно из величайших достижений человечества, подаривший миру искусственное солнце, а прекрасным барышням возможность щеголять бронзовым загаром даже зимой.
Но для того, чтобы получить максимум пользы от посещения солярия, нужно знать 6 важных правил загара в солярии . И тогда не будет ожогов, покраснений и других малоприятных сюрпризов.
Femy.ru расскажет тебе, как правильно загорать в лучах искусственного солнца.


Правило №1

Перед посещением солярия обязательно проконсультируйся с врачом. Категорически противопоказано загорать людям, принимающим транквилизаторы и трициклические антидепрессанты, нестероидные болеутоляющие препараты, а также антибиотики. Эти препараты повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать аллергию.
Кроме того, солярий противопоказан людям, имеющим много родинок на теле, потому что он может спровоцировать их перерождение в злокачественную меланому – раковую опухоль, образующуюся во многих случаях на месте безобидной родинки.


Правило № 2

Конечно, тебе уже, наверняка, известно, как твоя кожа реагирует на солнце, но в случае с солярием эффект может быть непредсказуемым.
Для того, чтобы не было ожогов, а загар держался дольше, перед посещением солярия стоит определить свой тип кожи.
Например, девушкам с чувствительной кожей загорать в солярии не рекомендуется вообще. Как правило, обладательницы такой кожи – натуральные блондинки с очень светлой кожей, которая моментально обгорает.
Девушки с нормальным типом кожи могут посещать солярий, но по определенному плану, а именно: самый первый раз в солярии нужно находится не более 4х минут. Этого времени будет достаточно, чтобы подготовить кожу к дальнейшему принятию солнечных ванн. Следующий сеанс можно пройти на третий день, а время пребывания увеличить до 6ти минут. 10 минут в солярии – это временной максимум для девушек с нормальной кожей.
Больше всего повезло обладательницам смуглой кожи: она загорает быстро и без проблем. Но даже им не стоит сразу идти на свой максимум – 12 минут, лучше начать с 5-7мин и постепенно довести до 12.


Правило № 3

Перед посещением солярия обязательно уточни, давно ли в нем меняли лампы. Именно от новизны ламп зависит интенсивность загара. Недобросовестные владельцы этих агрегатов, не меняющие своевременно лампы, подвергают своих клиетов риску – доза облучения будет большой, а загар может и вовсе не проявиться.
Вообще, «солярная» арифметика очень проста: чем больше ламп в солярии и чем они мощнее и новее, тем меньше времени потребуется для получения загара. Лампы высокого давления обычно имеют мощность 160-180 Вт. Таких ламп в солярии в среднем может быть 40-48 штук. И такой тип солярия очень подходит для тех, кто ценит свое время. Но учти: при наибольшем числе ламп и их высокой мощности сеанс загара не должен превышать 10-15 минут.


Правило №4

Обязательно используй специальную косметику для солярия. В целом, ее можно разделить на 2 группы: первая призвана защищать кожу от малейшего вреда во время загара, другая – после.
Кроме того, у тех, кто использует лосьоны для солярия, загар держится дольше, а проявляется быстрей. Например, некоторые крема, которые следует наносить перед посещением солярия, содержат активаторы загара и так называемые бронзаты – вещества, окрашивающие кожу в цвет загара.
Таким образом, можно получить любой оттенок от золотистого до бронзового буквально за один присест, то есть за один сеанс в солярии. И не забывай пользоваться гигиенической помадой в с УФ-фильтром. А на волосы обязательно повяжи косынку или надень шапочку – так ты сохранишь свои волосы от пересушивания.


Правило №5

Помни, что загар – это своеобразная защитная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение.
Под воздействием солнечных лучей в коже начинают вырабатываться особые клетки – меланоциты, содержащие пигмент меланин, задача которого, в свою очередь, – защищать кожу от солнечного ультрафиолета. Чем больше мы находимся на солнце, тем больше меланина начинает входить в состав новообразованных клеток.
Но не стоит увлекаться загаром: последствия могут быть плачевными: чрезмерная сухость кожи, раннее старение. А еще ученые и врачи предписывают солнцу способность вызывать рак. Правда это или нет, пока 100%-но не доказано, но задуматься стоит.
Обязательно при загаре в солярии защищай грудь – прикрывай ее лифом от купальника или же используй специальные накладки на соски – стикини.
И если у тебя на теле много родинок, не стоит посещать солярий часто: двух курсов из пяти процедур в год будет достаточно.


Правило № 6

Солярий – частый спутник салонов красоты и фитнес-центров. Однако, чтобы не навредить своей красоте и здоровью, не стоит загорать сразу же после косметических процедур.
После пилинга вообще вход в солярий закрыт минимум на месяц. Не стоит так же париться в бане или принимать душ до и после солярия.
Если провести водные процедуры до посещения солярия, можно запросто заполучить ожог, так как кожа будет лишена естественной защитной пленки. А если после – загар может не проявиться должным образом. Лучше отложи душ на пару часов.
Так же не рекомендуется загорать в солярии после тренировки: так ты убережешь сердце от ненужной нагрузки.

Серия сообщений "уход за собою":
Часть 1 - Отбелить зубы дома народными средствами
Часть 2 - Какой шампунь выбрать
...
Часть 16 - Очищение лица
Часть 17 - Макияж в твоей жизни
Часть 18 - Солярий. Правила загара в солярии
Часть 19 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 20 - Макияж "Барби"
...
Часть 24 - Какая у вас кожа?
Часть 25 - Как правильно красить губы
Часть 26 - Как придать губам объем

1. Спать с косметикой не вредно. Кожа может отдохнуть и днем

К сожалению, это не так. Процесс обновления клеток запускается только ночью, днем энергия уходит на поддержание красоты и на борьбу с агрессивными факторами внешней среды. И только к вечеру очищенная кожа успокаивается и готова принимать полезные компоненты кремов.

2. Мужчина любит глазами, и лучше на первых свиданиях засыпать и просыпаться при макияже

Психологи утверждают обратное: мужчины (как и женщины) любят живых людей, интересных, со своими достоинствами и – внимание – недостатками! Да-да, если вы будете всегда безупречны, мужчина будет чувствовать себя не комфортно. Ведь ему придется соответствовать, а это утомляет. Скорее всего, такие отношения быстро прекратятся. Как и молодость вашей кожи.

3. С утра невозможно выглядеть безупречно

Наносите ночной крем минимум за полчаса до сна и обязательно легкими постукивающими движениями. Так полезные компоненты усвоятся лучше, и с утра вы проснетесь без отеков;
старайтесь не спать на животе, чтобы с утра не было помятостей на лице;
не пейте на ночь жидкости, так вы тоже избежите отечности;
начните использовать крем-автозагар. Он визуально сделает кожу ровнее, а тело стройнее.


Когда макияж необходим:

1.Если вам предстоит всю ночь провести при макияже, выбирайте максимально легкую косметику. Например, отдайте предпочтение кремовым теням, они также более устойчивые и не будут осыпаться.

2.Если же вы чувствуете себя блеклой без туши на ресницах, сделайте салонное окрашивание бровей и ресниц. Это позволит вам оставаться яркой в любое время суток и без вреда для здоровья. Повторяйте окрашивание раз в 3 недели.

3.Если же вы и вовсе не представляете себя без косметики, попробуйте перманентный макияж. Но учтите, процедура эта болезненна и после нее нужно время на реабилитацию, так как на лице останутся припухлости и болячки. Поэтому обращайтесь только к опытным, проверенным специалистам. В среднем такой макияж держится 2 года.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ
Часть 2 - Отбелить зубы дома народными средствами
...
Часть 25 - Ученые: Вино бережет женщин от лишнего веса
Часть 26 - Ученые доказывают: вино стимулирует быстрое развитие детей
Часть 27 - Макияж в твоей жизни
Часть 28 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 29 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 30 - Макияж в стиле фитнес

Серия сообщений "косметика":
Часть 1 - Как выбрать цвет волос
Часть 2 - Тушь для ресниц
Часть 3 - Очищение лица
Часть 4 - Макияж в твоей жизни
Часть 5 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 6 - Как правильно красить губы
Часть 7 - Как придать губам объем
Часть 8 - Как питаться, чтобы вернуть сексуальное влечение?

Серия сообщений "уход за собою":
Часть 1 - Отбелить зубы дома народными средствами
Часть 2 - Какой шампунь выбрать
...
Часть 15 - Питание и увлажнение рук
Часть 16 - Очищение лица
Часть 17 - Макияж в твоей жизни
Часть 18 - Солярий. Правила загара в солярии
Часть 19 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
...
Часть 24 - Какая у вас кожа?
Часть 25 - Как правильно красить губы
Часть 26 - Как придать губам объем

Серия сообщений "макияж":
Часть 1 - Тушь для ресниц
Часть 2 - Очищение лица
Часть 3 - Макияж в твоей жизни
Часть 4 - Макияж "Барби"
Часть 5 - Макияж для карих глаз.
...
Часть 7 - Макияж в стиле фитнес
Часть 8 - Как правильно красить губы
Часть 9 - Как придать губам объем

Каждый день перед сном очищай кожу лица. Даже если ты в течение всего дня и не пользовалась косметикой, все равно на кожу осело много пыли и грязи.
И перед сном все это следует обязательно удалить с кожи. Только лишь с помощью воды и мыла тебе не удастся полностью очистить всю грязь с лица. Если ты пользовалась косметикой, то должна ее полностью удалить, и, прежде всего с кожи вокруг глаз. Для этого имеются специальные средства.
Возьми ватные тампоны, смочи их в масле и проводи ими вокруг глаз, до тех пор, пока очередной ватный тампон не останется чистым. Вместо ватного тампона ты можешь взять косметическую губку или бумажную салфетку. Ты можешь купить также очищающий лосьон или очищающий крем.
Очищающее средство нанеси на сухую кожу и мягкими движениями равномерно распредели его по всей поверхности. Затем удали средство ватным тампоном или бумажной салфеткой, а после этого сполосни лицо водой. Очищающие средства не должны оставаться на коже слишком долго.На глаза ежедневно наносится множество средств (тени, карандаш, тушь и т. д.), для удаления которых требуются различные вещества.
Поэтому смывки для глаз имеют очень сложный состав, адаптированный к нуждам и потребностям этой капризной зоны. Такие препараты не содержат жиров, быстро растворяют макияж и дают ощущение комфорта. Смывку обычно подбирают, исходя из особенностей глаз, типа макияжа, привычек и стиля жизни.




Смывки для неводостойких средств


Легкие и нежирные, они не только мягко снимают макияж, но и успокаивают нежную кожу век. рН этих средств идентичен кислотности слезы, поэтому, даже попадая в глаза, они не вызывают неприятных ощущений.
Активные вещества смывок обволакивают и растворяют пигменты макияжа, нежно удаляя их с кожи. А дренирующие и успокаивающие компоненты улучшают отток крови, снимают усталость, уменьшают круги и припухлости под глазами.
Очищать глаза лучше ватными палочками. Это предотвратит растяжение кожи и поможет более тщательно удалить макияж. Вначале движениями сверху вниз очищаются ресницы, а затем веки. Чтобы снять раздражение, усталость и припухлости, после демакияжа к векам на 10 минут нужно приложить ватный тампон, смоченный смывкой. Такие компрессы можно делать и для устранения красноты и шелушения кожи лица.




Снимающие любой макияж

Не так давно для удаления водостойкой туши использовались масла, которые оставляли на глазах дискомфортную пленку. В современных средствах их заменили полимеры, удаляющие макияж без следа жира.
Полимеры таких смывок напоминают микроскопическую сеть, «ячейки» которой захватывают и удаляют с кожи частицы любого средства. А увлажнители, растительные вытяжки и другие вещества поддерживают баланс кожи, делая демакияж максимально комфортным.
Чтобы полностью растворить тушь, тампон со смывкой надо прижать к глазам на 10-15 секунд. Затем снять макияж движением сверху вниз и к внутреннему углу глаза. Эти средства очищают и губы, снимая стойкую помаду и смягчая кожу.




Два в одном


Их нежная формула, обогащенная успокаивающими и смягчающими веществами, подходит как для очищения век, так и всего лица.
Средство наносится круговыми движениями на все лицо, а затем снимается салфеткой или смывается. После чего лицо протирается тоником.
Хотя состав таких препаратов безупречен, обладательницам чувствительных глаз лучше пользоваться специальной смывкой. Не надо их использовать и в качестве успокаивающих компрессов.



Очищающая вода


Внешне такие средства похожи на обычные тоники. Но в отличие от них очищают лицо, глаза и одновременно тонизируют кожу.
Их сложнейшая формула объединяет очищающие, успокаивающие и тонизирующие компоненты. Достаточно просто смочить салфетку, протереть ею лицо, глаза и нанести крем.
Эти средства удобны в дороге или когда нет времени и сил на обычное очищение кожи. Ежедневно же лучше использовать классические смывки.


Этап 1 стереть с лица


У нашей кожи есть естественный защитник - гидролипидная пленка, которая состоит из секрета сальных и потовых желез и отслоившихся роговых клеток. Она обладает бактерицидным действием и способна защитить кожу от воздействия внешних факторов. Но когда мы умываемся с мылом, гидролипидная пленка разрушается. Вот почему для очищения кожи лица важно использовать специальные средства, соответствующие вашему типу кожи, после их применения защитная пленка восстанавливается в течение двух-трех часов.
Итак, если у вас сухая и чувствительная кожа, выбирайте кремообразные средства в виде нежных косметических сливок или молочка; если кожа нормальная, то вам подойдет гель, а для жирной и комбинированной кожи требуется пенка, содержащая салициловую или фруктовые кислоты (именно они регулируют работу сальных желез).
Сливки, молочко и очищающий крем нанесите на ватный диск и тщательно протрите им лицо строго по массажным линиям: от центра лба к вискам, от крыльев носа вдоль скул, от подбородка к мочкам ушей. Пенку или гель предварительно вспеньте в руках и лишь затем приступайте к умыванию. Смывайте пенку непременно прохладной водой: в отличие от горячей она тонизирует кожу, сужает поры и уменьшает салоотделение.
Если очищающего средства под рукой нет, загляните в холодильник: там вы найдете достойную ему замену. Для жирной, комбинированной и склонной к угревым высыпаниям кожи подойдет кефир или сыворотка, для сухой и чувствительной - молоко, для нормальной - сметана.


Этап 2 убрать все лишнее


Очищающие гели, пенки и молочко хорошо "схватывают" всю грязь и растворяют ее, но оставлять такой "коктейль" на лице категорически запрещается: так недолго получить этого не произошло, очень важно воспользоваться тоником. Он не только удаляет с поверхности лица остатки очищающих средств, но содержит вещества, повышающие восприимчивость кожи к последующему уходу.
Обильно смочите ватный диск тоником и тщательно протрите лицо и шею, обходя чувствительную кожу вокруг глаз и губы.
Если тоника под рукой нет, приготовьте его сами. Смешайте полстакана негазированной минеральной воды, половину чайной ложки соли (лучше морской пищевой), 1ч. л, лимона и дайте смеси полностью раствориться. Тоник готов.


Этап 3 с глаз долой

Чтобы удалить макияж с глаз, многие используют обычные очищающие средства, предназначенные для лица. Однако делать этого нельзя ни в коем случае: кожа век очень нежная и чувствительная, а содержащиеся в молочке и тонике компоненты могут вызвать ее раздражение. Поэтому для этой деликатной зоны создали специальные смывки, прошедшие офтальмологический контроль. Благодаря активным веществам, специальным увлажнителям и растительным вытяжкам они быстро растворяют макияж, успокаивают кожу век, а также уменьшают круги и припухлости под глазами. Еще одно преимущество: рН этих средств идентичен кислотности слезы, поэтому, даже попав в глаза, они не вызывают никаких неприятных ощущений.
Смочите ватный диск смывкой и движениями сверху-вниз сначала очистите ресницы, а затем веки. От теней избавляйтесь, двигаясь тампоном по нижнему веку от наружного угла глаза к внутреннему, а по верхнему - наоборот, от переносицы к виску.
Чтобы снять водостойкую тушь, положите ватные диски со смывкой на 10-15 секунд на ресницы и под них. Затем аккуратно снимите макияж движением сверху-вниз и к внутреннему уголку глаза.
Если смывки под рукой нет, ее вполне можно заменить любым растительным маслом.

Серия сообщений "косметика":
Часть 1 - Как выбрать цвет волос
Часть 2 - Тушь для ресниц
Часть 3 - Очищение лица
Часть 4 - Макияж в твоей жизни
Часть 5 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 6 - Как правильно красить губы
Часть 7 - Как придать губам объем
Часть 8 - Как питаться, чтобы вернуть сексуальное влечение?

Серия сообщений "уход за собою":
Часть 1 - Отбелить зубы дома народными средствами
Часть 2 - Какой шампунь выбрать
...
Часть 14 - Как правильно ухаживать за ногтями
Часть 15 - Питание и увлажнение рук
Часть 16 - Очищение лица
Часть 17 - Макияж в твоей жизни
Часть 18 - Солярий. Правила загара в солярии
...
Часть 24 - Какая у вас кожа?
Часть 25 - Как правильно красить губы
Часть 26 - Как придать губам объем

Серия сообщений "макияж":
Часть 1 - Тушь для ресниц
Часть 2 - Очищение лица
Часть 3 - Макияж в твоей жизни
Часть 4 - Макияж "Барби"
...
Часть 7 - Макияж в стиле фитнес
Часть 8 - Как правильно красить губы
Часть 9 - Как придать губам объем

Подружки пригласили тебя в гости, и вы хотела бы принести с собой бутылку хорошего вина. На чем остановить свой выбор? С чего начать? Для непосвященных мир вин может показаться сложным и запутанным, и все же не пугайтесь: вот несколько правил выбора вин (кстати, цена не всегда является показателем правильности выбора), и из неопытного любителя вы превратитесь, по крайней мере, в хорошо информированного новичка.

Итак, советы по выбору вин.

Этап 1

Выбор вина зависит от того, что вы собираетесь есть
Если вам нужно выбрать вино к ужину, не стоит вдаваться в нюансы и заучивать многочисленные названия. Есть несколько простых правил сочетания напитков и еды.
Самое важное, о чем следует помнить: легкие вина подаются к легкой пище - рыбе, цыпленку под белым соусом; мясные блюда из говядины, дичи, а также блюда, приправленные томатным соусом, требуют более крепких вин.
Это правило с годами упростилось и сегодня звучит так: белые вина сочетаются с рыбными блюдами и курицей, а также с некоторыми блюдами из свинины; красные вина следует подавать к говядине и дичи. Для новичка самым разумным будет следовать этому правилу, но, приобретя некоторый опыт, вы поймете, что от него можно слегка отступить - некоторые легкие красные вина прекрасно сочетаются с рыбными блюдами и цыпленком.
К острым блюдам прекрасно подойдут более сладкие вина, к примеру, Совиньон Блан, Рислинг и Пино Гриджьо. В качестве аперитива можно подать Пино Нуар и Каберне. И, наконец, после сытного обеда отлично пойдут Совиньон Блан и Рислинг.

Этап 2

Выбирайте вино из полюбившегося региона
Поскольку качество почв под виноградниками в огромной степени влияет на вкус и аромат вина, регион, в котором оно изготовлено, имеет важнейшее значение. Иными словами, французские вина абсолютно отличны от, скажем, южноафриканских.
При выборе вин вам не нужно знать мельчайшие подробности возделывания виноградников во Франции или Германии и точно знать, чем отличаются белые вина этих стран, и все же, минимальные представления о географических особенностях этих регионов не помешают.
Если вам приходится выбирать между винами старого и нового света, отдайте предпочтение европейским винам. Такие страны, как Франция, Италия и Германия производят вина на протяжении множества лет, и можно надеяться, что их виноделы довели технологию до совершенства.
Но это вовсе не значит, что вина из Южной Америки или Африки хуже по качеству или вкусу. Известные виноделы нового света, такие, как Соединенные Штаты и Австралия, тоже преуспели и заслужили всемирный авторитет.
Вот несколько наших подсказок:
Хороши американские вина, изготовленные в Орегоне, Напе и Сономе (Калифорния);
Во французских провинциях Бордо, Бургундия и Шампань производятся лучшие в мире вина;
Наилучшим винодельческим регионом Италии считается Тоскана - она известна на весь мир своим неповторимым Кьянти;
Из австралийских вин лучшим считается Шираз.

Этап 3

Отдайте предпочтение сортовым винам
Что такое «сортовое» вино? Именно это определение часто вводит новичков в заблуждение. Не смущайтесь, ведь это всего лишь обозначение сорта винограда, из которого произведено вино. Зная самые распространенные сорта, вы никогда не ошибетесь относительно содержимого выбранной вами бутылки.
Вот наш небольшой словарик:
Каберне Совиньон - полноценное, богатое красное вино, отлично сочетающееся с блюдами из говядины, дичи и томатными соусами;
Пино Нуар обычно несколько мягче, нежели Каберне, но имеет аналогичные характеристики;
Очень популярным является Мерло - более легкое красное вино;
Цинфандель - отличное калифорнийское красное вино, более крепкое по сравнению с упомянутыми;
Сирах или Шираз - одно из лучших красных вин (лидерами производства являются Франция и Австралия);
Шардоннэ - элегантное белое вино, обладающее легким, слегка маслянистым привкусом, идеально подходящее к блюдам из курицы, а также к блюдам с белым соусом;
Свежее и бодрящее вино Совиньон Блан великолепно для жарких летних дней. Прекрасно сочетается с рыбными блюдами;
Рислинг - вино, обладающее едва сладковатым привкусом. Здесь лидируют немцы, но калифорнийские рислинги тоже весьма недурны.
Кстати, сортовое вино - это необязательно вино, изготовленное из единственного сорта винограда. Часто встречаются так называемые благородные купажи, к примеру, Каберне-Мерло.

Этап 4

Обращайте внимание на год выпуска
Вопреки расхожему мнению, возраст вина - отнюдь не показатель его качества. Некоторые вина с возрастом становятся лучше, но далеко не все. На самом деле, большинство имеющихся в ассортименте вин лишь ухудшаются по мере увеличения срока их хранения.
Когда же говорят о винтажных винах, имеют в виду в первую очередь год изготовления. Не секрет, что погодные условия серьезно влияют на качество винограда, а, значит, и вина. Таким образом, некоторые винтажные вина значительно лучше других.
Большинство красных вин с возрастом становятся лучше. Но это вовсе не означает, что сегодня следует приобрести вино для празднования юбилея, которое состоится в 2011 году. Как правило, виноделы выпускают свою продукцию в продажу не ранее, чем через два года после изготовления. Итак, то, что вы видите на полках магазина, вполне годится.
С другой стороны, большинство имеющихся в продаже белых и игристых вин не становятся лучше с возрастом. Они готовы к употреблению и, пожалуй, не стоит приобретать их впрок.


При выборе вина не забываем уделять внимание на классификацию напитков, принятых в разных странах.

Категории немецких вин
По закону, принятому еще в 1879 году, немецкие вина делятся по их естественному богатству и интенсивности вкуса на три категории качества:
1. Deutschertafelwein - Немецкое столовое вино. Оно должно изготавливаться из винограда, собранного в одном из регионов Германии; не обязано проходить дегустационный тест, но должно соответствовать законам о чистых продуктах и описаниях товара, которые очень строги.
2. Qualitatswein b. A. (К.b.А./ Q.b.A.) - Качественное вино из определенного региона. Для того, чтобы войти в ранг качественных вин, вино должно соответствовать всем требованиям региона в отношении сорта винограда, посадки, продуктивности к содержанию спирта. Вина Q.b.a являются оплотом немецкого виноделия. Это легкие, освежающие, с хорошим букетом вина. С годами они становятся более сложными. Но любое из этих вин можно с удовольствием выпить и через год после разлива в бутылки, и чем оно моложе, тем его вкус свежее и приятнее.
3. Qualitatswein mit Pradikat - (K.m.P./Q.m.P.) - Качественные вина с отличием. Это специфическое немецкое явление. Q.m.P - самый высокий ранг для немецких вин. Они должны поступать только из одного района (или одного виноградника) внутри определенного региона. Вина класса Q.m.P. - элегантные, изысканные и долговечные.

Категории Французских вин
Франция имеет самую старую и самую изощренную систему законов о вине в мире. Законы Франции определяют следующие категории качества вин:
1. Vins de Table - Столовые Вина. Качество и характер Столовых Вин варьируются в зависимости от торговой марки.
2. Vins de Pays - Местные Вина. Категория Местных Вин соответствует элите Столовых Вин.
3. Appellation d'Origine Controlee (AOC) - Вина Контролируемых Наименований по Происхождению (КНП). Вина данной категории удовлетворяют условиям производства, определенным Национальным Институтом Подлинных Наименований и введенным в действие декретом Министерства сельского хозяйства, соответствуют наивысшим качественным характеристикам и дорого стоят.

Категории итальянских вин
В 1963 году итальянское правительство ввело законы, контролирующие винодельческую промышленность. Классификация вин согласно этим правительственным стандартам очень похожа на французскую систему контролируемых наименований:
1. V.d.T. (В.д.Т.) - Vini di Tavola - столовые вина.
2. I.G.T. (И.Г.Т.) - Indicazione Geographica Tipica - Типичная Географическая идентификация - легкие качественные вина, не привязанные к стандартам Д.О.К., являются эквивалентом французских "Vins de Pays".
3. D.O.C. (Д.О.К.) - Denominazione di Origine Controllata - Контролируемые Наименования по Происхождению - эта классификация подчиняется правилам, аналогичным французским Appellation Controlee, и включает юридическое положение в отношении географии происхождения допустимых разновидностей винограда, разрешенных показателей выхода продукции, содержания спирта, а также требований к выдержке вина или группы вин.
4. D.O.C.G. (Д.О.К.Г.)" Denominazione di Origine Controllata e Guarantita - Контролируемые и Гарантируемые Наименования по Происхождению - предполагается, что эта "гарантированная" классификация применяется к самым благородным из итальянских вин и наряду с требованиями к более низким показателям выхода продукции и устранению менее достойных разновидностей винограда содержит требование о том, что все DOCG должны пройти соответствующие процедуры в дегустационном совете для того, чтобы получить гарантию качества.

Категории испанских вин
Законы о вине, принятые в 1970 году, повысили требования к винной промышленности всей Испании. Особенностью испанского виноделия является то, что около 90% вин выдерживается в дубовых бочках. Испанские вина делятся на следующие классы:
1. Table wines - столовые вина - на нижней ступени иерархической лестницы находятся молодые ординарные вина, которые не выдерживают в дубовых бочках, иногда их называют молодыми винами.
2. Varietal wines - сортовые вина - производят из одного определенного сорта винограда.
3. Crianza wines - марочные вина "Крианса". Это богатые, высококачественные вина.
4. Estate reserva wines - вино "Резерва" высшего класса.

Также весьма привлекательны вина Нового света (Америка, Австралия), поскольку сочетают качество с приемлемой ценой. Их вкусовые особенности хорошо соотносятся с российскими климатическими условиями и вытекающими отсюда вкусовыми предпочтениями (густое, красное, терпкое вино). Однако есть у этих вин и недостаток - отсутствие четкой классификации.

На этикетках чилийских вин могут встретиться подсказки. Если написано Kurant - вино молодое. В свою очередь Speral означает, что напитку два-три года, Reserve - четыре-пять, а Grand Vino - вино старше шести лет.

Половину аргентинского винного рынка контролируют два производителя - Bodegas Esmeralda и Penaflor - именно их продукцию предпочтительней покупать.

С каждым годом все популярнее становятся вина ЮАР. Благоприятный климат сделал эту страну серьезным конкурентом для европейских производителей. Особенно интересны белые вина.

Серия сообщений "спиртное":
Часть 1 - Ученые: Вино бережет женщин от лишнего веса
Часть 2 - Ученые доказывают: вино стимулирует быстрое развитие детей
Часть 3 - Как правильно выбрать вино

Серия сообщений "шопинг":
Часть 1 - Формирование гардероба
Часть 2 - Как правильно выбрать вино
Часть 3 - Хотите изминить себя! Купите новое белье!
Часть 4 - Модные тенденции: женское белье 2010

Воздержание от спиртных напитков традиционно рекомендуется беременным женщинам в любой стране мира, но последнее исследование University College London оспаривает авторитетное мнение врачей: нечастое употребление вина не только не вредит организму малыша, но и оказывает положительное влияние на его развитие.

По результатам исследования, в котором приняли участие 12495 детей, 1-2 бокала вина в неделю для мамы на 30% снижают проблемы гиперактивности ребенка (в существовании которых обычно и обвиняют нарушение безалкогольной диеты). К трем годам, считают исследователи, становится заметным более быстрое развитие мальчиков, чьи мамы употребляли вино во время беременности: эти малыши легче распознают формы, цвета, буквы и цифры. При проведении тестов, утверждает University College London, в расчет принимались социальные, экономические и культурные характеристики семей. В случае девочек выявить четкие различия оказалось сложнее.

Возглавляющая исследовательскую группу доктор Ивонн Келли (Yvonne Kelly) не отрицает влияния на результаты социальных факторов, но подчеркивает, что ими дело не ограничивается: «Различия могут объясняться, конечно, и тем, что обычно употребляющие вино люди занимают определенное социальное положение. Но нельзя исключать и гипотезу, согласно которой вино в малых дозах оказывает положительное воздействие на здоровье сердца и других органов. А может, все дело в расслабляющем эффекте вина, благодаря которому у мамы рождается ребенок с более высокими когнитивными и поведенческими способностями».

Данные исследования, опубликованные в британском International Journal of Epidemiology, вызвали очередную волну полемики в среде экспертов по женскому здоровью. На данный момент медицинские центры и комитеты по здоровью не отказываются от своего мнения о строгой необходимости винного воздержания, но главный результат эксперимента достигнут: изучение винной проблемы в контексте беременности будет продолжаться.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ
Часть 2 - Отбелить зубы дома народными средствами
...
Часть 24 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
Часть 25 - Ученые: Вино бережет женщин от лишнего веса
Часть 26 - Ученые доказывают: вино стимулирует быстрое развитие детей
Часть 27 - Макияж в твоей жизни
Часть 28 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 29 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 30 - Макияж в стиле фитнес

Серия сообщений "дети":
Часть 1 - Лечение бесплодия народными
Часть 2 - Методы зачать мальчика
Часть 3 - Как зачать ребенка
Часть 4 - Ученые доказывают: вино стимулирует быстрое развитие детей

Серия сообщений "спиртное":
Часть 1 - Ученые: Вино бережет женщин от лишнего веса
Часть 2 - Ученые доказывают: вино стимулирует быстрое развитие детей
Часть 3 - Как правильно выбрать вино

Несмотря на то, что в алкоголе достаточно много калорий, умеренное употребление вина улучшает женскую фигуру. К такому выводу пришли американские ученые, изучавшие влияние алкоголя на женский метаболизм в течение 13 лет.

Как показало исследование, в котором были учтены данные 19 220 американок, женщины, придерживающиеся умеренного употребления вина, намного медленнее набирают вес, чем те, кто предпочитает ограничиваться минеральной водой и даже чаем. Как предполагают ученые, калории, содержащиеся в алкоголе, имеют меньшее влияние на вес, чем калории в других веществах, однако точную причину этого явления пока никто объяснить не может.

Есть такое предположение: чтобы справиться со спиртным, печень человека, регулярно употребляющего алкоголь, проявляет дополнительную активность для обмена веществ, превращая лишнюю энергию в тепло, а не в жир.

В течение 13 лет участницы эксперимента, 38% из которых не употребляли алкогольные напитки, рассказывали о своих пристрастиях в питье и фиксировали свой вес. В ходе этого времени больше всего килограммов набрали те, кто избегал алкоголя, в то время как чем больше спиртного начинала употреблять женщина, с тем меньшей скоростью она прибавляла вес. Самое незначительное воздействие на фигуру оказывало красное вино, в то время как пиво и крепкие напитки прибавляло максимальное количество веса.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Archives of Internal Medicine, демонстрируют спорность утверждения, на котором строятся все традиционные диеты, - что все без исключения алкогольные напитки увеличивают вес. Однако, как подчеркивают исследователи, благотворное влияние имеет лишь умеренное употребление алкоголя. Избыточная тяга к спиртному негативно воздействует не только на вес, но и на здоровье.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ
Часть 2 - Отбелить зубы дома народными средствами
...
Часть 23 - Загадка ожирения: причины и лечение ожирения
Часть 24 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
Часть 25 - Ученые: Вино бережет женщин от лишнего веса
Часть 26 - Ученые доказывают: вино стимулирует быстрое развитие детей
Часть 27 - Макияж в твоей жизни
Часть 28 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 29 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 30 - Макияж в стиле фитнес

Серия сообщений "спиртное":
Часть 1 - Ученые: Вино бережет женщин от лишнего веса
Часть 2 - Ученые доказывают: вино стимулирует быстрое развитие детей
Часть 3 - Как правильно выбрать вино

Если вы хотите помнить вещи, не полагаясь на помощь электронных напоминалок или компьютеров, то лучше всего воспользоваться несколькими полезными техниками для улучшения памяти. Поверьте, это возможно - тренировать себя, чтобы запоминать имена или даты.

Эти навыки обязательно пригодятся вам в вашей повседневной жизни. Так, вы научитесь лучше фильтровать поступающую к вам информацию из внешнего мира, а также избавитесь от необходимости записывать любые данные, чтобы их не забыть.

Ниже представлены основные методы, которые помогут вам лучше усваивать и запоминать информацию, поступающую из окружающего мира.

Уделяйте внимание тому, что говорит собеседник
Вы не сможете запомнить то, что не услышите. Учеными доказано, что требуется 8 секунд для того, чтобы полученная информация отложилась в вашей памяти. Для этого и необходима концентрация. Если вас легко отвлечь, то попытайтесь отложить запоминание чего-либо до того момента, когда вы будете находиться в спокойном месте.

Соотносите информацию со свойствами своей памяти
Кто-то лучше запоминает прочитанное, кто-то - увиденное, а кому-то нужно услышать информацию, чтобы ее выучить. Всегда помните о свойствах своей памяти и включайте в работу необходимые вам процессы. Попробуйте также запоминать цвет, запахи и вкус. Доказано, что физические свойства вещей лучше откладываются в человеческой памяти.

Повторяйте полученную информацию
Повторение одних и тех же вещей снова и снова, а также написание кратких заметок свойственно большинству людям. Этот метод по улучшению памяти может быть использован для любого типа информации, а также простых чисел.

Когда вы встречаете человека впервые, постарайтесь повторить его имя про себя, пока оно не станет частью вашей памяти. Эту же технику можно использовать для запоминаний дней рождений, имен чьих-нибудь братьев или сестер. Для того чтобы убедиться, что желаемая информация стала частью вашей памяти, время от времени повторяйте ее в течение дня, пока окончательно не запомните. Помогает также соотнесение информации с тем, что вы уже знаете.

Визуализируйте факты
Представление информации в картинках - отличный способ запомнить мелкие детали. Именно так запоминают вещи люди с фотографической памятью. Очень часто для представления единицы используется свеча, а для числа "пять" - рука. Визуализация - полезный способ запомнить номера телефонов и адреса.

Сочиняйте истории или песни
Сочинение историй - это хороший способ для запоминания трудной информации. Например, вам нужно выучить историю возникновения хлебной промышленности. Для этого представьте себе человека, идущего по дороге, чтобы купить буханку хлеба. Он иногда повторяет про себя слово "хлеб", чтобы запомнить, за чем идет. Однако когда он приходит в магазин, то не может найти отдел с выпечкой. Он показывает одному из продавцов картинку хлеба, а затем рассказывает историю о том, как была выпечена первая в мире буханка. В этом примере не заключено действительно сложной информации, однако соблюден основной принцип работы по этому методу. Пользуясь этой технологией, вы сможете запоминать и более сложные детали, поскольку при этом задействован мозг, а уже как следствие память.

Сохраняйте позитивный настрой
Очень важно говорить себе, что вы действительно хотите запомнить что-то, уверять себя, что вам это под силу. Если же вы будете повторять, что у вас плохая память, то это лишь спровоцирует еще большее ее ухудшение.

Перечисленные способы - лишь несколько путей для тренировки памяти. Безусловно, существует и множество других.

Для достижения результата поможет также выполнение следующих несложных, но очень эффективных действий: регулярные упражнения, которые обогатят ваш мозг кислородом, и здоровый сон. Также постарайтесь не курить и избегать стрессовых ситуаций.

Если Ваша кожа рук стала загрубевшей, сухой, для восстановления можно протирать ее свежим огурцом, затем намести слой смеси глицерина или жирного питательного крема, растительного масла и лимонного сока. Еще при большой сухости кожи рук (кистей) рекомендуется делать несколько раз в неделю масляные ванночки, а для укрепления ногтей добавлять в них по пять капель настойки йода. Данная процедура длится от 10 до 15 минут.

Сливки, сметана, мед играют роль природных увлажнителей кожи рук. Сметану (можно сливки) и мед перемешивают в следующих пропорциях: три части сметаны или сливок и одна часть меда. К народным методам устранения сухости кожи можно отнести молочную сыворотку. Сыворотку подогревают до сорока градусов и опускают в нее руки на пятнадцать минут. После руки промачивают тампонами из марли.

Ночные процедуры заключаются в втирании в кожу смесь из столовой ложки меда, одного желтка и десертной ложки овсяной муки. После все смыть, смазать кремом, надеть нитяные перчатки на руки и так оставить на ночь.

Серия сообщений "уход за собою":
Часть 1 - Отбелить зубы дома народными средствами
Часть 2 - Какой шампунь выбрать
...
Часть 13 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
Часть 14 - Как правильно ухаживать за ногтями
Часть 15 - Питание и увлажнение рук
Часть 16 - Очищение лица
Часть 17 - Макияж в твоей жизни
...
Часть 24 - Какая у вас кожа?
Часть 25 - Как правильно красить губы
Часть 26 - Как придать губам объем

Начинать процедуру обработки ногтей нужно с подбора пилки. Опытные косметологи рекомендуют отказаться от железных пилок для ногтей. В идеале основой для пилок должен служить картон или резина. Для крепких ногтей нужно выбирать пилку с сапфировым или песочным напылением. Если у вас ломкие и тонкие ногти, то Вам подойдет мелкозернистая пилочка полукруглой формы.
Не в коем случае не подпиливайте влажные ногти, это приведет к их расслоению, подпиливайте только сухие ногти. При обработке ногтя придерживайтесь одного направления – начиная от конца ногтя и плавно переходя к его лунке. Выбирайте форму ногтя от длины и полноты Ваших пальцев. Тонкие и длинные пальцы будут смотреться с квадратной формой ногтей, в остальных случаях подойдет овальная форма.
Далее наносите лак, не отрывая кисточки от ногтя. Сначала ставите кисточку на середину ногтя и двигаете к его кончику, а уже после – к основанию и краям, тем самым, укладывая ровный слой лака. Повторное нанесение происходит аналогичным способом.

Серия сообщений "уход за собою":
Часть 1 - Отбелить зубы дома народными средствами
Часть 2 - Какой шампунь выбрать
...
Часть 12 - Загадка ожирения: причины и лечение ожирения
Часть 13 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
Часть 14 - Как правильно ухаживать за ногтями
Часть 15 - Питание и увлажнение рук
Часть 16 - Очищение лица
...
Часть 24 - Какая у вас кожа?
Часть 25 - Как правильно красить губы
Часть 26 - Как придать губам объем

Гардероб принято разделять на деловой, домашний, вечерний, гардероб для отдыха и прогулок; кроме того, гардероб может быть летним, зимним и демисезонным. При составлении гардероба нужно придерживаться нескольких правил:

• одежда, обувь и аксессуары должны хорошо сочетаться друг с другом по цвету и фактуре, быть взаимозаменяемыми, чтобы при минимальном необходимом количестве вещей можно было создавать множество вариантов комбинирования;

• перед покупкой новой вещи осмотрите свой гардероб и подумайте, чего именно Вам не хватает, и уже с этой конкретной целью идите в магазин;

• примеривая какую-либо вещь, подумайте, с чем Вы можете ее надеть;

• вещь, которая Вам очень понравилась, но ее не с чем надеть, скорее всего, долго провесит в шкафу, прежде чем Вы подберете к ней удачное дополнение, поэтому лучше поискать что-нибудь более подходящее;

• обращайте внимание на изнаночную сторону вещей: неровные или распускающиеся строчки, необработанные края, торчащие нитки говорят о низком качестве вещи;

• помните, что даже самый простой женский костюм, удачно дополненный шелковым платком, оригинальной брошью, поясом, будет выглядеть по-новому.

Женский деловой костюм может состоять из юбки и жакета, брюк и жакета, вместо жакета в некоторых компаниях допустимо носить вязаный кардиган. Особое внимание следует обратить на обувь. Она всегда должна быть чистой.

Домашний гардероб женщины должен состоять из домашнего трикотажного платья, брюк или юбки со свитером или топом по желанию, кухонного передника, одежды для занятий домашним хозяйством, банного (махрового) халата, легкого халата, нескольких пижам и ночных сорочек.

У каждой женщины должно быть хотя бы одно вечернее платье для официальных мероприятий и выходов в свет и несколько нарядных платьев для праздников в семейном кругу.

Серия сообщений "мода":
Часть 1 - Что надеть на первое свидание, чтобы выглядеть на все 100%?
Часть 2 - В каком возрасте прилично носить мини-юбку?
...
Часть 7 - Модные стрижки весны 2010
Часть 8 - Кроссовки Reebok Easy Tone 2010: тренируйте мышцы ног и ягодиц при ходьбе!
Часть 9 - Формирование гардероба
Часть 10 - Хотите изминить себя! Купите новое белье!
Часть 11 - Вечерние платья
Часть 12 - 10 самых эротичных деталей женской одежды!!!!!!!
Часть 13 - Модные блузки 2010

Серия сообщений "одежда":
Часть 1 - Что надеть на первое свидание, чтобы выглядеть на все 100%?
Часть 2 - В каком возрасте прилично носить мини-юбку?
...
Часть 4 - 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ
Часть 5 - Маленькие хитрости: как зрительно удлинить ноги?
Часть 6 - Формирование гардероба
Часть 7 - Хотите изминить себя! Купите новое белье!
Часть 8 - Модные тенденции: женское белье 2010
Часть 9 - Вечерние платья
Часть 10 - Модные блузки 2010

Серия сообщений "шопинг":
Часть 1 - Формирование гардероба
Часть 2 - Как правильно выбрать вино
Часть 3 - Хотите изминить себя! Купите новое белье!
Часть 4 - Модные тенденции: женское белье 2010

Женщина – всегда женщина. Представительницы прекрасного пола человечества, во все времена хотели быть привлекательными для мужчин. Сколько существует женщина, столько существуют различные пути достижения внешней привлекательности. Разница только в том, что каждой эпохе свойственно свое понимание женской красоты. И соответственно пути достижения оной, тоже различны.

Начнем с древних шумеров. Как известно – это первая цивилизация на земле, оставившая после себя заметный след. Шумеры знали, что такое гальваника. Это о чем-то, да говорит. Вместе с этим, в раскопках было найдено множество предметов для ухода за лицом и телом. Даже на заре цивилизации женщины делали все, для того чтобы быть более привлекательными.

Древний Египет. Загадочная и таинственная цивилизация. И представления о женской красоте, у египтян, тоже были особенные. Достаточно вспомнить Нефертити. Согласитесь, женщина, даже очень красивая, бритая наголо – это очень необычно. Тем не менее, она считается одним из эталонов женской красоты, во всей истории человечества. Ради этого стоило побриться. А вы видели, какой у них был макияж. Взбесившийся эмо - отдыхает. Причем и мужчины этим тоже отличались. Но, в то время это считалось безумно красиво.

Древняя Греция. На пике своего развития, древнегреческие женщины, тоже извращались, как могли. Например, они капали в глаза белладонну, чтобы визуально сделать их больше. Ну и конечно Елена Троянская. Интересно, началась бы из-за нее война, если бы у нее не было боевой раскраски? Хотя их восприятие красоты, довольно близко к классическому. И использовали женщины, в основном нехитрые методы. У греков, очень большое значение придавалось красоте женской фигуры. Обнаженные ноги, открытая грудь, если они красивы, не считались пошлостью, наоборот приветствовались.

Древнеримская цивилизация во многом схожа с древнегреческой. Хотя свои особенности в отношение к женской красоте, были и там. Затем наступает эпоха раннего христианства. Золотой век добродетели. Вот где был ограничен набор внешних проявлений. Бедные женщины той эпохи. Как им было непросто показать свою внешность с лучшей стороны. Если в то время, на улице встречали женщину с подведенными бровями, то к ней относились как к прокаженной. Такие женщины жили в специально отведенных кварталах. Интересно, если к ним так относились, то кто же пользовался их услугами. Дальше – времена инквизиции. Об этом даже писать не хочется. Мало того, что женская красота, в это время, вообще не имела никакой ценности, так женщин еще и сжигали тысячами по всей Европе. Как только человечество выжило?

Затем наступает ренессанс. Вот где раздолье. Прически - какие угодно. Макияж – на сколько духа хватит. За фигурой смотреть не надо, излишек веса – это скорей достоинство, чем недостаток. Полет фантазии практически ни чем не ограничен. Но все хорошее когда-нибудь заканчивается. Наступает новая эпоха в развитии человечества. Конечно это не средневековье, но и уже не ренессанс. Да в это время женщин возносят на недосягаемую высоту, слагают в их честь стихи, совершают подвиги. Но нянчиться с ними как с детьми, уже никто не собирается. И требования к женщине возрастают. Но настоящая женщина никогда не пропадет. В зависимости от изменения ситуации, изменяются и приемы улучшения внешнего вида. Нужны вам, бледные и худые – получите.

Добрались до современности. Женщины! Нужна вам эта эмансипация? Извините. Занесло. Сегодня мы говорим о красоте. Так вот, сегодняшний мир разнообразен, как никогда. И понятия красоты, так же различны. Но все же, существует усредненный мировой стандарт. В основе этого стандарта лежит биологически обоснованная красота, не только лица, но и тела. Длинные ноги нужны для того чтобы быстро бегать, поэтому они красивы. Большие глаза – лучше видят, и так далее. Каждая женщина в мире хочет ему соответствовать. Для этого существует огромная индустрия косметических товаров и услуг. Не существует проблемы приобретения любого вида косметики, и руководства как ею пользоваться. Так что каждая женщина создает свой образ так, как ей это видится. Но красота – штука относительная. Красиво, не то, что красиво, а что кому нравится. Гоняясь за красотой, не забывайте о здоровье. Здоровье – оно всегда красиво.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ
Часть 2 - Отбелить зубы дома народными средствами
...
Часть 22 - Растяжка мышц: упражнения на растяжку и гибкость
Часть 23 - Загадка ожирения: причины и лечение ожирения
Часть 24 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
Часть 25 - Ученые: Вино бережет женщин от лишнего веса
Часть 26 - Ученые доказывают: вино стимулирует быстрое развитие детей
...
Часть 28 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 29 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 30 - Макияж в стиле фитнес

Серия сообщений "мужчины":
Часть 1 - Что надеть на первое свидание, чтобы выглядеть на все 100%?
Часть 2 - Как влюбить в себя парня
...
Часть 4 - Совместимость темпераментов
Часть 5 - Кокетка - Юноши, Девочки Ждут
Часть 6 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
Часть 7 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 8 - Меньше комплексов: в постели без правил
...
Часть 25 - В объятьях стервы, или Как привлечь мужчину
Часть 26 - Как стать стервой
Часть 27 - Стерва, которая хочет влюбить мужчину надолго и всерьез, должна выучить десять правил.

Серия сообщений "уход за собою":
Часть 1 - Отбелить зубы дома народными средствами
Часть 2 - Какой шампунь выбрать
...
Часть 11 - Уход за руками: Красим ногти хной
Часть 12 - Загадка ожирения: причины и лечение ожирения
Часть 13 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
Часть 14 - Как правильно ухаживать за ногтями
Часть 15 - Питание и увлажнение рук
...
Часть 24 - Какая у вас кожа?
Часть 25 - Как правильно красить губы
Часть 26 - Как придать губам объем

Сегодня более половины людей в Европе имеют избыточный вес или страдают ожирением. Появилось так много толстых детей, что педиатры говорят об эпидемии диабета-2 и высокого давления — болезней, тесно связанных с избыточным весом, которые еще совсем недавно совершенно не были характерны для детей.

Главная причина ожирения общества состоит в том, что мы потребляем слишком много калорий и расходуем очень мало. Хотя, по данным Министерства сельского хозяйства США, содержание жира в нашей пище упало с 40% в 1990 г. до приблизительно 36.5% сегодня, количество калорий возросло с 3,187 калорий на человека в день в 70-е годы до 3,400 калорий в 90-е годы.

Наша генетическая система, регулирующая вес, очень тонко отлажена, поэтому у людей не должно быть ожирения. Исследователи подсчитали, что человек, стабильно поддерживающий свой вес на уровне 80 кг, должен потреблять и тратить 1 млн. калорий в год.

Сами по себе гены не делают нас толстыми.

Они просто создают восприимчивость к набору веса при определенных условиях. А таких условий сейчас огромное множество. Когда на каждом углу есть рестораны и магазины по продаже fast food, стрелки весов все больше склоняются в сторону излишнего веса. Мы тратим меньше одной калории, переключая каналы телевизора с помощью дистанционного пульта. Если бы мы встали и подошли к нему, чтобы это сделать, то расходовали бы уже 3 калории. Мы тратим 18 калорий, заезжая на мойку, чтобы помыть машину, а если бы мы это делали сами, то расходовали бы 300 калорий.

Ожирение напрямую зависит от правильности нашего питания. Поскольку попытки специалистов в области питания изменить наш малоподвижный образ жизни терпят поражение, они теперь концентрируют свои усилия на том, чтобы заставить нас хотя бы правильно питаться. Британская медицинская ассоциация, например, рассматривает возможность введения налога на продукты с высоким содержанием жира.

Одна из причин, почему быстрая еда так привлекательна, — это высокое содержание в ней жира: в жире больше энергии и в два раза больше калорий на грамм, чем в углеводах и белках. Примерно 100 дополнительных калорий в день приведут к концу года к лишним 7 кг.

Самое тревожное в переедании взрослых заключается в том, что они передают эту тенденцию детям. Появляется все больше фактов о том, что то, что вы едите в детстве, может привести к повышенному стремлению организма к еде во взрослом состоянии. Исследование, проведенное в 2001 году немецким педиатром Бертольдом Колецко, показало, что у детей, которые хотя бы 6 месяцев питались материнским молоком, на 40% меньше риск заработать ожирение во взрослой жизни.

Чтобы правильно построить диету для контроля своего веса, прежде всего нужно понять, что она должна быть рассчитана на всю жизнь, а не на быстрое и легкое похудение. С годами мы вырабатываем много плохих привычек, от которых трудно избавиться.

Моментальные диеты создают сильнейший стресс для организма. Для лечения ожирения диетологи советуют сократить употребление жира с 40% до 30% от общего количества калорий, увеличив использование мононенасыщенных жиров (оливковое масло) и использовать много богатых клетчаткой продуктов, таких как бобовые, овсовые и ржаной хлеб, которые дают нам основное количество необходимых нам углеводов. Занятия спортом так же необходимы, чтобы сгорало больше калорий.

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Волшебный суп для похудения
Часть 2 - Супы для похудения
...
Часть 4 - Японская диета
Часть 5 - Двухнедельная фитнес-диета
Часть 6 - Загадка ожирения: причины и лечение ожирения
Часть 7 - Как питаться, чтобы вернуть сексуальное влечение?

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ
Часть 2 - Отбелить зубы дома народными средствами
...
Часть 21 - Кроссовки Reebok Easy Tone 2010: тренируйте мышцы ног и ягодиц при ходьбе!
Часть 22 - Растяжка мышц: упражнения на растяжку и гибкость
Часть 23 - Загадка ожирения: причины и лечение ожирения
Часть 24 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
Часть 25 - Ученые: Вино бережет женщин от лишнего веса
...
Часть 28 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 29 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 30 - Макияж в стиле фитнес

Серия сообщений "уход за собою":
Часть 1 - Отбелить зубы дома народными средствами
Часть 2 - Какой шампунь выбрать
...
Часть 10 - Эпиляция интимной зоны – так ли это больно?
Часть 11 - Уход за руками: Красим ногти хной
Часть 12 - Загадка ожирения: причины и лечение ожирения
Часть 13 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
Часть 14 - Как правильно ухаживать за ногтями
...
Часть 24 - Какая у вас кожа?
Часть 25 - Как правильно красить губы
Часть 26 - Как придать губам объем

10 просмотров

4 просмотров

Серия сообщений "юмор":
Часть 1 - Кокетка - Юноши, Девочки Ждут
Часть 2 - В Гостях у сказки

4 просмотров

Серия сообщений "мужчины":
Часть 1 - Что надеть на первое свидание, чтобы выглядеть на все 100%?
Часть 2 - Как влюбить в себя парня
Часть 3 - 10 секретов флирта
Часть 4 - Совместимость темпераментов
Часть 5 - Кокетка - Юноши, Девочки Ждут
Часть 6 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
Часть 7 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
...
Часть 25 - В объятьях стервы, или Как привлечь мужчину
Часть 26 - Как стать стервой
Часть 27 - Стерва, которая хочет влюбить мужчину надолго и всерьез, должна выучить десять правил.

Серия сообщений "юмор":
Часть 1 - Кокетка - Юноши, Девочки Ждут
Часть 2 - В Гостях у сказки

4 просмотров

13 просмотров

11 просмотров

1137 просмотров

Серия сообщений "эротика":
Часть 1 - фокус обнаженной женщины
Часть 2 - Танец
Часть 3 - Возбуждающие продукты

18 просмотров

короткая тренировка

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - Как заниматься фитнесом если нет желания?
Часть 2 - 8 упражнений для идеальных ног и ягодиц
...
Часть 8 - Двухнедельная фитнес-диета
Часть 9 - Растяжка мышц: упражнения на растяжку и гибкость
Часть 10 - Фитнес
Часть 11 - Макияж в стиле фитнес

Очень часто, отдавая предпочтение силовым нагрузкам, мы не задумываемся о необходимости симметрично-пропорциональной загрузки мышц упражнениями на растяжку, наивно полагая, что – какая разница? – ведь занимаемся спортом, значит, тело должно стать сильнее и гибче. Первое – может быть, а вот второе… Скорее, получается наоборот. Ведь мышцы, постоянно подверженные силовым нагрузкам, в итоге научаются активно им сопротивляться, становясь более жесткими и короткими. Такая своеобразная защита. Поэтому в качестве профилактики необходимо не пренебрегать растяжкой. Какой способ выбрать? Смотрите сами!


Статическая растяжка

Самый распространенный вид растяжки. Также очень эффективный и простой. Сначала слегка потяните нужную мышцу – и сразу расслабьте. Затем потяните ее снова, досчитайте до десяти.


Пассивная растяжка

Тоже простая в исполнении, трудность лишь в том, что потребуется помощь другого человека. Для начала расслабьтесь – полностью. Затем ваш напарник осторожно тянет ту конечность, которую вы тренируете. Основная сложность – в том, что поскольку вы действуете не самостоятельно, есть риск перенапрячь связку, так как партнер может не рассчитать и потянуть сильнее, чем нужно. Помните главное – боли быть не должно.

Можно было бы дать этому способу растягивания мышц и связок в подзаголовке его научное название: «Проприоцептивное улучшение нервно-мышечной передачи импульсов». Но ведь понятнее не стало? Тогда давайте объяснимся. Как и следует из заглавия – действие и противодействие, то есть, прежде чем напрячь мышцу, ее нужно сократить. К примеру, вы тянете носок и тем самым напрягаете икроножную мышцу. Удерживаете ее в таком состоянии несколько секунд. Нога, естественно, устает. А после этого снова тянете носок – но уже повернув его к себе. Дело в том, что не уставшие мышцы противятся растяжке, стараясь сжаться. Но если их предварительно утомить, они не смогут сопротивляться, и вы успешно выполните упражнение на растяжку.


Динамическая растяжка

Во времена расцвета «советской» аэробики, когда на телеэкранах сновали задорные тетеньки с распущенными волосами в немыслимого цвета трико, самым модным ее видом были махи всеми конечностями с прицелом на максимальную растяжку. Расчет был в том, что за счет момента инерции достигался максимум амплитуды движения. Спустя некоторое время все узнали, что подобный способ растягивания мышц весьма опасен и травматичен – он приводил к микроразрывам связок, которые со временем переходили в стадию хронически воспаленных. Эта разновидность растяжки осталась и по сей день – но лишь в отдельных видах спорта, и, к счастью, ушла из среды спортивных дилетантов.

И последнее напутствие – какой бы вы способ растяжки не выбрали – может все, постепенно, - главное – действовать осторожно, без резких движений и рывков. Лучше «недо-», чем «пере-». Помните об этом мудром совете!

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ
Часть 2 - Отбелить зубы дома народными средствами
...
Часть 20 - Как зачать ребенка
Часть 21 - Кроссовки Reebok Easy Tone 2010: тренируйте мышцы ног и ягодиц при ходьбе!
Часть 22 - Растяжка мышц: упражнения на растяжку и гибкость
Часть 23 - Загадка ожирения: причины и лечение ожирения
Часть 24 - Путь красоты. Как изменялось понятие женской красоты, на протяжении всего развития цивилизации.
...
Часть 28 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 29 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 30 - Макияж в стиле фитнес

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - Как заниматься фитнесом если нет желания?
Часть 2 - 8 упражнений для идеальных ног и ягодиц
...
Часть 7 - Фитнес для похудения
Часть 8 - Двухнедельная фитнес-диета
Часть 9 - Растяжка мышц: упражнения на растяжку и гибкость
Часть 10 - Фитнес
Часть 11 - Макияж в стиле фитнес

Кроссовки Reebok Easy Tone 2010: тренируйте мышцы ног и ягодиц при ходьбе!
30 марта, 2010 . 2 Комментариев »
Уникальные кроссовки EASY TONE от Reebok, созданные по инновационной технологии, позволяющей при ходьбе тренировать мышцы ног и ягодиц. На шнуровке, декорированы цветными вставками и перфорациями.

Эффективность тренировки ягодичных мышц повышается на 28%
Инновационная адаптирующаяся система балансировки способствует более интенсивной тренировке ног и ягодиц
Новая технология для тренировочных кроссовок была разработана бывшим инженером НАСА
Кроссовки Reebok Easy Tone 2010 являются продуктом новых технологий. За счет содержания технологии балансирующих подушек, “заставляют” работать при тренировке (!или даже просто при ходьбе) ягодичные мыщцы на 28% больше, и на 11% больше работы достается икроножным мыщцам и сухожилиям. В результате без каких-либо дополнительных усилий подтягиваются икроножные и ягодичные мышцы и улучшается форма ягодиц и ног. Сейчас это тем более актуально, что впереди сезон отдыха на морском побережье, где надо быть в форме процентов этак на 150-200!


Новинка предназначена для женщин в возрасте 20-30 лет и позиционируется как отличное средство, чтобы поддерживать ноги и бедра в хорошей форме, что и отражает данная рекламная кампания, сосредоточенная именно на этих частях женского тела.

После успешного запуска EasyTone в 2009 году в Америке, где с февраля 2009 года в главных розничных сетях начались продажи этой модели. В 2010 компания Reebok представляет новую коллекцию спортивной обуви с технологией “балансирующих подушек”, которая была разработана бывшим инженером NASA Биллом МакИннисом.

Независимый исследовательский институт в Америке провел исследование, которое показало, что ягодичные мышцы женщин, которые носят EasyTone, работают на 28% активнее, чем у женщин в обычных кроссовках. Конечно же, немаловажен для покупательниц и модный стильный дизайн, который придется по вкусу всем представительницам прекрасного пола.

Новые кроссовки обеспечивают более высокую эффективность работы мышц благодаря запатентованной технологии, которую разработал Билл МакИннис, бывший инженер НАСА, а ныне глава отдела инновационных разработок Reebok. В течение 18 месяцев он совершенствовал подстраивающуюся систему балансировки подошвы, которая создает естественную неустойчивость при ходьбе.

Глава подразделения Reebok Women Катрин Лей: «Мы считаем, что каждая женщина достойна иметь стройные крепкие бедра, но постоянные тренировки не всегда вписываются в сложный рабочий график. Кроссовки Reebok EasyTone дают возможность держать мышцы в тонусе при обычной ходьбе, когда вы просто выходите из дома по делам. А благодаря сочетанию подстраивающейся системы балансировки и яркого необычного дизайна, кроссовки EasyTone не стыдно носить каждый день».

Как работает эта технология?

Обувь Reebok EasyTone помогает тренировать мышцы ног и ягодиц благодаря инновационной технологии промежуточной подошвы. Система адаптирующейся балансировки создает естественную неустойчивость при ходьбе. Именно эта небольшая неустойчивость заставляет мышцы постоянно сокращаться и активнее работать.

Тестирование кроссовок EasyTone

Когда происходило тестирование кроссовок Билл МакИннис со своей командой использовали технологию, которая называется «электромиография». При этом исследовании к основным группам мышц тренирующихся женщин подключали сенсорные электроды. Эти сенсоры измеряли уровень мышечной активности при ходьбе. Сравнивая результаты тренировок в разных моделях, можно было определить кроссовки, в которых мышцы работают активнее всего. В течение нескольких месяцев группа женщин тестировала кроссовки в лабораторных условиях.

В этих тестах результаты, достигнутые в кроссовках EasyTone, сравнивали с результатами тренировок в обычных спортивных кроссовках.

Билл МакИннис: «Результаты превзошли все наши ожидания. Я думаю, что эта модель кросоовок войдет в историю, и через много лет мы будет вспоминать ее появление, как поворотный момент в области производства нового вида обуви – тренирующей. Эта обувь будет не только хорошо выглядеть, но и помогать хорошо выглядеть тем, кто ее носит».

В весенне-летнем сезоне 2010 года кроссовки EasyTones представлены пяти вариантах, которые способны удовлетворить даже самые изысканный женский вкус. В такой обуви нестыдно не только ходить в спортзал, но и просто гулять по городу.Наряду с кроссовкам в коллекцию даже включены две модели шлепанец. В фирменные магазины Reebok новые модели кроссовок EasyTone начнут поступать уже с февраля 2010.

Позже в линейке будут представлены кроссовки Runtone для бега и Traintone для активных тренировок.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ
Часть 2 - Отбелить зубы дома народными средствами
...
Часть 19 - Как тренировать интимные мышцы
Часть 20 - Как зачать ребенка
Часть 21 - Кроссовки Reebok Easy Tone 2010: тренируйте мышцы ног и ягодиц при ходьбе!
Часть 22 - Растяжка мышц: упражнения на растяжку и гибкость
Часть 23 - Загадка ожирения: причины и лечение ожирения
...
Часть 28 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 29 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 30 - Макияж в стиле фитнес

Серия сообщений "мода":
Часть 1 - Что надеть на первое свидание, чтобы выглядеть на все 100%?
Часть 2 - В каком возрасте прилично носить мини-юбку?
...
Часть 6 - Маленькие хитрости: как зрительно удлинить ноги?
Часть 7 - Модные стрижки весны 2010
Часть 8 - Кроссовки Reebok Easy Tone 2010: тренируйте мышцы ног и ягодиц при ходьбе!
Часть 9 - Формирование гардероба
Часть 10 - Хотите изминить себя! Купите новое белье!
Часть 11 - Вечерние платья
Часть 12 - 10 самых эротичных деталей женской одежды!!!!!!!
Часть 13 - Модные блузки 2010

Серия сообщений "обувь":
Часть 1 - Маленькие хитрости: как зрительно удлинить ноги?
Часть 2 - Кроссовки Reebok Easy Tone 2010: тренируйте мышцы ног и ягодиц при ходьбе!

Фитнес-диета предполагает пятиразовое питание.
При калорийности в среднем около 1400-1800 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2 литров жидкости в день. Если даже на весах ваш вес увеличится, ничего страшного, значит, вы теряете жир и набираете мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное, как вы выглядите, смотрясь в зеркало, а также об изменениях можно судить и по одежде. Если вы не можете питаться строго по диете, то старайтесь подсчитывать употребляемые калории и выбирайте меню соответственно таблице калорийности, стараясь есть наименее жирную пищу. По возможности не делайте слишком больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложениям!

Меню фитнес-диеты

1-й день
Завтрак: 2 яйца (1 желток, 2 белка), 100 г овсянки, 1 стакан апельсинового сока, 50 г обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г вареной курицы, 100 г риса, зеленый салат.
Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: 200 г тушеной рыбы, салат, яблоко.

2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат(150-200 г мяса), 1 картофелина, яблоко.
Полдник: обезжиренный йогурт, фрукты.
Ужин: 150 г рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат (можно с нежирной салатной заправкой).

3-й день
Завтрак: 200 г клубники, 100 г овсянки, омлет из 2 яиц.
Второй завтрак: банан, 100 г творога.
Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат.
Полдник: фрукты, йогурт.
Ужин: 100 г индейки, 1 чашка кукурузы, салат.

4-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г геркулеса, 1 стакан молока.
Второй завтрак: банан, 100 г творога.
Обед: 150 г курятины, 50 г риса.
Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби.
Ужин: 120 г говядины, чашка кукурузы.

5-й день
Завтрак: персик, 100 г овсянки, омлет, стакан сока.
Второй завтрак: 1 стакан овощного сока, 100 г риса.
Обед: пита, 100 г индейки, яблоко.
Полдник: салат, 100 г творога.
Ужин: 100 г курятины, салат.

6-й день
Завтрак: омлет, 100 г гречки, 1 стакан молока.
Второй завтрак: творог, банан.
Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат, 1 стакан апельсинового сока.
Полдник: печеная картофелина, йогурт.
Ужин: 150 г креветок, салат овощной.

7-й день
Завтрак: яблоко, омлет из 2 яиц, 100 г гречки.
Второй завтрак; 100 г творога, персик.
Обед; 100 г говядины, овощная смесь (кукуруза, морковь, горох).
Полдник: йогурт, 100 г риса.
Ужин: 150 г курятины, салат овощной.

8-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца.
Второй завтрак: 70 г риса, 1 персик.
Обед: 120 г курятины, салат, полтарелки макарон, 1 стакан апельсинового сока.
Полдник: йогурт, яблоко.
Ужин: 120 г говядины, салат овощной.

9-й день
Завтрак: омлет, 100 г гречки, фрукты, 1 стакан апельсинового сока.
Второй завтрак: банан, творог.
Обед: 100 г рыбы, 100 г риса, персик, 1 стакан апельсинового сока.
Полдник: йогурт, 50—100 г кураги.
Ужин: 200 г рыбы, печеный картофель, овощной сок.

10-й день
Завтрак: 1 стакан черники, 100 г овсянки, омлет.
Второй завтрак: 100 г обезжиренного творога, 50 г изюма.
Обед: 100 г курятины, печеная картофелина, 1 стакан овощного сока.
Полдник: обезжиренный йогурт, апельсин.
Ужин: 100 г рыбы, овощной салат.

11-й день
Завтрак: ломтик арбуза, 2 яйца, 50 г хлеба из отрубей, 1 стакан апельсинового сока.
Второй завтрак: банан, 50 г творога.
Обед: 100 г риса, 200 г кальмаров.
Полдник: 150 г рыбы, салат.
Ужин: 100 г курятины, салат из кукурузы.

12-й день
Завтрак: 1 стакан морковного сока, 100 г овсянки, омлет.
Второй завтрак: 100 г риса с изюмом и курагой.
Обед: 100 г курятины в пите, салат.
Полдник: обезжиренный йогурт, яблоко.
Ужин: 120 г говядины, 100 г капусты брокколи.

13-й день
Завтрак: грейпфрут, 100 г овсянки, омлет.
Второй завтрак: 50 г творога, персик.
Обед: 120 г индейки в пите, початок кукурузы отварной.
Полдник: обезжиренный йогурт, яблоко.
Ужин: 150 г рыбы, овощной салат.

14-й день
Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 2 яйца, 100 г мюсли, 1 стакан молока.
Второй завтрак: банан, 50 г творога.
Обед: 150 г курятины, зеленый салат, 100 г риса.
Полдник: йогурт, персик.
Ужин: 150 г речной рыбы, овощной салат.

Эта диета - примерный образец того, как вы можете питаться. Следует заметить, что все вышеупомянутые молочные продукты обязательно обезжиренные. Говядина, курятина, индейка, рыба, морепродукты - вареные или тушеные (в крайнем случае, если вы едите не дома, гриль). Следите также за количеством съеденных фруктов, предпочтение отдавайте цитрусовым, зеленым яблокам. Рис желательно употреблять коричневый, соки - натуральные.
Диета подразумевает регулярные тренировки!

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Волшебный суп для похудения
Часть 2 - Супы для похудения
Часть 3 - Диета манекенщиц
Часть 4 - Японская диета
Часть 5 - Двухнедельная фитнес-диета
Часть 6 - Загадка ожирения: причины и лечение ожирения
Часть 7 - Как питаться, чтобы вернуть сексуальное влечение?

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - Как заниматься фитнесом если нет желания?
Часть 2 - 8 упражнений для идеальных ног и ягодиц
...
Часть 6 - Упражнения для похудения
Часть 7 - Фитнес для похудения
Часть 8 - Двухнедельная фитнес-диета
Часть 9 - Растяжка мышц: упражнения на растяжку и гибкость
Часть 10 - Фитнес
Часть 11 - Макияж в стиле фитнес

Решили зачать ребенка?



Что нужно сделать для того, чтобы зачать ребенка? Во-первых, отменить контрацептивы, во-вторых, настроиться на беременность и расслабиться, а в-третьих, набраться терпения и ждать.

Если вы пользовались любыми контрацептивами, но не гормональными средствами, можете приступать к зачатию ребенка немедленно. Если же вы предохранялись с помощью таблеток, в этом случае, по мнению российских медиков, не стоит планировать зачатие ребенка в течение ближайшего менструального цикла.

Считается, что гормоны, которые вы принимали, могут повлиять на половую систему будущего ребенка. Однако западные специалисты не настаивают на этой предосторожности перед зачатием: всем известны случаи, когда женщины, случайно забывшие принять очередную таблетку, в результате попадали в «интересное» положение, и их беременность ничем не отличалась от других, а развитие малыша шло так, как положено.



Как происходит зачатие
С первого дня менструации и до четырнадцатого дня цикла ( если он длится 28 дней ) благодаря гормону ФСГ ( фолликулостимулирующему гормону гипофиза ) внутри каждого яичника развивается около десяти фолликулов, стенки которых производят женские гормоны эстрагены. Когда один из фолликулов достигает зрелости, гипофиз получает сигнал и отправляет «вниз» еще одного «посланника» - гормон ЛГ ( лютенизирующий гормон гипофиза ), который вызывает овуляцию. Через 12-36 часов единственный достигший зрелости фолликул разрывается и выпускает из себя яйцеклетку, которая попадает в маточную трубу и ждет там появления сперматозоидов. И если они там есть или появляются, то происходит зачатие ребенка.

Кстати, в отличие от хвостатых долгожителей ( сперматозоиды не теряют своей силы на протяжении 48 и более часов ) «терпения» яйцеклетки хватает лишь на 24 часа, во время которых и должно произойти самое главное. Благодаря этому точному расписанию можно говорить о том, что женщина готова к зачатию лишь три дня в месяц. Каким именно дням выпадет такая честь, зависит от продолжительности менструального цикла. Если выход яйцеклетки происходит в середине цикла. А он длится 28-30 дней, ждите овуляцию через четырнадцать дней после начала менструации, если же «месячные» посещают вас каждые 25 дней – выход яйцеклетки придется на одиннадцатый день.



Перед зачатием ребенка
Чтобы зачать ребенка, важно быть здоровым ( это замечание касается и мужчин, и женщин ). Для будущих мам особое значение имеет, в каком состоянии находятся маточные трубы ( они должны быть гибкими, без сужений и разного рода препятствий ) и матка – здоровая и готовая принять плодное яйцо. Плюс к этому у женщины должно быть достаточно цервикальной слизи хорошего качества, которая поможет сперматозоидам поскорее добраться до заветной цели.

Если вы задумались о ребенке, необязательно проходить полное медицинское обследование. Исключение составляют те женщины, которые сталкивались когда-либо с гинекологическими проблемами, например инфекциями. В этом случае, перед тем как решиться на беременность, им нужно пройти обследование и получить подтверждение, что все проблемы остались позади. Остальным будущим мамам перед зачатием достаточно простой консультации, во время которой акушер-гинеколог может дать некоторые рекомендации.

Сбросить лишний вес ( разумеется, речь не идет о двух-трех килограммах, случайно появившихся во время отпуска ). Избыточный вес, так же как и сильная худоба, часто нарушает выработку гормонов и, как следствие, механизмы овуляции.
Заранее отказаться от курения. Как известно, табак и беременность не самое идеальное сочетание. Тем более что чрезмерное пристрастие к никотину увеличивает риск преждевременных родов.
Вспомнить о праве на отдых и хорошенько отдохните перед зачатием: известно, усталость и стресс могут помешать зачатию ребенка.
Что касается всего остального, вам нужно жить нормальной жизнью, не придерживаясь какого-то особого режима. Например, нет необходимости заниматься сексом как можно чаще. Наоборот, частые отношения не увеличивают, а уменьшают шансы стать счастливым родителями: концентрация сперматозоидов при эякуляции снижается от раза к разу. Идеальный вариант – регулярная половая близость за три дня до и в течение трех дней после овуляции.



Перед зачатием определяем день овуляции
Помните о том, что даже если строго выполнять все рекомендации врачей, поддерживать физическое здоровье и психологический настрой на самом высоком уровне, в первый месяц шансы забеременеть равны 25%. Это читается нормальным явлением, важно только не забывать об этом и не волноваться. Но в том случае, если вам не удается зачать ребенка за год-полтора, обратитесь к врачу. Сначала специалист посоветует вам составить график базальной температуры – это очень простой, но эффективный способ узнать, как и когда происходит овуляция. Каждый день, перед тем как встать с постели, измеряйте температуру в прямой кишке и составляйте график из этих показателей.

До момента овуляции температура будет держаться на отметке ниже 37 градусов С, но в день выхода яйцеклетки она резко поднимается благодаря гормону прогестерону, который вырабатывается во второй фазе цикла. Если перепад температуры будет составлять 0,5 градусов С, значит, овуляция произошла.

График базальной температуры говорит о многом. Если совместить его результаты и «историю здоровья» будущей мамы, врачу будет легче помочь женщине, назначить ей лечение или предложить пройти обследования. Одно из них называется гистеросальпингография – это исследование позволяет оценить состояние маточных труб и матки. А для того чтобы определить подвижность и качество сперматозоидов, специалисты посоветуют будущему папе сделать спермограмму.

У мужчины сперматозоиды остаются суперактивными до 40-45 лет, хотя их качество и количество теряют некоторые изменения. Но и позже представители сильного пола могут зачать ребенка: кто не слышал о мужчинах, которые становились отцами в 60 лет.

По мнению врачей, решаться на рождение первого ребенка нужно до 30 лет, так как начиная с 35 у женщины могут возникнуть трудности не только с зачатием ( в этом возрасте чаще случаются циклы без овуляции ), но и с течением беременности.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ
Часть 2 - Отбелить зубы дома народными средствами
...
Часть 18 - Методы зачать мальчика
Часть 19 - Как тренировать интимные мышцы
Часть 20 - Как зачать ребенка
Часть 21 - Кроссовки Reebok Easy Tone 2010: тренируйте мышцы ног и ягодиц при ходьбе!
Часть 22 - Растяжка мышц: упражнения на растяжку и гибкость
...
Часть 28 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 29 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 30 - Макияж в стиле фитнес

Серия сообщений "дети":
Часть 1 - Лечение бесплодия народными
Часть 2 - Методы зачать мальчика
Часть 3 - Как зачать ребенка
Часть 4 - Ученые доказывают: вино стимулирует быстрое развитие детей

Считаете ли вы себя сексуальной? Устраивают ли вас те эмоции и переживания, которые вы получаете при сексуальной близости? К сожалению, согласно опросам женских журналов, почти каждая вторая женщина испытывает определенную сексуальную неудовлетворенность.
Так как же разжечь огонь страсти в себе, стать той самой львицей в постели, единственной и неповторимой, о которой мечтает каждый мужчина? С чего начать?

Правильно - с тренировки интимных мышц. Кстати, это был один из самых важных пунктов обучения гейш, хотя секс как таковой совершенно не входил в их обязанности. И хотя в России курсы, на которых учат тренировать интимные мышцы, только появляются, в Европе и Америке они по популярности не уступают занятиям танцам и аэробикой. И если такого рода занятия в вашем городе еще не появились, читайте эту статью дальше – мы расскажем, как можно тренировать интимные мышцы в домашних условиях. И будьте уверены – уже через месяц занятий вы будете получать от секса гораздо больше удовольствия.

Система таких упражнений направлена на укрепление мышц промежности. Возникает вопрос: как же найти или прочувствовать эти самые интимные мышцы мышцы? А очень просто: сходите в туалет по-маленькому и попробуйте в середине процесса остановить струю мочи – мышцы, которые вы при этом напрягаете – и есть объект тренировок. И если вы не обнаружите их сразу, не расстраивайтесь, попытайтесь в следующий раз.
Тренироваться будем по системе: медленное сжатие, сокращение, выталкивание. Для медленного сжатия придется вспомнить последний поход в туалет, и медленно напрячь мышцы, точно также как это делалось для остановки мочеиспускания. Это упражнение займет у вас чуть более 5 секунд. Расслабьтесь. Затем напрягайте и расслабляйте мышцы как можно быстрее. И, наконец, выталкивание – потужьтесь умеренно вниз – этого будет достаточно. Как видите, довольно просто. Начинать нужно с выполнения по пять раз в день десяти сжатий, десяти сокращений, десяти выталкиваний. Неделя прошла – добавляем по пять раз к каждому упражнению. И так пока их не станет по тридцать. Для поддержания тонуса в дальнейшем необходимо выполнять, по крайней мере, по пять заходов пять раз в день. Вот такая простая сексуальная арифметика.

Хочу заметить, что сначала это может показаться довольно сложным и даже невыполнимым. Признаюсь – в первые дни занятий у меня тоже мало что получалось, но я сказала себе - спокойно, без паники! Ни кто ни куда не торопится, зачетов принимать не будут. И вообще, особо заострять свое внимание на «этом» или как-то специально готовится вряд ли стоит, ведь эти упражнения можно выполнять практически в любом месте и при любых условиях – смотрите ли вы телевизор, нежитесь в постели, болтаете по телефону, прогуливаетесь по улице, ведете машину или просто едете в метро!

А теперь о некоторых особенностях тренировки сексуальных мышц. Если в самом начале занятий вы ощущаете, что во время медленных сжатий ваши интимные мышцы недостаточно напряжены, а быстрые сокращения проходят далеко не быстро и ритмично, это говорит о том, что мышцы еще довольно слабые – практика улучшит их состояние. Если вы чувствуете в середине тренировки, что устали – передохните и продолжайте. И не забывайте – вы занимаетесь не бодибилдингом, не качаете ваши интимные мышцы, а, прежде всего, стараетесь добиться над ними контроля. А контроль над мышцами означает контроль над сексом и уровнем удовольствия – когда надо, добавить, когда надо – задержать.

Тренируем ягодичные мышцы Немалую роль в достижении суперсексуальности играет также тренировка ягодичных мышц. В тазовой области это самые сильные мышцы, и от их состояния во многом зависит и тонус «интимной» зоны. Да, мы в состоянии напрячь и расслабить их, но обычно на этом все наше умение и заканчивается. Вывод – надо заниматься. Упражнение для ягодичных мышц очень простое, но в то же время эффективное. Садитесь на пол, вытяните ноги. Немного откиньтесь назад, при этом, для удержания равновесия, напрягите и сжимайте ягодицы в течение десяти секунд. Расслабьтесь. Это нужно повторить пять раз. И еще пять раз с раздвинутыми ногами. Кстати, так вы не только ягодицы, но и животик подтянете.

Упражнение с монеткойВ заключение хочу привести одно довольно пикантное упражнение для развития женской сексуальности. Нужно зажать между ягодицами монетку – желательно крупную (к примеру, старый пятачок) и походить так минут тридцать, ну или сколько сможете. Следите за тем, что бы монетка ни в коем случае не выпала – в этом и есть весь фокус. Это упражнение не только удивительным образом укрепляет и развивает сексуальные мышцы (генитальные и ягодичные), но и способствует выработке правильной походки, красивой осанке – что тоже, согласитесь, немаловажно для ощущения женской привлекательности и сексуальности.
Таким образом, натренированные мышцы помогают решить проблемы: растяжение матки после родов и ослабление мочеиспускательного канала. Натренированные мышцы дают шанс избежать разрыва во время родов.

Некоторые упражнения для развития интимных мышц
“Кегели”

Упражнение для координированного управления мышцами оргазмической манжетки.
Во время мочеиспускания резко прервите и затем продолжите мочеиспускание, делайте упражнение до тех пор пока не уловите какими мышцами Вы работаете. За 1-2 процесса мочеиспускания Вы это поймете.

Пожалуйста, не злоупотребляйте этими упражнениями, т.к. можно вызвать воспалительные заболевания мочевого пузыря. После освоения упражнения “Кегелей” сразу же приступайте к “Миганию”.

“Мигание”

Теми мышцами , которыми Вы прекращали мочеиспускание, в течение дня мигаем, т.е. сжимает и разжимает их от 500 раз в сутки. Т.е. “мигаем” до легкого сексуального возбуждения.

Укрепляется сфинктер мочеиспускательного канала, анус (профилактика гемороя, недержания мочи) и, естественно, проводим профилактику воспалительных заболеваний и опущений влагалища, укрепление мышц входа во влагалище (но только входа, более глубокие вагинальные мышцы в этом не участвуют).

“Шарик”

Предварительно покупаем шарики с петлей (в секс-шопе). Запасаетесь крючком, который одним концом цепляете за петлю шариков, а также пластиковой бутылкой до 2-х литров в объеме. Вводите шарики в вагину, на петлю, которая выглюдывает из вагины, цепляете крючок. На бутылке с водой за горлышко тоже привязана нить, цепляетесь ею за крючок. Зажав мышцы входа, пытаетесь приподнять бутылочку с водой от пола и пройтись. Чем больше воды в бутылке вы унесете – тем лучше. Лучше начинать ношение с 0,5л. воды по 1-2 минуты в день.

“Гейша”

Попытайтесь повторить опыт гейш: пронести бутылку шампанского за горлышко на расстояние 100 м. Если у Вас получилось – Вам незачем тренироваться – Вы само совершенство. Не получилось с первой попытки? Будьте уверены Вы это сможите после определенных усилий.

Пожалуйста, не пробуйте делать упражнение, если Вы никогда не тренировали интимные мышцы, или если Вам поставили диагноз опущение вагины, а т.ж. при беременности.

Противопоказания для самостоятельных тренировок интимных мышц
Беременность.
Острые воспалительные заболевания.
Заболевания половой системы, требующие немедленного оперативного лечения.
Применение интимных мышц в сексе
А теперь несколько слов об управлении или применении в жизнь развитого входа: если вы хотите дополнительно простимулировать партнера, делаем упражнение “девственница”.
Когда партнер только пытается проникнуть в Вас – сожмите изо всех сил вход в вагину (оргазмическая манжетка). Используйте этот трюк, только если ваш партнер способен к длительному соитию, т.к. если мужчина слишком быстро достигает оргазма, его не хватит надолго, и тогда Вы можете не успеть получить удовольствие.

В процессе соития сжимать вход не имеет смысла, т.к. тугое сжатие при скольжении по стволу фаллоса вызывает у мужчин не такие уж приятные ощущения, а иногда и раздражение. Хотя, если Вы хотите “притормозить” мужчину, вполне можете воспользоваться этим навыком.

Когда Вы научитесь расширять вагину, делать толчки шейки матки навстречу партнера, волоннобразно сжимать мышечные кольца вагины, зажимать полностью фаллос, присасываться шейкой матки, тогда упражнение “Девственность” будет лишь начальным этапом соития. Забывать о крепком входе не стоит, т.к. с помощью оргазмической манжетки выполняется тугой “ввод”, после которого желательно применить “крепкие объятия”, но это посложней.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ
Часть 2 - Отбелить зубы дома народными средствами
...
Часть 17 - Лечение бесплодия народными
Часть 18 - Методы зачать мальчика
Часть 19 - Как тренировать интимные мышцы
Часть 20 - Как зачать ребенка
Часть 21 - Кроссовки Reebok Easy Tone 2010: тренируйте мышцы ног и ягодиц при ходьбе!
...
Часть 28 - Оральный секс вреднее пьянства и курения
Часть 29 - Меньше комплексов: в постели без правил
Часть 30 - Макияж в стиле фитнес

59 просмотров