Вкусовые пристрастия - каприз или?.

 

Иногда хочется отведать соленых огурчиков, иногда шоколада, а порой - кильку в томате. К чему бы это?

1. Хочется молока, йогурта, творога

Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.

Что делать?
Каждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку.

---

 

2. Хочется сырокопченой колбаски

Вам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе много насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености стимулируют половое влечение.

Что делать?
Баловать себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник насыщенных жирных кислот - сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет авокадо, орехов и растительного масла.

---

 

3. Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов

На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии.

Что делать?

Читать далее...

Куриные тефтели с овсяными хлопьями

Вкусно и диетично. Отлично подойдет для детского стола.
Рецепт

Анатомия мазка.

Анатомия мазка.

…Урок / работа с кистью… >>>

Метла из пластиковых бутылок мастер класс.

 

В своей жизни человек окружает себя огромным количеством мусора  однако вторичное сырье можно использовать в быту еще не один раз. И вот  тому доказательство в этом мастер классе мы будем делать метлу из пластиковых бутылок.

---

Читать далее...

Абрикосовое варенье в микроволновке за 15 минут.

 

Читать далее...

Вяленые помидоры – готовим в микроволновке

 

Читать далее...

Что сделать из старых футболок? Коврик!

 

Читать далее...

Несколько моделей по описанию платья Крылья бабочки с Осинки

Очень люблю вязать по этой схеме.Можно связать платье, сарафан, кофточку,пончо,пальто-вариантов куча.

Читать далее...

МК.Варежки

МК.Варежки

Пудинг из груш

http://povary.ru
Читать далее...

Домашняя «Крошка-картошка»

 

Читать далее...

Вяжем для самых маленьких.Дневник вязания Владимировой Татьяны.

Массу детских вещей,мастер классы-все найдете,пройдя по ссылке http://babyknitting.ru/?p=815#

Работы авторские,перепечатка запрещена.

Бесплатные рамки для фотошопа для создания фотоколлажа

Жареные пирожки с картошкой и грибами на кефире

Читать далее...

Сшила... шкаф.

Кристинке в день рождения было решено подарить нового Бони, про то что у нашего предыдущего куклоребенка руки ноги отвалились я вам рассказывала. Весь июнь я готовила приданое для новорожденного, увлеклась, скажу я вам, хорошо что у дочи день рождения 3 июля, а не позже, а то всё приданое в шкаф просто не влезло бы.

Прежде чем обшивать и обвязывать "Внучку" я задумалась над тем, куда же это все складываться будет. Кресло я уже сшила, (кстати, процесс старательно зафоткала, как и обещала, осталось только собраться с мыслями и описать) замахнулась я на шитьё шкафа. Сначала раскроила стенки из гофрокартона, они двойные, причем склеены картонки так, что в одной гофры расположены вдоль, в другой поперёк, чтобы прочность была побольше. Старательно оклеила их скотчем (вдруг на шкаф прольют чего нибудь, или испачкают)  Сшила чехол, вставила в него картонки, потом сидела долго потайными стежками их туда замуровывала. У ящиков дно вынимается, они складываются, у шкафа тоже задняя стенка вынимается, вот только сложить сам шкаф не получилось, хоть я на это при разработке и расчитывала. Вот, собственно и сам шкаф:

немного подробнее

Пикката из курицы

Пикката - классическое итальянское блюдо. Это большая и тонкая отбивная котлета из куриного филе (или из телятины), обжаренная в кляре или в сухарях, которая часто подается с лимонным соусом. Делать пиккату очень просто и быстро, ингредиенты доступные, то есть это хороший вариант для повседневного, будничного ужина. Филе получается мягким и нежным, корочка хрустящей, а лимонный соус очень хорошо подходит к нейтральному, "спокойному" вкусу курицы
Читать далее...

До и после похудения-2

Читайте по теме ранее: До и после похудения-1

Очередные ориентиры для подражания и мотивации для тех, кто хочет похудеть. Реальные истории и фотографии с различных интернет-сайтов и форумов... Наталья, рост 172 см, 24 года. Вес до - 82 кг (набрала 10 кг после родов, обычный вес до родов - 75 кг) 2007 год 75 кг

Худеем на реальных примерах! >>>

КАК пользоваться ЛиРу?

Я не Колумб. Америку открывать не собираюсь. Хотя открыли-то этот континент исландские викинги ещё в XI веке, а назвали в честь другого мореплавателя - Америго Веспуччи (Колумб ведь думал, что открыл Вест-Индию), но всё же так повелось: Христофор Колумб, мол, и открыл Америку. Поэтому каждый, кто хочет сделать это повторно, сразу попадает в армию "второоткрывателей":)

Давно накапливал мысли о том, чтобы популярно изложить порядок, смысл и логику пребывания на данном сайте. Но недавно встретил записи Gatekeeper и не стал заморачиваться). Кое-что подправил в его заметках (надеюсь, автор не обидится), отсеял неактульное, централизовал мысль... и вот оно творение.

Как выжить на Лиру?

Это небольшой "курс молодого бойца" для тех, кто впервые попал в рунетовский сектор блогосферы, который местные жители называют Лиру.

• Возможно, вы опытный блогер, который решил попробовать завести дневник на этом блогсервисе.
• Возможно, вы опытный пользователь сети, который впервые решил на практике понять, что такое блогосфера.
• Возможно, вам не просто за 30, а очень далеко за 30 и ваше общение с сетью ограничивается уменьем отправлять/получать почту и в сети вы читаете новостные сайты, которые показали вам ваши дети.

Тут суммирован некоторый опыт активного пребывания на Лиру человека, который принадлежит к вашему поколению. Я надеюсь, что эта памятка позволит вам хоть как-то сориентироваться в том, что здесь можно и что нельзя.

Для начала общая характеристика ресурса. Если совсем кратко, то этот сервис заточен под тех, кто любит писать дневники и для тех, кто любит их читать. Также в последнее время резко увеличилось число "цитатоманов", т.е. людей, которые методически собирают (благо простейшая функция цитирования записей это позволяет) различные материалы, наподобие рецептов блюд, схем вязания, мастер-классов по изготовлению всего и вся в домашних условиях, бесконечных советов по уходу за собой, за своим жильем и межличностным взаимоотношениям. Причем, некоторые уже основательно болеют этим "собирательством" того, что им едва ли когда пригодится. Но здесь мы можем уже переступить на шаткий мостик нашей ментальности...

А куда мы попали, мама дорогая!) >>>

Узор спицами - мотив "Паучок". Мастер-класс

Очень оригинальный и несложный в исполнении узор спицами. Выполняется на круговых спицах. В технике безотрывного вязания получаются очень даже интересные модели. 

Читать далее...

Роспись фрески по сырой штукатурке

Если вы относитесь к той части людей, которым постоянно необходимо что-то переделывать, перешивать или разрисовывать, то сегодняшний мастер-класс художника-декоратора Натальи Щербаковой по росписи фрески по сырой штукатурке, однозначно, для вас: