10-летний школьник стал одним из самых юных супер-слиммеров Британии - тех, кто сумел похудеть более чем на 20 кг. Каждому из нас нужны разные мотивации для того, чтобы похудеть. Оскара Уильямса просто затравили в школе. Каждый день его дразнили жирдяем, и вот он не выдержал - вступил в диетический клуб.
Оскар провел в клубе Slim Easy, расположенном в Манчестере, всего четыре с половиной месяца и сбросил 20 кило. Он худел так успешно, что дважды выигрывал награду Slimmer of the Month ("Худеющий месяца"). "Любая мать гордится достижениями своего сына, - говорит 44-летняя Кэти Уилльямс, мама Оскара. - Но достижения моего сына особенные и даже невероятные. Я очень хочу, чтобы с него брали пример и другие дети, страдающие от проблем с лишним весом".
Почти три года Оскар терпел издевательства одноклассников из католической школы Andrew’s Roman Catholic, расположенной возле его дома в Болтоне. Пока однажды чаша терпения мальчика не переполнилась. "Думаю, что в этом была и моя вина, - рассуждает Кэти. - Я давала ему ту еду, которая Оскару нравилась. Просто потому, что очень люблю его. А на самом деле я его просто убивала".

В конце прошлого лета мальчик изменился. Он переключился на сбалансированное питание, меньшие порции, практически отказался от сладкого, сообщает Медик Форум. Стал чаще гулять, бегать, заниматься спортом. Простые и вместе с тем очень действенные способы прекрасно помогли парню привести себя в форму.

"Я теперь чувствую себя гораздо лучше, - говорит Оскар. - А раньше каждый урок физкультуры, на котором мне нужно было бегать, превращался в пытку. Как меня только не дразнили. Недавно я им всем показывал мои призы, но лучшим доказательством моей победы являюсь я сам!"
источник

Серия сообщений ""НАУКА, ОТКРЫТИЯ"":

Вечна_Я

Часть 1 - 15 научных фактов о сексе
Часть 2 - Исследователи составили образ идеальной женщины
...
Часть 11 - Анализ крови и АРТРИТ
Часть 12 - Катание на подводном скутере в Израиле
Часть 13 - Мальчик похудел на 20 кг.
Часть 14 - *Кавказская овчарка*
Часть 15 - Что чаще всего ищут в Интернете?
...
Часть 39 - Знаете ли вы?
Часть 40 - Мистика «Титаника»
Часть 41 - Фруктовые соки могут провоцировать РАК

У многочисленных диет бывает один главный минус - они не помогают похудеть. Или помогают, но очень ненадолго. Порой мы ищем причины своего лишнего веса так глубоко, что не замечаем - они лежат на самой поверхности. Перед вами шесть самых распространенных заблуждений, которые мешают нам правильно худеть. Проверьте себя - не разделяете ли вы какие-нибудь из них.

Заблуждение первое: пища имеет власть над человеком. Звучит смешно, но не менее смешно порой слышать от какой-нибудь дамы, что она жить не может без шоколада, или что круассаны буквально гипнотизируют ее, заставляя себя проглотить. Продукты не могут контролировать наши действия и держать нас под контролем. Говорите пище твердое "нет", и она оставит вас в покое.

Заблуждение второе: есть хорошая пища и есть плохая. Не совсем корректное утверждение. Пища не бывает плохой и хорошей, она бывает жирной или соленой, мучной или овощной, насыщенной вредными жирами или богатой волокнами и протеином. Нужно лишь выбрать правильный, здоровый баланс.

Заблуждение третье: когда я похудею, то с диетой можно кончать. Увы, диета - это не курс лечения из 10 таблеток, пропив которые вы потом сохраняете здоровье долгие годы. Стоит вам сбросить 10 килограмм, а потом вернуться к привычной пище, как вы очень скоро наберете свой вес назад. Диета должна стать вашим стилем жизни, если вы хотите долго сохранять себя в форме, пишет Медик Форум.

Заблуждение четвертое: нам все равно нужны жиры, и я буду их есть. Конечно, нужны - нашему организму необходим полный комплекс питательных веществ, куда входят и жиры. Но есть жиры "вредные", а есть "полезные". Последними богаты, например, грецкие орехи, некоторые виды рыбы или всеми нами любимые семечки. В этих продуктах можете себе не отказывать (в разумных пределах). А вот с жирами из торта будьте поосторожней. Пару кусочков в месяц ради большого праздника - это все, что нам можно.

Заблуждение пятое: все равно я не похудею без упражнений. Перспектива бегать много километров каждый день или качать железо в спортзале многих людей страшит. И они обреченно берутся за ложку с вилкой, решив, что у них все равно нет шансов. Это ерунда! Похудеть можно и без штанги с беговой дорожкой, придерживайтесь сбалансированной диеты, вот и все. Только не бросайте ее, а иначе... Смотрите пункт три!

Заблуждение шестое: соки полезны, в них меньше калорий. Удивительно, как много людей до сих пор свято верит в то, что газировку пить вредно, потому что она очень калорийна, а какие-нибудь фруктовые соки полезно. Вынуждены вас разочаровать: у этих напитков нет никакой разницы в калориях. Более того, в соках их порой бывает куда больше! Если вы хотите похудеть, то вместо фруктовых соков лучше ешьте фрукты в чистом виде. А жажду утоляйте водой.

Серия сообщений ""НАУКА, ОТКРЫТИЯ"":

Вечна_Я

Часть 1 - 15 научных фактов о сексе
Часть 2 - Исследователи составили образ идеальной женщины
...
Часть 7 - Каков он в сексе? Посмотри на его пупок...
Часть 8 - Американские ученые изобрели "умные" парковки
Часть 9 - Топ-5 заблуждений, мешающих похудеть
Часть 10 - Наконец, создан целиком полезный шоколад
Часть 11 - Анализ крови и АРТРИТ
...
Часть 39 - Знаете ли вы?
Часть 40 - Мистика «Титаника»
Часть 41 - Фруктовые соки могут провоцировать РАК

Секс - лучший вид спорта!

Даже если ваши отношения со спортом сводятся к просмотру трансляций церемоний открытия Олимпийских игр, спорт неизменно присутствует в вашей жизни: в утренних пробежках к остановке, в походе по магазинам, в работе по дому. Но, оказывается, еще больше общего у спорта и секса! Passion.ru предлагает узнать, что же объединяет секс и спорт.


1. Сжигаются калории

Подавляющее большинство женщин хотя бы раз в жизни садились на диету, и больше половины из них для достижения результатов в более короткие сроки использовали занятия на специальных тренажерах, фитнес, бег или даже элементарную утреннюю зарядку.

Как подсчитали ученые, получасовой бег трусцой сжигает около трехсот килокалорий. Много ли? Трудно сказать...

Тем удивительнее то, что среднестатистический половой акт позволяет избавиться от 360 килокалорий, - а ведь он длится около 5 минут (именно среднестатистический, а не ваш лично, уважаемая читательница).

Вы только вдумайтесь: секс не только помогает быстрее привести себя в форму, но и позволяет это сделать с гораздо большим удовольствием, чем изнурительная утренняя пробежка!

А уж чтобы совсем расставить все точки над «i», позволю себе сделать маленькое примечание.

Эксперты подсчитали, что при оргазме человек теряет около 112 килокалорий, - то есть секс без оргазма в вопросе похудения проигрывает треть своих позиций.

Но еще интереснее то, что оргазм симулированный избавляет организм от 315 килокалорий!


2. Накачиваются мышцы

Да-да, сделать свою мускулатуру более рельефной могут помочь не только специальные упражнения, многокилограммовые штанги и изнурительные забеги на дальние дистанции. Приблизить свое тело к идеалу также может помочь и секс.

Секс помогает накачать мышцы бедер, пресса, ног, рук, спины...

Конечно, если вы предпочтете миссионерскую позу и будете делать минимум телодвижений - о красивом прессе или упругих бедрах можно даже не мечтать, но если вы проявите больше фантазии и заинтересованности, то довольно скорые положительные результаты вам просто гарантированы!

Пробуйте новые позы, помогающие вам не пассивно лежать, а максимально двигаться и тратить как можно больше калорий.

В журнале "Женские страсти", кстати, есть прекрасная статья "Похудеть по Камасутре".

Перечитайте ее еще раз - возможно, вы найдете для себя массу интересных советов и откроете новые позы, которые помогут вам обрести фигуру своей мечты.

3. Появляется спортивный интерес

В спорте каждый стремится к победе. И если главной наградой спортсмену служит Олимпийская медаль или другая столь же значимая награда, то в сексе "призом" является оргазм.

А на пути к нему нужно пройти огромный путь - практически такой же, как проходит спортсмен от городских малозначимых соревнований до Зимней или Летней Олимпиады.

То есть сперва нужно найти объект страсти, победить всех соперников, которые борются за его внимание, потом, собственно, от платонической любви перейти к физической и, наконец, достичь оргазма.

Но и тут все не заканчивается! Соревнования по достижению оргазма продолжаются между партнерами - между мужчиной и женщиной.

Если "соперник" вам попался нечуткий, то он будет всячески стараться опередить вас, буквально уведя оргазм из-под носа, и потом не сделает ничего для того, чтобы вам досталось если и не второе место, то хотя бы утешительный приз.

Поэтому за оргазм, как и за золотую медаль, придется ох как побороться!

4. Поднимается настроение

Ни для кого не секрет, что при занятиях спортом в организме вырабатывается эндорфин - гормон счастья. Понятие "мышечная радость" широко распространено и никого не удивляет.

Но ведь секс в плане выработки эндорфина ничем не отличается от спорта.

При интимной близости эндорфина в организме вырабатывается почти в 4 раза больше, чем при изнурительных физических нагрузках!

Нужно заметить, что максимум гормона можно получить во время оргазма - в этот момент ваше тело "радуется" в 3 раза больше, чем во время предварительных ласк, и в 1,5 раза больше, чем при самом соитии.

passion.ru