Бизнес-этикет
•Бизнес-этикет
•Приличная жестикуляция
«Умение общаться с людьми — такой же покупаемый за деньги товар, как сахар или кофе. И я готов платить за это умение больше, чем за какой-либо другой товар в этом мире»
Джордж Рокфеллер

Мир бизнеса это особая реалия, в пределах которой за столетия от купцов с караванами до сегодняшних сложнейших финансовых империй сложился свой кодекс поведения, именуемый бизнес-этикетом. Как бы вы себя плохо ни чувствовали, какой бы катаклизм не случился, ваш внешний вид всегда должен быть опрятен и соответствовать моменту, сотрудники и партнеры должны получать искреннюю улыбку и крепкое рукопожатие (если только они – не японцы, им нужно пожимать руку очень аккуратно). Особое внимание следует уделить и языку разговора. В процессе переговоров абсолютно недопустимы слова из слэнга, арго и других альтернативных языковых систем. Нежелательно пересыпать речь большим количеством узко профессиональных терминов, только если это не оправдано ситуацией; с другой стороны, речь, основанная только на умозаключениях, как бы красиво они изложены ни были, будет свидетельствовать о том, что выступающий не слишком хорошо знает свой предмет и плавает в нем. Любой доклад должен содержать определенное количество цифр: экономические показатели, даты и т.д.

Точность – вежливость королей и одно из основных правил бизнес-этикета. Опоздание недопустимо как таковое, особенно если человек, которого вы заставляете ждать, выше вас по карьерной или социальной лестнице. Но, если уж случилось непоправимое, и вы все же приезжаете позднее, не стоит опрометью влетать в помещение для заседаний, на ходу смахивая пот. Успокойтесь, отдышитесь, наденьте на себя улыбку и отправляйтесь на переговоры. Входя, необходимо принести свои извинения всем присутствующим, дождаться окончания разговора (если он не был тут же окончен) и приступить к переговорам.

Деловые переговоры схематически делятся на три части: начало, основная часть и резюме. В начале разговора происходит представление участников друг другу, если они еще не знакомы, и обсуждение достижений на общей ниве по конкретному делу (в любом случае). Если происходит обмен визитками, то полученную карточку лучше всего положить на стол перед собой. В основной части происходит обсуждение насущного вопроса. Излагать его нужно максимально информативно, если кто-то не расслышал или недопонял, необходимо терпеливо и с улыбкой повторить еще раз и разъяснить непонятные аспекты. Когда говорит собеседник, не прерывайте его, каким бы острым ни казался вопрос. Если вы владеете основами невербального общения, постарайтесь занять позу слушателя: не отвлекайтесь от темы разговора и поддерживайте обратную связь. Резюме – это не просто третья часть переговоров, к ней нужно уметь подойти. Как правило, на этапе перехода от основной части к резюме происходит поиск и озвучивание конкретного решения, итоги совещания и указания к действию. После чего собеседники расходятся: если первыми кабинет покинули представители более высокого чина, тем, кто стоит ниже них по карьерной лестнице необходимо либо тоже покинуть кабинет, либо, попросив разрешения, остаться для дальнейшего обсуждения, если оно оправдано.

На рабочем месте при разговоре старшего чина с младшим не допустим тон приказа, если только это не военное или подобное учреждение. Указание к действию должно быть выражено вежливой просьбой или настоятельной рекомендацией, в которой нет места агрессии и нетерпению. Враждебность это вообще тот червь, который может подточить даже самое успешное дерево компании. Нередко подобные ситуации возникают во время повышения бывшего сослуживца. В таком случае для обеих сторон важно мягко урегулировать сложившуюся ситуацию.

Профессиональная этика подразумевает отношения внутри разнополых пар в рабочее время, как отношение двух коллег. С другой стороны, помощь сослуживца другого пола не должна восприниматься (и подаваться), как ухаживания.

Но, если же все-таки сложилась ситуация, когда необходимо попрощаться либо с партнерами, либо с компанией, как бы они не «допекли» вам, постарайтесь сдерживать свои эмоции и максимально обеспечить свой тыл. Не всегда будет адекватно воспринято описание конкретного места, куда вы уходите. Недопустимы в процессе увольнения нарекания на работу компании или других партнеров в среде равных вам сотрудников, таким образом, вы сами подставляете себя. Работа, над которой вы трудились, должна быть завершена, иначе это составит о вас мнение как о халатном специалисте и повлечет необходимость еще какое-то время посвятить неоплачиваемой работе на прежнем месте. Особой ветвью бизнес-этикета является ведение телефонных переговоров и переписки. В деловом языке каждой современной нации существуют шаблоны оформления документации, которые нужно соблюдать. Существуют схемы оформления факсимильных сообщений, деловых писем как на бумаге, так и в электронной версии.

Как правильно пить матэ?

Как правило, европейцы заваривают матэ, как чай – в заварочном чайнике и пьют из чашки. Я, конечно, сомневаюсь, что при таком способе пития сразу все полезные свойства матэ утрачиваются, но, тем не менее, древние индейцы считали, что заваривая матэ таким образом, вы убиваете кипятком душу матэ и разрушаете все полезные компоненты.
И как следствие, теряется ее сила и ценность.

Кстати, матэ какого рода? Чай – мужского, кофе – мужского или среднего, вот молоко – среднего, а матэ… женского.
Дело в том, что по преданию индейцев племени гуарани (которые первыми стали употреблять листья и побеги кустарника Yerba Mate еще 9 тыс. лет тому назад) считается, что матэ – это прекрасная девушка, которую бог Виракочи превратил в вечнозеленое деревце, чтобы люди жили на земле долго и счастливо, пользуясь этим живительным напитком.

Целебные свойства матэ не только избавляют от стрессов, депрессии и усталости, но и придают силы, улучшают настроение, стимулируют работу головного мозга, оказывают положительное воздействие на иммунную систему.

Матэ могут пить не только взрослые, но и дети, т. к. матэ содержит в себе витамины (А, С, Е, В1, В2) и необходимые для поддержания жизнедеятельности вещества, такие как калий, кальций, железо, натрий, марганец, магний, кремний, фосфаты, матеин и др.

Например, мой ребенок, который с рождения болел простудными заболеваниями приблизительно раз в месяц, в 2 года сам попробовал матэ из моего калабаса и периодически пил его, несмотря на то, что зима с ее эпидемией гриппа еще не закончилась, тем не менее, ему сейчас 2,5 и он с тех пор еще ни разу не болел.

Кроме того, матэ не вызывает привыкания, тревожности или нарушений сна, а наоборот, снимает нервное возбуждение и способствует накоплению энергии, повышает умственную и физическую активность, работоспособность и выносливость. Матэин, в свою очередь, предотвращает накопление молочной кислоты и снимает усталость после физических нагрузок.

Более того, матэ рекомендуется пить тем, кто хочет похудеть, т.к. ее употребление снижает чувство голода, тем самым, отвлекая вас от излишнего потребления пищи.

Для того чтобы сохранить все целебные свойства этого напитка, прежде всего, необходимо соблюдать церемонию матэпития, т.е. правильно заваривать и пить матэ не из чашки, а из специально предназначенной для этого посуды – калабаса и бомбижьи.

Итак, несколько слов о посуде.
Калабасы бывают деревянными, костяными, стеклянными, керамическими, пластиковыми, металлическими, но лучшими из них считаются тыквенные, т.к. они обеспечивают оптимальный температурный режим заваривания и сохраняют вкусовые характеристики матэ.

Бомбижья – это слегка изогнутая трубочка, в верхней части которой находится мундштук, а в нижней части вставлен специальный фильтр. Они тоже изготавливаются из всевозможных материалов, но для тыквенного калабаса лучше всего подойдет бамбуковая бомбижья.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ МАТЭ

Настоящая матэ золотисто-зеленого цвета, сухая и состоит из стебельков, листочков и легкой пыли.

Прежде чем заваривать матэ, необходимо подготовить калабас. Для этого его доверху засыпают заваркой матэ и заливают кипятком. Через сутки калабас очищают серебряной ложечкой, нагретой на открытом огне, а затем тщательно споласкивают.

Итак, для правильного приготовления матэ рекомендуется насыпать в калабас на 2/3 объема заварку Yerba Mate. Но, основываясь на собственном опыте, отмечу, что для первого раза будет достаточно 2-3 чайные ложки.

Далее, наклоните калабас таким образом, чтобы заварка ссыпалась к одной стенке, а возле другой образовывалась пустота. К пустой стенке на дно калабаса поместите бомбижью, прикрыв верхнее отверстие большим пальцем, чтобы не просочились травинки.

Маленькими порциями постепенно подливайте холодную или горячую воду. Воды должно быть немного, так, чтобы слегка смочить заварку.

После этого долейте в калабас воду не горячее 70-80°С, ведь если заваривать матэ кипятком, то быстро теряются вкусовые свойства и напиток начинает горчить. После заливки горячей водой матэ можно начинать пить уже через несколько минут. Передерживать не стоит, т.к. от долгого настаивания матэ тоже горчит.

Пьют матэ не торопясь, потягивая маленькими глотками через бомбижью. Обжечься при питье практически невозможно, т.к. от этого защищает налитая в начале приготовления холодная вода.

Матэ можно пить, добавляя молоко, сахар, варенье, мед, а иногда даже ром (но это для любителей и уж точно не для детей).

После того как калабас полностью опустел, в него снова доливают горячую воду. Количество доливок зависит от качества используемой матэ, но в среднем это 2-3 заварки.

Обращаю ваше внимание, что за тыквенным калабасом необходим особый уход: после каждого матэпития его необходимо почистить, вымыть и хорошо высушить. Хранить его необходимо в чистом и сухом месте.

Во всех легендах повествуется о том, что матэ - это награда людям за доброту, гостеприимство и благородство, посланная для того, чтобы жизнь человеческая стала легче и радостней. Пользуйтесь дарами природы и будьте здоровы.


Александра Симонова.

Международный женский день 8 Марта

Из года в год на протяжении десятилетий 8 Марта привносит в наши серые будни толику романтики, ибо именно в этот день большинство мужчин стремится приобщиться к рыцарским традициям.

Что ж, попытаемся разобраться, насколько этот праздник международный и почему его отмечают именно 8 марта.

Самое первое историческое событие, пришедшееся на этот день и связанное с попыткой женщин заявить о своих правах - марш протеста нью-йоркских текстильщиц 8 марта 1857 года. Повод, увы, довольно банальный: низкие заработки и плохие условия труда. Во второй раз, полвека спустя, об этой дате вспомнили активистки нью-йоркской социал-демократической организации, собравшие 8 марта 1908 года митинг в защиту прав женщин. В 1909 году Социалистическая партия Америки провозгласила Национальным женским днем последнее воскресенье февраля.

В 1910 году на Второй международной конференции женщин-социалисток в Копенгагене Клара Цеткин выступила с инициативой ежегодного проведения Международного женского дня. При этом конкретная дата не предлагалась и не обсуждалась.

Впервые «международный» женский день отмечался в 1911 году в четырех странах – Австрии, Германии, Дании и Швейцарии - в разные дни. В 1912 году женский день отмечался все тем же «узким кругом» стран и снова в разные дни. В 1913 году женский день был впервые отмечен в России. И только в 1914 году - в первый и последний раз! - женский день отмечался 8 марта одновременно в шести странах: Австрии, Дании, Германии, Нидерландах, России и Швейцарии.

Начавшаяся Первая мировая война заставила Европу надолго забыть о каких-либо праздниках. Но после прихода к власти в России большевиков о Международном женском дне снова вспомнили и придали ему официальный статус. По общему убеждению историков и политологов, комиссары использовали наработки европейских социалисток для идеологической борьбы против православной церкви. Восьмое Марта призвано было отвратить советских людей от религиозных праздников: масленицы, приходящейся примерно на то же время, и Дня жен-мироносиц, отмечаемого в третье воскресенье после Пасхи и считающегося православным Женским днем. В жизни же все вышло и не по-комиссарски, и не по-поповски: мало-помалу с праздника осыпался идеологический грим и он стал истинно народным.

В 1975 году советским идеологам, наконец, удалось осуществить свою давнюю мечту: поскольку этот год был объявлен Организацией Объединенных Наций «Международным годом женщины», то и 8 Марта с подачи делегации СССР по решению той же ООН получило-таки официальный статус «Международного женского дня».

Современное празднование Женского дня уже не имеет цели утверждения равенства, а считается днем весны, женской красоты, нежности, душевной мудрости и внимания к женщине.

Источник: www.calend.ru

Работа в офисе опасна для здоровья

Продолжительное сидение за столом не менее вредно для здоровья, чем курение и долгое пребывание на солнце, установил американский профессор Марк Гамильтон из университета Миссури.

Миллионы людей, просиживающих часами в офисе и двигающихся менее чем 30 минут после работы, для того чтобы добраться до дома и развалиться на диване перед телевизором, автоматически увеличивают свои шансы на возникновение диабета, ожирения и, как следствие, проблем с сердечно-сосудистой системой.

"Многие из нас просто не осознают огромную потенциальную угрозу долгого сидения, - пишет Гамильтон в журнале Diabetes. - Результаты нового исследования наглядно демонстрируют, что постоянно сидеть на месте так же опасно, как и курить. Я рассматриваю сидение в течение продолжительного времени с таким же неодобрением, как специалист-онколог относится к длительному пребыванию на солнце".

Совет один, стараться двигаться как можно чаще в течение рабочего дня, говорит специалист. Встав и пройдя к своему коллеге, чтобы прояснить возникший вопрос, вместо того чтобы послать ему сообщение по чату или электронной почте, вы снижаете риск развития диабета.

Кстати говоря, по данным еще одного изыскания, сделанного австралийским Международным институтом диабета в Мельбурне, оказывается, что даже два часа активных физический занятий в день не смогут в полной мере компенсировать то, что "остальные 22 часа проводятся на пятой точке".


Источник: www.mk.ru

Продукты красоты
МЕД

В свете последних исследований ученых открываются все новые полезные свойства многих привычных продуктов, которые мы используем довольно часто, расширяются возможности их применения на благо красоте и здоровья человека.
Наши странички помогут узнать много нового и интересного о богатствах и чудесных свойствах давно знакомых и любимых спутниках нашей повседневной жизни.
Мед — самое удивительное съедобное вещество и бесспорный чемпион среди элитных продуктов питания. Потому что именно он помогает нам чувствовать себя в тонусе, в настроении, в добром здравии и при этом многое успевать...

На первый взгляд о меде знают все. Это — сладкое вещество, вырабатываемое пчелами из цветочного нектара, который они собирают и складывают в соты. Но давайте заглянем глубже. Мед состоит более чем из 70 химических элементов, без которых наша жизнь просто немыслима. Мед — один из древнейших натуральных продуктов, известных человечеству, он обладает огромной питательной ценностью и очень полезен для здоровья. Широко применяется в медицине, косметологии, диетологии и кулинарии.

Полезные свойства меда обусловлены его биологической природой и сложным составом. С древнейших времен пчелиный мед люди применяют с лечебной целью, сегодня же его свойства изучают более углубленно. Накопленный материал дает право поставить мед в ряд наиболее активнодействующих природных лекарств. Мощному лечебному эффекту способствуют его свойства (антибактериальные, противовоспалительные, противоаллергические) и богатый состав меда. В него входят витамины B1, B2, В3, B5, B6, ВС, каротин, фосфор, железо, йод, магний, натрий, кальций, хлор, медь, сера, цинк, свинец, другие макро- и микроэлементы и полезные вещества. Все это имеет огромное значение для жизни и здоровья человека, хранения и использования генетической информации. Кроме того, мед содержит почти все микроэлементы, входящие в состав крови и активно участвующие в обменных процессах. Ученые обнаружили в нем большое содержание антиоксидантов, оказывающих противоопухолевое воздействие и препятствующих развитию заболеваний сердца. Мед используют как общеукрепляющее, тонизирующее, восстанавливающее силы средство. Он улучшает качество крови, в несколько раз ускоряет заживление, используется как антисептик. Мед — эффективен при лечения анемии, употребление меда восстанавливает и поддерживает иммунитет. Однако, при назначении лечения медом нужны строго индивидуальный подход, подбор соответствующего вида меда и строгих дозировок!

Консервирующие свойства меда и способность сохранять продукты долгое время известны давно. Древние греки и римляне применяли его для консервирования свежего мяса, которое не теряло своих качеств и вкуса в течение нескольких лет. В Египте и Древней Греции его использовали для бальзамирования. Сам мед при правильном хранении не портится в течение тысячелетий, сохраняя все качества и вкусовые свойства. Он предохраняет от порчи соки растений, цветы, плоды и другие продукты. Сливочное масло, покрытое медом, не портится в течение полугода. Залитые медом рыба и мясо сохраняют свежесть при комнатной температуре в течение 4 лет (тогда как залитые смесью глюкозы и фруктозы в физиологическом растворе — всего лишь 5-8 дней).

Мед — концентрированный высокопитательный продукт. В его составе — углеводы, белки, минеральные вещества, ферменты, витамины. При расщеплении глюкозы и фруктозы выделяется большое количество энергии, необходимой для жизненных процессов организма. 100 г меда обеспечивают 1/10 суточной потребности взрослого человека в энергии. Питательная ценность 200 г меда равна ценности 180 г сливочного масла, 8 апельсинов или 350 г мяса. Мед усваивается организмом на 96-98 % и способствует лучшему пищеварению. Кроме того, он содержит большое количество ароматических веществ, которые улучшают вкусовые качества различных продуктов.

Мед защищает от старости! Антивозрастная апитерапия творит настоящие чудеса. Мед способен полностью изменить жизнь человека, исцелив его от заболеваний, перечень которых не уместится и на странице, и разбудить доселе дремавшие силы организма. Врач-апитерапевт проведет комплексную очистку организма (с применением меда и других продуктов пчеловодства), подберет индивидуальную схему лечения и омоложения.

Сладкая парочка. Мед — это важная часть здорового рациона, но им нельзя заменять все остальные углеводы. Как показывает практика, ни одна монодиета себя не оправдывает, даже если ее основой являются продукты с высокой биологической ценностью. Важно подобрать правильные схемы сочетания продуктов. Особенно хороши такие «дуэты», как мед и орехи, мед и злаковые, мед и сухофрукты, мед и творог.

Сладкий фитнес. Мед — единственная сладость, от которой не полнеют (т.к. содержит все необходимые витамины и минеральные вещества и усваивается на 98%). Он очень быстро восполняет энергопотери организма. Фитнес-диетологи советуют при недостатке энергии, головокружениях заменить сахар медом в структуре питания. На «медовый рацион» сейчас переводят многие профессиональные спортивные команды. Также мед успешно восполняет дефицит антиоксидантов в организме. (Кстати, чем больше в меде антиоксидантов, тем он темнее.)

Мед — натуральная смесь фруктозы и глюкозы — несравним с искусственными заменителями сахара (и практически не повышает уровня сахара в крови).Синтетические быстрые углеводы, рассчитанные на кратковременный эффект, буквально «подсаживают» организм на «сладенькое».Усваивая их, организм также теряет витамин B, отвечающий за состояние нервной системы. Таким образом, сладкоежки попадают в замкнутый круг: понервничал — съел конфетку — успокоился на полчаса — и снова разнервничался. Заменяем конфету ложкой меда — успокаиваемся, насыщаемся и продолжаем радоваться жизни!

Медовый режим:

Начинаем с утра: очень полезна ложка меда натощак, улучшается пищеварение. Кроме того, мед — природный антидепрессант, он помогает взбодриться даже людям с синдромом хронической усталости. Мозг настраивается на работу с 7 до 9 утра, именно в это время исключительно полезна медовая подпитка.
Второе время приема меда: 15-16 часов, когда энергетические ресурсы организма на исходе, усталость накапливается, а впереди еще масса серьезных дел. Просто необходимо иметь баночку меда в шкафчике для интеллектуального «разогрева».
И, наконец, день хорошо заканчивать медовым чаем. Только не горячим, а чуть теплее комнатной температуры, чтобы сохранить все полезные вещества.
Красный, желтый, золотой

Ощущения однообразия от сладкой «терапии» не будет: в мире насчитывается более 500 сортов пчелиного продукта. Сегодня, при желании, можно найти чувашский, башкирский, алтайский, таежный, китайский, и даже тибетский мед. Вот лишь небольшой перечень наиболее распространенных сортов.

Майский — цветочный, разнотравный мед майского сбора. Отличается высокими вкусовыми качествами, тонизирующим действием, большим количеством витаминов.
Гречишный — является прекрасным антисептиком, применяется при лечении кожных заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени.
Цветочный — устраняет инфекции верхних дыхательных путей, является потогонным средством и способствует крепкому и здоровому сну.
Липовый — профилактическое средство при простудных и легочных заболеваниях.
Пустырниковый — оказывает успокаивающее действие при нервных заболеваниях.
Подсолнечниковый — применяется при нарушении обменных процессов в организме. Оказывает общеукрепляющее действие.
Донниковый — янтарного или белого цвета с ароматом ванили. Стимулирует сердечно-сосудистую деятельность, снижает артериальное давление, укрепляет сосуды.
Горный — способствует выведению шлаков из организма, улучшает работу почек.
Луговой — прекрасное общеукрепляющее средство, оказывает благотворное воздействие на печень, сердце, органы дыхания. Хороший антисептик при кожных заболеваниях.
Акациевый — обладает нежным ароматом, почти прозрачный или белый. Применяется при лечении верхних дыхательных путей, при нервных расстройствах. Используется в диетическом питании.
Вересковый — особый экологически чистый мед темно-желтого или красно-бурого цвета. Применяется при простудных заболеваниях, нормализует состав крови.
Ежевичный — прозрачен, как вода. Эффективен при лечении пневмонии.
Каштановый — помогает при отите и простудных заболеваниях.
Кориандровый — обладает специфическим привкусом и резким ароматом. Повышает потенцию, активизирует умственную и физическую деятельность.
Лавандовый — мед золотистого цвета с нежным ароматом. Восстанавливает печень.
Падевый — редкий мед из выделений насекомых, которые питаются соками растений. Богат микроэлементами (самый эффективный источник калия для человека).
Рапсовый — мед беловатого цвета, имеет приторно-сладкий вкус. Используется при лечении варикозного расширения вен.
Эспарцетовый — мед обладает нежнейшим вкусом, пахнет розами. Улучшает кровообращение, укрепляет капиллярные сосуды, повышает потенцию.

Помимо натурального, пользуется популярностью мед с различными полезными добавками: например, с добавлением лимонника (оказывает тонизирующее действие) или вытяжки из женьшеня (способствует улучшению зрения).

Свежий мед нового сбора появляется только в июле-августе. Покупайте только 100% чистый продукт непосредственно у пасечников. Качественный мед — вязкий и при помешивании обязательно вспенивается. Храните мед в прохладном сухом месте (если хранить его в холоде — он густеет, при высоких температурах — его цвет темнеет).

Мед в кулинарии — бесконечная тема. Он широко используется при приготовлении мясных блюд, соусов, фруктовых десертов. Кислотность меда позволяет фруктам зимой сохранить натуральный цвет и вкус (залейте нарезанные ломтиками фрукты медом и поставьте в холодильник). В рецептах блинов замените сахар медом — вкус от этого только выиграет. Его можно использовать для украшения фруктового пюре. А мед, смешанный со сливочным маслом — прекрасная замена традиционной глазури для выпечки и пр. и пр.
«Уроки» Клеопатры. Мед в косметологии

Известно, что царица Клеопатра принимала ванны из меда в сочетании с молоком ослиц и душистыми маслами. «Уроки» царицы взяли на вооружение косметологи всего мира. По их мнению, мед — незаменимый по своим качествам продукт. Он легко проникает через поры, питает, увлажняет, тонизирует, помогает сохранить красоту и здоровье. Мед регулирует водный баланс, активизирует обменные процессы в тканях, препятствует преждевременному старению. Содержащиеся в нем вещества оказывают противовоспалительное, вяжущее действие, улучшают питание и дыхание клеток.

Огромной популярностью пользуются сегодня косметические процедуры на медовой основе в SPA-салонах: медовые массажи, пилинги, обертывания, питание, увлажнение, лечение акне и другие процедуры. Талассотерапевты комбинируют мед с целебными травами, эфирными маслами, кофе и чаем, добиваясь потрясающих результатов. Мгновенный зримый эффект дает очищение кожи медом с добавлением липы, ромашки и порошка льняного семени. Прекрасно «работает» антицеллюлитная программа на основе меда. А медовые обертывания с добавлением соли Мертвого моря обеспечивают положительный баланс питательных веществ во всех слоях кожи и ее омоложение.

Впрочем, почувствовать себя Клеопатрой можно и дома. Примите, к примеру, медово-молочную ванну — «царские ощущения» вам обеспечены. Результат — бархатистая посвежевшая кожа. Не забудьте о лице и шее — сделайте маску и... ждите комплиментов!
«Медовые удовольствия» — маски, обертывания, массажи и ванны.
При нормальной коже достаточно на чистую кожу лица нанести мед, разогретый на паровой бане. Подержать маску 15 минут и удалить с помощью ватного тампона теплой, а затем холодной водой (можно добавить мелко натертое яблоко).
При жирной коже смешать 1 ч. ложку меда с 1 ч. ложкой лимонного сока, нанести на кожу лица на 15–20 минут. Затем смыть теплой водой и смазать лицо кремом. Или же: 1 ст. ложку меда растереть с 1 ст. ложкой овсяной муки и взбитым белком, нанести на кожу на 20 минут, затем смыть теплой водой.
При сухой коже рекомендуется растереть 1 ч. ложку меда, 1 желток и 1 ст. ложку сливок. Смесь нанести на лицо на 20 минут, а затем смыть теплой водой. Можно также воспользоваться творожной маской: 1 ч. ложку творога смешать с 1 ч. ложкой меда, 1 ч. ложкой молока (простокваши). Смесь растереть и нанести на 30 минут, смыть теплой водой и протереть кожу долькой лимона.
При увядающей коже поможет маска из 2 ч. ложек меда, 1 ст. ложки крепкого чая, 2 ст. ложек овсяных хлопьев и 1 ст. ложки воды. Смесь прогреть на паровой бане, остудить и нанести на лицо, которое затем накрыть бумажной салфеткой и полотенцем на 15 минут. Снять маску теплой водой.

Медовая маска для рук: 1 ст. ложка меда, 1 яичный желток и 1ч. ложка мелко растертой овсянки. Тщательно смешайте ингредиенты и нанесите полученную смесь на кожу рук на 20-30 минут (маску можно оставить и на всю ночь, одев х/б перчатки).

Медовые маски для волос — питают, смягчают, увлажняют и тонизируют кожу головы. Экстракт меда полезен для всех типов волос, предотвращает их ломкость и сухость, способствует росту, обеспечивает прекрасный уход.
Измельчите лист алоэ и смешайте с 1 ст. ложкой меда, 1 ст. ложкой касторового масла, 1 желтком и 1 ч. ложкой коньяка. Вотрите смесь в волосы и через 2 часа смойте водой. Делайте маску 1 раз в неделю в течение месяца.
При выпадении волос и образовании перхоти перемешайте 2 ч. ложки меда, 2 желтка и 2 ч. ложки репейного масла. Смесь вотрите в кожу головы, через 40 минут смойте. Курс — 1 раз в неделю в течение 2-3 месяцев.
В воду для ополаскивания добавляйте мед и сок лайма для придания блеска волосам.

Очищают, питают и увлажняют кожу медовые обертывания. Следует помнить, что после медового обертывания нельзя принимать холодный душ.
Чистый мед тонким слоем наносится на кожу, для более активного воздействия оборачивается полиэтиленовой пленкой и выдерживается 45-60 минут. При добавлении сока (например, апельсина) смесью натирают тело и также оборачивают пленкой.
Эфирные масла для обертываний — розмарин, лимон, грейпфрут, кипарис.
При обертывании с добавлением молока (йогурта) мед развести в пропорции 2:1.

Для принятия медовой ванны температура воды должна быть 37-38°С. Стакан меда растворить в 1 л теплого молока, добавить 1 ст. ложку эфирного масла (розового или лавандового), хорошо перемешать и вылить в ванну. Однако, будьте осторожны — для принятия медовых ванн существует целый ряд медицинских противопоказаний и индивидуальная непереносимость меда.

Медовый массаж проводится для очистки пор, выведения токсинов из организма. Курс — 12-15 процедур через день. Кроме меда могут использоваться эфирные масла. Мед наносится на руки, ладони «приклеиваются» к телу и резко отрываются. Каждая сторона тела обрабатывается отдельно: правая, потом — левая. Массаж по проблемным зонам длится 10-15 минут, общий — около часа. По окончании мед смывается теплой водой и наносится увлажняющий крем.


В современной косметологии и производстве косметики успешно применяются и другие продукты жизнедеятельности пчел:
Они поддерживают консистенцию зубных паст, кремов, твердых дезодорантов; входят в состав кремов и лосьонов, обогащая их жирами, протеинами, гормонами, витаминами, минеральными и тонизирующими веществами.
Маточное молочко пчел стимулирует обменные процессы в коже, придавая ей эластичность, нормализует жировой баланс, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее и антисептическое действие.
Прополис содержит все необходимые растительные смолы, эфирные масла, минеральные соли и витамины, которые помогают сохранить пышность, блеск и эластичность волос, заметно ускоряют их рост, избавляют от раздражения, зуда и шелушения кожи головы.
Пчелиный воск — великолепный натуральный скраб.

Сегодня практически все крупные компании выпускают косметику на основе продуктов пчеловодства (наиболее популярны медовые серии «Garnier», «L’Oreal», «Avon», «Clarins», «Bergland», «Oriflame», «Невская косметика», «Тенториум»). Правда, отличить средства на основе натурального меда иногда сложно, т. к. после принятия единой общеевропейской фармакологической системы «INCI» этикетки косметических препаратов содержат информацию не о составе сырья, а о его основных действующих веществах. Наличие в составе меда и продуктов пчеловодства, как правило, скрывается за надписями Glucose Oxidas, apilacum или glucosaminum, а маточного молочка — под звучным словосочетанием «ройал-желе». Поэтому — внимательно читайте этикетку.

Что ж, не ленитесь, раз в две недели проводите медовые процедуры — и будете всегда выглядеть потрясающе! В конце концов, от того, как мы выглядим и как себя ощущаем, зависит вся наша жизнь.

Автор: Наталья ШАРКО, автор проекта «Город женщин»

Кризисы семейной жизни
ПО КОЧКАМ, ПО КОЧКАМ, ПО РОВНЕНЬКОЙ ДОРОЖКЕ…

Семейная жизнь напоминает известную с детства забаву: «По кочкам, по кочкам, по ровненькой дорожке». Каждый, кто решился на эту игру, желает удержаться на коне и не потерять интерес к совместному путешествию. Но кочки и ямки неизбежны на супружеском пути и случаются с определенной закономерностью. И как бы наши истории не отличались, происхождение этих неровностей на семейной поверхности, то есть причины конфликтов и темы для ссор, практически одно и то же.
На что жалуетесь?

Наша метафора описывает банальные кризисы семейной жизни. Явление объективное и неизбежное, к которому хочешь — не хочешь, а будь готов. Вернее, если хочешь выжить в отдельно взятой семье и отдельно взятой семьей, то знай и готовься. Попробуем описать многообразие симптомов кризиса:
Погода в доме: полный штиль или постоянный шторм. Если в доме наблюдается полное отсутствие ссор или, наоборот, количество ссор превосходит допустимые пределы, то налицо первый признак назревающего кризиса.
Сам дурак! При обсуждении партнерами своих проблем дебаты неконструктивны: каждый настаивает на своем и не пытается понять другого, видит в другом виновника конфликта, стремится заставить другого поступать по-своему.
В Советском Союзе секса нет! Упорное уклонение от секса одного из партнеров.
Я сам/сама. Партнер вытесняет другого партнера из области принятия решений.
Наша песня хороша, начинай сначала. Партнеры зациклены на одной теме (особенно, если эта тема — обсуждение дел ребенка) или, наоборот, сохраняют гробовое молчание.
Загнанные домохозяйки и трудоголики. Жена перестает думать о себе и целиком посвящает себя семье, превращаясь из женщины в ломовую лошадь. Трудоголизмом чаще всего болеют те, кому не удается самоутвердиться в семье, особенно мужчины.
Топография семьи

Жизнь прожить — не поле перейти, а семейное поле с его сложной топографией — тем паче. Те из нас, кто ступал на путь этот не раз, отмечают, что семейные кризисы наступают примерно в одни и те же сроки, если отсчитывать от даты свадьбы.

Первый семейный кризис.

Кризис первого года жизни связан с притиркой партнеров друг к другу. Вдруг оказывается, что муж — «жаворонок», а жена — «сова». Он, самец и охотник, разбрасывая вещи, метит территорию, а она, собирательница и хранительница домашнего очага, не выносит беспорядка. Он — практичен и экономен, с ее точки зрения — прижимист, она — внимательна к нефункциональным мелочам, создающим настроение, по его мнению — расточительна. Он отказывается отказываться от холостяцких привычек, она отказывается становиться ему второй матерью. Можно продолжать до бесконечности. Дымка романтической влюбленности рассеивается, и мы видим нашего реального избранника далеко не идеальным.
Психологи утверждают, что если люди любят друг друга безусловной любовью, то этот кризис переживается легко.
Кризис первенца

После успешно пройденного первого кризиса по истечении некоторого времени, как правило, это происходит через 2-3 года, супруги могут пережить следующее испытание. Женщина поглощена беременностью, затем — малышом. Мужу, в свою очередь, не хватает женского внимания, он может даже ревновать жену к ребенку. Мужчина сексуально не удовлетворен, видит в жене все больше недостатков, раздражается и способен решиться на измену. Жена нервничает, мучается подозрениями, скандалит или молча страдает.
Психологическая готовность супругов к родительству практически исключает подобную картину. Но если один из партнеров оказывается не в состоянии принять на себя ответственность и приоритеты родителя, то часто исходом этого кризиса может стать развод.
Кризис возвращения

Проходит еще два года и жена после рождения ребенка возвращается к активной профессиональной и социальной жизни. И начинает понимать, что многого не успевает. Перед ней стоит почти непосильная задача: сохранять уют в доме, уделять внимание ребенку и мужу, выполнять свои обязанности на работе и привлекательно выглядеть. Новая жизнь после вынужденного затворничества может сопровождаться у женщины острой потребностью в свежих эмоциональных переживаниях. Это приводит к частым ссорам по поводу прав и обязанностей партнеров и женским изменам как раз на пятом году семейной жизни.
Предчувствуя эту «ямку», внимательный муж окружает свою жену заботой и романтикой как в конфетно-букетном периоде. Откройте «второе дыхание» в ваших отношениях и ваш союз укрепится.
Кризис монотонности

Еще два года, стаж семейной жизни — 7 лет: налажен быт, интимные отношения, общение, работа. Статистика свидетельствует, что на данном этапе инициаторами развода чаще всего становятся женщины. Муж и жена уже пресытились друг другом. Большинство мужчин, жалуясь на то, что жены перестали разделять их увлечения, игнорируют романтические порывы, заводят связи на стороне: любовницы позволяют вновь почувствовать себя охотниками. При этом «изменник» еще не помышляет о расставании с женой и при серьезной угрозе разоблачения легко расстается с любовницей. Мужчина не может так легко разрушить дом, семью, привычный образ жизни, он слишком ценит свои усилия, потраченные на создание всего этого.
Залогом семейного счастья на этом этапе совместного пути будет понимание того, что необходимо ценить достигнутое, а значит, бороться с монотонностью и однообразием и за своих партнеров.
Кризис сорокалетних

Когда в семейном активе насчитывается уже 14 лет совместной жизни, супруги приближаются к самому главному своему кризису. У женщин он может быть связан с приближающимся климаксом, ухудшением характера, повышенной раздражительностью. Практически у любой пары со стажем наблюдается сексуальный и эмоциональный застой. Достаточно взрослые дети не являются уже аргументом против развода, и жена и муж еще работоспособны и состоятельны, поэтому на разрыв соглашаются проще. В среднем каждый пятый мужчина между 40 и 50 годами вступает в новый брак. Больше половины женятся на женщинах моложе их на 15-20 лет, другие меняют одну партнершу за другой. Причина этому — страх: мужчина начинает осознавать, что жизнь проходит, уже не случится ничего нового и необычного, впереди старость.
А наиболее простой и эффективный способ борьбы со страхом — создать иллюзию молодости. Сможете найти в себе силы и желание заинтересовать друг друга, значит, с честью выдержите и этот кризис. Но это возможно только при обоюдном желании и совместных усилиях.
Формула любви

Вне зависимости от того, на каком году семейной жизни мы находимся и какова причина назревающего кризиса, важно осознавать, что сохранение партнерских отношений возможно в том случае, если каждый из супругов рассматривает этот кризис как движущую силу развития семьи. Переживая кризис, муж и жена меняются, они принимают данные обстоятельства и выходят на новый виток отношений. Затянувшийся кризис, как правило, ведет к депрессии. Наша формула любви раскроет секреты мастерства вывода своего партнера из «состояния нестояния».

Секрет 1.
Что бы ни происходило, постарайтесь услышать и понять партнера. Вполне возможно, что вам совсем не нравится, что с ним происходит, все же примите этот факт — как дождь или снегопад, прежде чем давать оценку или принимать какие-либо решения. Если вы действительно не понимаете, что происходит, — не стесняйтесь открыто спросить об этом.

Секрет 2.
Не пытайтесь активно критиковать партнера в депрессии или воспитывать его. Это не будет услышано и принято. Очень часто депрессия является следствием стиля жизни. Недостаточная двигательная активность, нехватка ярких положительных эмоций, непосильный груз домашних обязанностей, злоупотребление телевизором, пивом или компьютерными забавами... И все же отложите обсуждение стиля жизни и возможных шагов по его изменению «на потом».

Секрет 3.
Старайтесь не требовать и не настаивать на чем-либо. Если есть возможность в течение нескольких дней не трогать и не напрягать лишний раз партнера — воспользуйтесь ею. Особенно это относится к сексу.

Секрет 4.
Посмотрите, чем вы можете реально поддержать партнера. Купить витамины, шоколад, диск любимой группы («Сплин» и Земфира исключаются из этого списка)? Организовать прогулку на природу (лучше без большой компании) или в баню, а может быть, в «тяжелых случаях» уговорить его или ее прыгнуть с парашютом?

Секрет 5.
Не пытайтесь жертвовать собой ради партнера. Если вы мечтаете в выходные сходить на каток/рыбалку, а партнер никак не поддается уговорам и предпочитает лежать на диване — идите без него. Если вы решили все же остаться дома, не делайте из этого одолжение.

Секрет 6.
А что если в депрессии вы сами? Начните с того, что примите это как неприятный, но очевидный факт. Не критикуйте партнера (даже если время для этого кажется удивительно подходящим), не принимайте важных решений, не занимайтесь планированием будущих дел и не начинайте ничего нового. Все это можно отложить. Открыто обсудите ситуацию с супругом или супругой и используйте несколько дней для отдыха.

Кризисы семейной жизни объективны. Но так же объективны и способы их преодоления. И если заниматься этим вовремя, осознанно и вместе, то все должно получиться.

Автор:
Маргарита Вишневская