-Метки

аптека бижутерия бисер веселая бумага видео видео-уроки вкусняшки воспитателю вторые блюда выпечка вышивка вязание девочкам декор декупаж дела домашние десерт детям диета дизайн для чайников женщина живопись животные журналы заготовки закуски здоровье игрушки игры интерьер искусство квиллинг клипарт компьютер кракелюр красота крючок куклы кулинария лепка логопед магия мастер-класс мир молитва мужчина музыка мыло мысли-лоскутки мясное напитки овощи оригами пасха переделки пластиковая бутылка плетение плетение из газет полезности полезные ссылки праздник природа психология пэчворк развивающие игрушки развитие детей ремонт рисунок родня роспись рукоделие рыба сад-огород салаты своими руками сказка скрап сладкая выпечка соленое тесто спицы стихи тесто торты травы узоры учеба фитнес флеш-игры фото фотошоп хлеб цветы чайникам шапки шитье шитье штор школа это интересно юмор

 -Цитатник

Журнал по пошиву нижнего белья. Выкройки. - (0)

Серия сообщений "одежда женская белье": Часть 1 - Выкройка купальникаЧасть 2 - Выкройка...

Оригинальная сумочка из блоков - (0)

http://www.vannuys.co.jp/n_twin_p_f_pouch/ Без блоков - это просто тонкая сумо...

Топы крючком - (0)

  Нажми на картинку ...

Шапка спицами детская р-р 50-52 "Ранняя зелень". МК - (0)

Вязание круглого элемента. Видео МК. - (0)

http://images.vfl.ru/ii/1505210421/403dce95/18573893_m.jpg   http://yarnandhooks....

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Маттиола

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Photoshopinka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 3971




 Я женщина творческая, хочу - творю, хочу - вытворяю...


Пахлава. Мастер-класс

Суббота, 30 Января 2010 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пахлава



источник  http://a-krol-cookbook.livejournal.com/33836.html



На стандартный противень:
300г сметаны
300г масла
300г муки
4 яйца
1ч сахара (250 гр)
300г грецких орехов
по 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха и кардамона
по 1 ст.л. мёда и сливочного масла

1. Орехи высыпать на большую сковородку и прокалить на маленьком огне, чтобы исчезла горечь.


2. Растопить сливочное масло.


3. 3 желтка отделить от белков, белки отставить в сторону.

4. Смешать сметану, масло и желтки.


5. В большую миску просеять муку. Добавить масляно-сметанную смесь.


6. Вымесить тесто. Миску с тестом накрыть пищевой плёнкой и отправить в холодильник.


7. Измельчить орехи и смешать их со специями.


8. У 4го яйца отделить желток от белка, белок добавить к первым трём, желток отложить.

9. Белки взбить в плотную пену так, чтобы они оставались на венчике.

10. Продолжая взбивать, к белкам постепенно добавить сахар, а затем измельченные орехи.


11. Духовку разогреть до 200С. Противень выстелить бумагой для выпечки.

12. Достать тесто из холодильника, разделить на 3 части. 2 части отправить обратно в холодильник. 3ю часть раскатать по размеру противеня на хорошо посыпанной мукой поверхности. Раскатав, тесто с помощью скалки перенести на противень. Делать это нужно осторожно, т.к. тесто очень мягкое. Хорошо, если тут вам кто-нибудь поможет.


13. На корж вылить половину ореховой начинки, распределить равномерно по тесту.


14. Достать из холодильника 2ю часть теста, также раскатать по размеру противеня и уложить сверху на 1й слой начинки.


15. Достать из холодильника 3ю часть теста, раскатать и выложить на противень. Верхний слой смазать оставшимся желтком.


16. Пахлаву нарезать на ромбики и отправить в духовку на 10 минут.


17. В это время растопить мёд со сливочным маслом, вытащить противень с пахлавой и быстро смазать её полученной смесью. Поставить в духовку ещё на 10-15 минут, до тех пор, пока вся поверхность не станет золотисто-коричневой.


Метки:  

Таксочка крючком

Суббота, 30 Января 2010 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Sontina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такса-амигуруми (крючок)




Описание

Метки:  

Filethakeln 2005-03 Салфетки крючком

Суббота, 30 Января 2010 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Shestal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Filethakeln 2005-03



more


Метки:  

Вязаные зверюшки

Суббота, 30 Января 2010 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Shestal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные зверюшки



 

more


Метки:  

Звонки с компьютера бесплатно! На домашний и сотовые

Пятница, 29 Января 2010 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения varetyras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Звонки с компьютера бесплатно! На домашний и сотовые телефоны!



 (281x400, 20Kb)
Для бесплатного звонка с компьютера Вам понадобится микрофон и наушники (динамики)
Регистрируйтесь и звоните бесплатно (лимит 300 мин/неделю) на стационарный телефон в 42 страны!
И на мобильный в 6 стран!

Только что позвонил себе на домашний телефон с компьютера - РАБОТАЕТ. Я В ШОКЕ. Качать всем!

Австралия, Австрия, Англия, Аргентина, Бельгия, Венгрия, Германия, Гибралтар, Гонконг, Греция, Дания, Ирландия, Исландия, Испания, Италия, Канада, Кипр, Корея, Лихтенштейн, Люксембург, Малайзия, Монако, Нидерланды, Новая Зеландия, Норвегия, Панама, Польша, Португалия, Россия, Сингапур, Словения, США, Таиланд, Тайвань, Узбекистан, Финляндия, Франция, Чехия, Чили, Швейцария, Швеция, Эстония, Япония.

На МОБИЛЬНЫЙ телефон можете бесплатно звонить в 6 стран: Гонконг, Канада, Пуэрто-Рико, Сингапур, США, Таиланд.

Я набрал номер телефона с кодом города вот так: 8-846-ххх-хх-хх

Нажал кнопку вызова... 4 секунды... и у меня зазвонил домашний телефон. Снял трубку и услышал себя. Класс! Главное бесплатно. В любой город.

Скачать Размер файла: 3,5 Мб

Метки:  

ГОРОСКОП ПО ДНЮ РОЖДЕНИЯ

Пятница, 29 Января 2010 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Gerdanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОРОСКОП ПО ДНЮ РОЖДЕНИЯ



Люди, рожденные 1-го числа - высоко творческие и изобретательные натуры. Они твердо верят в свои взгляды и обладают огромной силой убеждения. Им не нравятся ограничения и непрошеные советы, а также какие-либо вмешательства в их дела, поэтому они предпочитают трудиться в одиночку, независимо от других. В них могут проявляться диктаторские замашки.

Читать далее...

Метки:  

Акварели Базановой Елены Серафимовны

Пятница, 29 Января 2010 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Koloshenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художница Базанова Елена Серафимовна



 (249x300, 45Kb)
Родилась 16 ноября 1968 года в городе Сланцы Ленинградской области.
1986 – окончила Среднюю Художественную Школу при Академии Художеств (СПб).
1986–1992 – окончила мастерскую книжной графики Академии Художеств (СПб).
С 1989 года активно работает с издательствами Санкт-Петербурга, c 1996-го иллюстрирует издания для детей.
С 1995 года – член Союза Художников России.
С 2006 года – член Общества Акварелистов Санкт-Петербурга.

Некоторые выставки:
1997 – июнь-июль – персональная выставка акварелей в Марбурге (Германия).
1998 – выставка "Пейзажи Родины" в Лектории Государственного Русского Музея (СПб).
1999 – выставка "Натюрморт" в Лектории Государственного Русского Музея (СПб).
1999 – июль-август – I Международное Биеннале современной акварели – I Internationale Biennale Neues Aquarell (Kunststation Kleinsassen, Германия).
2001 – июль-август – II Международное Биеннале современной акварели – II Internationale Biennale Neues Aquarell (Kunststation Kleinsassen, Германия)
2003 – июнь-сентябрь – персональная выставка в "Iona House Gallery" (Вудсток, Великобритания).
2004 – ноябрь – участие в проекте "ARTINDEX. Художники Петербурга"
2006 – 2-5 февраля – выставка “ The ART on paper FAIR” (Королевский колледж искусств, Лондон, Великобритания).
2007 – 22-25 февраля – выставка "20/21 International Art Fair" (Королевский колледж искусств, Лондон, Великобритания)
2008 – 18-29 июня – IV Международная Биеннале графики в Санкт-Петербурге "Искусство книги с разделом Станковая графика " (ВЦ СХ, С-Пб).
2008 – 25 ноября – выставка Общества акварелистов С-Петербурга "Вода и цвет" (ВЦ СХ, С-Пб)
2009 – 28 марта -4 апреля – участие в выставке "День мартовского кота" на чердаке Государственного Эрмитажа (С-Пб).

Регулярное участие в сезонных выставках Союза Художников Санкт-Петербурга.

Работы находятся в галереях и частных коллекциях России, Германии, США, Франции, Англии, Швеции, Исландии, Финляндии, Нидерландов, Казахстана.

Награды:
1999 – Приз (Public-Prize) на I-ом Международном Биеннале современной акварели.
2000 – Диплом II степени Правления Союза Художников С-Петербурга на выставке "Молодые художники Санкт-Петербурга".
2001 – Приз (Public-Prize) на II-ом Международном Биеннале современной акварели (Kunststation Kleinsassen, Германия).
2001 – Приз Ландрата области города Фульда (Preis des Landrats des Landkreises Fulda) на II-ом Международном Биеннале современной акварели (Kunststation Kleinsassen, Германия).
2007 – Медаль "120 лет обществу русских акварелистов".
2008 – Гран-при им. академика Вениамина Худолея на IV Международной Биеннале графики в Санкт-Петербурге "Искусство книги с разделом Станковая графика " за представленные оформление и иллюстрации к книге Л.Кэрролла "Приключения Алисы в Стране чудес, рассказанные для маленьких читателей самим автором".

ПРЕКРАСНЫЕ АКВАРЕЛИ:

Сайт

 (800x739, 82Kb)
Сирень

>>>>>>>

Метки:  

Игольница

Пятница, 29 Января 2010 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения James_york [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс , игольница, идея!



How to make a leather bottom pincushion

 
Hello. Today I write here how I made this pincushion. You don't need special tool for leather, so please try it. Leather makes your items more gorgeous!
For this, I used the leather of 1mm(0.04inches) thick. If it's too thick, it would be more difficult.
Leather bottom pincushion

At first, make two patterns, one for leather piece and the other for fabric.
The fabric one is easy. Draw a circle of 10cm(4 inches) diameter. It includes the allowances.
!!!!! I'm sorry. My first pattern was wrong of the placement of holes. I corrected the pattern. Thank you very much MartiVG !!!!!
Leather bottom pincushion pattern
The pattern for leather is this. You'd better to make it with thick paper.
Draw a 6cm(2.5 inches square), and then draw three lines in every 5mm(0.2 inches), from each edge(like the picture).

And make holes at the orange dot points (four points on each corner) with a stiletto or thick needle.

Then, cut leather using the pattern. At first, cut 6cm square. To cut, I used a rotary cutter. You can cut it with cutter knife, or scissors also.
How to make a leather bottom pincushion 1

Then, cut the four corners as the pattern with scissors.
How to make a leather bottom pincushion 2

Put the pattern on the leather piece, and mark as the points what you made.
How to make a leather bottom pincushion 3

Take the leather piece, and hole the marked point with stiletto or thick needle.
How to make a leather bottom pincushion 4

Sew the leather. I used Sashiko thread on the needle. The thread should be strong.
How to make a leather bottom pincushion 5

Make a knot at the end of the thread, and put the needle from the under side, then, go to the next hole like the picture.
How to make a leather bottom pincushion 6

Then, put the needle at the upper hole, and go to like the next hole as the yellow arrow.
How to make a leather bottom pincushion 7

And then, go back to the first hole and pull the thread well.
How to make a leather bottom pincushion 8

Repeat the same route again, pulling the thread well at each hole.
How to make a leather bottom pincushion 9

Sew it three times in total, and make a knot at the end on the wrong side.
How to make a leather bottom pincushion 10

How to make a leather bottom pincushion 11

Do the same at all four corners. You finished making the bottom!
How to make a leather bottom pincushion 12

Then, go to the pincushion. Make 10cm diameter circle with your favorite fabric. It's better to make it with cotton or linen. And sew the edge line roughly with running stitch.
How to make a leather bottom pincushion 13

Put stuffing in it and pull the thread. Check if it fits well on the leather bottom, and sew the closure well.
How to make a leather bottom pincushion 14

I put a leather piece on the top.
How to make a leather bottom pincushion 15

Put glue on the leather bottom to put the pincushion on it. I used the glue for leather craft. But I also tried to use the glue for fabrics and it went well.
How to make a leather bottom pincushion 17

Put the pincushion on it and leave for a while. That's all!!!!!
How to make a leather bottom pincushion 18

Enjoy making!
Leather bottom pincushions

Thank you very much for reading(* v *)!!!!

взято здесь!http://mairuru.blogspot.com/2009/10/how-to-make-leather-bottom-pincushion.html


Метки:  

Куколки солнечного настроения!!!

Пятница, 29 Января 2010 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Bilaiza [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кукла твоего настроения)



с разрешения Мастера nnnadka, копирую)
блог
боюсь затерять его в просторах интернета, а так хочется попробовать!!!
за работу!
 (640x427, 60Kb)
1.Для начала набросай эскиз, похожий на детский рисунок, вспомни, как ты рисовала в детстве принцесс… И главное не копируй, а придумай свой оригинальный вариант. Лучше рисуй эскиз в натуральную величину, что упростит тебе изготовление выкройки. Моя кукла примерно 70см в длину. Эскиз поможет определиться с общей идеей проекта, пропорциями, формой платья и т.д.

продолжение!!!

Метки:  

Рецепты трав для похудения

Четверг, 28 Января 2010 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения СимСим [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сергей Макеев, доктор народной медицины.

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт, ещё от моего прадеда.

Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную. Это растение от ста заболеваний. Опять же завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того он считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте Омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем Омелу с Липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.

На пятый день к Омеле, Липе и мёду добавляем лимон. Раньше не Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и выше указанном рецепте вы похудеете гарантировано за 5 дней на 5 кг.

Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог.

- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. Но единственное нужно предостеречь, что людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений. В принципе рецепт хорош. Тем более, известно, что с давних пор люди используют Омелу для снижения веса.


Метки:  

Флешка-релакс "Лесное озеро"

Четверг, 28 Января 2010 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения t_calypso [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флешка - релакс "Лесное озеро" и плэйкаст.



 



 

На полный экран


 




 

Лесное озеро

Автор плэйкаста: Olga_146
Создан: 23 мая 2009 4:10

Метки:  

О пользе рукоделия...

Среда, 27 Января 2010 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (469x600, 46Kb)


Известно, что на теле человека есть различные точки, при воздействии на которые можно причинить вред либо пользу определенным частям тела и органам, а так же вызвать недуг, либо помочь в излечении некоторых болезней. Очень подробно этим занимаются мануальные терапевты. Но и рукоделие тоже является невольным врачом. Когда мы занимаемся тем или иным видом рукоделия, мы воздействуем на определенные точки - нервные окончания на наших золотых ручках и это, конечно, не может не сказывать на нас. Так что же происходит с нами, когда мы шьем, вяжем, вышиваем?

Ручное вышивание: Лечит головные боли и шум в ушах, умственную усталость, нервное перенапряжение, воспалительные заболевания половых органов, растяжения связок, профессиональные заболевания рук и ног, пищевые расстройства, болезни мочевой системы, кровеносной и лимфатической систем.

Машинное вышивание: Лечит заболевания органов слуха, травмы черепа и последствия от сотрясения мозга. Помогает восстановить интуицию.

Макраме
: Лечит болезни сердца и почек, нервные головные боли, желудочные боли, облегчает спазматические боли мышц, боли в костях из-за старых травм, снимает раздражение, волнение, голодные спазмы, сонливость, гормональные нарушения.
Не рекомендуется заниматься макраме людям с чувствительной кожей и плохой свертываемостью крови.

Бисероплетение: Лечит бессонницу, рассеянное внимание, головные и зубные боли, нарушения обмена веществ, хронические заболевания дыхательных путей, судороги. Является одним из самых действенных средств для снятия порчи, сглаза, наговора, проклятия, гипновнушения и прочих направленных негативных воздействий.

Выжигание по дереву: Снимает напряжение, нервные тики, помогает при лечении хронических заболеваний простудного характера, язвы, болезней желудка, двенадцатиперстной кишки и поджелудочной железы, ускоряет лечение при растяжении связок, уменьшает болевые ощущения во время судорог, нормализует давление.
Дымом дышать нельзя. При аллергических заболеваниях и особой чувствительности к запахам заниматься выжиганием не рекомендуется. Также не следует приносить домой работу по выжиганию, выполненную в другом месте.

Резьба и роспись по дереву: Лечит близорукость, помогает при аллергическом дерматите, травмах, ушибах, гематомах, способствует заживлению язвы двенадцатиперстной кишки, лечит гастрит, бронхит, одышку, нарушения вестибулярного аппарата, травмы печени, блуждающую почку, сонливость, гипотонию, нервный кашель, различные фобии.

Лозоплетение
: Лечит полиартрит, нервные тики, депрессию, гипотонию, умственную усталость, упадок сил, головные боли из-за перегрузок, агрессивность, укрепляет память.

Шитье: Самое сильное воздействие идет на глаза, руки и косвенно на мозг. Лечатся болезни сердца, связанные с нарушением ритма, снижается артериальное давление, нормализуется внутричерепное давление, предотвращаются или облегчаются нервные срывы, шоки, головные боли, бессонница, усталость, уменьшается склонность к запорам и вздутию живота, улучшается состав крови.

Шитье предметов интерьера
: Лечит головные боли, связанные с погодными условиями, болезни печени, селезенки, почек, снимает, нервные стрессы, усталость глаз, шум в ушах, отеки век и пальцев, стимулирует деятельность желудка и обменные процессы в организме.

Шитье мягких игрушек, думок: Лечит аллергии, депрессии, агрессивность, мании, болезни пищеварительного тракта, вялость, сонливость, болезни рук, помогает при физической и умственной усталости, нарушении координации, нарушений в работе вестибулярного аппарата, при ненаследственных болезнях крови, нарушениях функций мозга, потере ориентации во времени, снижает давление.

Пэчворк(лоскутная техника): Лечит головные боли, различные новообразования в организме, озноб, аллергию на шерсть, боли в ногах и судороги, простуды и воспаления дыхательных путей, болезни голосовых связок, носовые кровотечения, плохую свертываемость крови, нарушение кровообращения в ногах, заторможенность.

Вязание на спицах: Лечит сердечно-сосудистые заболевания, расстройства пищеварения, зубные и головные боли, воспаление почек, болезни нервной системы, помогает при травмах позвоночника, сотрясении мозга, способствует скорейшему выходу из депрессий и помогает переносить тяжелые потрясения.

Вязание крючком: Помогает избавиться от головных, зубных и ушных болей, лечит простудные и кардиологические заболевания, склероз, заторможенность нервных процессов, болезни печени и почек, остеохондрозы, повышенную утомляемость и боли из-за старых травм.

Вязание на вилке: Снимает нервные головные боли, боли из-за старых травм, отеки ног, сухость кожи, помогает восстановить силы при истощении организма, улучшает состояние волос и ногтей, тормозит старение организма, лечит нарушения в работе вестибулярного аппарата, плохую свертываемость крови, носовые кровотечения, различные страхи.

Вязание на машинах: Лечебным действием не обладает, но способствует очищению организма от накопленной негативной энергии.

Фриволите: Помогает при лечении воспалительных процессов, головных болей, гипертонии, при судорогах ног, растяжении связок, болях в суставах, полиартритах, носовом кровотечении, повышенной чувствительности кожи, нарушениях в работе вестибулярного аппарата, поражениях центральной нервной системы.
Плетение кружев на коклюшках: Лечит головные боли воспалительного характера, зубные и ушные боли, экзему, внутренние язвы и раны, судороги ног, воспаления и болезни кишечники, воспаления в мочевой системе, воспалительные заболевания носа, общую раздражительность и стенокардию. Помогает снять испуг, справиться с различными комплексами, тормозит старение органов слуха и общее старение организма, снимает шум в ушах.

Игольное кружево
: Помогает при дисбактериозе, опущении внутренних органов, аллергии на продукты и ткани, судорогах мышц лица и шеи, ослаблении зрения из-за нервных потрясении, снижает раздражительность, лечит нарушения координации, болезни дыхательных путей, воспаления лимфосистемы, высокое внутричерепное давление.

Вышитое кружево: Лечит сердечно-сосудистые заболевания, хронические болезни без обострения, судороги, послестрессовые заболевания, фобии, аномальные изменения голоса, раздражительность, бессонницу, упадок сил, нарушения вестибулярного аппарата, полноту, вызванную нарушениями в работе нервной системы, воспаления пищеварительного тракта.

Источник


Метки:  

Метод питания с перерывом 15-16 часов

Среда, 27 Января 2010 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метод питания с перерывом 15 16 часов...

Итак, проведя анализ того, что я хочу и того, что реально могут я и моя лень, сопоставив данные этих анализов, я решила пойти по пути наименьшего сопротивления. А именно НИ В ЧЕМ СЕБЯ НЕ ОГРАНИЧИВАТЬ из продуктов, а просто питаться только с 10 утра до 18 вечера, сократив слегка общее количество съеденного за день и исключив мизерную группу продуктов, которые не представляют для меня незаменимого интереса. Таким образом завтрак стал состоять не из 3, а из двух бутербродов, количество гарнира (любого) сократилось наполовину, а самое главное я отказалась полностью от сладких фруктовых напитков и естественно газированной воды! Если у вас большой излишек веса, результат станет заметен уже через 7 дней. Может сойти сразу  около 5 кг, если повезет. Но главное условие - это полное отсутствие всякого питания в течение 15-16 часов. Есть можно все. Есть можно в нормальных количествах. Я думаю, что смысл процесса в том, что организм не получая питательных веществ столь длинный промежуток времени, начинает расходовать свои резервные запасы и это входит в привычку. Никаких поблажек себе типа "чашечка чая не считается, одно яблочко - это не еда, конфетка -это такая мелочь!" Все считается, все еда и ничто не мелочь. Если мучает жажда, то можно выпить стакан чистой обыкновенной воды. И до утра. Трудно? Первое время очень! Первую неделю. Вечером хочется на все плюнуть, отложить это занятие до следующего понедельника, а еще лучше до первого числа следующего месяца, положить на тарелочку бутербродик с ароматной колбаской, налить стаканчик газировочки и смаковать все это в любимом кресле. А потом привыкаешь, и  уже как будто бы после 18 есть и не нужно, совсем не хочется. Правда тут нельзя совершать глупой ошибки. Часто бывает, что вы пообедали например в 16 часов и к 18 вам совершенно есть не хочется. Вы решаете, что запросто дотяните до утра. Не тут то было. Часам к семи очень хочется кушать, а уже нельзя! Поэтому даже через силу нужно съесть что-то в этот последний срок - хотя бы чай с печеньем или йогурт .Особенно на первых порах, иначе рискуете сорваться. Ограничьте (не исключайте совсем) очень сладкие фрукты - бананы и виноград, очень жирное мороженое типа пломбир, шоколад (в больших количествах), газировку (полностью) и те продукты, после которых вам постоянно хочется пить- тут у каждого свои пристрастия. Доказано, что 2 литра минеральной воды в день обязательны во время диеты, но у большинства тучных людей обмен веществ уже нарушен и не всегда вода выводится из организма полностью, поэтому если у вас все с этим в порядке - пейте больше, а если не очень, то не провоцируйте свой организм на постоянную жажду. Вот и все тонкости. Я могу пойти в Макдональд-с, если хочу. Я могу пожарить пиццу и картошку, могу пощелкать орешков или зажевать пару чипсов. Естественно внутренне я стараюсь контролировать себя и не есть вредности в неограниченных количествах, но только и всего. Чем больше ваш вес и чем дальше он от нормы, тем эффективнее данный способ. Чем ближе вы подходите к весу нормальному, тем его потеря идет медленнее. Питаясь таким образом постоянно, вы можете долго удерживать вес в нужных вам границах. Если "вес" встал - то всегда можно ввести более жесткие ограничения или прибегнуть к спорту. Но как правило люди, пробовавшие этот метод остаются довольны уже тем, что получили и без лишних сложностей. Естественно, если у вас есть сила воли и желание - спорт тут только поможет. А как же быть с праздниками или если вас пригласили в ночной клуб. Сидеть там белой вороной! Конечно же нет! Во-первых, если праздник не чаще одного раза в пару месяцев - позвольте его себе, а если реже - то тем более. Только не придумывайте лишних праздников, пытаясь оправдать слабости характера. Сдвиньте на следующий день завтрак, чтобы максимально приблизить перерыв в питании к 15 часам. 
Тут самое время сказать о работающих людях, а также о тех, кто ведет ночной образ жизни и 18 часов для них не вечер, а самое начало трудового дня - богема и не только она. Для человека который в 18-00 как раз выходит с работы, чтобы поехать домой и как раз вкусно поужинать, отказаться от нормального питания - это проблема, особенно если не желание питаться кое-как в ларьке у метро, пока до 18 00 остается еще две минуты. Пробовать я этого не пробовала, но думаю, что самое главное в этой диете - 15 часов перерыва между приемами пищи, а значит их можно назначить на любое время суток. Важно не забывать, что до команды "отбой", то есть залегания в постель на ночь должно пройти не менее 2 часов после еды. Значит, если вы поужинали после возвращения с работы в 20-00, то ваш завтрак должен состояться не раньше 13 часов дня, на дорожку перед работой можно принять только стакан чистой воды. Жестоко? Но организм быстро привыкает, зато поспать лишние 15 минут теперь успеете! А далее все по графику. Завтрак, обед, полдник, если желаете. Не стоит переходить на одноразовое питание, как делают многие - завтракают в 10, а потом в 16-00 и обедают и ужинают одним махом, в надежде, что за один прием в желудок влезает меньше. Это так, в два этапа мы поглощаем пищи больше, чем в один. Но все диетологи без исключение рекомендуют питаться чаще и понемногу, даже если это все вместе будет больше, чем реже, но до отвала. Видимо, не зря они это советуют.
Вот например мой рацион на день. (согласно моим вкусам). По-моему это совсем не голодно. Я даже позволяю себе лишнего по части калорий.
ЗАВТРАК: 10-00
1 Два горячих бутерброда (булочка, расплавленный сыр, ломтик колбасы)
2 Сладкая булочка (пирожное, два-три печенья, круассан или что-то подобное)
3 Кофе с молоком и одной ложкой сахара

ОБЕД: 15-00
1суп отсутствует потому что я его просто не люблю. Но если бы любила налила полпорции.
2. Салат (половина помидора, половина огурца с майонезом или другие овощи в таком же количестве
3 Две сосиски ( одна большая котлета или кусок мяса)
Гарнир - три столовых ложки (все, что угодно!)
4. Стакан минеральной воды с лимонным соком (выжимаю дольку лимона)

Полдник 16-00
Один фрукт среднего размера

УЖИН  18 - 00
1 Вареное яйцо
2 Стакан томатного сока (или чай)
3 Небольшая сладкая булочка. (или порция мороженого)
4 Два-три орешка на закуску, если чувствую, что не наелась.

Правда сейчас ужин переместился на 16-00. Но это после года питания до 18-00, когда организм уже привык, "вес встал" и пришлось выбирать - либо сдвигаем время, либо урезаем количество и занимаемся спортом. Количество урезалось как бы само собой, а яблочко переместилось в промежуток между завтраком и обедом.
  Вот и все, пожалуй. Знаете, что я забыла вам сказать на этот раз. Достигнутый результат. Он не то, чтобы максимален, все таки я действовала с минимальными для себя затратами нервной и физической энергии, поэтому за первые полгода потеряла около 25 кг и еще 5 за вторую половину года. Итого: 30. Не так уж и плохо. Сколько и как это будет держаться я думаю зависит от меня самой. За себя я не отвечаю и ручаться не буду, но все таки постараюсь на набирать все утерянное целиком. Тем более что после 17-00 есть уже совсем не хочется. Каждый день в 20-00 я кормлю вкусным (хочется так думать) ужином своих мужчин и спокойно взираю на это. Слюни как у голодного сенбернара не текут. Дождаться вожделенной утренней чашки кофе сложнее, но вполне по силам даже такой поглотительницы плюшек как я. К сожалению я не могу продемонстрировать вам завлекающие снимки, как делают это все производители метод о похудании типа "до" и "после" Во-первых я не люблю сниматься  и у меня нет ни одной максимально отражающей действительность фотографии "до", а во вторых знаю, что можно взять один и тот же снимок и при помощи моего друга компьютера сделать из него две разный стадии моего состояния, как "до" так и "после", как пожелаете. Поэтому принимайте мои слова не веру. А в качестве примера двое моих брюк. Первые я одевала прошлом марте, и они сидели "как на барабане", вторые ношу сейчас. Вес мой по прежнему далек от нормы, во мне много лишнего мяса, но все познается в сравнении, и я довольна результатом, тем более, что достигнут он был такими незначительными усилиями.

И еще. Зарядка для лентяев мной заброшена по причине лени, но одно правило я соблюдаю строго: много хожу пешком. Прогулка в 30 минут, сожжет в вашем организме один бутерброд! Я понимаю, что работающим людям расхаживаться некогда. Но на самом деле выход есть. Просто нужно немного укротить свою ленивость. Если вы жаворонок, то пройдите утром пару остановок пешком, прежде чем сесть на транспорт, а если сова, то сделайте это после работы, выйдя на три-четыре остановки раньше. С автомобилистами дело обстоит сложно, машину за два квартала от дома не бросишь, значит нужно совершать пешие прогулки в выходные. И постарайтесь не сидеть и не лежать после еды хотя бы полчаса, совершайте какие-то минимальный движения. Помойте посуду, подметите пол, если вы дома. Сходите отправьте факс, совершите миграцию по территории офиса, отложите на это время курьерское задание от начальника, чтобы максимальная обычная жизненная активность (ну не занятия спортом конечно) попала пала на время после сытного обеда. Если завалитесь вздремнуть на часок, весь обед останется на ваших бедрах или других проблемных местах.

Я не знаю, что посоветовать тем, кто мечтает поправиться. Просто для меня это так просто, что трудно представить, что для кого-то это непростая задача, хотя лично встречала таких людей. Одна моя знакомая носила сразу две пары брюк только, чтобы казаться немного толще. Но думаю есть увеличить свой рацион количественно, лопать побольше и поближе к вечеру, пить сладкую газировку, не курить, посещать иногда фаст-фуды, то килограммы налипнут быстро. Другой вопрос не подкосит ли это здоровье в целом? Худые люди зачастую правильно питаются подсознательно, то есть получают истинное удовольствие от куриной грудки с брюссельской капустной и обезжиренного творога, вовсе не думая о том, что это полезно, просто им это
нравится. А тут вдруг такая гадость типа биг-мака лишь для того, чтобы поправиться. Но если это временная мера к пляжному сезону, то я думаю большого вреда не будет. Едят же все это неразборчивые толстяки всю жизнь!
А НА ПОСЛЕДОК ХОЧУ ПОЖЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВЫ ВЫГЛЯДЕЛИ ТАК, КАК ХОТЕЛИ БЫ ВЫГЛЯДЕТЬ САМИ.  Если полагаете что 85 кг ваш самых привлекательный вес- пусть оно так и будет, если полагаете, что в вас должно быть меньше половины того - быть посему. Любите себя и будьте красивыми в душе!

Источник

 

 


Метки:  

Похудеть просто!

Среда, 27 Января 2010 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть на 70 кг

Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.

 В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Блогосфера стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.

 

8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.

 

Читать далее...

Метки:  

Самая красивая женщина

Среда, 27 Января 2010 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая красивая женщина



Находим эталон современной красоты путем сложения черт наиболее известных и популярных красавиц.

Читать далее...

Метки:  

Adobe Photoshop CS4 11.0 Portable

Среда, 27 Января 2010 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana_Piskareva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Adobe Photoshop CS4 11.0 Portable



 



Adobe Photoshop CS4 11.0 Portable - Лидер среди графических редакторов, теперь и в портативной версии. Вы часто фотографируете себя и своих друзей и родственников? Умеете хорошо рисовать и хотите показать знакомым идеально обработанные рисунки? А может, вы увлекаетесь созданием коллажей .В любом случае вам нужен Adobe Photoshop - незаменимый инструмент для Мастеров фотографии и дизайна, причём уровень мастерства не столь важен, как само желание творить. Но для того, чтобы у вас был Photoshop, необазательно качать очень тяжелый официальный дистрибутив.

 Photoshop CS4 11.0 Portable  версия с российским интерфейсом, включающую в себе все необходимые для дизайнеров и фото-редакторов функции, при этом к нему можно подобрать различные плагины, которые значительно расширят возможности редактора. Photoshop CS4 11.0 Portable не требует установки на HDD, работает сразу после скачки (без активации), а также может работает с внешнего USB носителя в файловой системе NTFS.

Интерфейс : Английский,Русский
Платформа: WinXP/Vista
Размер файла : 100 Mb

 
 


 

 

Метки:  

Новогодние рамки

Среда, 27 Января 2010 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние рамки



Новогодние рамки для оформления новогодних фотографий, поздравительных открыток

Можно, конечно, вс самому, до последней иголочки от начала идо конца в Фотошопе сделать... Но долго... А можно, в том же Фотошопе, просто фотографию вставить и надпись сделать... Решайте сами: эксклюзивно, но долго или менее эксклюзивно, но зато быстро, кстати, и очень качественно...
48238590 (500x269, 100Kb)
Формат:png
Количество:37 рамки
Разрешение:от 1538х2128 до 2657х1772

Размер: 147.1 Мб

СКАЧАТЬ
RGhost.ru
Dump.ru

Метки:  

Набор русских обновлений Windows 7 Pre-SP1 10.12.2009 RUS FREE

Среда, 27 Января 2010 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Набор русских обновлений Windows 7 Pre-SP1 10.12.2009 RUS FREE



Windows 7 Pre-SP1 - сборник официальных обновлений Critical pre Service Pack 1 для 32-х и 64-битной русской версии Windows 7 от Microsoft по 10.12.2009
 (400x300, 37Kb)
ОС: Windows 7 x32
Размер: 34,88 Мб
letitbit.net
extabit.com
turbobit.net

************************************************
ОС: Windows 7 x64
Размер: 47,83 Мб
letitbit.net
extabit.com
turbobit.net

Метки:  

Adobe Photoshop CS4 Hancock Edition Portable Rus

Среда, 27 Января 2010 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Adobe Photoshop CS4 Hancock Edition Portable Rus



Портативная сборка Фотошопа. А двуязычность - дополнительный плюс.
Специальная версия Adobe Photoshop CS4. В ней было удалено много ненужных ресурсов, что позволило приложению потреблять меньше оперативной памяти, и загружаться на 75% быстрее.

Твики Hancock Special Edition:
— Отредактированные ресурсы сделали процесс загрузки на 75% быстрее
— Удалены 25 языковых файлов из EULA
— Удалена регистрация Adobe
— Удалено сканирование оперативной памяти при загрузке
— Возможность подключения своих инструментов (таких как плагины, кисти и др.)
— Модифицирован ~RAM.dll, для более быстрой работы программы у пользователей, с оперативной памятью более 1GB

Для активации русского языка Вы должны пройти в меню Edit -> Preferences -> Interface, и активировать русский язык
 (398x390, 30Kb)
Разработчик: Hancock
Требуемая ОС: Windows XP (SP2 и выше), Windows Vista SP1
Активация: не требуется
Язык интерфейса: Русский, английский

Пароль на архив: sorus
Размер: 65.5 Мб
в распакованном виде: 229 Мб
скачать
Dump.ru

Метки:  

Редька

Среда, 27 Января 2010 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Редька и её польза организму.



 (250x252, 26Kb)Если сравнивать редьку с другими овощами, она не славится большим содержанием витаминов, но это не влияет на обширный букет целебных свойств, присущих только ей. Корнеплоды редьки содержат витамин B, C, каротин и никотиновую кислоту а серосодержащие вещества придают редьке специфический запах.

В корнеплодах редьки найден фермент, способный растворять клетки и стенки многих бактерий. Из корнеплодов чёрной редьки вырабатывают очень эффективный, а главное натуральный антимикробный препарат. Он убивает микобактерии, стафилококки, стрептококки, грибки, дифтерийную палочку и коклюшную палочку. Антимикробный препарат ускоряет заживление гнойных ран.

Тёртую редьку или сок редьки в виде примочек прикладывают к нарывам, язвам, гноящимся ранам, при лечении экземы. Корнеплоды редьки обладают бактерицидным, ранозаживляющим и противовоспалительным свойствами.

Для профилактики и лечения простудных заболеваний:
Срежьте край в черной редьке (как в арбузе) - этот край будет крышкой, затем вырежьте сердцевину, не очень глубоко, залейте получившийся горшочек мёдом, накройте крышечкой, которую вы срезали вначале. Это лекарство должно настаиваться 5 часов при комнатной температуре. Употребляйте за 30 минут до еды по 1 столовой ложке.

Корнеплоды разных видов редьки широко используются в медицине разных стран.
Редька усиливает выделение желудочного сока, улучшают пищеварение, обладают желчегонным, потогонным и мочегонным действием, способствуют растворению и выведению камней. Редьку применяют при мочекаменной болезни, гипоацидных гастритах, подагре, водянке, для улучшения выделения молока у кормящих матерей, как глистогонное средство.

Томленый сок редьки, смешанный наполовину с медом, рекомендуют при заболевании печени, при холангитах и холециститах, с добавлением морковного или свекольного сока в том же соотношении помогает при переутомлении и при малокровии.

Очень важно знать:
Для профилактики атеросклероза - клетчатка редьки способствует и ускоряет выведение из организма холестерина. Трихомоноз влагалища лечат соком редьки. Редька используется как пищевой продукт, который усиливает секрецию пищеварительных желез. Для профилактики различных заболеваний и просто для содержания организма здоровым,

Включаыте в свой рацион салат из редьки:
Натереть редьку, посолить, заправить растительным маслом. Для лучшего эффекта, дайте настояться салату из редьки час - два.
Приятного аппетита.
 (700x525, 87Kb)


Метки:  

Поиск сообщений в Маттиола
Страницы: 167 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1 Календарь