За последние три года я поменяла свои вкусы. Раньше я слушала определенную музыку, определенный стиль. Но наверное повзрослела, и стала слушать все, не завися от стиля, моды и многого другого. Раньше я покупала диски с музыкой, тратя на это очень много денег. Но потом поняла, что это безсмыслено, и решила искать музыку в интернете.
Сейчас я предпочитаю слушать музыку онлайн на этом сайте. Я очень довольна, что теперь я не плачу за музыку, а так же теперь намного больше места, ведь ненужных дисков теперь нет.

Я как и все современные девушки очень люблю музыку. Все время ее слушаю. Вкусы у меня довольно разные по этому не могу сказать, какая именно музыка является моей любимой.
Но на сегодняшний день, вся музыка которая есть у меня - мне надоела. Я решила начать поиски новой музыки, ведь ее очень много. Я нашла сайт на тему: бесплатная музыка и ушла в поиск новых треков. Очень благодарна этому сайту, так как я нашла много музыки на любой вкус. Теперь я не страдаю депрессией по поводу музыки, а довольная как никогда.

Нужно быть счастливой без какого-либо допинга. Кому-то нужна доза, кому-то нужна сигарета. А кому-то он. Его взгляд и ты уже считаешь себя самым счастливым человеком. И уже не существует ничего вокруг тебя. Но, когда его нет тебе плохо. У тебя появляется ломка. Ты звонишь ежеминутно, хочешь все время слышать его голос. Но голос в ответ холодный, отвлеченный на совсем другое. На все, кроме тебя. Одержимые любовью сплошь и рядом встают на подоконник или глотают снотворные таблетки. И это зависимость. Это и есть наркотик.

Все его плохие слова для твоего сердца, как яд, который отравляет тебя медленно. Пока не убьет совсем. Но ты терпишь. Терпишь эту боль. А потом, когда он просит прощения, ты прощаешь все. И ты снова счастлива.

Для тебя он защита и опора, потому что это самый дорогой человек. Ты беззащитна перед ним. И ты веришь в свой мир, несмотря на ломку.

Часто слышишь обидные слова, что ты больная, сумасшедшая, психопатка…Так и есть. И это болезнь называется - любовь.

И все это вызывает такие симптомы, симптомы нарушенной психики:

-перепады настроения

-расстройство аппетита

-снижение работоспособности (ты уже не можешь сосредоточиться на какой-либо деятельности)

-твои все разговоры, только о нем из-за этого нет полноценного общения с людьми

-перестала следить за собой

-серьезные проблемы с работой (учебой)

-ждешь его звонка, встречи

От такого состояния убегают люди. Им не нравится пессимизм. И никто этого не может понять. Даже он. Потому что твоя мания раздражает. Он начинает упрекать, что ты ни о чем не думаешь. Ты просто становишь ему, не интересна. От такой назойливости хочется просто убежать ему! А ты думаешь, лишь о нем. И ты терпишь эти грубости о своей несостоятельности.

И, даже если первая красавица безумно обожает мужчину, как бы ему это не льстило, то он старается держаться от нее подальше. Потому что по своей природе мужчина охотник и это он должен гоняться за добычей, а не наоборот.

Когда мужчина добивается, в основном, ему становится неинтересно.

Кажется, здесь помогут медикаменты. Но ничто не поможет от такой сумасшедшей любви.

Какая причина этой болезни? Очень много. Но в основном это идет из детства. Может, дочь недостаточно получила любви от отца. И у нее стало искаженное впечатление от мужчин. В общем, какая-то психологическая травма.

Что нужно сделать, чтобы окончательно не сойти с ума?

Переведи часы назад и посмотри, что у тебя было до того, как ты влюбилась. Какие были интересы, с кем дружила…Вспоминай и вспоминай. Напрягай свой мозг!

Постарайся меньше сводить свои мысли к предмету своего обожания.

Запиши, в конце концов, все к чему стремилась (что было забыто), прикрепи на видное место и смотри, когда начинаешь грустить по нему! Попробуй это изобразить в виде круга и заполнить. Что тебе хотелось самой: машину, квартиру, высокооплачиваемую работу…

Излечение произойдет не так быстро. Но ты должна работать над собой!

Улучшай свою внешность. Тогда на тебя будут обращать внимание. Тем самым ты отомстишь ему и повысишь свою самооценку.

Попробуй избавиться от его вещей. Как бы тебе не хотелось избавляться от них. Нужно переступить через себя. В крайнем случае, попроси подругу сделать это за тебя. Будет жалко рвать плюшевого мишку на кусочки, но весело!

В каждом мужчине заложен инстинкт охотника, который в нашей современной жизни распространяется и на поиск партнерши. В обществе ценятся мужчины, которые легко знакомятся с женщинами, легко добиваются своих интересов и легко приходят к цели. Вспомнить хотя бы легенды о Дон Жуане. Согласитесь, что миф о прекрасном мужчине будоражит умы не только женские, но и мужские. Все хотят знать: как же это у него получалось? Ничего удивительного, что к подобным асам в мужском коллективе относятся с уважением. Их не всегда любят, порой даже ненавидят, но в душе завидуют. Такой мужчина просто обязан быть незаурядной личностью, иметь или очень красивую внешность, или набор самых ценных мужских качеств, а также представление о женской психологии и большую практику. Возможно, он не обладает красивой внешностью, возможно, у него циничный нрав, но при этом он в совершенстве умеет манипулировать сексуальным интересом женщины. Поэтому когда мужчина небрежно рассказывает о своих легких и многочисленных победах над красивыми женщинами, далеко не всегда следует им верить. Чаще всего их рассказывают в мужских компаниях как бы соперничая с более удачливыми мужчинами и намекая, что у меня тоже с этим делом полный порядок.

Женщинам свойственен «скрытый механизм», требующий, чтобы ее покоряли и добивались самые достойные мужские особи. Поэтому именно женщине нужны активные, напористые, а не инфантильные, женоподобные мужчины. С возрастом у мужчин снижается половая активность и закономерно стремление иметь постоянную партнершу. Поэтому у мужчин должна быть возможность выбора, а если же мужчина часто терпел фиаско или в жизни мужчины были разлуки, им пренебрегали ради другого, его «втаптывали в грязь» и выбрасывали из жизни как щенка за дверь, естественно его эротические знакомства могут сойти на нет. Как показывает практика, не только обладание женщиной, но даже знакомство с ней для большинства мужчин является непосильной задачей, ведь для этого кроме привлекательности и смелости им необходимы знания особенностей женской психологии.

Особенности женской психологии
Женщина испытывает колоссальную эмоциональную нагрузку при выборе партнера. Представьте себе, насколько мучителен выбор женщиной верного варианта — единственного партнера из множества кандидатов. Ее сомнения, страхи, ошибки, — все ей мешает сделать выбор. Помочь сделать выбор женщине помогут физические данные мужчины, поэтому развитое мужское тело вызывает у нее гораздо большее восхищение, чем у самих мужчин. Мужчина чаще всего не в состоянии чувствовать то, что чувствует в данный момент женщина. Если он не может понять умом, то никогда не почувствует и сердцем. Мужчина для женщины всегда останется грубым и нечутким существом, поэтому женская психика менее устойчива к стрессовым ситуациям. Отсюда следует, что к женщине, особенно с ребенком, мужчина должен относиться терпимо и прощать ей те эмоции, которые выплескиваются на него в весьма простых, по разумению мужчин, ситуациях.

Материнский инстинкт влияет на ее сексуальную сферу, так как перераспределяет ее эротическую энергию, отсюда — частота и острота восприятия пика сексуального наслаждения у нее обычно ниже, чем у мужчины. Кроме того, из-за сильного материнского инстинкта она может привязаться к мужчине, поведение которого в быту соответствует поведению малолетнего ребенка, беспомощного, непосредственного, капризного и эгоистичного. Женское бессознательное влечение к мужскому началу почти всегда приходит в несоответствие с требованием ее рассудка к материальным возможностям мужчины, а значит, при ухаживании за ней нескольких мужчин она находится в состоянии шока, похожего на глубокий невроз, так как ее чувства конфликтуют с разумом, и это еще больше усиливает ее эмоциональную неустойчивость. Мужчины, не будьте скупы в период ухаживания!

Естественно, что повышенная ответственность женщины за потомство, слабость и уязвимость женского организма, меньшие потенциальные возможности мозга, стыдливость и эмоциональность, взаимоисключающие желания при контакте с мужчинами делают ее психику очень неустойчивой. Эта психика по закону компенсации требует обязательного присутствия рядом с ней сильного, волевого, очень уверенного в себе, галантного мужчины, на которого можно было бы переложить часть ответственности за воспитание детей, постоянно сбрасывать груз бесконечных сомнений и который мог бы защитить ее. Будьте таким мужчиной, и где вы, там вам будет сопутствовать успех!

Из сказанного следуют советы одиноким мужчинам при ухаживаниях за женщиной.

1. Не верьте холодности ее взгляда и не пугайтесь ее кажущейся неуязвимости или сытого самодовольства. В большинстве случаев это вошедшая в привычку защитная реакция неуверенного в себе человека с очень ранимой психикой. Не бойтесь надменных красавиц; их мало кто решается приласкать, чаще — бросаются атаковать, поэтому они неравнодушны к ухаживаниям мужчины. Если вы видите, что женщина несколько закомплексована, смело идите на сближение, потому что ее комплексы — ваши союзники. Любая женщина в душе бесконечно одинока, мечтает о духовной и физической близости с мужчиной, страдает от недостатка внимания и мечтает о смелом напористом мужчине. Немало и других причин могут содействовать вашим дерзким попыткам. Докажите ей, что она для вас самая привлекательная из женщин, что представляет исключительную, сексуальную и духовную ценность, и она откроется для контакта с вами. Но все же помните, что женщине необходимо некоторое время для того, чтобы ее чувства созрели и приобрели видимые для вас формы. При этом не надо себя «насиловать» и врать ей, женщина почувствует это. В каждой женщине можно найти привлекательные черты характера или привлекательные части тела, или редкую красоту личности. Как можно чаще говорить ей об этом. Не имея для женщины пары комплиментов, не стоит даже приближаться к ней; не бойтесь повторений, они ей не будут в тягость. Чем чаще вы говорите женщине о ней самой, тем лучше.

2. Самая большая ошибка мужчины во время ухаживания за женщиной — сдержанность в проявлении своих чувств к ней. Женщина живет эмоциями, и они ей необходимы, как наркоману наркотики. Без них ваша убийственная голая логика не многого стоит, зато эгоистичное желание, красиво оформленное чувствами и эмоциями, не покажется женщине таковым и даже может польстить ей. Говорите ей о своих чувствах, и бурно сопереживайте вместе с ней, позволяйте выговориться и сомневаться, но в конце разговора своей уверенностью обязательно рассейте все ее сомнения.

3. Будьте тактичны и обходительны, ведь женщины очень ранимы. Когда Наполеон Бонапарт бестактно спросил светскую красавицу: «Вы все так же любите мужчин?», та язвительно ответила ему: «Да, но только в том случае, если они хорошо воспитаны». Вам ваша невоспитанность тем более не пойдет на пользу, ведь вы даже не Бонапарт.

4. Наедине с женщиной будьте активны и смелы, помогите ей остаться стыдливой, а чтобы ее не мучила совесть, возьмите всю вину за ее грехопадение на себя. Долгосрочной целью связи женщины с мужчиной является ее подсознательное желание заполучить себе хорошего мужа. Мужчина же, наоборот, подсознательно стремится остаться свободным от семейных обязанностей, сохранить за собой право на половые контакты с другими женщинами. Так как их долгосрочные цели разные, то они, по существу, не союзники, а противники, поэтому далее я допускаю использование военной терминологии.

Нашла интересный сайт на тему: студія avt. Я очень довольна, что нашла этот сайт, так как там много статей на тему дизайна. Я давно интересуюсь всем что связано с дизайном, и всегда довольна узнать что то новое на эту тему.
Благодаря этому сайту я узнала много полезной информации о дизайне. Если Вы так же как и я интересуетесь дизайном - посетите этот сайт.

Я часто сижу в интернете и читаю различные блоги. Люблю интересных людей, интересные блоги, в общем все интересное меня манит. Я нашла хороший блог http://lagira.livejournal.com/ про Каталонию. Я очень заинтересовалась этим блогом, и стала много читать его. Сегодня практически весь день провела на этом блоге. Узнала много информации про Каталонию. Предлагаю посетить этот блог всем своим читателям, и Вы будите довольны.

Если Вас интересуют новости новосибирска предлагаю посетить этот сайт. Здесь Вы найдете все новости Новосибирска, а так же другую полезную и интересную информацию.
Приятного просмотра и вечера.

Наконец-то попаду в кинотеатр на фильм, который жду уже не первый месяц))
«Солт» (англ. Salt) — художественный фильм Филлипа Нойса в жанре боевик. Сценарий фильма написали Курт Уиммер и Брайан Хелгеланд. Главную роль исполняет Анджелина Джоли, играющая Эвелин Солт, подозреваемую в работе на российскую разведку. Фильм вышел на экраны 23 июля 2010 года.
Агент ЦРУ Эвелин Солт допрашивает русского перебежчика Орлова, который рассказывает ей о "Дне Икс" – операции, задуманной в СССР ещё во времена Холодной войны. Целью заговора является уничтожение Соединенных Штатов с помощью внедрённых в спецслужбы страны агентов. Орлов заявляет, что на похоронах вице-президента США в Нью-Йорке президент России будет убит русской шпионкой Эвелин Солт. Солт, потрясенная обвинением, пытается связаться со своим мужем Майком, немецким арахнологом, опасаясь за его безопасность. Между тем, Орлов сбегает. В ЦРУ думают, что Солт является «кротом» в русском отделе, что побуждает бежать Эвелин. Она направляется к себе домой и обнаруживает, что муж пропал без вести. Солт быстро хватает всё необходимое, а также ядовитых пауков. После того как ей удаётся уйти от преследования на улицах, Солт меняет внешность и едет на автобусе в Нью-Йорк. На следующее утро она пробирается в усиленно охраняемую Церковь святого Варфоломея, где проходят похороны вице-президента США и стреляет в президента России. Сразу после этого Пибоди ловит её на прицел, Солт сдаётся, но вскоре совершает побег из конвоя Департамента полиции Нью-Йорка.
Серия воспоминаний героини показывает, как Солт растёт в Советском Союзе. Орлов учил её, а также многих других детей повиноваться ему и расположить к себе американское правительство. Потом, когда настанет "День Икс", он прикажет им всем нанести удар по США с разных сторон. Орлов поздравяет Солт с успешным убийством президента России, но его беспокоит вопрос о её решении выйти замуж за иностранца, который может отвлечь от продолжения миссии. Орлов с Эвелин плывут к барже на реке, где проходит испытание на верность, когда убивают Майка на её глазах. После успешной проверки, Орлов объявляет о второй части "Дня Икс", который будет включать убийство президента США и захват ядерного потенциала страны. Сразу после этого разъяренная Солт, которая шла на встречу с Орловым в попытке спасти мужа, убивает своего учителя Орлова, которому она прежде поклонялась, а также всех остальных советских агентов на барже. На самом деле Майк был единственным человеком, который заботился о ней в целом мире, где она считалась государственной собственностью. Затем Солт идет на встречу с офицером НАТО. Она узнаёт в нём Шнайдера, знакомого ей с детских лет в центре подготовки Орлова.
Шнайдер под видом полковника Томаша вместе с изменившей внешность Солт едут в Белый дом. Оказавшись внутри, Шнайдер внезапно открывает стрельбу в агентов Секретной службы и подрывает бомбу, пронесённую в здание под видом оставшегося в теле осколока сербской мины. Секретная служба вместе с Уинтером спасает президента, и они все спускаются в подземный бункер Белого дома. Между тем, президент, полагая, что Россия готовит ядерный удар против США, начинает передавать коды запуска ядерного чемоданчика. Солт проникает в бункер и обезвреживает часть охраны президента. Уинтер берёт в руки оружие и убивает всех остальных, кроме самого президента, которого он лишает сознания.
Он объясняет удивленной Солт, что сам как урождённый Николай Тарковский являлся частью плана Орлова всё это время. Уинтер затем использует ядерный чемоданчик, чтобы начать процедуру запуска ядерных ракет на Тегеран и Мекку: «Убить девять миллионов людей. Разозлить миллиард мусульман. Америка погибнет мучительной смертью». Солт уговаривает Уинтера впустить её в центр управления. Но, прежде чем он откроет дверь, новостная программа показывает, что президент России не умер, а был лишь временно парализован паучьим ядом. Уинтер понимает: Солт не на его стороне, но ей удается вломиться в бункер. После напряженной борьбы Солт успевает прервать запуск ядерных ракет, спровоцированный Уинтером. Тут же агенты Секретной службы стреляют в Солт и арестовывают её. Уинтер остаётся на свободе, но Солт использует надетые на неё цепи, чтобы задушить бывшего соратника.
Солт сажают на вертолёт с Пибоди, где она объясняет ему всё. Скептически настроенный Пибоди, наконец, понимает, что она говорит правду: он получает SMS с указанием, что отпечатки пальцев Солт были найдены на барже, а это подтверждает её измену Орлову. Теперь оба знают, что существуют множество других «кротов», и Пибоди согласен, чтобы Солт совершила побег. Тогда она сможет найти и обезвредить сеть шпионов. Он снимает с неё цепи, и Солт выпрыгивает из вертолёта в ледяной Потомак.

- Изначально главную роль в фильме должен был сыграть Том Круз, имя его героя было Эдвин Солт. Однако Круз отказался от роли, из-за того, что занят в других кинопроектах. Впоследствии главная роль перешла к Анджелине Джоли, и сценарий был переписан.
- Слоган фильма: «Кто она?»
- Начало фильма: пытка захваченного агента в Северной Корее и обмен, — это дань Бондиане («Умри, но не сейчас»).
- Заголовок английского названия в начале фильма выполнен с использованием лжекириллицы: «SДLT».
- На рабочем столе Солт висит вымпел: «Участнику боевых действий в Чечне».
- В 1976 году на борт советского вертолёта, в котором летит маленькая Ченкова, нанесён российский триколор.
- Нож, встроенный в ботинок Орлова, дань фильму Бондианы «Из России с любовью»: такой нож был у Розы Клеб.
- Камеры наблюдения в здании ЦРУ являются инфра-красными, так что их нельзя вырубить, только уничтожив. И тем более с помощью струи из огнетушителя.
- Солт подбирается к Президенту России через подвал. Это невозможно в реальной жизни: первое, что проверяют любые службы безопасности — подвалы и коммуникации.
- После того как Солт стреляла в президента России, на его теле должен был остаться след либо от пули с ядом, либо просто от яда. Если первое, то это позволило бы однозначно подтвердить смерть, поскольку это прежде всего пуля. Если второе, как в фильме, то ни один медик не констатировал бы смерть, и уж тем более об этом не сказали бы в новостях.
- «Товарищи» в оригинале говорят по-русски. Но в российский прокат фильм вышел без фраз с сильным американским акцентом Джоли: полностью дублированным.
- Уничтожая людей Орлова на судне, Солт в большом количестве использует ручные гранаты. От ударной волны разрыва гранат в тесных помещениях судна она должна была получить лёгкую контузию и частичную временную либо полную потерю слуха.
- На самом деле в бункер Президента США спуститься может только сам Президент, сотрудники Личной охраны Президента, два главнокомандующих Сухопутных и Морских сил и Директор ЦРУ. Так что Пибоди никак не мог оказаться в бункере.
- От выстрела в спину Солт падает назад, хотя её тело по инерции должно было отбросить вперёд.
__________________________________________________________________________

Если Вас интересуют качественные запчасти на geely, chery, lifan по доступным ценам, в интернет-магазине "Китайзапчасть" Вы найдете самый широкий выбор всего, что Вам необходимо.

Компания Флэт Центр - одна из самых надежных организаций, предоставляющих услуги краткосрочной аренды столичной недвижимости. Самый широкий выбор отличных квартир в Москве по доступным ценам.

Итак, вы почувствовали, что пополнели (а это естественно предположить), если вы заинтересовались названием статьи и уже читаете…
Остаётся вникнуть в смысл написанного, и применить на практике хотя бы один способ из нижеперечисленных. Скорее вы не новичок, и кое-что уже пробовали применить. Способов довольно много: диеты, голодание, физические упражнения, фармакотерапия, хирургические операции, акупунктура, фитотерапия и т.д. тем не менее, причины избыточного веса индивидуальны, и основа их разрешения должна опираться на три основных уровня существования человека вообще: физический, психический и духовный. Основная масса людей борется с лишним весом оптимально задействуя физический уровень. Различные манипуляции с собственным телом иногда “зашкаливают”. А что сделал человек на фоне диет, физических упражнений, сжигателей жира, липосакций и т.д. с собственной душой?
Ситуации знакомые всякому имеющему дело с человеческими потребностями: “… с понедельника начинаю новую жизнь”, “у меня отпуск. За два месяца мне надо похудеть…”, “я решил сесть на диету, и поэтому есть теперь ничего не буду…” и т.д. Значит, с годами сложившийся образ жизни, эмоциональный настрой, привычки, душевные состояния способствовали вашему набору веса. А похудение - это конкретное, фактическое, случайное… на определённое время вторгнувшееся в вашу привычную жизнь. Не прослеживаете конфликт?... заранее можно предугадать финал. Вашей “обычной жизни” в вас – много, а “жизни с похудением” – мало. Это – заранее временное явление. Какой результат можно ожидать?...
Конечно, некоторое исполнение общеизвестных способов действительно позволяет похудеть, но потом большой процент людей снова набирает вес, и чаще в двойном объёме от прежнего. Отсутствует стабильная систематическая не единовременная потеря массы тела. А это существенное доказательство того, что человек терпит “фиаско”, и в очередной раз убеждает себя, что всё бесполезно. Это состояние наслаивается, как пирамида, с новыми периодическими попытками похудеть, пока человек окончательно не смирится, поняв, что смысла нет мучить себя, находит оправдание и начинает деградировать ещё быстрее, уже совсем не сопротивляясь.
Этот пробел он старается компенсировать другими удовольствиями, но в личной жизни все-таки остаются разочарования. Но не будем внедряться в потери. Лучше поговорим о приобретениях. Значит, вы – толстый. Себе не нравитесь. Перепробовали, как вам кажется, все способы… Не худеете. Смирились. Но даже если человек смирился, подсознательно в душе он носит конфликт. И проблема конфликта не в собственной полноте, а в собственном бездействии. Обычно люди начинают компенсировать это ещё большим перееданием, ищут удовольствие и защиту от самого себя, уговаривая “я себе и таким нравлюсь…” “меня любят за полноту” и т.д. надеясь, что это правда. Но ведь проблемы то нет. Вы сами в голове создали проблему. Признали в себе толстого некрасивого человека. Убедили в этом окружающих и себя. Психологически сдались, и ваша душа стала потакать телу.
Здоровье – это баланс, равновесия физического и духовного. Прогресс духовный должен сопровождаться прогрессом физическим. И на психологическом уровне человек может уравновесить физическое и духовное, сделать единым и гармоничным. Это сложно и просто. По мере того, как мы двигаемся вперёд, жизнь ставит перед нами новые задачи, которые человеку необходимо для себя решать. Он начинает понимать, что “чем больше он знает, тем меньше он знает”...
Принимая во внимание всё, что существует вокруг, хорошее и плохое, мы должны принять себя таким “какой я есть сейчас”, и полюбить себя.
Не тратить драгоценное время, и тем более на борьбу с образом самого себя нелюбимого… толстого, некрасивого и т.д. и т.п.
Принять реально своё телосложение, генотип, внешность, наследственность, и оценить все свои плюсы и минусы.
Выписать их в столбик.
Посмотреть, какие параметры оценки перевесят в плохую сторону.
Каждую проблему написать отдельно.
Отметить способ, как её решить.
Уделяй своей внешности ровно столько внимания и эмоций, сколько уделяешь другим, не менее важным делом. Употребив время и силы, освободившиеся в результате этой проблемы на укрепление своего душевного спокойствия, и без лишних эмоций ответь себе честно: нужно ли тебе хорошо выглядеть? Если “нет”, то закончим разговор…
Если “да”, честно отвечай себе на вопрос: готов ли ты действовать соответственно? Какие гарантии?...
Ну и теперь, если вы окончательно уверены, назовите причины, которые мешали вам сделать это до сих пор…
Выпишите их на листок и составьте альтернативу: что нужно предпринять, чтобы эти причины аннулировать.
Я худею…

Не собираюсь уговаривать, что внешность значения не имеет. Вы сами знаете ответ. Вопрос – для кого? Факт, подтверждённый психологическими экспериментами. Средний мужчина (мужчина!) – по меньшей мере, в десять раз более озабочен своей внешностью, чем внешностью женщины с которой общается. У женщин эта цифра увеличивается до ста. А если человек не доволен своей внешностью по причине полноты? Как освободиться от комплекса неполноценности? Не обещайте себе, что это произойдёт сразу. Начните с освобождения своего сознания: я свободен. Не обязан нравиться никому, даже себе. Освобождаю себя от нелепого обязательства быть как “все”. Принимаю себя как есть на сегодня, а дальше посмотрим что и зачем нужно…
Примерно так выразите и утвердите новый подход к себе, ко всей жизни. “освобождаюсь” – достаточно, если вы понимаете, от чего освобождаетесь. А главное – для чего? Это будет программой вашего нового жизненного состояния. Либо вы остаётесь толстым. Либо – худеете. Поверьте тому, что это реально и зависит только от вас. Убедите себя сами самовнушением (а не психотерапевту это предоставьте), зачем зависеть от кого-то?... Затем, убедите близких, и они сами помогут вам не сходить с этого пути. Входите с этим настроем в общение, не ожидая “результатов”, не призирая себя за прежние и будущие срывы. Любите себя нового. Не понукайте, не торопите себя. Вы ещё молоды в этом “амплуа”. Дайте себе вырасти, окрепнуть, сохраняйте спокойствие. Откроется внутренняя свобода. Не реагируйте на одобрение или зависть окружающих вас людей. Главное “не зависеть” и “не привязываться” к плодам своих действий.
Ваши ориентиры:
мне нужно очень мало пищи.
мой аппетит постепенно уменьшается.
мой организм расходует накопленный жир.
я чувствую себя сытым.
масса тела снижается.
я становлюсь здоровым и бодрым.
я не реагирую на окружающих.
мне легко худеть.
я счастлив.
Верьте, что это уже так. Возникает вопрос: а диету держать надо? - … да, конечно. Начните с того, что первый кусочек пищи, который вы положили с утра в рот - белковый (это может быть кусочек рыбы или куриного филе). Тщательно пережёвывайте пищу. Затем, через 15-20 минут съешьте свой обычный завтрак. Первый приём белка в утренние часы поможет вам обратить метаболизм своего организма в сторону сжигания жиров. И в течении дня, принимайте пищу каждые три с половиной часа маленькими порциями, обязательно вводя в рацион белок + немного сложных углеводов (крупы) + много простых (овощи и фрукты). Примерно за день вы должны принять пищу три- пять раз (всё индивидуально и зависит от многих причин). Но если у вас присутствует чувства голода каждые три – три с половиной часа, то вы на правильном пути.
Примерное меню блюд:
творог не жирный 150-200г. +1 ст.л. мёда ( или чёрного изюма) + (2 – 3) слайсы +1 фрукт + кофе или чай с молоком + 1 ст.л. орехов.
150-200г. припущенной рыбы + 100-150г. готовой гречки без соли + 200г. салат из сырых овощей с нерафинированным растительным маслом. Стакан минеральной воды или сока.
150г. не жирного отварного мяса + 150г. овощного салата + стакан кефира.
Пророщенная соя отварная + огурец + зелень + (50-100г.)сыра не жирного + (1-2)варёное яйцо. Чай или кофе.
На ночь, если голод – кусочек рыбки (или любой белковый продукт).
Многие люди не знают, что расставание с лишним весом принесёт радость. Потому, что радости этой ещё не испытывали… Похудеть просто.
__________________________________________________________________________

Ну а если Вы уже достигли желаемого веса, то Вам наверняка хочется обновить свой гардероб под новую фигуру. Самая модная одежда в Красноярске. Короткие сроки и приемлемые цены. Наши модельеры - победители региональных конкурсов.

И помните, что одним из неотъемлемых факторов красивой и здоровой фигуры является хорошее настроение. Свежий юмор для твоего КПК Вы всегда можете найти по адресу bash.in.ua.