-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Все на карте
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.

 -Я - фотограф

Вязание укороченными рядами.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Toryta_Maryal

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.11.2009
Записей: 1825
Комментариев: 1021
Написано: 3358




  Уважаемые читатели !

Все материалы, которые размещены на страницах моего дневника, взяты на просторах инета или из дневников блогеров ЛИРЫ. На авторские права не претендую!!! Собираю здесь все, что сердцу мило и с удовольствием делюсь со всеми желающими.

ВСЕМ АВТОРАМ ЭТИХ ПРЕКРАСНЫХ ПОСТОВ БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!

 

 

 


Идеи для льна

Пятница, 15 Июля 2011 г. 23:29 + в цитатник
Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  


Процитировано 406 раз
Понравилось: 29 пользователям

Вязание Ваше хобби 6/2011

Пятница, 15 Июля 2011 г. 23:12 + в цитатник
Рубрики:  ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Бирюзовый пуловер

Четверг, 14 Июля 2011 г. 23:10 + в цитатник

 

1. 
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
 
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ажурная туника

Четверг, 14 Июля 2011 г. 22:59 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Жакет из мотивов

Четверг, 14 Июля 2011 г. 22:41 + в цитатник



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Немного блеска

Четверг, 14 Июля 2011 г. 22:35 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Бирюзовое болеро

Четверг, 14 Июля 2011 г. 22:33 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Черный жакет

Четверг, 14 Июля 2011 г. 22:30 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Кружева от Бурлаковой Фроси!

Вторник, 12 Июля 2011 г. 12:52 + в цитатник

Источник: http://club.season.ru/index.php?showtopic=10247&st=0

Приветствую, девушки, любительницы - как и я - вязания!... ...Как раз сегодня я закончила кружевную полоску и решила познакомить общественность с одной интересной техникой крючкового кружевовязания.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 4 пользователям

Квадрат крючок

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Тюменцева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Простота сапожковского кроя

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотографии пользователямалая_таня
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Метод Contiguous Set-In Sleeves (иммитация вшивного рукава)

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
ТЕХНОЛОГИЯ, ВЫКРОЙКИ, ТЕХНИКИ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Применение двойных игл

Суббота, 09 Июля 2011 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Вы еще не использовали двойные иглы в шитье на своей швейной машинке? Сейчас вы узнаете, сколько декоративных и других возможностей дает ее применение в создании одежды.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Белый жакет-сетка

Суббота, 09 Июля 2011 г. 02:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжется просто сетчатым узором по схеме, а затем пришиваются кружки. Модель связана крючком.


Вам потребуется: пряжа «Нарцисс» (100% хлопок, 400 м/100 г) – 300 г белого цвета, крючок №2.

Спинка: наберите начальную цепочку из 145 возд. п.+4 возд. п. подъема и вяжите сетчатым узором по схеме 1, сверяясь с выкройкой.

Полочка: наберите начальную цепочку из 80 возд. п. + 4 возд. п. подъема и вяжите сетчатым узором в соответствии с выкройкой.

Читать далее

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 09 Июля 2011 г. 02:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересное и простое вязание.
ролд (700x525, 110Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ТОП из меланжевой и серой пряжи

Суббота, 09 Июля 2011 г. 02:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здесь компанией Туристер.ру представлена информация о безвизовых странах и странах с относительно легким визовым режимом. Список безвизовые страны 2011 для того, чтобы не портить настроение туристам в преддверии отпуска.





Для бронирования гостиниц в Стокгольме предварительная оплата не требуется. Оплата производится только по отъезду из отеля. дешевые отели Стокгольма Посмотреть фотографии отеля, выбрать понравившийся и подходящий по цене отель. В базе есть практически все отели Стокгольма. Экономьте свои нервы и время заказывайте отели здесь!
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Юбка. МК по созданию эффекта жатой ткани.

Четверг, 07 Июля 2011 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktor_Tapochkin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

Симпатичный топик

Четверг, 07 Июля 2011 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

К ЛЕТУ:ИЗЯЩНАЯ БЛУЗОЧКА ДЛЯ ДЕВУШЕК С ВЫКРОЙКОЙ

Среда, 06 Июля 2011 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Единая обтачка для горловины и пройм для моделей без рукавов

Среда, 06 Июля 2011 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://www.season.ru/tech/handmade/gorlovin/gorlov.html
Когда модель без рукавов имеет узкие плечи, обтачки горловины и пройм объединяют в одну деталь.
Поскольку после стачивания всех круговых срезов обтачку нельзя было бы вывернуть, плечевые швы стачивают позже.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

Выкройка-основа брюк для женщин с аппетитными формами!

Среда, 06 Июля 2011 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы выглядеть потрясающе не зависимо от комплекции, необходимо быть уверенной в себе и, конечно же, стильная и модная одежда, сшить которую, при некоторых навыках и постоянных тренировках можно и самой!
читать далее
Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

ТОП ПРОСТОЙ И ЭЛЕГАНТНЫЙ КРЮЧКОМ.

Среда, 06 Июля 2011 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

ЛЕТНИЙ КОМБИНЕЗОН С КРУЖЕВНЫМИ ВСТАВКАМИ С ВЫКРОЙКОЙ

Среда, 06 Июля 2011 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

КОРРЕКТИРОВКА ГОТОВОЙ ВЫКРОЙКИ ПО РАЗМЕРУ

Среда, 06 Июля 2011 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://www.osinka.ru/Pattern/Adjustment/02.html 

текст и иллюстрации: Надежда Азарова 

    

Типология женского населения предусматривает градацию одежды и, соответственно, выкроек по 11 размерам - с 40 по 60. На текущем уровне технологического развития общества, однако, трудно себе представить журнал, в котором были бы все модели представлены во всех размерах.

Тем не менее, современные журналы мод уже сейчас публикуют выкройки в диапазоне четырех-шести размеров (мы не берем в расчет те издания, где выкройка существует все еще в единственном варианте). Несмотря на такой прогресс, может оказаться, что именно ваш размер остался за пределами представленного диапазона.

Что же в этом случае делать? Берите в руки линейку, ножницы, скотч и кальку и следуйте нашим инструкциям!  

 

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

КОСАЯ БЕЙКА - БЫСТРО И ЛЕГКО! ВИДЕО

Среда, 06 Июля 2011 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Адыгейский сыр

Среда, 06 Июля 2011 г. 10:27 + в цитатник

 

 

Адыгейский сырВчера делала адыгейский сыр, сегодня утром попробовали... Объеденье! Такой нежный, мягкий, ароматный, хорошо режется (не крошится). Просто... Ах!
Если хотите, я научу Вас как его делать, не сложно. Я НЕ ИСПОЛЬЗУЮ УКСУС И ЯЙЦА! И по этому немного придется повозится. Но это не сложно, честное слово, один раз сделаете, и будете делать постоянно, как я. 
Кстати этот рецепт я вычитала когда-то в интернете. Итак:
1 л кефира ставим на огонь минут на 5-7, отделяется творожок и зеленоватая жидкость. Процеживаем (я на дуршлаг ложу марлевый платочек сложенный в два раза). Творожок, что собрали можно использовать по желанию (я для блинчиков или с утром с кофе... Ах!). А вот зеленоватую жидкость, то есть сыворотку мы собираем её получится где-то 800 мл, она то нам и нужна.
Посуду в которой собрали сыворотку немного прикрываем и оставляем ПРИ КОМНАТНОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ РОВНО НА 2 СУТОК (не больше, ни меньше - не получится, сама пробовала). (У меня бывает так, что двое суток прошло, а молока нету, тогда закрываю и в холодильник, покуда появится молоко).
3 л молока доводим до кипения и кипятим 3 минуты, потом выливаем сыворотку, что стояла 2 дня, размешиваем, ставим на маленький огонь, и ждём, пока будет отделятся сырок (хлопьями) и зеленоватая жидкость - сыворотка, (пройдёт минут 5-7). Дальше выключаем. Сооружаем конструкцию, дуршлаг с марлей, и процеживаем. 
Содержимое марли - сыр, надо дать стечь мин 10, посолить по вкусу! (не забыть именно сейчас, потому, что потом головка будет разламываться), потом подвязать и дать стечь 30 мин, далее сформировать головку и положить под пресс. (я формирую головку, в судочке, сверху ставлю банку с 800 - 900 мл этой же сыворотки (которую можно использовать следующий раз, только снова дать постоять 2 суток). Адыгейского сыра получается грам 800, сыворотку можно использовать по желанию (для блинчиков). Я эту процедуру обычно делаю вечером, а на утро сыр готов.
Пробуйте, у вас всё получится!
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сшить майку несложно

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сырные маффины

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Они потрясающие! girl_in_love Честно-честно!! Это самая вкусная и самая сырная несладкая выпечка, которую я ела! nyam2 Цвет, аромат, вкус, структура.... в них все прекрасно! girl_claping Словами трудно описать...Поэтому рецепт!


Фото



Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Метки:  

Канапе с креветками и красной рыбкой в слоёном тесте

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 
Канапе с креветками
Интересный рецепт – просто быстро, необычно. Канапе с креветками и красной рыбкой в слоёном тесте порадует Вас своим ароматом и вкусом!

Ингредиенты:

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Метки:  

Удлененный топ с застежкой

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Топ синий, крючок мотив

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalNata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Жакет с узором из жгутов и сеток

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения helga1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Untitled-Scanned-25 (461x700, 263Kb)
>>>
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Утренняя зарядка: идеальный вариант

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Дуплет 113. Лето в деревне 2

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Одеяло детское лоскутное

Суббота, 02 Июля 2011 г. 03:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Чайка-белая_птица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Сшилось одеяло для внучки

DSCN4744 (700x525, 148 Kb)

вот по этому мастер-классу.

 

 (699x468, 137Kb)

Теперь я, пожалуй, буду обдумывать усовершенствование технологии. Потому что в предлагаемом мастер-классе много ручной работы. Хотя вещица получилась довольно приятной!)

 

Серия сообщений "ЛОСКУТКИ":
Часть 1 - Клуб любителей вышивки крестом
Часть 2 - Как правильно вышить рушник. Идеальная изнанка.
...
Часть 98 - Лоскутные одеяла.
Часть 99 - Ar da Graсa красивые лоскутные работы
Часть 100 - Видео МК вырезания косой бейки при малом колличестве ткани

Серия сообщений "Учусь":
Часть 1 - Родила гора мышь, а я сшила одеяло)
Часть 2 - Одеяло детское лоскутное
Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

Домашнее мыло

Среда, 29 Июня 2011 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я попробовала сделать мыло с лепестками. Получилось вот такое:

Читать далее...
Рубрики:  HAND MADE/Мыло

Метки:  

Шкара из мойвы

Среда, 29 Июня 2011 г. 18:01 + в цитатник

Описание: Шкара - это блюдо, которое готовится из свежевыловленной мелкой рыбешки. Когда-то рыбаки готовили шкару прямо на берегу. Сейчас эти времена, к сожалению, прошли. Шкару стали подавать в ресторанах.

Для своих друзей и близких я готовлю шкару из мойвы. Получается очень ароматная и вкусная рыбка. К горячему блюду хорошо подать отварной картофель. А холодная отлично зарекомендовала себя как закуска к пиву.
Шкара из мойвыИнгредиенты для "Шкара из мойвы"

* Мойва (свежая) — 500 г
* Лук репчатый — 200 г
* Чай черный — 1 ст. л.
* Вода — 200 мл
* Соль — 1 ст. л.
* Перец душистый (горошек) — 1 ч. л.
* Лавровый лист (по вкусу)
* Корица — 0,5 ч. л.
* Сок лимонный — 1 ст. л.
* Сахар — 1 ч. л.
* Масло растительное — 100 мл

Рецепт "Шкара из мойвы"

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Учебный курс по пэчворку

Пятница, 24 Июня 2011 г. 01:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://www.stranamam.ru/post/270193/
Курс по пэчворку (скопирован с сайта www.burdafashion.com/ru/index/1000001-1623201-1719103.html)
КАКИЕ ТКАНИ ПОДХОДЯТ?
Лучше, если ткани будут одинаковыми по качеству. Для начинающих идеально подойдут хлопчатобумажные ткани: изделия из них легко стирать, а самое главное – кроить и шить. Подбирайте рисунки согласно собственной фантазии. Но для начала лучше все же подобрать ткани с рисунком в единой тональности и соединить их с однотонными тканями. Очень важно перед началом раскроя тканей срезать с них все кромки.

ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ РАЗМЕТКИ И РАСКРОЯ
Шаблоны из пластика
Карандаши и фломастеры
Линейка
Нож-резак
ДАЛЬШЕ
Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

Спящий мальчик с собакой

Четверг, 23 Июня 2011 г. 15:26 + в цитатник



Процитировано 1 раз

FLASH разукрашки для детишек

Четверг, 23 Июня 2011 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Метки:  

Мои схемы

Вторник, 21 Июня 2011 г. 18:31 + в цитатник

Название: Аромат для леди
Автор: Toryta_Maryal
Создана: 21.06.2011 18:29
Скопировали: 1 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Versace Versense
Автор: Toryta_Maryal
Создана: 21.06.2011 19:40
Скопировали: 1 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе


В колонках играет - схема
Рубрики:  ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА

Метки:  

Шьем! Пара полезных программ.

Вторник, 21 Июня 2011 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения bastis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Для построения выкроек

Год выпуска: 2005
Разработчик: Wild Ginger Software Inc.
Платформа: Windows
Читать далее...
Рубрики:  СОФТ

Метки:  

Манекен своими руками

Вторник, 21 Июня 2011 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Замечательная идея! И много интересностей про манекены.
  

 

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  

КВАДРАТНАЯ БЕСКОНЕЧНОСТЬ

Вторник, 21 Июня 2011 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Связать квадратами можно что угодно – платье. блузку, топ, сумку, шарф, одеяло, тапочки… Можете продолжить сами.
Квадраты на любой вкус:плотные и ажурные, простые и изящные...

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Заветные 7 упражнений

Вторник, 21 Июня 2011 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Похудение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Черное платье

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_Belyakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ПЛАТЬЕ И СУМОЧКА КРЮЧКОМ

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 01:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Цветочное

Суббота, 18 Июня 2011 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  живопись

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сеточка в ИК

Суббота, 18 Июня 2011 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Книга: 200 мотивов для пледов.

Суббота, 18 Июня 2011 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Toryta_Maryal
Страницы: 36 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь