Цитата сообщения Альбина_Арсемова БАНЯ И АРОМАТЕРАПИЯ В ДНИ ЛУННОГО МЕСЯЦА.

Виктория ,автор -Добрый вечер, Лунные девочки, и мальчики тоже
Давно хотела для Вас сделать подборку материалов по теме - ЛУНА и …Баня.
Наконец, свершилось.
В этой статье материалы собраны из разных источников - книг, статей, интернета. Орфографию вроде бы проверила. но если что - не бейте больно. Многие , прежде чем постричься или пойти лечить зубы, обращаются к лунному календарю в надежде что стрижка получится удачнее, а посещение стоматолога обойдется "малой кровью". Визит в баню тоже будет не лишним согласовать с Луной.

Любой парильщик со стажем вам скажет, что порой, выходя из парилки, ощущаешь просто невиданный прилив сил, а иногда при прочих равных условиях банные процедуры скорее в тягость, чем в радость: вместо ожидаемой легкости головная боль и общая усталость. Чем это объяснить? Вероятнее всего тем, что, собираясь в баню, человек не заглянул в лунный календарь.

То, что приливы и отливы на Земле подчиняются лунным ритмам, известно давно. Луна притягивает к себе водную гладь той части Земли, над которой находится. Эта связь очевидна и легко объяснима законом всемирного тяготения. Влияние Луны на человеческий организм, более чем на 60% состоящий из воды, заметить сложнее. Тем не менее, связь эта есть и пренебрегать ей не стоит. Особенно если речь идет о водных процедурах. Итак,

Баня оказывает более ярко выраженное оздоровительное воздействие на наш организм. Все в ней полезно — и теплый пар, и горячая вода, и массаж вениками, и даже сам банный запах. Кто раз побывал в бане, никогда не забудет ее запах!
Использование бани не только для гигиенических процедур, но и для лечения, известно издавна. А в наше время все больше людей возвращаются к естественным силам защиты организма и продлению активного срока полноценной жизни, не омраченной заболеваниями.

Банные процедуры и кожу улучшают, отшелушивают мертвые клетки, подпитывают новые, и сердечно-сосудистую систему тренируют — ведь в бане такие резкие перепады температуры, особенно если из жара в ледяную воду, потому-то и нервы в баньке успокаиваются, и дыхание облегчается, и работа мышц восстанавливается, и подвижность суставов увеличивается, и обмен веществ активизируется, и даже ожирение, с которым не могут справиться патентованные сжигатели жира, отступает. Вот что такое русская баня!

А почему, собственно говоря, баня сгоняет лишний жир? Все просто. Вы уже знаете, что наше тело состоит большей частью из воды. А в парилке вода как раз и выводится из организма. За одно двухчасовое посещение бани можно сбросить несколько килограммов веса.
Перед тем как идти в баню, стоит посоветоваться с врачом. Но противопоказаний немного: нельзя ходить в парилку при всех острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры тела, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонии (II и III стадии). А также при бронхиальной астме, если приступы бывают по 3-4 раза в день.
Как известно, Луна влияет не только на приливы и отливы в Мировом океане, но и на поведение воды внутри организма человека, которая проявляет себя по-разному в каждый день лунного цикла. Поэтому для успешных банных процедур есть свое, самое -подходящее время года, месяца и суток.
Предлагаемые вам советы не отменяют привычных вам банных дней, но неплохо было бы прислушаться к ритмам окружающего мира и к себе.

ЛУНА И ВЫБОР БАННОГО ДНЯ
Как видите, баня — это древний лечебный комплекс, а не просто помывка, как принято сегодня думать. Ведь до сих пор у многих народов, не испорченных цивилизацией, банные дни очень похожи на ритуальные праздники. В баню собирается вся семья, там проводят в целом весь день, развлекаясь и одновременно улучшая свое здоровье.

Попробуйте и вы регулярно посещать баню. Только согласуйте эти посещения со своими естественными ритмами и состоянием здоровья. Например, не стоит посещать баню, если у вас высокая температура, кровотечения, боли в животе, а также при некоторых хронических или тяжелых заболеваниях. При целом ряде болезней банные процедуры нужно ограничить. Нельзя людям с высоким давлением посещать парилку. Не нужно астматикам, особенно в период декомпенсации, дышать горячим влажным паром или ароматическими настоями. Подбирайте себе банные процедуры и график посещения бани, исходя из индивидуальных особенностей, и тогда все будет хорошо. А для тех, кто считается «клинически здоровым», баня противопоказаний не имеет.

Лучший для посещения бани день вы можете рассчитать, исходя из Звезды Магов. А если рассчитывать не очень хочется, то попробуйте воспользоваться рекомендациями на каждый лунный день.

А теперь я хочу предложить вам краткую характеристику наиболее подходящих для бани лунных дней.

1-й лунный день: в баню лучше пойти в одиночестве, для банных процедур использовать дубовый веник. В этот день прекрасно действуют маски для лица.
Баню в этот день лучше принимать одному или с близкими людьми. Посидите после парилки у свечи, поговорите о будущем. Считается, что все запланированное в это день сбывается. Если же вы посещаете общественную баню, то избегайте в ней знакомств.
В этот день особенно эффектны маски для лица.

2-й лунный день: в этот день перед баней полезны занятия гимнастикой, спортом. Из трав наиболее подходящи шалфей, аир.
Если вы идете в баню шумной компанией, то постарайтесь всех как-нибудь угостить – щедрость в этот день возвращается сторицей. Если вы перед баней дадите себе физическую нагрузку, то банная процедура поможет вам избавится от солевых отложений, камней в почках, печени, мочевом пузыре. Хорошо в это день выпить после парилки чайку с шалфеем или аиром.

в 3-й лунный день наиболее целебен очень горячий пар. Веник предпочтительнее березовый веник. А вот эфирные масла лучше не использовать.
Один из лучших дней для сауны. В обычной бане тоже не лишним будет "задать себе жару" - пойдет на пользу. Нельзя в этот день использовать в бане масла.

4-й лунный день — самые неподходящие дни для бани. В такие дни лучше заняться чем-нибудь другим, но не банными процедурами.
День для банных процедур, заготовки веников и трав для бани не благоприятен.

5-й лунный день хорош для новичков. Пар очень полезен, веники подходят любые.
Если вы решили приобщить к бане свою лучшую подружку или просто знакомую, то это наиболее подходящий день. Использование травяных, цветочных настоев очень эффективно. Веник в это день обладает даром целителя. Вместо чая рекомендуется попить теплого молока.

6-й и 13-й лунные дни> — лучшие день для омолаживающей бани. Используйте мяту, эвкалипт. В минут отдыха после бани послушайте любимую музыку.
Этот день очень подходит для лечения любых бронхолегочных заболеваний. Используйте как можно больше пахучих трав, сегодня их аромат наиболее целебен. Баня в это день омолаживает.

7-й лунный день — самые неподходящие дни для бани. В такие дни лучше заняться чем-нибудь другим, но не банными процедурами.
День не особенно хорошо для бани. Если же вы все-таки ее посещаете, то не ведите пустых разговоров, лучше помолчать, подумать о "вечном".
После бани одевайтесь теплее. В это день очень легко простудиться. По этой же причине не злоупотребляйте холодовыми процедурами.

8-й лунный день — день расслабления. Особую пользу принесет ромашковый чай.
В это день для освещения бани хорошо бы использовать свечи. Будут очень полезны многокомпонентные чай, настои, отвары. Особенно эффективны успокаивающие составы.

9-й лунный день — самые неподходящие дни для бани. В такие дни лучше заняться чем-нибудь другим, но не банными процедурами.
По народным поверьям в это день в бане собирается в гостях у банника ( банный домовой) всякая нечисть, поэтому посещение бани не желательно.
Веником злоупотреблять в это день не стоит. Настои лучше использовать для поддержания сердечно-сосудистой системы.

10-й лунный день: устройте себе баню по полной программе: используйте любимые веники, чаи, травы. После бани — хороший отдых. Этот день особенно хорош для начала постройки новой бани.
Лучший день для посещения русской бани. В этот же день лучше всего начинать строительство бани. В это день все пойдет на пользу: и массаж, и контрастные процедуры.

11-й лунный день: день не особенно благоприятен, но если очень хочется в баню, идите, но не переутомляйтесь. Легкий пар и мягкий массаж — не более, а веник предпочтите березовый.
Этот день не особо хорош для бани, но если процедура приходится именно на него, старайтесь не переутомляться. Побольше приятного легкого пара и мягкого массажа спины. Особое внимание уделите позвоночнику.

12-й лунный день — самые неподходящие дни для бани. В такие дни лучше заняться чем-нибудь другим, но не банными процедурами,
Баня противопоказана, так как в этот день очень уязвимо сердце и банный жар может скорее навредить.

13-й и 6-й лунные дни — лучшие день для омолаживающей бани. Используйте мяту, эвкалипт. В минут отдыха после бани послушайте любимую музыку.
Посвятите эту баню косметике и омоложению. Все лекарственные и косметические составы в этот день необычайно активны. Неплохо в этот день попарится в тесной дружеской кампании. Потрясающий эффект будет иметь массаж лица.

14-й лунный день — самые неподходящие деньдля бани. В такие дни лучше заняться чем-нибудь другим, но не банными процедурами.
Баню лучше отложить. Если же вы все-таки посещаете парилку, то парилку ограничьте по минимуму.

15-й лунный день — самые неподходящие день для бани. В такие дни лучше заняться чем-нибудь другим, но не банными процедурами.
Баня противопоказана

16-й, 19-й, 25-й и 28-й дни являются нейтральными для бани. Никакого вреда от пара не будет, но и особой пользы — тоже.
В отношении бани день нейтрален. В этот день обновляется кровь. Поэтому при походе в баню лучше использовать соответствующие составы чаев, ванн, настоев. Для питья хороши напитки с медом.

17-й и 24-й лунные дни — самые лучшие для бани вдвоем, уделите в такой день все внимание друг другу. Виноград в этот день покажется как никогда вкусным.
В это день хорошо ходить в баню с любимым человеком. Полезно пить виноградный сок.
Воду для бани настаивают на аметисте, соколином глазе.

18-й лунный день благоприятен для глубокой очистки кожи.
День очень хорош для бани. Все процедуры и составы, связанные с очищением кожи, воздействием на почки, ранозаживляющие сборы будут чрезвычайно полезны. Парится лучше с березовым веником или крапивным веником. Пар и массаж в этот день особенно омолаживают организм. Очень полезно использование масел – в парилке, при массаже.

19-й, 25-й и 28-й дни являются нейтральными для бани. Никакого вреда от пара не будет, но и особой пользы — тоже.
День для бани нейтральный, но, учитывая, что общие характеристики дня достаточно неблагоприятны, банное мероприятие можно и отложить. Но если оно все-таки состоится, хорошо в бане использовать побольше воскурений (тмин, полынь). Для освещения лучше выбрать свечи. Особое внимание надо уделить кишечнику – соответствующие настои, чаи, точечный массаж и прочее.

в 20-й лунный день хорошо полечить спину. Заварите себе чай с рябиной
Посвятите эту баню вашей спине. Особенно ее верхней части, лопаткам, благо в бане для этого много средств – это и хороший веник, и массаж, и специальные растирания.

21-й лунный день — хороши для бани, даже в большой компании. В этот день особенно полезны гранат, клюква, смородина в любом виде. В 30-й день в бане избегайте резких запахов, веник возьмите дубовый.
Прекрасный день для бани. В этот день лучше всего "обмывать" новую баню. Особенно полезны в этот день будут холодовые процедуры, закаливание.
Хорошо пойти в баню большой компанией. Обязательно воспользуйтесь составами для печени и крови. Пейте настои и чаи с клюквой, рябиной, гранаты.

22-й и 30-й дни — хороши для бани, даже в большой компании. В этот день особенно полезны гранат, клюква, смородина в любом виде. В 30-й день в бане избегайте резких запахов, веник возьмите дубовый.
В это день в бане особое внимание надо уделить пояснице, тазобедренным суставом и позвоночнику. Над ними стоит серьезно поработать веником, не допуская резких движений. Именно в это день в старину гадали в бане.

23-й лунный день — самые неподходящий день для бани. В такие дни лучше заняться чем-нибудь другим, но не банными процедурами
Очень не рекомендуется ходить в баню большой компанией. Луна провоцирует человека на раздражение, поэтому старайтесь использовать успокаивающие, снимающие нервное напряжение настои и сборы. Хорошо зажечь в бане свечи, поджечь на свечах и на камнях в парной багульник и тмин. Тщательно попарьтесь веником и не отказывайтесь от массажа.

24-й и 17-й лунные дни — самые лучшие для бани вдвоем, уделите в такой день все внимание друг другу. Виноград в этот день покажется как никогда вкусным.
В этот день хорошо начинать строительство бани. В банной же процедуре будут очень полезны лекарственные сборы. Но лучшее лекарство – пойти в баню с любимым человеком. Секс после бани в этот день целебен и если хотите ребенка, то это очень удачный день для зачатия. В чае хорошо использовать лимонник китайский.

25-й и 28-й дни являются нейтральными для бани. Никакого вреда от пара не будет, но и особой пользы — тоже.
В баню в одиночку. Вся процедура должна пройти в размеренном темпе, спешка в этот день может плохо кончиться. Сегодня просто необходимы процедуры, направленные на очищение организма от шлаков.

26-й лунный день — самые неподходящие дни для бани. В такие дни лучше заняться чем-нибудь другим, но не банными процедурами.
Баню лучше пропустить.

в 27-й лунный день, не особенно благоприятный для бани, бане можно предпочесть любые другие водные процедуры: ванну, душ, сеанс ароматерапии с любимыми ароматами.
Вода в этот день благодатна, а значит и баня. Символ этого дня – Нептун. А он не только бог воды, но и интуиции. Именно интуицией воспользуйтесь при подборе чаев, настоев, веников.

28-й лунный день являются нейтральным для бани. Никакого вреда от пара не будет, но и особой пользы — тоже.
Не стоит использовать в бане цветочные отвары, чаи, настои. Нельзя заготавливать травы, веники. Хорошо использовать фруктовые маски. Вместо чая лучше пить соки.

29-й лунный день — самые неподходящие дни для бани. В такие дни лучше заняться чем-нибудь другим, но не банными процедурами,
Баню лучше пропустить

30-й лунный день — хороши для бани, даже в большой компании. В этот день особенно полезны гранат, клюква, смородина в любом виде. В 30-й день в бане избегайте резких запахов, веник возьмите дубовый.
Этот день есть не в каждом лунном месяце. Постарайтесь приблизить этот день к искусству. Пусть все будет гармонично и спокойно. Опасно подвергать голову перегреву, не нужно использовать травы с острым, резким запахом. Хорошо пить сердечные чаи.

Луна и …ВЕНИКИ
За границей удивляются: зачем русские хлещут себя вениками? Традиция такая? А нет! Как им понять, что таким образом тело наше получает необходимый массаж, в мышцы и поверхностный слой эпидермы поступает больше крови, значит, улучшается работа капилляров, открываются поры и отделяется пот. Кроме того, сами веники делаются из веток деревьев, листья содержат летучие эфирные масла и фитонциды, которые действуют как хороший антисептик и уничтожают вредные микробы на нашей коже. Но потому как веники делают из разных деревьев, то и свойствами они тоже обладают разными.

Лучше согласовывать выбор веника с лунной фазой. Веники из веток возбуждающих растений гораздо разумнее использовать на убывающей Луне, когда наша энергия падает ниже нормального уровня.

А веники из веток успокаивающих растений — на растущей Луне.

С фазами Луны связаны и приемы массажа веником. На убывающей Луне, когда кровь отливает в нижнюю часть тела, сосредоточьтесь больше на верхней части нашего корпуса, чтобы кровь поднялась вверх.

А при растущей Луне сосредоточьтесь на нижней части тела, чтобы перегнать кровь вверх.

Очень хорошо, если во время банной процедуры вы создадите приятную атмосферу, а сделать это очень просто. Запарьте ароматные травы, пусть вас окутывают запахи полей и лесов!
Если нет свежих трав (а зимой где их найдешь?), то можно использовать настойки, отвары или запаренные сухие растения. Аромат летних трав можно не только вдыхать, в горячем растворе вы можете намочить веник, и тогда ваша банная процедура станет еще полезнее и приятнее.

Баня без веника — не баня. Веник в бане — не просто опахало, которым нагнетают жар, а лекарственный массажный прибор, благотворно влияющий на кожу. Для веника вы можете использовать любую траву или ветки любого дерева, следуя своеу вкусу. Каждое растение по-своему полезно и выгоняет болезни.
Вот, например, липовый веник еще в древности использовали для лечения всевозможных простуд. Уж о целебных свойствах этого дерева напоминать не приходится. Липа обладает успокаивающим, бронхорасширяющим, жаропонижающим действием, и начальные стадии простуды после баньки с липовым веником — снимает как рукой! Кроме то-то, после такой бани проходит головная боль, усиливается моче- и потоотделение — то есть оказывается очень нужная помощь нашим почкам, которым время от времени необходима тренировка.
Когда Луна находится в определенном знаке зодиака, можно применять веники из деревьев и трав, относящихся к этому знаку, которые будут способствовать излечению ваших болезней. Энергия Луны, которая также управляет жидкостями в организме, будет дополнительно влиять на человека, оказывая помощь в его исцелении.

Луна в Овне.
Планета-управитель Овна — Марс. Растение, управляемое Марсом, — крапива.
Крапивный веник. Если его изготовить правильно, то можно вылечить радикулит, ревматизм, подагру, но он имеет один недостаток — он «одноразового» пользования. Лучшее время для заготовки — май- июнь. Веник вяжется небольшим. Перед применением его два раза на 2-3 часа перекладывают из горячей воды в холодную, для того чтобы не было ожога. Постегиваться крапивным веником надо легко, тогда результат будет лучше. Кожа от такого веника становится румяной и эластичной.
Крапивные веники лучше применять, предварительно проконсультировавшись с врачом. Да, они очень полезны людям, страдающим радикулитами или невралгиями, и обладают великолепными целебными свойствами, но надо знать, кому и как можно их использовать.
Помните: веник хорош только свежий. В нем и фитонцидов больше, и эфирных масел. Подсушенные веники знатоки советуют хранить в полиэтиленовом мешке в холодном месте.

Луна в Тельце.
Планета-управитель Тельца — Венера. Растение (дерево), управляемое Венерой, — ясень.
Ясеневый веник. Для веников используют ясень высокий и ясень обыкновенный. В его листьях много эфирного масла, каротина и аскорбиновой кислоты. Они обладают противовоспалительным, кровоостанавливающим и ранозаживляющим свойствами. Хорошо париться ясеневым веником при ревматизме, радикулите и артрите.

Луна в Близнецах.
Планета-управитель Близнецов — Меркурий, растение (кустарник), управляемое Меркурием, — орешник.
Орешниковый веник. Прекрасное средство при варикозном расширении вен, диабетах, трофических язвах, поскольку в его коре очень много дубильных веществ.

Луна в Раке.
Планета-управитель Рака — Луна. Растение (дерево), управляемое Луной, — клен.
Кленовый веник. Листья и побеги обладают целебными свойствами, благодаря тому, что в них содержится аскорбиновая кислота, алкалоиды, дубильные вещества. Клен — прекрасное тонизирующее средство, поглощающее вредные вещества. Настой и отвар листьев обладают обезболивающим, антисептическим, противовоспалительным действием.

Луна во Льве.
Планета-управитель Льва — Солнце. Растение (дерево), управляемое Солнцем, — можжевельник.
Можжевеловый веник. Такой веник приятно жалит. Но, привыкнув, отказаться от него будет очень трудно. И все это происходит благодаря тому, что можжевельник выделяет фитонцидов в 6 раз больше, чем остальные хвойные породы, и в 15 раз больше, чем лиственные. Можжевеловым маслом пользуются при лечении аллергии, паралича, невралгии, радикулита, рака кожи и получают при этом поразительные благотворные эффекты.

Луна в Деве.
Планета-управитель Девы — Меркурий. Расте- | ние (дерево), управляемое Меркурием, — ива.
Ивовый веник. Для такого веника срезают молодые, тонкие побеги деревьев, собирают в пучки и хранят в прохладном месте. Прекрасно снимает боль в пояснице, великолепно массирует тело.

Луна в Весах.
Планета-управитель Весов — Венера. Растение (дерево), управляемое Венерой, — черемуха.
Черемуховый веник. Обладает наивысшей бактерицидностью. Такой веник не настолько гибкий, и хлесткий, как березовый, но в парилке он распространяет очень тонкий аромат, напоминающий запах молотого миндаля. Для этого за 10-15 мин перед баней его опускают в холодную воду, а потом заворачивают в сырую тряпку, от чего веник становится душистым и мягким.

Луна в Скорпионе.
Планета-управитель Скорпиона — Марс. Расте-1 ние (дерево), управляемое Марсом, — полынь.
Полынный веник. Заготавливают полынь сразу после цветения, пока стебли ее не высохли. Полынь оказывает очень благотворное действие на кожу, а ее аромат держится несколько дней после парилки.

Луна в Стрельце.
Планета-управитель Стрельца — Юпитер. Растение (дерево), управляемое Юпитером, — дуб.
Дубовый веник. Используют ветки деревьев, растущих в густом и сыром лесу (собирают в августе-сентябре). А если возле дуба растут большие лопухи, то веник будет особенно замечательным. Листья дуба широкие, плотные, ими хорошо нагнетать пар. Несмотря на то, что листья дуба хуже впитывают пот, преимущества такого веника заключается в том, что он веник более прочный. В парилке листья с него почти не облетают. В дубовой коре содержится большое ко­личество дубильных веществ, поэтому ее отваром лечат многие кожные заболевания, а прогулки в дубовой роще нормализуют давление у гипертоников.
Дубовый веник — прямо-таки панацея для тех, кто награжден жирной угреватой кожей. Содержащиеся в дубе дубильные вещества делают кожу матовой и упругой, кроме того, они стягивают поры и прекращают воспалительные процессы в эпидерме. Если вы боитесь ходить в парную из-за возможного повышения давления — берите с собой дубовый веник — он препятствует повышению артериального давления.

Луна в Козероге.
Планета-управитель Козерога — Сатурн. Растение (дерево), управляемое Сатурном, — пихта.
Хвойный веник (пихтовый). Лучше использовать пихтовые, кедровые и еловые ветви. Любой хвойный веник необходимо заварить в крутом ки­пятке на 20-25 мин, после чего он станет мягким.
Такой веник особенно полезен при ревматизме, но если кожа очень чувствительная, то лучше от него отказаться.
Можно постелить хвою на полок и полежать на ней. Польза от такого массажа очень велика. Содержащаяся в хвое целебная смола — живица — клейкое, сильно пахучее вещество славится как противомикробное, ранозаживляющее, противовоспалительное, дезинфицирующее средство. Благоприятное воздействие оказывает на кожу, особенно проблемную (угри, сыпи, гнойнички).

Луна в Водолее.
Планета-управитель Водолея — Уран. Растение (дерево), управляемое Ураном, — эвкалипт.
Эвкалиптовый веник. Лист эвкалипта обладает ценнейшими лечебными свойствами. Настой из него используется как антисептическое средство, поэтому очень полезно обрызгать им деревянные стены парилки и поддать на раскаленные камни. Хорош такой способ ингаляции: любой веник смачивают в эвкалиптовом настое, прижимают к лицу и дышат через нос.
Веник из прутьев эвкалипта лучше готовить в августе. Недостаток такого веника в том, что его ветки слишком тонкие, а поэтому веточки эвкалипта необходимо комбинировать с березовыми и дубовыми ветками.
Лист эвкалипта обладает ценнейшими лечебными свойствами, настой из листьев эвкалипта используют как сильный антисептик. И когда вы в баньку придете, возьмите эвкалиптовый веник, положите его в таз с горячей водой, поддайте водичкой на раскаленные камни — то-то пыхнет паром!
Ингаляция эвкалиптовым паром прогревает гортань и трахеи, никакие ОРЗ и ОРВИ не устоят. Конечно, такой веник не вечен.

Луна в Рыбах.
Планета-управитель Рыб — Нептун. Растение (дерево), управляемое Нептуном, — береза.
Березовый веник. Выбирают молодую, ни разу не плодоносившую плакучую березу, растущую у воды. Можно заготавливать веник и из немолодых берез. У березового листа есть особенность — он прилипает к телу, поскольку поверхность березового листа пористая и шероховатая.
В листьях и в почках содержится эфирное масло, дубильные вещества, витамин С, провитамин А.
В березовом лесу воздух по своей чистоте и стерильности не уступает хирургической операционной, а значит, березовый веник особенно хорош при заболеваниях верхних дыхательных путей, заболеваниях кожи.
Нет ничего полезнее, чем березовый веник. Помогает он при болях в мышцах и суставах после физических нагрузок. Хорошо веник очищает кожу от сыпи, заживляет раны и ссадины! Березовый пар расширяет мелкие легочные бронхи, улучшает вентиляцию легких и способствует отхождению мокроты.

АРОМАТЫ ДЛЯ БАНИ
Для создания аромата цветущего лета хорошо подойдет такой состав: настой мяты, душицы, ромашки, липового цвета, шалфея, чабреца (тимьяна), зверобоя, мать-и-мачехи, чая, табака, донника, листьев хрена, эвкалипта, лавра.
Можно сделать раствор с запахом свежего хлеба: на 3 л кипятка добавьте 50 г кваса или пива.
Некоторым нравится более резкий, горчичный аромат, который отлично тонизирует организм: чайная ложка сухой горчицы на 3 л кипятка. Замечательное профилактическое средство от простуды.
Изысканным натурам и эстетам по вкусу придется аромат свежее молотого кофе: ложка мелко смолотого кофе на литр воды.
Женщинам для активизации организма полезен аромат жасмина: возбуждает деятельность головного мозга не хуже, чем кофеин. Но тонизирующие настои и масла желательно применять в утренние часы.
Тем, кто не любит смешанных или новых запахов, придется по душе хвойный аромат: используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, при физическом и умственном переутомлении.
Очень хорошо расслабляет нервную систему аромат чабреца: чабрец поможет, если у вас плохой или неспокойный сон. Снотворное действие окажет также посещение парной, ароматизированной мятным или апельсиновым маслом.
Для поднятия настроения и полной активизации организма можно добавить в тазик с горячей водой половину чайной ложки меда, или 5 капель эвкалиптового масла, или 7—10 капель ментола. Эти ароматы благоприятно влияют на нервную и сердечнососудистую систему.
А для усиления потоотделения рекомендуются специальные потогонные чаи.

ЧАИ ДЛЯ БАНИ
Чай ароматизированный. На 1/2 л кипятка 1— 2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, 1/4 чайной ложки тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. К такой заварке очень подходит мед. Смесь кипятят 30 минут, добавляют чайную заварку. Настаивают 5 минут.
Чай брусничный. Обладает мочегонным, вяжущим, антисептическим действием. На стакан кипятка — чайную ложку сухого брусничного листа. Настоять 15 минут, процедить, пить теплым, лучше с медом.
Чай с клюквой. Хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. Чайную ложку клюквы разминают с сахаром. Заливают кипятком прямо в чашке. Настаивают 10 минут, процеживают.
Чай с мятой. Успокаивает, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. На заварочный чайник добавляют чайную ложку измельченного листа мяты. Настаивают 10 минут.
Чай из зверобоя. Останавливает воспалительные процессы, регулирует деятельность кишечника. 1— 2 столовые ложки зверобоя на литр кипятка. Настоять 15—20 минут.
Чай из листьев черной смородины. Хорошо утоляет жажду и благотворно влияет на весь организм, улучшает обмен веществ. Столовую ложку измельченных листьев или побегов заваривают 72 л кипятка. Настаивают 15—20 минут.
Чай из шиповника и черноплодной рябины. Плоды шиповника и черноплодной рябины в пропорции 1:1. 2 столовые ложки измельченных плодов на 2 стакана воды. Залить кипятком, настоять 30—40 минут.
Травяной чай. Настой мяты, душицы, ромашки, липового цвета, шалфея, чабреца (тимьяна), зверобоя, мать-и-мачехи, чая, табака, донника, листьев хрена, эвкалипта, лавра. Пропорции — на ваш вкус.
Эти чаи не только помогают отделению пота, но одновременно оказывают лечебное воздействие. Поэтому выбирайте чай не только по вкусу, но и по симптомам своих заболеваний. Пить чаи в бане нужно горячими, мелкими глотками, чтобы они подействовали на вас в полной мере. После того как чай выпит, посидите в горячей бане, дайте травам подействовать. А потом принимайтесь за банные процедуры.

БАНЯ В СТАРИНУ
В старину, как пишут специалисты, которые пытаются восстановить правильный банный календарь, согласно обычаям русского народа, посещение бани ориентировали по фазам Луны. Банным днем у славян была суббота, но имеется в виду не суббота как день недели, а лунная суббота, которая всегда выпадала на смену лунной фазы. Известно, что в одну лунную фазу обычно укладывается примерно 7 солнечных суток. Однако если вернуться к этому подсчету дней недели, то выясняется, что в лунную фазу иногда может укладываться и 8 солнечных суток, то есть может быть и восьмидневная, и даже девятидневная неделя.
Далее учитывались и приливно-отливные явления как суммарное воздействие Солнца и Луны на ноосферу Земли, включая и организм человека. Отсюда, кстати, происходит известное выражение «Ждать у моря погоды». Подлинный ее смысл заключается в том, что по изменению величины приливной волны можно было предсказывать изменения погоды. По колебаниям местной величины прилива можно также прогнозировать и психофизиологическое состояние человека, в том числе и наилучшее время для банной процедуры. Тогда наилучшее время для бани, которое желательно было не пропускать, определялось как лунные субботы, совпадающие с месячным максимумом амплитуды местного прилива. Регулярное посещение бани в эти дни позволяло поддерживать неспецифическую иммунную резистентность на столь высоком уровне, что человек практически ничем до старости не болел. Хорошее время, которое можно было рассматривать как подготовку организма для последующих бань, совпадает с месячным минимумом местной величины прилива.
Мужские бани, способствующие увеличению мужской потенции, определялись как лунные четверги (дни Перуна, «чистый четверток»), совпадающие с месячным максимумом амплитуды местного прилива. Женщинам в эти дни лучше не париться.
Наоборот, бани на второе рождение, выпадающие на восьмидневные и девятидневные лунные недели, фактически действуют как приворотное средство. Именно такие бани устраивали перед свадьбой. Более того, в это время любая семейная пара может вернуть себе состояние молодоженов. Особенно это относится к «купальским баням» (26 и 27 июля). Секрет этих бань передавался из поколения в поколение строго по женской линии, что позволяло жене как бы «стирать» память о предыдущих любовницах своего суженого и «записывать» на освободившееся место… себя. По представлениям наших предков в таких банях можно было снимать также порчу и сглаз, избавляться от вредных привычек и комплексов («испугов»).