Как-то моя знакомая бизнес-леди пожаловалась:
-Истощилась так, что уже кидаюсь на всех подряд в офисе,
ресурсы на нуле...Устала очень...

Ну, я и посоветовала ей почитать книгу "Бегущая с волками". Читать далее...

О новом доме моём пока не знает никто.
Один я забрёл сюда, блуждая весной в горах.

Посуду хотел помыть - вода в ключе горяча.
Стал сутры читать, гляжу - а вечер ещё далёк.

Лишь дымка да облака приходят в гости ко мне.
Колышутся у дверей побеги душистых трав.

С сосною рядом бамбук нашёл приют среди скал.
По склонам, в тени лесов медлительно тает снег.

Гэнсэй. Мой новый дом.

Японская классическая поэзия странствий в переводах Александра Долина.

Согьял Ринпоче как-то заметил:

"На протяжении всей вашей жизни в вас жили два человека.

Один - это самолюбие, человек болтливый,
требовательный, истеричный и расчётливый.

Другой - невидимое духовное существо,
чей тихий голос мудрости вы слышите очень редко
или редко к нему прислушиваетесь..."

Я предлагаю вам восстановить баланс в своей жизни,
пытаясь всюду искать Небеса,
слушая и прислушиваясь к невидимому духовному существу,
которое всегда находится внутри вас
и умоляет вас уделять ему больше внимания.

Уэйн Дайер. Жизнь в равновесии. Глава 9.

Спасибо за симпатию! Неожиданно и очень приятно! :)
Желаю неизвестному дарителю радости и хорошего настроения каждый день.

Большое спасибо за симпатию! Мне очень приятно :)
Какой хороший сегодня день...

Между старыми и молодыми, если оба нормальны,
происходит странное недоразумение.

Человек 20 лет, обращаясь к 5-летнему, знает разницу понимания
и сообразно с этим и обращается к ребёнку.

Но человек 50 лет не так уже обращается с 35-летним и даже 20-летним.
А разница та же. Так же даже и между 80-летним и 65-летним.

От этого-то и надо уважать старость и старикам уважать самих себя
и не становиться на одну ногу с молодыми - спорить.

Недоразумению этому помогает ещё и то, что всё человечество идёт вперёд,
и молодой человек, усвоив то, что свойственно его времени, думает,
что он сам впереди старика и что ему нечему учиться у него.

Лев Толстой. Дневники. Том 12. Запись от 15 августа 1900 года.

Думал, что если не можешь работать ни умственно, ни телесно,
то все силы, всё внимание употребляй на то, чтобы быть любовным.

Это работа и высшая и всегда возможная, даже в одиночестве:
думать о людях с любовью.

Лев Толстой. Дневники. Том 12. Запись от 26 августа 1900 года.

Что за скверная погода!
Он не удосужился даже ответить на мой звонок!
В который раз она меня подводит!
...

Подумай, как проста была бы жизнь без этих историй.

Идёт дождь.
Он не позвонил.
Она вновь не пришла.

Экхарт Толле. Голос тишины. Глава 10.

Многие из нас считают, что прощение - это удел слабаков.
Мы думаем, что прощать - это опускать руки перед хулиганом,
который развлекается, толкая нас в разные стороны.

Кому-то кажется, что, прощая, мы потворствуем опасному поведению нарушителя
и даём ему зелёный свет для дальнейших действий в таком же духе.
Это не более чем мифы.

Прощение не требует от вас одобрять чьё-то непозволительное поведение
или глупо подставлять себя снова и снова.
Можно простить и при этом принять меры для своей защиты.
Можно простить и чётко для себя определить то,
что вы больше не приемлете в своей жизни, начиная с этого момента.

Кроме того, акт прощения не освобождает никого из нас от ответственности за свои поступки.
Прощение не отменяет самого факта того, что кто-то поступил подло.

Раввин Гарольд Кушнер так объяснил это обиженной женщине,
которая осталась одна с тремя детьми после того, как её бросил муж.

Когда та спросила раввина, возможно ли простить этого человека, он сказал:
"Я не прошу тебя простить его по той причине, что его поступок можно считать приемлемым.
Он неприемлем...

Я прошу тебя простить его, потому что он не заслуживает чести жить в твоей голове
и превратить тебя в озлобленную женщину".

Он также сказал ей, что, храня обиды в себе,
она причиняет боль не своему мужу - она ранит себя.

Прощение, как пишет рабби Кушнер, - это не то, что мы делаем для другого человека.

"Прощение происходит внутри нас. ... Простить - значит сказать:
"Я отказываюсь давать тебе власть делать из меня жертву".

Патриция Сподаро. Искусство уважать себя. Глава 11.


Да... Прощение - это то, что мы делаем прежде всего для себя.

Я хочу выезжать в свет, я хочу блистать в нём,
хочу занимать в нём выдающееся положение.

Я хочу быть богата, хочу иметь картины, дворцы, бриллианты;
я хочу быть центром какого-нибудь блестящего кружка,
политического, литературного, благотворительного, фривольного.
Я хочу всего этого...
Пусть Бог поможет мне!

Боже, не наказывай меня за эти безумно-честолюбивые мысли.

Мария Башкирцева. Дневник. 14 июня 1876 год.

Какая она милая была...
Каждый раз, когда перечитываю, поражаюсь искренности и смелости этих строк.

В мысленном мире человек получает то, что посылает сам.
Посылайте в мир добрые мысли, и к вам вернётся добро,
да ещё и стократно умноженное.

Вас будет окружать добрый мир, готовый прийти на помощь.

Посылать в мир добрые и тёплые мысли следует хотя бы из эгоизма.
Месяц позанимавшись позитивным мышлением,
вы заметите, что окружающий мир изменится к лучшему.

Изменения произойдут и в вас самих.
Вам станет неприятен прежний низкий, недостойный, жалкий образ мыслей.
Вы ни за что на свете не вернётесь к нему.

Попробуйте. Попробуйте прямо сейчас.
Вы никогда об этом не пожалеете.

Уильям Аткинсон. Наука быть успешным. Урок 17.

Дорогие мои, от всей души поздравляю всех с Рождеством Христовым!
Пусть этот день будет радостным и светлым для нас...

Дорогие мои, с наступающим Новым Годом!

Пусть он будет добрым, светлым и радостным для нас всех!

Мой духовный рост начался после того, как я покинула все компании и духовные группы,
в которые была вхожа. Это произошло лет в тридцать.

В результате я практически перестала сплетничать,
обсуждать других людей и слушать бесконечные саги о том, кто как живёт.
Я перестала сравнивать, и сейчас мне уже не нужны истории из чужой жизни,
чтобы понимать, кто я такая.

Иногда я жалею о том, что чувство общности и "своего круга" почти утрачено.
Но пусть уж лучше так, чем бесконечные дискуссии на тему "У кого душа богаче".
Так для меня, действительно, лучше.

Конечно же, бывают и "откаты", не без этого.
Время от времени я срываюсь в обсуждение чужой жизни и поступков,
и тогда возникает чувство внутренней нечистоты и потери чего-то важного.

Но вообще я думаю, что отказ от пустого общения и сплетен -
это один из лучших подарков, которые мне случайно сделала жизнь.

И хотя тогда я этот подарок не сразу оценила и приняла, но теперь я очень довольна.

Прочувствуй свои чувства.
Когда наступят трудные времена, найдутся те, кто скажет тебе:
"МЫСЛИ ПОЗИТИВНО".

Такой совет бесполезен.
Как невозможно управлять автомобилем, глядя в зеркало заднего вида,
или жить ради будущего, живя прошлым, точно так же бессмысленно представлять
так называемое негативное событие в качестве позитивного.
Подобное действие есть отрицание.

Прочувствуй все чувства боли, гнева и печали, когда они проявятся естественным образом.
Жить чувствами - это хорошо. Это полезно.
Жить чувствами - значит освободиться от них.
Не пытайся зависать на них.
Ключ к проблеме - сохранение равновесия.
Живи чувствами по мере их возникновения - и ты не позволишь им поглотить себя...
В то же время используй силу своего интеллекта - и увидишь серебряный абрис,
что обрамляет каждую тёмную тучу.

Робин Шарма. Открой свою судьбу. Глава 9.

Стань членом Клуба Надежды.
Великие, прекрасные и кажущиеся недостижимыми цели -
это лучшее средство для поддержания духа в дни невзгод и испытаний.

Однажды я уже приводил тебе слова Леонардо Да Винчи:
" Держи курс на звезду, и ты одолеешь любой шторм".

Когда ты стремишься к великим, благородным целям,
которые взывают ко всему лучшему в тебе,
желание достичь их будет твоей путеводной звездой в самые тяжёлые времена,
которые предстоят на твоём пути.

Робин Шарма. Открой свою судьбу с монахом, который продал свой "Феррари". Глава 9.

Помни, что жизнь - это череда сезонов.

Каждый человек должен вынести несколько суровых зим,
чтобы потом насладиться благодатью солнечного лета.

Никогда не забывай о том, что зимы не вечны.

Робин Шарма. Открой свою судьбу с монахом, который продал свой "Феррари".
Глава 9.

Проблемы внешнего мира часто решаются легко и просто,
когда мы работаем с любовью на внутреннем плане.

Барбара Бергер. Азбука для души. Дорога обретения силы. Глава 14.

Оглянитесь вокруг, оказавшись в толпе или когда вас окружают те, кто вам дорог.

Посмотрите в лица этих людей и скажите себе:
"Божественный свет, горящий во мне, приветствует Божественный свет, горящий в вас".

Потратьте на это минимум пять минут.

Попробуйте делать это каждый день в течение как минимум пяти минут и не стать счастливым!


Марианна Уильямсон. Просветлённая. (Illuminata).

Ваше сущностное "я" стабильно и вечно,
поэтому ему нечего опасаться перемен.

Неизвестное необходимо для перемены.

Когда вы примиритесь с этим фактом,
мир превратится из места постоянного риска
в игровую площадку неожиданности.


Дипак Чопра. Эффект тени. Коллективная тень. Глава "Новая реальность - новая сила".

Когда любая из негативных эмоций всплывает на поверхность,
вы можете заменить её чем-то новым.
Я называю это перестройкой эмоционального тела.

У всех нас есть ментальный образ того, каково на вид желанное физическое тело -
стройное, здоровое, молодое, свежее, приятное взгляду.

Но мы не используем эти понятия по отношению к своим эмоциям, к своему "эмоциональному телу".

Эмоциональное тело, как и физическое, должно получать подходящее питание.

Оно может сделаться усталым и обрюзгшим,
когда одни и те же реакции на мир повторяются снова и снова.

Оно заболевает, когда подвергается действию токсинов и нездоровых влияний.

Всякий раз, когда вы ощущаете негативную эмоцию, ваше эмоциональное тело
выражает дискомфорт, болезненную чувствительность, усталость или боль.

Обращайте внимание на эти симптомы точно так же,
как обращали бы на физическую боль или дискомфорт.

Если бы у вас застрял камешек в туфле, вы бы вытряхнули его, не мешкая.
Однако как долго вы носите эмоциональные "камешки в туфлях"?

Дипак Чопра. Эффект тени. Коллективная тень. Шаг 3: прекратите самоосуждение.

Как перестроить своё эмоциональное тело?

Стать более цельным
Научиться не унывать
Рассеять демонов прошлого
Излечить старые раны
Ожидать для себя лучшего и высшего
Воспринять реалистические идеалы
Дарить себя
Быть щедрым, особенно в духовном отношении
Уметь видеть сквозь собственный страх
Научиться принимать себя
Общаться с Богом или своим высшим "я".


Дипак Чопра "Эффект тени". Глава "Коллективная тень". "Шаг 4: перестройте своё эмоциональное тело".

Если вы от природы скуповаты, общайтесь с щедрым,
и он заразит вас своим великодушием.

Если вы мрачны, держитесь поближе к жизнерадостным.

Если склонны к затворничеству, заставьте себя подружиться
с коммуникабельными людьми.

Никогда не кооперируйтесь с теми, у кого ваши же недостатки -
они укрепят всё то, что тянет вас назад.
Пусть вас влечёт только к положительному.

Возьмите это за жизненное правило - вам это поможет больше, чем любая терапия.


Роберт Грин. 48 законов власти. Глава 10.

На своём духовном пути вы должны испытывать следующее:

Жизнь становится проще, лишаясь внутренней борьбы.
Вы чувствуете и действуете более спонтанно.
Мир более не вызывает негативных размышлений.
Ваши желания исполняются с большей лёгкостью.
Вы находите счастье в простоте бытия. Быть здесь - этого достаточно.
Зная, кто вы есть в действительности, вы выигрываете в осознании.
Вы чувствуете себя включённым в целостность жизни.

Путь даже это звучит как идеальные цели - эти цели благородны и полностью достижимы.


Дипак Чопра. Коллективная тень. Глава "Принятие против отвержения".

Спасибо за любовь! Мне очень приятно :)
Будьте счастливы!
В ответ посылаю свои любимые тюльпаны...

Одна из задач на долгом жизненном пути - НАУЧИТЬСЯ ИЗБАВЛЯТЬСЯ от всех своих страхов
по поводу того, что жизнь складывается не так, как хотелось бы.

Жизнь никогда не оказывается такой, как ты ожидаешь.

Когда ты это поймёшь, то начнёшь относиться ко всему гораздо спокойнее,
наслаждаясь этой сказкой, этим великим жизненным приключением.


Робин Шарма. Открой свою судьбу с монахом, который продал свой "Феррари". Глава 2.

Поскольку мозг легче запоминает события,
которые сопровождаются сильными эмоциями,
большинству свойственно недооценивать свои успехи
и придавать слишком большое значение неудачам.

Один из способов сознательно преодолеть это -
сознательно сосредоточиваться на успехах и с полной отдачей им радоваться.

На моих семинарах слушатели проделывают упражнение:
делятся друг с другом своими успехами на минувшей неделе.

Видели бы вы, насколько это трудно для многих.

Люди ведь даже предположить не могут, что они добились какого-то конкретного успеха.
Они без запинки назовут вам 10 случаев за неделю, когда всё испортили,
но надолго задумаются, пытаясь вспомнить 10 своих побед.

Самое печальное, что в действительности успехов у нас куда больше, чем поражений,
просто мы слишком высоко устанавливаем планку того, что называем успехом.


Джек Кэнфилд. Правила. Правило 26. Будьте признательны своему позитивному прошлому.

Если человеку дорого его персональное здоровье,
то ему необходима хоть какая-то,
хотя бы ничтожная вера в своё жизненное предназначение.
Без цели нет смысла, а без смысла жизнь невозможна.

Цель в личности подобна цели стержню электромагнита:
он упорядочивает его силовые линии,
позволяя ему тем самым вырабатывать необходимую мощь.

Для личностного здоровья человека, кроме цели в собственной жизни,
требуется и его вера в цель всеобщего бытия.

Ведь ни для кого не возможна жизнь на островке смысла в океане бессмыслия.
Если вселенная лишена разума, то всё, что её составляет, должно быть не менее безумным.


Ролло Мэй. Искусство психологического консультирования.
Как давать и обретать душевное здоровье.
Глава 10. Религия и психическое здоровье.

Ваше видение обретает ясность, когда вы смотрите себе в душу.

Смотрящий вовне мечтает.
Смотрящий внутрь себя пробуждается.

Карл Густав Юнг.


Цитируется по книге Брук Ноэль "С добрым утром!". 15 октября.

Дорогие мои, я никогда не публиковала никаких рецептов
Но вот решила поделиться с вами...
Этот милый и очень вкусный джем поднимет вам настроение и повысит уровень счастья.
Приготовить его не составит никакого труда. Придумала я его сама. Итак...

Три сладких жёлтых сочных яблока
Четыре столовых ложки тростникового сахара
Два инжира
Две кураги
Крошечный кусочек засахаренного имбиря
Шесть гвоздичин
Немного корицы в самом конце.

Три яблока порезать на кусочки и припустить в небольшом количестве воды
в металлической кастрюльке с толстым дном. Во время тушения добавить тростниковый сахар.

Порезанные на тонкие ломтики сушёные инжир, имбирь и курагу добавить к яблокам,
когда яблоки уже немного размягчились. Помешивать, не переставая.

Когда масса станет более или менее однородной, добавить гвоздику и корицу.
От корицы джем становится светло-коричневым.
Размешать и накрыть крышкой.

Джем можно есть и тёплым, и в холодном состоянии.
Особенно он хорош на сером хлебе с зерном и семечками и сливочным маслом.

Приятного аппетита!