С чего начинается Ваше утро, девченки? Мое (только не зимой, к сожалению!) с утренней пробежки. Знаю наверняка и не только я, что утренняя физзарядка — прекрасное средство не только для тех, кто хочет похудеть, но и для тех, ктожелает поднять себе настроение на весь день. Все только для Вас, левочки: программа из 10 упражнений, которые помогут организму утром проснуться и бодрствовать целый день. Однако, обратите внимание, делая зарядку, не надо перегружать себя любимую... нагрузка определяется по самочуствию. Главное утром - размять суставы и растянуть мышцы! Удачи! 

1. Разминка шеи - наклоняем голову вправо, затем влево, вперед, затем назад. После делаем круговое движение (25 кругов)



2. Разминка локтевого сустава - расставляем руки в стороны и делаем круговые движения рукой от локтя от себя, потом к себе (30 раз)

Серия сообщений "Спорттемы":
Часть 1 - Черговий трюк Д. Халаджі.
Часть 2 - Прыгнуть в кратер вулкана слабо...
...
Часть 26 - Вот это да?!... Везет же киевлянам... Вау!!!
Часть 27 - Самый экстремальный человек
Часть 28 - 10 упражнений, которые помогут проснуться...
Часть 29 - Веселый спорт!
Часть 30 - Спортивные фотоприколы!
...
Часть 45 - Не стоит заново изобретать велосипед...
Часть 46 - Пресс, сидя на диване
Часть 47 - Недельная физкультдиета!

К человеку обратился ангел:

- Хочешь, я покажу тебе твою жизнь?
- Хочу, - сказал человек.
Ангел поднял его над землей и человек увидел свою жизнь и две пары следов, идущих рядом.
- Кто это рядом со мной?
- Это я, - говорит ангел. - Я сопровождаю тебя всю твою жизнь.
- А почему иногда остается только одна пара следов?
- А это самые трудные периоды твоей жизни, - говорит ангел.
- И что же, ты бросал меня в самые трудные минуты ? Как ты мог меня оставить ? - возмущенно спрашивает человек.
- Нет, это я нес тебя на руках, - тихо ответил ангел.

Кто не любит теплый домашний уют и покой? Летом, естественно, особых проблем с нагреванием дома  не возникает (скорее, летом наоборот!), а вот зимой без хорошей системы отопления никак не обойтись. Ни одна шикарная квартира, дачный домик или коттедж не будут уютными, если там холодно и сыро. Благо, живем мы не в каменном веке, выбор отопительных систем весьма и весьма оргомен. Все зависит от познаний хозяина (это  огромный ассортимент Интернет-магазина Технопарк, цена прибора, кредитные условия, мощность, возможность напольного и потолочного крепежа ), в этой сфере, его дизайнерских пожеланий.

Знаю, наверняка, что время массивных совдеповских батарей-радиаторов давно кануло в лету. Сегодня отопительные системы (отопительные приборы) внешне выглядят очень эстетично, но главный выбор все же за их возможностями. Ведь, каждый из нас уже точно не надеется на чудо - что наши коммунальные службы обеспечат нам тепло зимой, в этих условия надо полагаться только на себя, на свой выбор... 

На дворе похолодало, в доме тоже и сразу находится в таких условиях стало не уютно. Я привык ходить в доме  налегке, хотя понимаю, что это не принято в развитых европейских странах, но ничего с собой поделать не могу. Поэтому мой выбор - отопительные конвекторы, что работают согласно эффекту конвекции, когда поступающий в нижней части конвектора холодный воздух, выходит теплым через верх прибора. Вот так, легко, равномерно и просто можно получить домашний уют посредством тепловых конвекторов, которые, кроме того, не сжигают наш кислород и совершенно безопасны.

Вчера посещали торжество, по результатам конкурса рисунка, в котором учавствовала моя сестра. Неприятно было там находиться из-за того, что награждали, как обычно, чьих-то детей (своих, родных...) и это было так явно... Да, не интересно самые дорогие призы в чужие руки спускать... Победители по результатам Инета набрали от 5 до 3 тысяч голосов, мало того, это были дети 3-6 лет, а их рисунки были - настоящих профи...  

Но не хочу больше это вспоминать, решил пост связать с одним из призов от корпорации "Сладкий мир" (дорогие сладости, настоящий шоколад): статуетки из шоколада... Все знают, или многие знают, что шоколад состоит из бобов, полученных из дерева какао. Эти бобы очень горькие, поэтому к твердым частицам какао и
маслу какао добавляют сахар наряду с некоторыми другими компонентами, чтобы сделать шоколад доступным для широкой публики. 

10 интересных фактов о шоколаде, которые не всем известны:
1. Кофеина в шоколаде содержится меньше, чем в кофе, чай или кока-коле. Плитка шоколадка на 30г содержит примерно 6 мг кофеина, тогда как чашка на 150г ежедневного кофе содержит более чем 40 мг.
2. Шоколад был расценен ацтеками как возбуждающий продукт.
3. Шоколад содержит антиокислители, которые могут предотвратить рак и болезнь сердца.
4. Шоколад – любимое лакомство в Соединенных Штатах Америки.
5. Срок годности плитки шоколада – приблизительно один год.
6. В 1842 году английский ученый создал первую в мире плитку шоколада.
7. Швейцарцы съедают много шоколада. Человек съедает примерно 8,5 кг в год.
8. Шоколад содержит теобромин, который является родственником кофеина и магния. Этот химикат найден в большом количестве транквилизаторов.
9. Широко известно, что шоколад выделяет определенный химикат в ваше тело, очень подобное тому, которое вырабатывается при сексе.
10. Шоколадные изготовители используют 20% арахиса всего мира и 40% миндаля всего мира.

Сладкого всем настроения!!!

Дождливая зима

Архипелаг Раджа Ампат в Западном Папуа – сердце “кораллового треугольника”, эпицентр кораллового роста в мировом океане. Именно из этих мест происходит большинство видов кораллов планеты.Тропические воды Раджа Ампат поддерживают самое большое видовое разнообразие в мировом океане – более 4000 видов рыб и морских животных, включая уникальных представителей макро-мира и самых крупных рыб планеты – китовых акул.

Вы увидите фотоизображения морской фауны, населяющей различные моря и океаны Земли, а также фантастические морские пейзажи.

1. Пятнистые продельфины, Багамы. Комментарий фотографа: "Ночью пятнистые продельфины плывут от берегов Малой Багамской банки в глубокие воды Гольфстрима в поисках еды. Однажды ночью капитан корабля Джим Абернети заметил небольшую группку дельфинов, плывущих рядом с носом корабля. Мы заглушили двигатели, включили прожекторы и спрыгнули в воду. Используя ручной диапазон фокусировки и вспышку, я смог сделать этот необычный кадр". (Andrew Sallmon / Nature’s Best Photography)
 

13 октября в Берлине стартовал Фестиваль огней — Festival of Lights. Данное событие проходит в столице Германии в шестой раз. В этом году в нем принимают участие более 70 зданий, среди которых Бранденбургские ворота, Берлинский собор, телебашня Александерплац, Главный вокзал Берлина, здания на Музейном острове и замок Шарлоттенбург.

Световое шоу на улицах города продлится до 23 октября. В рамках Фестиваля огней запланированы музыкальные выступления, джазовые концерты, фейерверки, марафон по ночному городу, а также Ночь открытых дверей 16 октября. В этот день с 19 часов до полуночи будут открыты большинство музеев Берлина, а также океанариум, Дворцовый парк Сан-Суси в Потсдаме и телебашня Александерплац.

Осенняя акварель!

Золотой ретривер Изабелла усыновила трех белых бенгальских тигрят - Насиру, Анжику и Сидани. Их мама отказалась от них через 15 часов после рождения.

Во время прошлогодней "эпидемии свиного гриппа" не только кто-то хорошо нагрел руку, но и родилось много свежайшего юмора на этот счет... Вот, например, какую СМС я получил в те дни: "Меняю 10 марлевых повязок и начатую оксолиновую мазь на  BMW 7-й серии не старше 2004-го года"...

============

В Киеве новая эпидемия: на одного чихнувшего – двадцать обделавшихся.

 ============

Ингредиенты:

• 100 г крекера "Нежный";
• 100 г крекера "Шоколадный";
• 100 г хрустика с маком;
• 4 вида разноцветного желе (1 на украшение);
• 500 г сметаны;
• 1.5 ст. сахара;
• 20 г желатина;
• банан, киви, апельсин.