Похмелье после празднования Нового года, — что может быть ужасней? Новый год, как и, впрочем, любой праздник, имеет обратную сторону, а именно, - утреннее похмелье. Поскольку состояние похмелья самое что ни на есть пренеприятнейшее, рассмотрим, как же с ним можно бороться. Уверена, что у каждого на этот счёт есть свои методы, тем не менее постараюсь кратко изложить некоторые способы скорейшего снятия болезненных симптомов этого состояния.

Правильное определение похмельного синдрома: "патологическое перераспределение жидкости". Снижение объёма циркулируемой крови приводит к снижению количества жидкости в мозгу, что  и вызывает головную боль. Вопреки распространённому заблуждению проблема не решается выпиванием больших объёмов воды при приёме алкоголя: эта вода либо выводится с почками до наступления похмелья, либо служит образованию отёков, но не нормализует объём циркулируемой крови. В печени происходит промежуточное превращение (окисление) этилового спирта в ацетальдегид, затем идёт превращение ацетальдегида в уксусную кислоту, однако при избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту, в итоге накапливается промежуточный продукт ацетальдегид, который в 10 — 30 раз токсичнее самого алкоголя.

Прежде чем поговорить о способах снятия похмельного синдрома, надо сказать, что есть простые правила, которые помогут избежать неприятных последствий на следующий после праздника день. Падение уровня сахара в крови, вызванное алкоголем, и приводит к основным симптомам похмелья, таким как тошнота и холодный пот. Британские диетологи говорят, что стоит обратить внимание на полдник в канун Нового года и праздничные закуски. Оказывается, правильная еда поможет избежать похмелья. Так что же съесть перед возлияниями, чтобы проснутся 1 января бодрым и свежим? Стакан яблочного, апельсинового или томатного сока, стакан молока, банан, лосось, жирный сыр, мясной бульон или яичница укрепят ваш организм перед тем как выпить большую дозу алкоголя. Очень поможет каша - гречневая, овсяная, манная. Таблетки активированого угля адсорбируют (впитывают) алкоголь и мешают его всасыванию. Можно принять 2-4 таблетки за 10-15 минут до первой рюмки. Затем - по 2 таблетки через каждый час (если вспомните). 

Как же пить, чтобы наутро не было бы больно? Во первых, не смешивать разные алкогольные напитки. Если встанет выбор, что же пить - виски или водку, сделайте выбор в пользу водки, потому что виски содержит в 37 раз больше токсических веществ. И ещё: светлые прозрачные крепкие напитки легче переносятся чем цветные. Замечено, что даже если вы за вечер смешаете несколько видов водки от разных производителей, то мало того, что быстрее опьянеете, ещё и наутро будете чувствовать себя как будто весь вечер мешали портвейн с водкой. Далее, не понижайте градус выпитого, т.е. не пейте шампанское, вино и пиво после водки. Не смешивайте шипучие напитки с алкоголем, и вообще лучше пить негазированые воды, т.к. газы способствуют скорейшему всасыванию алкоголя в кровь. Хорошо закусывайте, но не переедайте, не перегружайте желудок. Меньше курите, при возможности чаще выходите на свежий воздух.

Есть много способов борьбы с похмельем. Одним из лучших является крепкий и долгий сон, которого с утра требует организм. Хорошо выспавшись, почувствуете себя человеком. Выспавшись, примите на 20 минут контрастный душ. Попейте немного капустного или огуречного рассольчика. Пьянка - нагрузка на организм, поэтому не истязайте его на следующий день ни аэробикой, ни бегом, ни перееданием. Съешьте суп, солянку например, кислые щи, лёгкий куриный бульон с рисом, рис хорошо выводит токсины. Поможет и кисленькое - 5-6 драже витамина С, стакан чая с лимоном. Минералка восполнит дефицит минеральных солей после хорошей попойки, а вот кефир или молоко принесут только минутное облегчение.

20 капель настойки мяты на стакан холодной воды, выпить залпом. Опьянение быстро проходит, утихает головная боль и тяжесть. Или 5-6 капель нашатырного спирта на стакан холодной воды выпить так же разом, должно наступить отрезвление.

Классический способ - 100 г водки вам действительно поможет, но только тогда, когда это будет 100 г водки и ни милиграмма больше, а иначе опохмелка превратится в пьянку!

Взбить 1 сырое яйцо, смешать с 1 столовой ложкой уксуса, добавить соль и перец. Выпить залпом.  

При неприятных ощущениях в желудке – тошноте, рвотных позывах, лучше всего принять активированный уголь – 6 таблеток. Можно принять 2 таблетки но-шпы (или дротаверина - наша но-шпа, только в несколько раз дешевле). Аспирин+но-шпа+активированный уголь: 6-8 таблеток активированного угля, 2 таблетки но-шпы, 1 таблетка аспирина. Если выпить это после пьянки на ночь, то утром "бодуна" обычно не бывает. Активированный уголь адсорбирует всякую гадость, нош-па - печени помогает, а аспирин разжижает кровь - снижается давление.

От похмелья и запаха изо рта помогает витамин B6 в ампулах. Две ампулы выливаются в полстакана воды и выпиваются залпом.

При сильной интоксикации принять активированный уголь из расчёта 1 таблетка на 10 кг вашего веса тела.

Если все эти средства не принесли ожидаемого эффекта, то нужно, по возможности, отдохнуть, лечь и поспать. Можно выйти на свежий воздух, то есть совершить прогулку. И то и другое может вернуть жизненный тонус.

Лучшее средство от похмелья - мёд.

Поскольку над проблемой похмелья работают лучшие медицинские умы, британские учёные советуют всем страдающим от похмелья съесть бутерброд с мёдом и запить стаканом минералки без газа. Фруктоза – основной активный ингредиент мёда – способствует расщеплению алкоголя на безопасные побочные продукты, в частности, фруктоза смягчает негативное воздействие ацетальдегида. Это вещество крайне токсично, именно оно провоцирует слабость, тошноту, головную боль и прочие малоприятные симптомы похмелья. Мёд предотвращает серьёзное отравление организма, поскольку фруктоза расщепляет ацетальдегид, превращая его в уксусную кислоту.

Есть познавательный грамотный сайт о похмелье http://pohmelje.ru/ рассказывает опытный врач-токсиколог.