Цитата сообщения Стройные_и_красивые Кремлевская диета не ограничивает количество потребляемых продуктов. Теоретически вы можете съесть килограмм мяса в один присест. Смысл Кремлевской диеты в том, что жирные продукты создают чувство насыщения, а белковые перевариваются достаточно долго, чтобы вы на самом деле уменьшали количество еды, не испытывая при этом голода.

Как видно из таблицы, хлебобулочные изделия и сладости, крупы и крахмалистые овощи содержат столько очков, что их потребление Кремлевской диетой сурово ограничивается (кусок хлеба – 10-15 у.е.). Фрукты можно потреблять в умеренных количествах. Основной упор в меню Кремлевской диеты стоит делать на различные мясные и рыбные блюда (без муки, сахара и крахмала), морепродукты и некрахмалистые овощи. Разрешены также масла и жиры, молочные продукты (сыры, сливки, сливочное масло), яйца, орехи и семечки, ягоды, приправы и специи. Изредка можно побаловать себя спиртными напитками. При составлении меню необходимо сверяться с таблицей, подсчитывая условные единицы всех ингредиентов блюда.

[Таблицу содержания условных единиц (углеводов) в 100 граммах продуктов см. в исходном посте]