Цитата сообщения СОБОЙ_БЫТЬ Это очень полезный, и вкусный салатик. Съедать вместо первого завтрака в течение месяца.

2 ст. лож. овсяных хлопьев,
6 ст. лож. кип. воды,
3 ст. лож. холодного молока,
1 большое яблоко.
1 ст. лож. сахара(по желанию)
Сок половинки лимона.
Овсяные хлопья на ночь залить водой.
Утром добавить остальное.
Можно ещё по желанию добавлять 4-5 любых орехов,
Можно 1-2 ст. лож. мёда
Мне хватает его на два раза - этот салатик очень хорошо храниться в холодильнике.

Отсюда. Рецепты на BeHappy.ru