Метельчатую гортензию заслуженно считают одной из наиболее устойчивых к холоду. Но я не советую автоматически переносить зимостойкость вида на любой понравившийся сорт: характеристики конкретных культиваров могут различаться. Особенно важна такая проверка для садов с суровыми зимами. Разберёмся, что означает USDA 3, почему Сибирь и Урал нельзя считать одной климатической зоной и какие сорта действительно подходят для холодных регионов.

Советы для здоровья

Знаете эту картинку? Офис, конец рабочего дня, вы уже четвёртый час сидите за компьютером, нога закинута на ногу, и вам так удобно, что вы даже не замечаете, как время летит.

А потом встаёте — и в голени покалывает, колено как-то странно ноет, а в голове мелькает мысль: «Что-то я засиделся».

И вот тут начинается самое интересное.  

То, что вы считаете безобидной привычкой, на самом деле тихонько, день за днём, делает с вашими сосудами и суставами вещи, которые потом аукнутся очень неприятно.

Давайте разберёмся, что именно происходит внутри вашего тела, когда вы сидите нога на ногу. Без паники, без запугивания — просто по фактам. Чтобы вы понимали механизм и могли сами решить, как сидеть дальше.

Что вообще происходит в момент, когда вы закинули ногу на ногу

Смотрите, когда вы сидите ровно, обе стопы стоят на полу, вес распределяется более-менее равномерно. Кровь течёт по венам снизу вверх, к сердцу. Суставы находятся в нейтральном положении. Позвоночник держит свою естественную форму.

А теперь вы закидываете правую ногу на левое колено. И вот тут начинается цепная реакция:

• Верхняя нога пережимает подколенную ямку нижней ноги. Там проходят крупные вены и артерии.
• Таз перекашивается. Одна седалищная кость нагружена больше, другая меньше.
• Позвоночник изгибается, чтобы компенсировать перекос таза.
• Мышцы спины с одной стороны напрягаются, с другой — расслабляются.
• Колено верхней ноги оказывается в неестественном положении — оно развернуто и согнуто одновременно.

И если вы так сидите пять минут — ничего страшного. Тело справится. Но если это ваша любимая поза на протяжении трёх, четырёх, пяти часов каждый день? Тогда начинаются реальные проблемы.

Сосуды: почему ноги отекают и появляются «звёздочки»

Это, пожалуй, самая серьёзная часть истории. И я хочу, чтобы вы поняли механику, а не просто запомнили фразу «сидеть нога на ногу вредно».

Представьте себе садовый шланг. Вода течёт нормально. А потом вы наступаете на него ногой. Поток уменьшается, давление ниже пережатия падает, а выше — растёт. Примерно то же самое происходит с вашими венами.

Что конкретно страдает:

Подколенная вена. Она проходит прямо в ямке под коленом. Когда верхняя нога давит на нижнюю, именно эта вена оказывается зажатой. Кровь из голени не может нормально подниматься вверх.

Вены голени и

REHAB.YOU

К вечеру шея становится скованной, плечи тяжелеют, а после долгого дня хочется скорее расслабиться и размять тело.

Постоянное сидение, однообразная нагрузка и напряжение мышц постепенно дают о себе знать.

Но себе можно помочь простым самомассажем.

Главное, знать, куда надавить, с какой силой воздействовать и когда остановиться.  

КУЛЬТУРОЛОГИЯ

Советские люди - это особое поколение. С этим не поспоришь.

Советские пищевые привычки до сих пор вызывают удивление у молодежи.

Если Новый год, то делается таз салата Оливье.

Если утром бутерброд с сыром, то на хлеб намазывается толстый слой масла.

А при виде магазинной кабачковой икры или варенья многие бабушки презрительно морщат нос.  

Хорошо это или плохо?  

Hi-News.ru

Многие советские вещи уже забыты и вряд ли вернутся в обиход

В советских квартирах было много вещей, которые просто исчезли из обихода.

Не потому что их запретили или признали опасными, они просто потеряли смысл вместе с укладом жизни.

Например, мы вспоминали, для чего в советских квартирах вешали ковры на стену.

В те времена это был очень нужный элемент интерьера, но сегодня это кажется чем-то старым и бессмысленным. 

ЗАКОН ВРЕМЕНИ

Лучшее Средство От Грибка Ногтей На Ногах | Доктор Вивек

ОЗДОРОВЛЕНИЕ НЕТРАДИЦИОННЫМ СПОСОБОМ

Заповедник здоровья в энергетическом режиме.
 
Очень эффективным средством для подпитки организма и восстановления жизненного тонуса является кольцо.

https://www.liveinternet.ru...516256403/

Родовое мировоззрение славян. 14 заповедей для счастливой жизни. Послание предков. Правила жизни

БЕРЕГИНЯ. Традиции и приметы
61,7 тыс. подписчиков






196 488 просмотров 7 янв. 2022 г. #Славяне
✅Телеграм канал- https://t.me/+l8ZLBP3iaR1mYTcy

https://www.liveinternet.ru...516276065/

Фото: kz.kinoafisha.info


Пожалуй, ничто так сильно не страдает от загрязнений на кухне, как полотенца. Водные разводы, жирные пятна, пыль, кусочки еды – все это превращает чистую, мягкую, красивую ткань в серую тряпку, которую не спасает даже разрекламированная химия. Novate.ru рассказывает, какие подручные средства могут спасти полотенца и вернуть им былой внешний вид.


Бытовая химия, которая продается в магазине, подразумевает агрессивное воздействие на

https://www.liveinternet.ru...516098841/

Лето и осень — горячая пора для заготовок на зиму. Мы тратим часы у плиты, выбираем лучшие овощи, стерилизуем банки, но в итоге все равно рискуем обнаружить в погребе или шкафу «взорвавшуюся» банку. Часто виной тому не рецепт, а наше неправильное обращение с крышками.

5 ОШИБОК С ЖЕЛЕЗНЫМИ КРЫШКАМИ ДЛЯ ЗАКАТОК: из-за которых взрываются банки
 

Лето и осень — горячая пора для заготовок на зиму. Мы тратим часы у плиты, выбираем лучшие овощи, стерилизуем банки, но в итоге все равно рискуем обнаружить в погребе или шкафу «взорвавшуюся» банку. Часто виной тому не рецепт, а наше неправильное обращение с крышками.

Сегодня разберем, что мы делаем не так с привычными железными крышками под закаточную машинку СКО и железными винтовыми крышками Твист-офф.

Сегодня разберем, что мы делаем не так с привычными железными крышками под закаточную машинку СКО и железными винтовыми крышками Твист-офф.

https://www.liveinternet.ru...516333412/