Проблема сна - вот что делает жизнь молодой мамы практически невыносимой. Кажется, все делаешь правильно, но твой малыш почему-то не спит. У меня эта проблема встала в полный рост сразу после рождения дочки - спала она катастрофически плохо. И тогда я попыталась выяснить, какие существуют причины неспокойного сна маленького ребенка, чтобы, устранив их, когда-нибудь, если повезет выспаться.
Итак, почему ребенок спит плохо: недолго, беспокойно, мечется во сне, постоянно просыпается и так далее.
Это бывает всего-навсего от голода. Если грудной малыш хочет кушать, то никакая сила не заставит его уснуть. При грудном вскармливании такое недоедание и, соответственно, недосыпание – серьезный повод задуматься о прикорме. Бывает, что ребенок во время еды заглатывает много воздуха, который заполняет желудочек, не оставляя в нем места для молока. В таком случае ребенок срыгивает после кормления или начинает икать, то дело, скорее всего, именно в этом.
Ребенок может беспокойно спать и часто просыпаться от ощущения одиночества. Это бывает, когда мама очень загружена делами, и ребенок вынужден подолгу находиться в обществе самого себя. И тогда момент укладывания спать совпадает с моментом маминой близости, которой ребенку так не хватает. Уделите внимание ребенку, пару раз поспите рядом с ним, и тогда он поймет, что вы рядом, что он вам нужен, почувствует себя в безопасности и начнет спать сладко и крепко.
Внезапные нарушения сна могут быть связаны с болезнью. Обычно после плохого сна ночью наутро у ребенка в таких случаях обнаруживаются признаки заболевания. Такая же картина может наблюдаться и при прорезывании зубов. Часто предвестником предстоящей болезни может стать появление легких хрипов в горле ночью во время сна. Именно во время сна обычно у ребенка повышается температура. Если причиной плохого сна стало именно заболевание, то по мере выздоровления сон будет восстанавливаться.
Грудным детям очень часто не дают спать колики и вздутие животика. Эта проблема появляется, как правило, в течение первых месяцев жизни ребенка и ее надо просто пережить. Для малыша эти ощущения весьма неприятны, обычно при этом ребенок сучит ножками, сильно и подолгу плачет и сжимает кулачки. Есть несколько методов снять неприятные симптомы, например, согреть животик теплой пеленкой, помассировать животик, прижать малыша животом к себе. Существует также очень много лекарственных препаратов, снимающих вздутие в животе и подобные неприятные ощущения, а также растительные травяные чаи, к примеру, с фенхелем.
Бывает, что ребенок плохо засыпает и спит от того, что слишком перевозбуждается перед сном. Такая картина обычно наблюдается в тех семьях, где кто-то из родителей приходит домой незадолго до укладывания ребенка в постель. Тогда малыш испытывает прилив энергии и то состояние сонливости, которое предшествует сну, может улетучиться надолго. Такой же эффект может дать просмотр перед сном телевизора, поэтому из комнаты, где спит ребенок, телевизор лучше убрать.
Как это ни странно, но нарушение сна у малышей могут запросто взывать элементарные нарушения биоритмов. В таких случаях говорят, что ребенок «день с ночью перепутал». В этом случае создайте атмосферу ночи или дня с помощью освещения и других атрибутов – на полуденный сон выделите поменьше времени, шторы в комнате не задергивайте, а оставьте побольше света, а к ночи, наоборот, заранее приглушите свет в комнате и создайте располагающую ко сну атмосферу.
Если ваш малыш гуляет мало, то вряд ли он будет хорошо спать. Уже давно известно, что свежий воздух действует усыпляющее, поэтому постарайтесь гулять перед сном, если, конечно, позволяют погодные условия.
Если же ни одна из вышеперечисленных причин не подходит к вашему случаю, то либо ваш ребенок попросту «не соня», либо имеют место какие-то проблемы с нервной системой, тогда стоит обратиться к врачу и пройти обследование.
