(и еще 1447882 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
bear bernard bjd madonna michael jackson photoshop quest pistols the doors Медведь анекдоты афоризмы байки бернард бжд видео выпечка грибы животные закуска здоровье истории картинки картофель клип кошки креатив куклы курица музыка мультик мультфильм мясо открытки пирог приколы рецепт рецепты рисунки салат сладкое текст песни торт уроки фото фотографии фотошоп чай шарнирки шарнирные юмор
Рыбий жир...так любим с детства))))) |
Дневник |
Старое частично забытое средство - рыбий жир переживает новый бум. Ему опять приписывают чудодейственные свойства и способность лечить практически от всех болезней. А ведь когда-то это уже было: в каждом доме детей мучили рыбьем жиром, при воспоминании о котором они вздрагивают и сейчас. Так что же изменилось, неужели открыты новые свойства рыбьего жира?
Что такое рыбий жир и как его получают
Рыбий жир из печени трески (международное наименование) относится к регуляторам витамин-кальциево-фосфорного обмена. Очищенный для внутреннего применения рыбий жир получают из печени тресковых рыб: трески атлантической, трески балтийской, пикши, путассу северной, макруруса тупорылого. В 1 грамме полученной прозрачной маслянистой жидкости светло-желтого цвета со слабым специфическим, непрогорклым запахом и вкусом содержится от 350 до 1000 МЕ ретинола (витамина А).
Выпускается также витаминизированный рыбий жир, обогащенный витаминами А и D. Витамина А в 1 г такого рыбьего жира содержится 1000 МЕ, а витамина D - 100 МЕ.
Метки: здоровье рыбий жир витамины |
Запивать еду или не запивать? |
Дневник |
Что полезнее: запить водку молоком или кефир коньяком?
Сначала наш эксперт, кандидат медицинских наук, сотрудник Московской клиники питания Альфред Богданов подкупил редакцию, сообщив секретный постулат диетологии: “Ешь вода, пей вода, совершать дефекацию не будешь никогда!” После этого он перешел к деталям.
Запить или не запить?
Запивать еду или не запивать — вечный спор в диетологии. Есть целое движение радикалистов, которые считают, что запивать в принципе нельзя, потому что это разводит пищеварительные ферменты и ухудшает всасываемость пищи. Например, лучшему российскому гонщику Виталию Петрову диетолог дает пить за полчаса до еды и за полчаса после. Во время — ни-ни.
— Понятно, что здесь необходим разумный подход. Если пища явно сухая и ее не развести жидкостью, всасываемость и в этом случае ухудшится, — говорит Альфред. — Я лично никогда не рекомендую ограничивать жидкость здоровым людям, так как потребность запить — это естественная физиологическая потребность, работает на рефлекторном уровне. Когда жидкости в желудке и двенадцатиперстной кишки не хватает, срабатывает рефлекс и человек запивает.
Метки: здоровье напитки правильное питание запивать еду |
Отдыхаем в ванной с пользой для кожи. |
Дневник |
Солевая ванна с добавлением 250-500 г морской соли или 500 г столовой соли успокаивает нервную систему, делает кожу упругой, оказывает стимулирующее и укрепляющее действие.
Ванна с сосновым экстрактом укрепляет нервную систему, не только снимает усталость, но и способствует восстановлению организма. Оптимальная температура такой ванны - 35° С.
Ванна с пшеничными отрубями или овсяными хлопьями - устраняет раздражение кожи, шелушения и покраснения. Чтобы ее приготовить возьмите 250 г отрубей или овсяных хлопьев, опустите в марлевый мешочек и повесьте под краном так, чтобы вода лилась через этот мешочек. Такую ванну принимают в течение 10--15 минут. После ванны не рекомендуется вытирать кожу, необходимо, чтобы тело обсохло само.
Метки: здоровье ванны лечебные уход за телом красота |
Паровые ванны |
Дневник |
Паровая ванна прекрасно очищает, восстанавливает водный баланс кожи, насыщает ее кислородом. Это промежуточный (но, разумеется не ежедневный) этап ухода за кожей. Проводят эту процедуру после очищения кожи, но перед наложением маски или скраба. Влага смягчает ороговевший внешний слой кожи и облегчает его удаление, что делает кожу гладкой и свежей. Тепло усиливает кровообращение и активизирует поры и железы, которые выводят грязь и токсины на поверхность кожи.
Метки: здоровье уход за лицом крастота распаривание паровые ванны |
Восток дело тонкое... |
1 - 3 часа ночи - активность печени: меридиана печени. В это время нельзя принимать никакие химические лекарства. Печень очищается, не следует затруднять ее работу поступление в кровь отравляющих веществ. можно принимать травяные нстои только на воде, отвары.
3 - 5 утра - легкие, меридиан легких. Курильщики больше всего вредят себе именно в это время, когда легкие очищаются от шлаков, требуется поступление энергии с дыханием. К этому часу лучше проветривать помещения или спать обязательно с открытыми форточками, чтобы не было сквозняков, окно рекомендуется плотно зашторить.
5 - 7 утра - толстая кишка, части вехнего отдела кишечника. дайте возможность этим отделам очищаться. Завтрак проведите позже. Возможны только простая питьевая вода, свежевыжатые соки.
7 - 9 утра - желудок, меридиан желудка. Тяжелый завтрак возможен после этого времени. Кишечник должен быть к завтраку полностью освобожден от вечерней пищи. Очень полезен массаж стоп и ладоней, особенно кончиков пальцев. Просто тактивно и мягко помните подушечки пальцев.
9 – 11 утра – канал селезенки и поджелудочной железы. Нежелательно принимать холодные напитки, охлажденную еду. Это особенно относится к тем людям, которые стрдают заболеваниями поджелудочной железы.
13 – 15 дня – тонкий кишечник, канал тонкого кишчника, некоторые выводящие протоки. Можно плотно пообедать, но после этого, если нет возможности пройтись, хотя бы постойте, потопчитесь на ногах. Избегайте в это время химических лекарств, консервированной пищи.
15 – 17 дня – канал мочевого пузыря, мочвыводящей системы, некоторых отделов почек. Если вы принимаете химические лекарства (например, от головной боли), запейте их достаточным количеством воды. Свежего сока. Прогулйтесь на свежем воздухе. Проветрите помещение.
17 - 19 вечера – канал почек, моче-половой системы. Совершите, если это возможно, прогулку на свежем воздухе, примите душ. Не принимайте в это время слабительных средств.
19 – 21 вечера – перикард, сердце, артери и вены, большой круг кровообращения. Начните готовиться к звтрашнему дню, но не перегружайте себя едой. Курильщикам: прогуляйтесь на свежем воздухе. Лучше всего, если последний прием пищи к тому времени уже состоялся.
21 – 23 вечера – три обогревателя (сложная система сердца, сосудов сердца, коронарных сосудов и др.). Постарайтесь провести это время как можно более спокойно. Вечерний туалет и – спать. Сон может быть коротким, но он полноценен. Вы обратете бодрость, снимите депрессивные состояния.
23 - 1 час ночи – канал желчного пузыря, желчный пузырь, желчные протоки. Сон. Короткий, всего 3 – 4 часа – и можно уже встать: столь высоко будет насыщение энергией, что ее хватит на весь следующий день. Старайтесь не принимать препараты, стимулирующие рабту сердца. Людям. Страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, если они ощущают дискомфорт. Лучше всего прибегнуть к массажу стоп. Хотя бы покатайте ступнями ног скалку.
Эти сведения и исполнение хотя бы некоторых рекомендаций помогут улучшить не только ваше психологическое состояние, но, возможно, окажутся первым шагом в правильно осмыслени работы организма человека.
Метки: здоровье |
30 советов и ни одной диеты |
Дневник |
Пусть лучшими друзьями девушек считаются бриллианты, а вот лучшим другом сохранения тонкой девичьей фигуры смело можно назвать умение правильно обращаться с жирной едой.
В процессе эволюции жир, в котором калории "упакованы" максимально плотно и который легко откладывается в нашем теле про запас, был незаменимым средством выживания на случай недостатка пищи. В наши дни "охота" в супермаркете всегда удачна, но инстинкты остались, поэтому из всего разнообразия еды мы часто выбираем жирные продукты. Колбасы, мороженое, торты, жареные во фритюре пончики, чипсы – с ними у нас связаны самые приятные ассоциации. Жир впитывает и сохраняет натуральный аромат других ингредиентов, присутствующих в блюде, поэтому для многих готовить еду почти всегда означает ее жарить. Мы привычно льем масло на сковороду, чтобы оладьи, котлеты или отбивные кипели в жире, – и получаем вкусную, но весьма калорийную и чаще всего вредную для здоровья еду.
Метки: здоровье диета правильное питание |
Включите чакры! |
Дневник |
Слова "чакра" нет в словаре компьютера – это сразу стало понятно по волнистой красной линии, которой он его подчеркнул. Причем как правильный вариант был готов принять хоть "чарку", хоть "чадру". Но путь к здоровью и гармонии лежит не через них...
Недоверчивость компьютера понятна: от слова "чакра" веет Востоком, древностью и немножко мистикой. В переводе с санскрита оно означает "круг" или "диск", но в текстах часто передается как "вихрь" – чтобы показать, что это динамичный клубок энергии (праны). Машине, даже очень "умной", от этого понятия толку нет, а вот людям информация о чакрах может принести много пользы. Согласно восточным учениям, в теле человека они образуются в местах пересечения энергетических каналов. Поскольку их множество, то и чакр можно насчитать не один десяток, но основных энергетических центров – семь. Они расположены вдоль позвоночного столба, через них прана входит в наше тело, в них же вырабатывается и аккумулируется, оттуда мы ее и черпаем. Это важно, ведь жизненная энергия – наше все. Когда ее достаточно, и она циркулирует свободно, человек здоров и бодр. Логичный вывод: если нездоров и вял, значит, пришла пора активизировать чакры, наладить круговорот праны в теле – и вновь наслаждаться жизнью. Не пугайтесь сложности задачи "чистки чакр" – восточные мудрецы позаботились о нашем здоровье, создав систему йоговских асан, которые, в сущности, совсем не упражнения, как многие считают, а целебные позы. Они выдержали многовековое "тестирование" и одобрены неисчислимым множеством людей. Эти особенные, непривычные, но очень полезные положения тела тренируют весь организм, а также помогают наладить ток энергии от одной чакры к другой, наполниться новыми силами и даже избавиться от недугов.
Метки: здоровье йога чакры |
ВАННЫ ИЗ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ. |
Дневник |
Их можно назвать «домашним курортом». Удобно, дешево, эффективно и полезно для поддержания красоты и здоровья. В зависимости от добавок ванна может освежать, укреплять, расслаблять, делать красивее. Настои трав для ванн приготовить несложно. Нужно взять 100 г сухой или 600 г свежей травы, залить 2—3 л горячей воды, подержать на медленном огне 15 минут, настоять 45 минут, процедить и вылить в ванну, наполненную водой с температурой 36—38° С. Принимайте ванну от 5 до 10 минут, но не сразу после еды. Тело предварительно надо хорошо вымыть с мылом. Принимая ванну, постарайтесь, чтобы область сердца не была покрыта водой.
Успокаивающая хвойная ванна способствует хорошему сну. Достаточно 10—15 минут. Готовят ванну так: 0,5—1,5 кг хвои, почек и коры сосны кипятят 10 минут в 3—4 л воды в плотно закрытой посуде. Настаивают 4 часа, процеживают. Вместо этого можно развести в ванне полпачки хвойного концентрата. Температура 34—35° С.
Травяная ванна при жирной коже, угрях. Нужно взять 50 г липового цвета, 50 г травы душицы, 35 г травы зверобоя, 25 г хвои и молодых побегов можжевельника. Приготовить настой с 2 л воды и вылить в ванну. Температура 36—37° С.
Ванна для очень сухой кожи. Нужно приготовить настой из льнянки обыкновенной и цветков ромашки (по 100 г каждого). Продолжительность ванн 10—15 минут. Можно использовать и настой из сушеницы топяной: 250 г травы прокипятить и влить в ванну. Температура 35° С. Кожа становится упругой, эластичной.
Метки: здоровье ванны лечебные уход за телом рецепты красота |
Как выбрать оливковое масло |
Дневник |
Часто в кулинарных рецептах стран Средиземноморья фигурирует оливковое масло. Жители тех мест используют его буквально во всех блюдах и категорически не рекомендуют заменять его другими растительными маслами. Они превозносят до небес не только его вкусовые качества, но и полезные свойства оливкового масла. В этой статье МирСоветов предлагает повнимательнее присмотреться к широко разрекламированному продукту.
Историки считают, что оливковое дерево начали культивировать более шести тысяч лет назад. Тогда в пищу использовались только плоды, оливки и маслины.
Кстати, и маслины, и оливки – это плоды оливкового дерева, которые различаются по степени зрелости. Всей разницы только в этимологии слова, исторически сложилось так, что слово «маслина» сохранилось из старославянского языка как дословный перевод греческого слова «масло». А вот слово «оливка, оливки» скопированная транскрипция латинского слова «масло». Такое разделение названий плодов оливкового дерева характерно только для русского языка, в английском, к примеру, понятия «маслины» нет вообще, там разделяют оливки зеленые и оливки черные.
Но вернемся к нашей истории. Удивительно, но ученые утверждают, что изначально родиной оливкового дерева был Египет и некоторые азиатские страны. Финикийские купцы, по мнению ученых, привезли оливковые деревья в Грецию и Испанию, и лишь оттуда заморское дерево попало в Италию. Как бы то ни было, греки по достоинству оценили оливки и стали их активно использовать. И весьма скоро начали давить из спелых плодов масло. Далее начался настоящий масляный бум. Оливковое масло стало таким популярным, что именовали его «жидким золотом» и одно время оно было самой твердой и популярной валютой. В качестве денег ныне оливковое масло не используют, зато во всем остальном этот продукт свои позиции не сдает.
Метки: здоровье оливковое масло |
Голливудская улыбка)) |
Дневник |
Уверенность в себе, симпатия окружающих, привлекательность, шарм женщин и магнетизм мужчин. Все это – неизменные спутники красивой и искренней улыбки.
Белоснежная улыбка, открывающая взгляду ровный ряд жемчужных зубов – вряд ли кто-то откажется по доброй воле от такого подарка судьбы. К сожалению, очень редкого и не всегда сберегаемого. Лечение корневых каналов может привести к некрасивому потемнению, не устраняемому традиционным отбеливанием.
Метки: здоровье зубы отбеливание виниры |
Лечебные ванны. |
Дневник |
Лечебные ванны – зачастую очень действенное средство, хорошо помогающее при лечении не только кожных заболеваний, но и заболеваний многих внутренних органов. Лечебные ванны благотворно влияют на организм больного и температурой воды, и ее механическим воздействием, и лечебным эффектом лекарственного компонента.
Для изготовления лечебных ванн используют, как правило, пресную воду, заполнив ею стандартную современную ванну емкостью 150-200 литров, температура воды колеблется в районе 30-40 градусов.
Метки: здоровье ванны лечебные уход за телом рецепты красота |
Лучок полезно не тока кушать))))) |
Маски из лука это кладезь витаминов и минералов, которые стимулируют рост волос, останавливают выпадение, питают и увлажняют волосы, делают их блестящими и пышными, избавляют от перхоти и благотворно влияют на структуру волос. Репчатый лук содержит витамины С, В1, В2, В6, Е, РР1, лук богат минералами такими как, кальций, калий, фосфор, железо, марганец, медь, цинк, кобальт, фтор, йод и др. В соке лука содержится много каротина, фолиевой кислоты, биотина, он содержит кератин, яблочную и лимонные кислоты и эфирные масла.
Метки: рецепты здоровье лук волосы Маски |
8 способов избавиться от сонливости |
Дневник |
Проспали свою остановку? Клюете носом на работе и за рулем? Вот несколько простых советов, которые помогут вам избавиться от сонливости и чрезмерной утомляемости.
1. Зарядка. Легкая физическая нагрузка после сна поможет вам восстановить способность к концентрации и улучшит внимание. Если в сон вас клонит после работы, а до дома еще надо доехать, причем за рулем, пробегитесь пару раз по лестнице или сделайте несколько пеших кругов вокруг парковки. Сосредоточиться на вождении будет проще, а ночной сон станет крепче.
2. Смена расписания. Сонливость может быть следствием несовпадения вашего распорядка с вашими биоритмами. Возможно, просыпаясь на полчаса позже или на 20 минут раньше, вы будете чувствовать себя намного лучше, потому что попадете в быструю фазу сна, когда функции организма итак активизированы на полную. Попробуйте "поймать" это идеальное для себя время и подстроить под него свое расписание. Можно, например, пораньше ложиться спать или договориться с начальством о сдвиге рабочего дня на полчаса вперед.
3. Свет. Как только вы проснулись, сразу включайте в комнате свет, как бы ни хотелось посидеть в полутьме и не травмировать свои глаза. Не переживайте: глаза быстро привыкнут, зато свет поможет мозгу быстрее отойти ото сна и лучше концентрироваться. Чтобы эффект продлился на весь рабочий день, постарайтесь использовать последние солнечные деньки осени и больше ходите пешком по утрам.
4. Перерывы на сон. В Японии многие крупные компании завели у себя специальные комнаты отдыха. Это небольшие темные звуконепроницаемые помещения, где любой желающий может сесть в кресло и поспать, а через 45 минут кресло разбудит его небольшой вибрацией. Таким образом работяги-японцы продляют свою работоспособность на 3-4 часа. До нас это благо цивилизации пока не дошло, но вы сами можете устраивать себе перерывы на сон. Даже 15 минут дрема поможет вам почувствовать себя свежее и бодрее. Если уединиться на рабочем месте нет возможности, попробуйте подремать в транспорте по дороге на работу.
5. Чай и кофе. Это самые распространенные и наименее безопасные напитки, борющиеся со сном. Но с ними лучше не перебарщивать. Выпейте чашку крепкого зеленого чая, когда почувствуете, что вам уж совсем невмоготу. А так, 3-4 чашки обычного черного чая, чтобы поддерживать нормальное состояние весь день, вполне достаточно.
6. Видеоплеер. Многие люди жертвуют сном ради вечерних и ночных телесериалов. Если уж вам приперло узнать все подробности судьбы любимых героев, любой сериал сейчас можно купить на DVD, CD или скачать в интернете. В крайнем случае, можно купить видеоплеер или видеомагнитофон и записывать любимую передачу, а запись смотреть утром во время завтрака.
7. Запах. Некоторые резкие запахи действуют на наш организм аналогично чашке кофе. Запах лимона и любого другого цитруса, по свидетельствам ученых, способствует лучшей концентрации и ускоряет процесс мышления. Да и запах самого кофе (без приема внутрь) отлично бодрит. Так что если не хотите испортить зубы или боитесь сердечного приступа, кофе можете не пить, а просто нюхать.
8. Визит к врачу. Если сонливость не покидает вас более 3 недель, пора задуматься о посещении специалиста. Возможно, это просто стресс или авитаминоз, а возможно - хронические нарушения сна. Например, нарколепсия - когда человек может заснуть в абсолютно любой момент, даже находясь на пике активности. Или так называемое сонное удушье - остановка дыхания во время сна, для человека часто незаметная, но сильно портящая качество его отдыха.
Источник: www.podrobnosti.ua
Метки: здоровье сон |
Составляем домашнюю аптечку |
Дневник |
Если вы – врач, у вас в доме наверняка есть внушительная аптечка, и вы даже знаете, как ее применить. Но зачем аптечка людям без медицинского образования? В первую очередь затем, чтобы дождаться врача в максимально жизнеспособном виде. А также для тех ситуаций, когда можно обойтись и вовсе без врача – или когда врач недоступен по техническим причинам.
Метки: лекарства аптечка здоровье |
Гимнастика для лица |
Дневник |
Метки: здоровье красота гимнастика лицо |
Советы по выбору зубной пасты |
Дневник |
Метки: здоровье зубы зубная паста |
кОНТРАСТНЫЙ ДУШ |
Дневник |
Обратимся к истории. Богатырскому здоровью русичей всегда завидовали заезжие иностранцы. Конечно, влияют на здоровье многие факторы, но главное, что отмечали заезжие «варяги» – это русская баня. Особенно зимой. Напарятся русичи в бане, и в прорубь! Нет рядом проруби, так в снегу валяются. А потом опять париться! Любая хворь от такой процедуры вылетает из тела мухой! Правда повторить сей процесс в наших малогабаритных квартирах несколько затруднительно. Однако, не стоит отчаиваться.
Метки: здоровье контрастный душ водные процедуры |
| Страницы: | [1] |
