|
Isramed
Среда, 17 Сентября 2025 г. 16:28 (ссылка)
Мы все хотим жить дольше и чувствовать себя хорошо в любом возрасте. Современная медицина уже подарила человечеству прибавку к жизни: по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), средняя продолжительность жизни в мире выросла с 64,9 лет в 1995 году до 73,3 лет в 2024-м.
А количество долгожителей, отметивших столетний юбилей, в ближайшие десятилетия увеличится в несколько раз: с 722 тысяч в 2024 году до почти 4 миллионов к 2054-му.
Но речь сегодня не только о медицинских достижениях. Всё больше исследований показывают: долголетие напрямую связано с образом жизни.
Правильное питание, поддержание нормального веса, физическая активность, полноценный сон, умение справляться со стрессом, отказ от курения и злоупотребления алкоголем — всё это формирует фундамент крепкого здоровья.
И вот новые данные: время приёма пищи, особенно завтрака, тоже может влиять на продолжительность и качество жизни. Учёные выяснили, что привычка завтракать поздно связана с повышенным риском депрессии, проблемами с полостью рта и даже с ускоренным биологическим старением.
«С каждым десятилетием люди живут дольше благодаря медицине. Но вместе с этим возрастает значение качества жизни, — объясняет доктор Дашти, PhD, RD, клинический специалист по питанию и исследователь циркадных ритмов из Массачусетской больницы общего профиля.
— У пожилых людей выше риски хронических заболеваний, снижения самостоятельности и ухудшения функций организма. Поэтому так важно искать немедикаментозные способы поддерживать здоровое старение: питание, сон, образ жизни».
Дашти — ведущий автор нового исследования, опубликованного в журнале Communications Medicine, где учёные доказали: не только состав рациона, но и время приёмов пищи может влиять на долголетие.
Продолжить чтение ....
aquarius7753191
Воскресенье, 07 Сентября 2025 г. 08:34 (ссылка)
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Невечная жизнь: почему наша ДНК запрограммирована на смерть?

Ученые раскрыли главный секрет старения, скрытый на кончиках хромосом.
Но у нас есть шанс обмануть природу
Вечность была несбыточной мечтой человечества, но лишь сейчас мы начинаем понимать, почему эта мечта несбыточна.
Ответ кроется в роковом лимите жизни.
Предел Хейфлика Читать далее...
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Суббота, 23 Августа 2025 г. 08:54 (ссылка)
Удивляет, как многие женщины надеются на омоложение благодаря кремам с коллагеном и полезному питанию, забывая при этом о главном механизме старения — гликации! Даже если в вашей коже много коллагена, стоит лишь дать молекулам глюкозы возможность взаимодействовать с ним, как молодая структура кожи начинает превращаться в нечто похожее на скомканный матрас.
В результате кожа становится грубой и морщинистой, а срок жизни сокращается — это подтверждается многочисленными исследованиями. В статье вы узнаете о привычках, способствующих гликации, о том, что это такое и как замедлить процесс старения.
далее
галина5819
Воскресенье, 17 Августа 2025 г. 04:24 (ссылка)
Я думала, что об этом упражнении знают уже все, но оказывается нет, и люди до сих пор спрашивают что же это за упражнение в комментариях. На самом деле это упражнение считается тибетского происхождения, которое использовали монахи Тибета и таким способом достигали омоложения.
На самом деле это упражнение также отлично расслабляет напряженные мышцы пальцев стоп. И вы просто удивитесь в каком напряженном состоянии у вас находятся мышцы пальцев стоп. А ведь это постепенно становится причиной ещё и вальгусной деформации ( косточек на больших пальцах стоп ).
И многих это упражнение заинтересовало. Но, что же это за тибетское переплетение пальцев.
Isramed
Четверг, 07 Августа 2025 г. 13:45 (ссылка)
Полип — это слово, которое нередко вызывает тревогу. Услышав его от врача, многие сразу представляют себе нечто опасное. Но стоит разобраться: не всё так страшно, как кажется.
Полип — это небольшое разрастание клеток, которое появляется внутри организма.
Представьте себе крошечную "бородавку", только не на коже, а, например, в кишечнике, желудке, матке или носу.
Существует два основных типа полипов:
Полип на ножке — он напоминает грибок: тонкая "ножка" и шляпка сверху. Врачи так и говорят — "полип на ножке".
Сидячий полип — он не имеет ножки и словно "врастает" в стенку органа. Выглядит более плоским и менее заметным, но не менее значим.
Теперь — главный вопрос: всегда ли полипы опасны?
Нет, далеко не всегда. Некоторые из них — доброкачественные, то есть не склонны превращаться в рак. Но есть и те, что со временем могут переродиться в злокачественную опухоль. Многое зависит от:
того, где именно находится полип,
почему он возник,
и как долго он уже существует в организме.
Именно поэтому врачи так настойчиво советуют не игнорировать полипы, а наблюдать за ними или удалять — в зависимости от ситуации. Это важная мера профилактики серьёзных заболеваний, в том числе рака.
Продолжить чтение ....
Isramed
Среда, 06 Августа 2025 г. 13:17 (ссылка)
Старение — процесс естественный и неизбежный. Но, несмотря на то что с возрастом человек обретает опыт, мудрость и внутреннюю зрелость, перемены в теле и сознании порой вызывают тревогу и непонимание.
Неудивительно, что вокруг старения сложилось множество мифов и заблуждений, порой весьма вредных.
Ещё 300 тысяч поколений назад человечество отделилось от общего предка с шимпанзе. С тех пор мы не только научились ходить прямо и говорить, но и удвоили продолжительность жизни при рождении.
А за последние 200 лет — удвоили её снова. Среди всех живых существ на планете человек — настоящий долгожитель.
По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году доля людей старше 60 лет вырастет вдвое — с 11 до 22% населения Земли. Мир стремительно стареет, и именно поэтому как никогда важно разобраться: где правда о старении, а где — лишь страшилки и домыслы.
В этом материале мы развенчаем самые стойкие мифы о старости: действительно ли пожилым противопоказаны физические нагрузки? Теряет ли мозг с возрастом способность мыслить ясно?
Угасает ли сексуальная жизнь после 60? И нужно ли бояться старения — или, наоборот, стоит научиться принимать его с достоинством?
Продолжить чтение ...
Isramed
Среда, 30 Июля 2025 г. 13:04 (ссылка)
Возрастная забывчивость — не повод для паники. Но есть симптомы, которые нельзя игнорировать. Разбираемся, как меняется память с годами, чем деменция отличается от нормальных возрастных изменений, и что можно сделать, чтобы сохранить мозг в форме.
Почему с возрастом ухудшается память: не только про «годы»
С возрастом действительно становится труднее запомнить новое, быстрее вспоминать нужные слова или удерживать в голове сразу несколько задач. Но дело не только в том, сколько лет указано в паспорте.
Возраст сам по себе не «ломает» память, он лишь повышает риск тех состояний, которые действительно мешают мозгу работать.
Одним из самых известных примеров является деменция. Это не просто одна болезнь, а целая группа нейродегенеративных нарушений, при которых в мозге накапливаются патологические белки. Они слипаются, образуя бляшки и клубки, которые мешают нейронам обмениваться сигналами.
В результате нервные клетки постепенно гибнут, а мозговая ткань буквально разрушается. У человека начинают страдать память, речь, ориентация, способность к планированию и даже поведение.
Но деменция — лишь один из возможных вариантов. Есть и другие, более мягкие, но не менее важные изменения, происходящие с мозгом с возрастом.
Продолжить чтение ....
Isramed
Среда, 23 Июля 2025 г. 11:52 (ссылка)
Можно ли жить 150 лет? Ученые уверены: старение можно остановить — и вот что уже найдено
Старение всё чаще рассматривается как нечто, напоминающее хроническое заболевание — с прогнозом, стадиями и потенциальными методами лечения. И если болезнь можно лечить, значит, можно и профилактировать.
Сегодня на передовой науки — поиски способов, которые помогут «отключить» старение или хотя бы замедлить его темп.
В числе самых многообещающих направлений — генная терапия, уничтожение «токсичных» (синесцентных) клеток и даже... антибиотики нового поколения.
Но на чём конкретно сосредоточены учёные, и как далеко продвинулись эти исследования?
Продолжить чтение ...
Isramed
Суббота, 19 Июля 2025 г. 20:57 (ссылка)
Новое исследование опровергает привычные представления: дело не только в возрасте или тестостероне. Главным виновником снижения мужской потенции и репродуктивной функции может быть… уровень сахара в крови.
Оказывается, даже небольшое его повышение — пусть и в пределах нормы — способно замедлить сперматозоиды, ослабить потенцию и снизить интерес к близости.
Именно контроль за сахаром, а не только за гормонами, становится ключом к сохранению мужского здоровья с возрастом.
Продолжить чтение ...
|