Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2 сообщений
Cообщения с меткой

нут консервированный - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Leovik10

Oсенний салат для тех, кто следит за фигурой. В основе тыква, но её не узнать

Четверг, 31 Октября 2024 г. 10:54 (ссылка)


 





Oсенний салат для тех, кто следит за фигурой. В основе тыква, но ее не узнать

 


 



ИДЕИ



Oсенний салат для тех, кто следит за фигурой. В основе тыква, но её не узнать







 


 



 


 



Конец октября — самое «тыквенное» время. Именно сейчас блюда с тыквой получаются вкуснее всего и одним из лучших вариантов будет приготовление сытного салата, где тыква сочетается с хрустящим нутом, гранатом и творожными шариками. Он подойдет и к ужину, и в качестве легкого обеда. Особенно салат оценят те, кто следит за фигурой, ведь получается он максимально не калорийным.





Ингредиенты:



тыква (баттернат или мускатная) – 500 г

нут консервированный – 200 г

салатные листья (шпинат, рукола, любые по вкусу) – 150 г

гранат – 1 шт.

творог сухой – 150 г

сушёный чеснок – 1 ч.л.

куркума – 0,5 ч.л.

паприка – 1 ч.л.

зира (кумин) молотая – 0,5 ч.л.

соус наршараб – 2 ст.л.

оливковое масло – 2 ст.л.

подсолнечное масло – 1 ч.л.

зерновая горчица – 1 ч.л.

свежемолотый черный перец – по вкусу

соль – по вкусу

кинза – 2 веточки

тимьян свежий – по вкусу

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

Сытный салат с морковью, киноа и хрустящим нутом

Вторник, 26 Марта 2024 г. 14:02 (ссылка)


 



Сытный салат с морковью, киноа и хрустящим нутом




В сытном и невероятно полезном теплом салате с морковью, киноа и хрустящим нутом довольно много компонентов. Но все они очень гармонично сочетаются между собой. Это полноценный обед, который надолго даст заряд энергии. Морковь можно натереть на корейской терке или просто нарезать тонкой соломкой. Здесь она употребляется в сыром виде, поэтому делайте нарезку помельче. В зависимости от того, насколько острые блюда вы предпочитаете, можете добавить меньше или больше аджики в заправку.







Ингредиенты:




  • Аджика — 2 ч. л.


  • Растительное масло — 2 ч. л.


  • Апельсиновый сок — 1 ст. л.


  • Лимонный сок — 1 ст. л.


  • Соль — 1 щепотка


  • Зерна граната — по желанию


  • Нут консервированный — 350 г


  • Растительное масло — 1 ст. л.


  • Молотый тмин — 1 ч. л.


  • Копченая паприка — 1 ч. л.


  • Соль — 3 г


  • Пекинская капуста — 50 г


  • Киноа — 50 г


  • Морковь — 1 шт.


  • Болгарский перец — 0.5 шт.


  • Шпинат — 1 пучок


  • Петрушка — 1 пучок


  • Маслины — 50 г


  • Хумус — 100 г
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<нут консервированный - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda