Ингредиенты:

• 
  Куриное филе (готовое) — 225 г 


• 
  Морковь — 60 г 


• 
  Консервированный ананас — 130 г 


• 
  Орехи или миндаль — 30 г 


• 
  Краснокочанная капуста — 100 г 


• 
  Салатная зелень — по вкусу

Для заправки:

• 
  Соевый соус — 1 ст. л. 


• 
  Растительное масло — 2 ст. л. 


• 
  Мед — 1 ч. л. 


• 
  Чесночный порошок — ½ ч. л. 


• 
  Молотый имбирь — ½ ч. л.

На 100 г — 109 ккал

Приготовление:

1. Соедините нарезанные овощи, зелень, ананас, филе и измельченные орехи. 

2. Смешайте все компоненты для заправки. 

3. Заправьте салат.

Приятного аппетита!

источник

Ингредиенты: 

• 
  Помидор — 1 шт  


• 
  Огурец — 1 шт  


• 
  Куриная грудка — 200 гр  


• 
  Соевый соус — 1 ст.л  


• 
  Листья салата — по вкусу  


• 
  Чеснок — 1 зубчик  


• 
  Соль, перец — по вкусу  


• 
  Оливковое масло 

Приготовление: 

1. 
   Подготовим необходимые ингредиенты.  


2. 
   Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.  Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.  


3. 
   Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками.  


4. 
   Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.  


5. 
   Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу. 


6. 
   По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.  

Приятного аппетита!

источник

Ингредиенты:

• 
  Куриное филе (готовое) — 225 г 


• 
  Морковь — 60 г 


• 
  Консервированный ананас — 130 г 


• 
  Орехи или миндаль — 30 г 


• 
  Краснокочанная капуста — 100 г 


• 
  Салатная зелень — по вкусу

Для заправки:

• 
  Соевый соус — 1 ст. л. 


• 
  Растительное масло — 2 ст. л. 


• 
  Мед — 1 ч. л. 


• 
  Чесночный порошок — ½ ч. л. 


• 
  Молотый имбирь — ½ ч. л.

На 100 г — 109 ккал

Приготовление:

1. Соедините нарезанные овощи, зелень, ананас, филе и измельченные орехи.

2. Смешайте все компоненты для заправки. 

3. Заправьте салат.

Приятного аппетита!

источник