РЕЖИМ ДНЯ

РЕЖИМ ДНЯ

Режим дня базируется на теории три-доши. Доша — это энергия. Есть 3 типа дош:
Вата — элементы и энергии воздуха и эфира
Питта — элементы и энергии огня и воды
Капха — элементы и энергии воды и земли.
КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ДОШ:
Вата — энергия, которая движет всем и все распространяет в теле. На физическом уровне: кровяное давление, перистальтика кишечника, дыхание. На ментальном уровне — это энергия нервной системы: регулирует нервные импульсы, управляет психикой и движет ум — мысли и чувства.

Питта — катаболическая энергия огня (энергия метаболизма — обмена веществ). Это энергия переваривания, пищеварения и аппетита на физ. уровне и усваивание информации на ментальном уровне.

Капха — анаболическая питательная энергия. Энергия стабильности и устойчивости. На физическом уровне отвечает за построение тканей тела, дает упругость и устойчивость тела, но при этом смазывает и увлажняет, придавая телу упругость и мягкость одновременно. На ментальном уровне дает устойчивость и силу духа, но при этом также дает доброту, прощение и мягкость в характере.

Итак, день начинается с восхода Солнца и заканчивается его заходом.
День делиться на три части:
Утро — преобладание Ваты
День — Питты
Вечер — Капхи.
Каждый из этих частей делится еще на 3 части:

Циклы сна и бодрствования играют важнейшую роль в жизнедеятельности любого живого организма.

Среднестатистический человек проводит около трети своей жизни во сне. В этот период наш организм усваивает и обрабатывает всю полученную за день информацию, очищается от токсинов, восстанавливает свои силы, чтобы на следующий день иметь возможность функционировать на высоком уровне.

Даже в случае незначительного недосыпа это сказывается на нашем состоянии. После одной ночи без сна мы чувствуем себя слегка разбитыми, а после трёх подобных ночей наше самочувствие становится резко хуже обычного.

Одно из исследований выявило ухудшение интеллекта человека после 19 часов бодрствования до уровня довольно сильного подпития. И в дальнейшем оно продолжает ухудшаться.

В истории был официально задокументирован самый долгий период без отдыха. Он занял одиннадцать дней, и привел к развитию значительных изменений в психике, поведении, интеллектуальном уровне, проблемам в концентрации, внимании, краткосрочной памяти и даже появлению паранойи, бреда и видений.

Продолжить чтение ....

Интимные отношения у человека отличаются от животных тем, что они связаны с получением наслаждения и удовольствия. Медицине уже давно известно, что регулярная интимная жизнь очень благотворно действует на организм.

Был проведен целый ряд научных исследований, на основании которых было выяснено, как часто стоит заниматься интимной жизнью, чтобы улучшить здоровье и прожить дольше.

Активность у женщин

Человечество всегда искало пути продления своей жизни и замедления природного процесса старения. Именно с этой целью и было проведено обширное научное изыскание в университете Отаго (Новая Зеландия). В исследовании, которое заняло целых 12 лет, участвовала целая группа учёных из разных стран. В своей работе они изучали 954 местных жителя 1977-78 годов рождения из небольшого города Данидин.

Продолжить чтение ....